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    (121 avis)
    Programme sur 3 semaines
    POUR QUI
    Physique peu musclé et adipeux
    Difficultés à avoir un physique athlétique
    Débute la musculation (0-6 mois) ou s’entraine peu
    S’entraine moins de 3 fois par semaine
    POUR QUOI
    Réduction rapide de la masse grasse et renforcement de la musculature
    Apparence d'un physique plus musclé et plus sec.
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    Programme Prise de Muscle sec - Débutant

    Superset Nutrition

    (58 avis)
    Programme sur 4 semaines
    POUR QUI
    Physique ni gras, ni sec
    Cherche à prendre du muscle
    Débute en musculation
    S’entraine environ 2-3 fois par semaine
    POUR QUOI

    Gain de quelques kilos de muscle sec de qualité sans prise de masse grasse.

    Développement rapide de la force physique
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    Programme Prise de Muscle sec - Avancé
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    Superset Nutrition

    (100 avis)
    Programme sur 4 semaines
    POUR QUI
    Physique moyennement développé
    Cherche à optimiser encore plus la prise de muscle
    Expérience moyenne en musculation 6 mois-1 an
    S’entraine environ 2-3 fois par semaine
    POUR QUOI
    Gain considérable de kilos de muscle supplémentaires. 
    Développement visible du volume musculaire
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    Programme Spécial Volume

    Superset Nutrition

    (59 avis)
    Programme sur 3 semaines
    POUR QUI
    Physique sec
    Grosses difficultés à prendre du volume
    Pratiquant avancé à expert (6 mois à +2 ans)
    S’entraine environ 3-4 fois par semaine
    POUR QUOI

    Augmentation rapide et intensive du volume musculaire

    Gain express d'un maximum de force
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    (30 avis)
    Programme sur 4 semaines
    POUR QUI
    Tous physiques
    Cherche à prendre du muscle
    Tous niveaux
    Entrainement intensif (3 à 5 fois par semaine)
    POUR QUOI

    Augmenter la masse musculaire et surtout développer le volume musculaire qualitatif.

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    (31 avis)
    Programme sur 3 semaines
    POUR QUI
    Perte de poids 1-2 kg
    Cherche à retrouver une silhouette ferme et tonique
    Débutante à avancée
    S'entraine minimum 2 fois par semaine
    POUR QUOI

    Augmentation rapide de la combustion des graisses, lors des cours de fitness

    Raffermissement et tonification de la silhouette.