Programmes d'Entraînement Musculation

		Entraînement n°1 : Prise de Masse Maximum Objectif : Devenir beaucoup plus Massif le plus rapidement possible, en développement particulièrement la force, l'épaisseur et le volume musculaire. Caractéristiques du Programme : - Ratio d'Entraînement : Muscu 100% / Cardio 0% - Type d'exercices : de Base 75% / d'Isolation 25% - Charges : Lourdes 75% / Modérées 25% - Atteindre et forcer les Max : Systématiquement - Temps de Repos Moyen : 2min - Durée Moyenne d'Entraînement : 1h > Cliquez-ici
		Entraînement n°2 : Prendre du Muscle Sec Objectif : Développer rapidement du Muscle dense et galbé en gardant un maximum de définition musculaire. Caractéristiques du Programme : - Ratio d'Entraînement : Muscu 75% / Cardio 25% - Type d'exercices : de Base 50% / d'Isolation 50% - Charges : Lourdes 50% / Modérées 50% - Atteindre et forcer les Max : Régulièrement - Temps de Repos Moyen : 1min30 - Durée Moyenne d'Entraînement : 1h15 (Cardio 30min) > Cliquez-ici
		Entraînement n°3 : Spécial Sèche Objectif : Alterner entraînement musculaire et cardio pour diminuer progressivement la masse grasse sans faire de fonte musculaire pour obtenir un physique super sec et musclé. Caractéristiques du Programme : - Ratio d'Entraînement : Muscu 50% / Cardio 50% - Type d'exercices : de Base 25% / d'Isolation 75% - Charges : Lourdes 25% / Modérées 75% - Atteindre et forcer les Max : Rarement - Temps de Repos Moyen : 1min - Durée Moyenne d'Entraînement : 1h30 (Cardio 45min) > Cliquez-ici