Programme Prise de Muscle sec - Avancé
Physique moyennement développé
Cherche à optimiser encore plus la prise de muscle
Expérience moyenne en musculation 6 mois-1 an
S’entraine environ 2-3 fois par semaine
Même si, à ce niveau, on commence à se repérer dans les quantités de protéines, et qu’on les assimile de mieux en mieux, il ne faut pas perdre de vue son objectif de gain de muscle et penser par ailleurs à augmenter sa force et son volume. Pour cela, il faudra miser à la fois sur des compléments nutritifs et des suppléments boosters, permettant de faire face à des entrainements progressifs favorisant le gain de muscle. Conclusion : il faut être capable d'aller encore plus loin et garder ses acquis, sans compromettre son objectif !
Prendre des suppléments ciblés, Whey protéine et créatine, pour continuer d’apporter les éléments nutritifs fondamentaux nécessaires à la prise de muscle et à l’intensité de l’entrainement
Miser sur un programme d’entrainement adapté pour continuer à développer un physique athlétique
Suivre un programme d'alimentation visant à obtenir surtout du muscle de qualité.
COMMENT AGIT LE PROGRAMME PRISE DE MUSCLE SEC AVANCE
Quand on commence enfin à gagner du muscle sec, et à voir ses efforts récompensés, il est bien naturel de relâcher quelque peu ses efforts. Pourtant, c'est une erreur, car tout est loin d’être encore acquis! Il faut au contraire continuer sur ces bases nutritives apportées par la Whey protéine tout en introduisant un premier supplément plus technique et plus puissant, la créatine, qui va optimiser les effets d'un entrainement régulier afin de permettre la progression souhaitée et les résultats attendus.
Le Programme Prise de Muscle sec Avancé, en plus de l'incontournable 100% Whey Proteine Advanced, apporte la juste dose de créatine monohydrate (sans glucides) Crea Max, pour accroître fortement le volume musculaire, mais aussi de la béta-alanine qui renforce l’effet sur l’intensité et la prise de force. En effet, cette dernière facilite la contraction musculaire, qui reste ainsi bien plus puissante, du début à la fin de l’entrainement. Dans ce programme Prise de Muscle sec Avancé, la prise non-stop de cette créatine sur 4 semaines assure une rétention maximum et une charge « complète » des muscles, pour un effet beaucoup plus plein et plus volumineux des muscles.
En Savoir Plus ! - La 100% Whey Proteine Advanced permet de couvrir les besoins en protéine (réparation musculaire) du muscle pendant les 24 h qui suivent l’entrainement. C’est en effet pendant cette phase de récupération que le muscle se développe. La whey se prend de préférence en collation (par exemple dans la matinée), l’autre prise indispensable se situe juste après l’entrainement pour réparer et épaissir au plus vite les fibres endommagées par l’entrainement.
- La créatine Crea Max s'utilise en phase intensive de 4 semaines pour charger au maximum les muscles sans saturer tous les récepteurs (ce qui arrive à la majorité des utilisateurs passé 4 semaines). Elle se prendra le matin et juste après l’entrainement pour charger au maximum les muscles. Les jours de repos, l'unique prise se fera, de préférence, toujours à la même heure.
Utilisation du Programme
Ce programme détaillé élaboré par nos équipes de coachs et de nutritionnistes, inclut un protocole précis des prises de suppléments qui le composent pour une efficacité maximum.
100% WHEY PROTEINE Advanced Superset : Prendre 1/2 dosette dans la matinée et 1 dosette juste après l’entrainement, 5 jours sur 7.
CREA Max Superset : Prendre 4 gélules le matin et 5 gélules immédiatement après l'entrainement. Les jours de repos, prendre uniquement 4 gélules le matin, 7 jours sur 7.
Envie d'un résultat optimal? Retrouvez sur Fitipedia le programme d'entrainement et le programme d'alimentation Prise de Muscle sec Avancé!
Efficacité, Qualité, Sécurité :
Superset s’engage à vous fournir des compléments alimentaires, garantis élaborés avec des ingrédients de qualité, rigoureusement sélectionnés et dosés, en conformité avec la réglementation en vigueur.
Precaution
• Comme pour tous les programmes d’exercices, régimes alimentaires ou compléments alimentaires, consultez votre médecin au préalable.
• Tenir hors de portée des enfants
• Ne pas dépasser la dose prescrite.
• Doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain, ne peut remplacer une nutrition équilibrée.
• Suspendez la prise de ce supplément en cas de manifestation délétère inhabituelle.
Infos allergènes :
Produit fabriqué dans une usine traitant des protéines de lait, du soja, des œufs, du gluten et des arachides.
le 19 Oct. 2019 (NICE, FRANCE)
Bon produit
Je suis très satisfait de mon achat, depuis 3 semaines que je utilise c’est produit mes abdo commence à dessiner.
(NICE, FRANCE)
Le client a noté le produit mais n'a pas rédigé d'avis, ou l'avis est en attente de modération.
le 15 Oct. 2019 (DOUSSARD, FRANCE)
Satisfait!
Je recommande vivement, bonne prise, entrainements plus performants, et la seule Whey que je digère!!
le 08 Oct. 2019 (GARGES-LÈS-GONESSE , FRANCE)
Fitadium
Whey de très bon goût agreable en bouche la créa Max est super
le 12 Sept. 2019 (VETRAZ MONTHOUX, FRANCE)
Sur la longueur
Bon programme que je pourrai recommander plus pour un débutant. Le goût est bon et se digère bien .
le 13 Aout 2019 (PARIS, FRANCE)
Satisfait
Je suis très satisfait de cette combinaison whey + creamax. Le gout nutella fait penser à du chocolat nesquick et surtout aucun grumeaux. Je verrai sur le long terme l’effet que ça a mais même si je ne vois pas encore de différence, je sens que j’ai gagné en force. A conseiller sans hésiter mais à voir sur le long terme.
le 11 Aout 2019 (PONTENX LES FORGES , FRANCE)
Produit au top
Très bon programme et produits au top!
Le goût vanille est très bon.
Des résultats visibles.
Merci fitadium!!
le 05 Aout 2019 (ETAMPES, FRANCE)
Top!
Après 4 semaines de prise je me rapproche tranquillement de mes objectifs avec un programme mixte 40 min de cardio et 40 minutes de musculation sur 1 séances, 2 jours de sports et 1 jour de repos.
65,4kg pour 16,1% de mg le 01/07
64,9kg pour 12,4% de mg le 01/08
le 14 Juil. 2019 (93440 - DUGNY, FRANCE)
Prise de muscles
Je viens de débuter le programme. Le goût est agreable
le 02 Juil. 2019 (BETHENY, FRANCE)
Au top
Ça fait 3 mois que je prend ce programme et rien à dire..plus de force et mon corp est plus sec ..moin de gras..
Le goût vanillé est au top et pas trop sucré.
le 23 Juin 2019 (BAULON, FRANCE)
Muscle sec avance
Bon produit gout agréable livraison rapide concernant l'efficacité je sais pas trop pour le moment sa fait que 1 semaines
le 16 Juin 2019 (WEITBRUCH, FRANCE)
Bien
Bon au goût en bouche pas de problème intestinal vraiment très bien
le 14 Juin 2019 (GRAND-LEEZ, BELGIUM)
Programme top
Débutant depuis 2 mois, 3 semaines pour ce programme et gains de force lors de mes répétitions ainsi qu’une bonne perte de graisses sous cutané.
Je reprendrais ce programme le mois prochain.
Goût cookies bon mais un peu écœurant avec de l’eau.
le 28 Mai 2019 (EYSINES, FRANCE)
Super programme
Super programme bonne prise de muscles en suivant les recommandations .
le 08 Mai 2019 (UPIE, FRANCE)
Prise de muscle sec
La whey a bon gout nutella.
Tres bon ressenti je recommande ce programme
le 17 Avr. 2019 (SAIN BEL, FRANCE)
Très efficace. Top
Je suis débutant et pratique la musculation en salle depuis 1 mois seulement.
La prise de ces protéines + la créatine sont très efficaces et pas du tout contraignantes !
Je pense continuer ce programme le mois prochain ....
le 28 Fév. 2019 (HUB ARMÉES , FRANCE ARMÉES (SP SEULEMENT))
Très bon produit
Livraison rapide, la Whey banana split a bon goût et se digère plutôt bien. Satisfait de mon achat.
le 22 Jan. 2019 (HUB ARMEES, FRANCE ARMÉES (SP SEULEMENT))
Magnifique
Encore et encore produit au top
le 16 Jan. 2019 (BOESEGHEM, FRANCE)
whey
tres bon gout chocolat .... et fait son job pôur la prise de masse
le 25 Nov. 2018 (ATHIS MONS , FRANCE)
Whey advance
J'ai pris presque 10kg depuis que je prends cette whey et j'ai perdu du ventre. Vous m'avez conseillé un bon produit et je continuerai à le prendre jusqu'à à la prochaine fois quand j'aurai besoin de vous pour un éventuel nouveau produit. Merci beaucoup
le 25 Nov. 2018 (BEYNE-HEUSAY, BELGIUM)
trop tot
Apres un peu plus d'une semaine , pas encore de résultat
le 16 Oct. 2018 (HUB ARMEES, FRANCE ARMÉES (SP SEULEMENT))
Whey
Le goût Nutella est très bon,je remarque que mon ventre à un peut séché c'est un bon produit.
le 06 Oct. 2018 (MOOREA, FRENCH POLYNESIA)
Excellent
Produit de qualité, efficacité indéniable et résultats visibles très rapidement
le 05 Sept. 2018 (BOUILLANTE, GUADELOUPE)
Pas mal
Je n'ai pas finis le programme donc je ne peux pas donner d'avis sur la prise finale, mais j'ai bien aimé.
Cependant j'ai remarqué que la créatine me donnais plein de boutons donc je l'ai stoppé.
le 09 Juin 2018 (CANNES, FRANCE)
conquis
Conquis par ce programme de qualité!
Protéine avec très bon gout et efficace, créatine facile à avaler et a digirer, puis efficace aussi.
le 08 Juin 2018 (SAINTES, FRANCE)
BON GOUT
Gout vanille crémeuse parfait , un peu sucré en bouche , si on aime .
Super
Top, déjà ma 2ème cure, et bientot une 3ème.
le 20 Fév. 2018 (FLEMALLE, BELGIUM)
Vraiment efficace
J'ai commencé par le programme ''minceur extrême'' et j'ai perdu 5 kilos en 1 mois
avec entraînement 3 x semaine et un régime sèche et ce, sans aucune fatigue.
Avec le programme ''muscles secs''commencé il y a 2 semaines,résultats vraiment visibles.
Je recommande ce ou ces packs.
Marc
le 13 Fév. 2018 (LESPINASSE , FRANCE)
Super combinaison
Très content du résultat de plus la Whey chocolat lait a un super goût on dirait du candy up pour les connaisseurs et merci fitadium pour les échantillons
le 30 Jan. 2018 (SARAN, FRANCE)
Programme Prise de Muscle sec-avancé
Commande reçue très rapidement. RAS, emballage OK. après 15 jours environ d'utilisation, il est trop tôt pour parler de résultat. Il y a juste un début d'évolution de prise de muscle. Cela reste minime. Après un mois et plus, les résultats seront certainement plus probants.
(BAGNOLET, FRANCE)
Le client a noté le produit mais n'a pas rédigé d'avis, ou l'avis est en attente de modération.
le 10 Déc. 2017 (BORDEAUX, FRANCE)
UNE ASSOCIATION EFFICACE
Je connaissais déjà les deux produits qui composent ce programme, mais je ne les avaient pas encore utilisés ensemble. L'efficacité de cette association est évidente et ce rapidement.
le 08 Déc. 2017 (COLMAR, FRANCE)
programme Muscle sec
Traie bon produit pour le sèche je le recommande a eut qui fond un sèche résulta positive dans une semaine ALFRED
le 10 Nov. 2017 (MITRY MORY, FRANCE)
très bonne combinaison
deux produit excellent avec les attente attendu. a marie avec deux autre produit et l’évolution est exponentiel
le 02 Nov. 2017 (LUGON ET L'ILE DU CARNEY, FRANCE)
Top avec un programme sec complet
De réel effet sur un programme régime/entrainement sec constaté.
J'ai comparé avec et sans ce programme muscle sec et 2kg de différence a la fin des 4 semaines et des muscles bien plus saillants.
Une vraie bonne surprise
le 19 Oct. 2017 (HOUDAN, FRANCE)
Programme muscle sec.
Très bon produit , effet rapide . A recommander.
Yannick
(LONGUÉ-JUMELLES, FRANCE)
Le client a noté le produit mais n'a pas rédigé d'avis, ou l'avis est en attente de modération.
le 12 Sept. 2017 (AIX-LES-BAINS, FRANCE)
Bon pack
Programme efficace, bonne whey et creamax en complément à tester
Parfait!
Merci à l'équipe Fitadium pour vos packs!!
le 21 Juil. 2017 (THIANT, FRANCE)
Très bon produit
Une whey d excellente qualité que je recommande .
Pour ma part je prend la version yogourt.
Créatine de bonne qualité en gelulle qui facilite sa prise.
Au top
le 19 Juil. 2017 (PARIS, FRANCE)
Parfait
Excellent Whey avec Créatine en plus, la combinaison des deux nous donne d'excellents résultats !!
le 13 Juil. 2017 (ROUBAIX , FRANCE)
Protéines
Bonjour à tous bons produits j'ai pris beaucoup de masse muscles en seulement deux semaines très bon produit je vous conseil de prendre très bon goût résultats rapides
le 19 Juin 2017 (BOURGES, FRANCE)
Tres Bon
Bon produit voi deja du changement .super . . Merci fitadium
le 16 Juin 2017 (TOURS, FRANCE)
Bon produit
Des effets déjà après deux semaines d'utilisation. En revanche, personnellement, je suis pas trés fan du goût chocolat au lait.
le 31 Mai 2017 (POINTE À PITRE, GUADELOUPE)
Excellent
Moins, voir plus du tout de douleurs après les séances...donc une plus grande disposition pour en faire le lendemain...
le 22 Mai 2017 (NANCY, FRANCE)
Simple et efficace
Débutant en termes de suppléments je trouve ce pack simple à utiliser, il permet un apport en proteines et en créatine, très pratique pour ceux qui n'y connaissent rien (comme moi)
le 21 Mai 2017 (MORVILLIERS, FRANCE)
bon programme
les résultats sont la bon programme
le 26 Avr. 2017 (ST HILAIRE AU TEMPLE , FRANCE)
programme muscle sec
produit très sympa on voit vite les effets (15 jours) le gout vanille est très bon
le 17 Avr. 2017 (ST PHILBERT DU PEUPLE, FRANCE)
Bon produit
Voila un ans que je fait de la musculation 4 fois par semaine sans trop de résultat et sous les conseil de fitadium j'ai pris se pack , avec l'entraînement qu'il donne et l'alimentation aussi, et franchement j'entame la 3ème semaine et je vois une différence une perte de poid et des abdos qui apparaisse.
Je vais recomander se pack pour continuer à progresser mais pas au choco noisette car à force sa devient équerent.
Merci à fitadium pour ses réponses rapide et ses conseil.
le 03 Avr. 2017 (DREFFEAC, FRANCE)
Bon
Aprés 15 jours d'utilisation les effets attendus se précise,tout en gardant les séances de muscu en plus bien sur mais je recommande ce pack,par contre faut arrêter le chocolat noisette,odeur vraiment infame à l'ouverture du pot même le gout pas top,sinon trés bon produit.Merci à l'équipe
le 30 Mars 2017 (DURY, FRANCE)
Bon
Gout chocolat super bon a voire sur le long termes pour voir les effets
le 24 Mars 2017 (SAINT SEURIN DE CURSAC, FRANCE)
Parfait!
la relation qualité prix est excellente et c'est bien la première fois en plus de 10 ans que je prends des protéines qui se laissent boire aussi facilement. Et ceci grâce à l'excellente texture et goût du produit mais aussi grâce au shaker qui permet une meilleure dissolution et empêche que vous avaliez les grumeaux lorsqu'il y en a car avec cette Whey, c'est bien rare. J'ai prix fraise mangue et franchement, ça passe tout seul!
Cela fait 15 jours que j'ai acquis et prends cette whay et je peux vous confirmer qu'avec un dur entraînement les résultats sont déjà visibles donc...n'hésitez-pas!
Puis le service est irréprochable donc bravo à toute l'équipe de Fitadium!
le 24 Mars 2017 (SAILLANS, FRANCE)
vanille excellent
Très bon goût, très facile a boire et très agréable.
le 23 Mars 2017 (MARCILLEUX, FRANCE)
Bon produit
Goût vanille agréable, ce mélange très bien, se digère très bien aussi, les gélules crée un Max un petit peu grosse
le 10 Mars 2017 (LES AVIRONS, REUNION ISLAND)
Bon
Gout noisette bon et pas rassasiant à la longue.
Développement musculaire correct mais qui pour ma part c'est associé à une perte de poids d'environs 2kg.
le 25 Fév. 2017 (NICE, FRANCE)
Très bon produit
Le goût vanille est excellent il passe tout seul et les effets se font ressentir au iut de 2 semaines
le 18 Fév. 2017 (LOMME, FRANCE)
Bon produit
Ideal pour une prise de masse seche
le 24 Jan. 2017 (BIOUL, BELGIUM)
Excellent
Le whey goût chocolat noisette est tout simplement excellent. Dans une période de restriction avec les sucreries, il donne l impression de boire un bon Milkshake au chocolat sans la prise de calorie. Se dilue facilement, pas de grumeaux, pas de mousse et très agréable à boire. Perso je le dilué avec un peu plus d eau car avec juste 250ml est trop sucré à mon goût. Avec créa max au bout seulement de 15j d utilisation je vois déjà une différence au niveau de la prise de masse.
le 06 Jan. 2017 (GARGAS, FRANCE)
bon produit
Tres bon gout (nutella pour ma part)
Se digère correctement si prise en deux fois
Croissance musculaire correcte et prise de gras très faible
le 29 Déc. 2016 (HUSSIGNY, FRANCE)
que du posotif
très bon gout vanille se mélange facilement bon ensemble
le 23 Déc. 2016 (FOUG, FRANCE)
au top
résultats visible au bout de 15jours
prise de poids de 2kgs
le whey gout chocolat passe bien.
le 14 Nov. 2016 (GRENOBLE, FRANCE)
Avis partagé
Moins efficace sur moi que le Jumbo Hardcore mais chacun est différent
REPONSE FITADIUM : Vous ne pouvez pas comparer un gainer pour prendre de la masse avec un produit de muscle sec ...
le 28 Oct. 2016 (MONTÉLIMAR, FRANCE)
Top
Pour tous ceux qui on du mal a grossir c est le bon pack
Produit de qualité
Une whey de qualité qui se dissous bien dans du lait comme de l'eau, j'ai prit le goût nutella mais qui au final est un goût de choco noisette qui est très bon mais un chouilla écoeurant parfois. La créatine monohydraté est un très bon complément qui permet d'augmenter ces capacités plus rapidement et c'est efficace on voit les résultats lorsqu'on s'entraine régulièrement.
le 24 Oct. 2016 (BRUXELLES, BELGIUM)
Top pour débutant
Très bon produits qui m'a permis de reprendre rapidement la masse perdue suite à une période d'immobilisation. Je recommande
le 10 Oct. 2016 (AUCHY-LES-MINES, FRANCE)
Super pack
Après plus d'un an d'arrêt super reprises avec ce pack force reviens très vite super forme je compte en recommander
le 03 Oct. 2016 (BRETTEVILLE L ORGUEILLEUSE, FRANCE)
Effet attendu
Bon pack pour ce lancer le gout banana split est un peu trop sucré à mon goût
le 19 Sept. 2016 (PARIS, FRANCE)
oui
très bon gout se dissout très facilement dans l eau dans du lait
le 14 Sept. 2016 (LE ROBERT, MARTINIQUE)
SUPER PRODUIT DE QUALITÉ
Je suis satisfait du produit les résultats sont visibles. Merci fitadium.
le 25 Aout 2016 (OBERNAI, FRANCE)
Bon pack
Résultat rapide après 15 jours ..parfait.
Equipe a l'écoute SURTOUT SERVICE COACHING TRES PRO+++
le 23 Aout 2016 (NOGENT-SUR-MARNE, FRANCE)
Satisfait
Vraiment pas mal mais il faut vraiment insister sur les séances pour du résultat comme il faut
le 14 Aout 2016 (MARMANDE, FRANCE)
KRANK
Expedition super rapide super gout et tres efficace j approuve
le 11 Aout 2016 (LAPALUD, FRANCE)
Bon Pack
Très bon Pack , résultat visible après 3 semaines d'utilisation et 3 entrainements par semaines...En résumé j'en suis ravis.
le 06 Aout 2016 (DIGOIN, FRANCE)
Très bien
Envoi rapide
Goût chocolat n'est pas mauvais ni écoeurant.
Satisfait du produit gain de muscle constater en visuel et sur la balance en 2semaine
le 19 Juil. 2016 (ST THIBAULT DES VIGNES, FRANCE)
Très satisfait
Envoi rapide , très satisfait
le 18 Juil. 2016 (ETAMPES, FRANCE)
Très bien
Très bon pack pour commencer la musculation, la whey goût vanille est très bonne et les capsules crea max sont très pratique à prendre. Commande reçut très rapidement et avec des surprises.
le 08 Juin 2016 (PLAINFAING, FRANCE)
SUPER
DES PROGRÈS VISIBLES mais avec un plan diète et une alimentation bien suivi
le 25 Avr. 2016 (ARNOUVILLE, FRANCE)
Génial
En seulement 7 jours prise de crea max et je sens déjà un gain de force et de masse musculaire significative, très bon produit !
Fitadium toujours au top, rapide et sérieux !
le 18 Avr. 2016 (CERISY LA FORÊT , FRANCE)
Avis
Goût Nutella pas top mais de bon résultat grâce à ce pack
le 13 Avr. 2016 (BORDEAUX, FRANCE)
Parfait
Association des deux meilleurs éléments (protéine + créatine) pour une prise de muscles secs très rapidement. Programme simple à adopter, efficace, bon (saveur banane), ... Vaut amplement le détour. Le moindre exercice physique apporte une meilleure prise de masse. Pour les sportifs chevronnés ou ceux "du dimanche" : effets assurés.
(GIGNAC, FRANCE)
Le client a noté le produit mais n'a pas rédigé d'avis, ou l'avis est en attente de modération.
(TALENCE, FRANCE)
Le client a noté le produit mais n'a pas rédigé d'avis, ou l'avis est en attente de modération.
le 29 Déc. 2015 (JOUE LES TOURS, FRANCE)
bon resultat
Apres 3 semaine d utilisation ,3kg en plus Sur la balance je vais 3 fois par semaines a la salle cela suffit. muscle visible je suis content du produit.parfait pour moi qui avait cessez toute activity sportive depuis 2ans
le 11 Fév. 2015 (DOUAI, FRANCE)
Super pack
Reçu très rapidement 48h super emballage très professionnel bonne communication du site les produits ont bonne réputation manQue plus qu'a les tester personnellement
le 05 Fév. 2015 (ALQUINES, FRANCE)
recommande
franchement tres bien comme programme et livraison rapide tres professionnels..
LE MEILLEUR
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