{"id":53708,"date":"2021-06-29T11:43:58","date_gmt":"2021-06-29T09:43:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?page_id=53708"},"modified":"2026-11-12T17:07:34","modified_gmt":"2026-11-12T16:07:34","slug":"meilleure-whey-proteine-poudre","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/proteines\/whey\/meilleure-whey-proteine-poudre\/","title":{"rendered":"Meilleure whey prot\u00e9ine : comparatif de 11 whey sur 6 crit\u00e8res"},"content":{"rendered":"\n

Mis \u00e0 jour le 12 novembre 2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

La meilleure whey<\/strong> est celle qui vous apporte environ 20 g de protéines par dose, avec un procédé de filtration adapté à votre digestion et une liste d’ingrédients courte. C’est la dose qui a suffi à stimuler au maximum la synthèse des protéines musculaires chez des hommes entraînés d’environ 80 kg, dans l’essai de Witard publié en 2014. Nous avons comparé 11 whey protéines, concentrées, isolates, natives et clear, sur six critères relevés sur leur fiche : protéines par dose, type, filtration, ingrédients, certifications et origine du lait. Voici la meilleure selon votre objectif, avec nos marques, Superset Nutrition et MyMuscle, présentées en premier dans chaque famille.<\/p>\n\n\n\n

En Bref : Les points cl\u00e9s \u00e0 retenir<\/strong><\/strong><\/p><\/div>

Autour de 20 g de prot\u00e9ines par dose suffisent \u00e0 la plupart des pratiquants ; dans ce comparatif, les doses vont de 19 \u00e0 36 g selon la marque<\/p>

Whey isolate : la plus filtr\u00e9e, de 82 \u00e0 86 g de prot\u00e9ines pour 100 g et tr\u00e8s peu de lactose, pour la s\u00e8che et les digestions sensibles<\/p>

Whey native : isol\u00e9e directement du lait et filtr\u00e9e \u00e0 froid ; elle \u00e9l\u00e8ve davantage la leucine sanguine, pour une r\u00e9ponse musculaire comparable<\/p>

Whey concentr\u00e9e : la plus polyvalente pour la prise de masse, de 73 \u00e0 78 g de prot\u00e9ines pour 100 g, au go\u00fbt plus cr\u00e9meux<\/p>

Nos cinq r\u00e9f\u00e9rences, quatre de Superset Nutrition et une de MyMuscle, sont jug\u00e9es sur la m\u00eame grille que les six autres marques, limites comprises<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

Quelle est la meilleure whey selon votre objectif ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le bon choix dépend de ce que vous cherchez en priorité. Pour chaque objectif, voici la whey qui l’emporte sur nos critères, et le chiffre de sa fiche qui le justifie.<\/p>\n\n\n\n

Votre priorité<\/th>Notre choix<\/th>Ce que dit sa fiche<\/th><\/tr><\/thead>
Prise de muscle au quotidien<\/td>100% Whey Protéine Advanced (Superset)<\/td>22 g de protéines pour 30 g ; concentré, isolat et hydrolysat ultrafiltrés ; certifiée antidopage<\/td><\/tr>
Prise de masse, créatine dans le même shaker<\/td>Whey Hardcore (Superset)<\/td>28 g de protéines et 2 638 mg de créatine pour 36 g<\/td><\/tr>
Grand format pour un usage quotidien<\/td>My Whey + Peptides (MyMuscle)<\/td>22 g de protéines pour 30 g ; 66 doses dans le pot de 2 kg, peptides de glutamine<\/td><\/tr>
Le plus de protéines pour 100 g<\/td>Pure Whey Isolate 95 (Olimp)<\/td>86 g pour 100 g, 30 g par dose ; microfiltration à flux croisés<\/td><\/tr>
Isolat classique à un seul édulcorant<\/td>100% Isolate Gold Standard (Optimum Nutrition)<\/td>25 g pour 30 g, 0,3 g de sucres ; sucralose seul<\/td><\/tr>
Sportif soumis aux contrôles antidopage<\/td>Zero Isolate Advanced (Superset)<\/td>25 g pour 30 g, 1 g de sucres ; certifiée antidopage<\/td><\/tr>
Protéines déjà hydrolysées<\/td>100% Hydro Isolate (Scitec)<\/td>isolat de whey hydrolysé, 19 g de protéines pour 23 g<\/td><\/tr>
Liste d’ingrédients la plus courte<\/td>Isolat de whey (Greenwhey)<\/td>trois ingrédients ; lait des Alpes autrichiennes, filtré à froid<\/td><\/tr>
Digestion sensible au lactose<\/td>Native Whey Isolate (Nutrimuscle)<\/td>isolat natif filtré à froid, lactase ajoutée<\/td><\/tr>
Sèche, en petite dose<\/td>Iso Whey Zero (BioTech USA)<\/td>21 g de protéines pour 92 kcal dans une dose de 25 g ; très peu de lactose<\/td><\/tr>
Boisson fraîche et fruitée<\/td>100% Clear Whey Advanced (Superset)<\/td>21 g pour 25 g, 0,5 g de sucres, se boit comme un jus<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Aucune de ces 11 whey ne gagne sur tous les tableaux. Une isolate très pure n’a pas le goût crémeux d’une concentrée, et une recette enrichie allonge forcément sa liste d’ingrédients. Les fiches détaillées ci-dessous disent, pour chacune, ce qu’elle fait bien et où elle s’arrête.<\/p>\n\n\n\n

Comment ce comparatif a-t-il été construit ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nous avons retenu 11 whey protéines vendues sur Fitadium, qui couvrent les quatre grandes familles : concentrée, isolate, native et clear. Toutes les valeurs ont été relues sur la fiche de chaque produit en octobre et novembre 2026, saveur indiquée quand les chiffres varient. Nous n’avons pas fait analyser ces poudres en laboratoire : quand une fiche ne donne pas une information, le tableau l’écrit. La leucine fait partie de nos critères de choix, mais pas du tableau : trop peu de fiches publient leur aminogramme pour comparer.<\/p>\n\n\n\n

Cinq de ces références sont de nos marques : quatre de Superset Nutrition, la 100% Whey Protéine Advanced, la Whey Hardcore, la Zero Isolate Advanced et la 100% Clear Whey Advanced, et une de MyMuscle, la My Whey + Peptides. Dans chaque famille, nos marques passent en premier, puis viennent les marques partenaires, classées d’après les six critères du tableau. Toutes sont jugées sur la même grille, limites comprises. Vous trouverez la gamme Superset Nutrition<\/a> sur sa page de marque, et toutes les whey protéines de la boutique<\/a> dans leur catégorie.<\/p>\n\n\n\n

Sur quoi les whey sont-elles classées ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ce comparatif juge ce que contient le pot : protéines par dose et pour 100 g, type et filtration, ingrédients, certifications et origine du lait. Dans chaque famille, nos marques passent en premier, puis les marques partenaires suivent l’ordre de ces critères. Pour chaque référence de nos marques, nous indiquons aussi le nombre de doses du pot et les avis clients publiés sur Fitadium, arrondis à la baisse.<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi comparer les protéines pour 100 g ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Les doses n’ont pas la même taille : 23 g pour l’Hydro Isolate de Scitec, 36 g pour la Whey Hardcore de Superset. Comparer les grammes de protéines par dose avantage les grosses doses. La teneur pour 100 g, elle, mesure la pureté de la poudre : de 73 g pour une whey concentrée à 86 g pour l’isolat le plus filtré de ce comparatif. Nous donnons les deux.<\/p>\n\n\n\n

Tableau comparatif des 11 meilleures whey sur 6 critères<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le tableau reprend les six critères pour les 11 whey, famille par famille. Les valeurs de protéines sont celles de la saveur indiquée sur la fiche ; elles varient peu d’une saveur à l’autre.<\/p>\n\n\n\n

Whey (marque)<\/th>Protéines par dose (pour 100 g)<\/th>Type et filtration<\/th>Ingrédients notables<\/th>Certifications<\/th>Origine du lait<\/th><\/tr><\/thead>
100% Whey Protéine Advanced (Superset)<\/td>22 g pour 30 g (74 g)<\/td>Concentrée, avec isolat et hydrolysat ; ultrafiltration<\/td>Glutamine, arginine, 5 vitamines, enzymes ; deux édulcorants<\/td>Antidopage, sans gluten, halal<\/td>Pas indiquée<\/td><\/tr>
Whey Hardcore (Superset)<\/td>28 g pour 36 g (78 g)<\/td>Concentrée, avec isolat ; ultrafiltration<\/td>Créatine (2 638 mg par dose), taurine, zinc, vitamine D3, enzymes ; deux édulcorants<\/td>Antidopage, sans gluten, halal<\/td>Pas indiquée<\/td><\/tr>
My Whey + Peptides (MyMuscle)<\/td>22 g pour 30 g (73 g)<\/td>Concentrée, avec isolat ; filtration non précisée<\/td>Peptides de glutamine, bromélaïne et papaïne ; deux édulcorants<\/td>Pas indiquée<\/td>Pas indiquée<\/td><\/tr>
Zero Isolate Advanced (Superset)<\/td>25 g pour 30 g (82 g)<\/td>Isolate (87 %), avec hydrolysat ; filtration non précisée<\/td>Glutamine ; deux édulcorants<\/td>Antidopage, sans gluten, halal<\/td>Pas indiquée<\/td><\/tr>
Pure Whey Isolate 95 (Olimp)<\/td>30 g pour 35 g (86 g)<\/td>Isolate (97,5 %) ; microfiltration à flux croisés<\/td>12 vitamines, trois épaississants ; deux édulcorants<\/td>Pas indiquée<\/td>Pas indiquée<\/td><\/tr>
100% Isolate Gold Standard (Optimum Nutrition)<\/td>25 g pour 30 g (83 g)<\/td>Isolate et isolat hydrolysé (94 %) ; filtration non précisée<\/td>Sucralose seul, gomme xanthane, sel<\/td>Pas indiquée<\/td>Pas indiquée<\/td><\/tr>
100% Hydro Isolate (Scitec)<\/td>19 g pour 23 g (84 g)<\/td>Isolat hydrolysé (85 %)<\/td>Glutamine, arginine ; deux édulcorants<\/td>Pas indiquée<\/td>Pas indiquée<\/td><\/tr>
Isolat de whey (Greenwhey)<\/td>25 g pour 30 g (84 g)<\/td>Native, isolat (93 à 95 %) ; microfiltration à froid<\/td>Trois ingrédients : isolat natif, cacao ou vanille, fruit du moine<\/td>Pas indiquée<\/td>Lait des Alpes autrichiennes<\/td><\/tr>
Native Whey Isolate (Nutrimuscle)<\/td>24,4 g pour 30 g (81 g)<\/td>Native, isolat (94 %) ; microfiltration et ultrafiltration à froid<\/td>Lactase, probiotique, inuline ; sucralose<\/td>Pas indiquée<\/td>Lait frais de vache, sans pays précisé<\/td><\/tr>
Iso Whey Zero (BioTech USA)<\/td>21 g pour 25 g (84 g)<\/td>Native, isolat (88 %) ; micro et ultrafiltration à basse température<\/td>Glutamine, leucine ajoutée ; liste plus longue selon la saveur ; sucralose<\/td>Pas indiquée<\/td>Lait frais, sans pays précisé<\/td><\/tr>
100% Clear Whey Advanced (Superset)<\/td>21 g pour 25 g (84 g)<\/td>Clear, isolat (96 %) ; ultrafiltration poussée<\/td>Arômes fruités, antimousse ; trois édulcorants<\/td>Antidopage, sans gluten, halal<\/td>Pas indiquée<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Deux constats ressortent. Les quatre références Superset sont les seules dont la fiche annonce une certification antidopage. Et l’origine du lait reste le critère le moins renseigné : une seule fiche la situe, celle de Greenwhey.<\/p>\n\n\n\n

Whey concentrée : les meilleures pour la prise de masse<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Une whey concentrée garde une partie du lactose et des lipides du lait : de 73 à 78 g de protéines pour 100 g dans ce comparatif, un goût plus rond et une texture plus crémeuse. C’est le choix le plus polyvalent pour la prise de masse et l’usage quotidien, si vous digérez bien le lactose.<\/p>\n\n\n\n

100% Whey Protéine Advanced, Superset Nutrition<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La 100% Whey Protéine Advanced<\/a> de Superset associe du concentré de lactosérum ultrafiltré (85 % du mélange), un peu d’isolat et d’hydrolysat. Une dose de 30 g apporte 22 g de protéines et 117 kcal, avec 1,4 g de sucres en vanille crémeuse. La recette ajoute de la L-glutamine (1 650 mg par dose), de la L-arginine, cinq vitamines et des enzymes digestives. Elle est certifiée antidopage selon sa fiche, et se décline en huit saveurs, du chocolat au banana split. Le pot de 2 kg contient 66 doses, soit un peu plus de deux mois à une dose par jour. Plus de 500 avis clients publiés sur Fitadium.<\/p>\n\n\n

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100% Whey Prot\u00e9ine Advanced<\/strong> : 22 g de prot\u00e9ines dans ta dose de 30 g, ultrafiltr\u00e9e et certifi\u00e9e antidopage. Saveurs Chocolat, Choconut et Cookies : les ar\u00f4mes contiennent de la caf\u00e9ine, lis les pr\u00e9cautions de la fiche.<\/p>\n\n\n <\/div>\n

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Superset Nutrition<\/div>\n \n 100% WHEY PROTEINE ADVANCED (2kg)\n <\/a>\n 94.9 \u20ac<\/span>\n
100% WHEY PROTEINE ADVANCED (2KG) : L'alli\u00e9e de ta prise\u2026<\/div>\n
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