{"id":54183,"date":"2021-09-02T10:05:29","date_gmt":"2021-09-02T08:05:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?page_id=54183"},"modified":"2025-07-16T11:05:53","modified_gmt":"2025-07-16T09:05:53","slug":"bruleur-graisse-femmes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/bruleur-graisse-femmes\/","title":{"rendered":"Quel est meilleur bruleur de graisse pour femme ?"},"content":{"rendered":"\n

Les probl\u00e8mes de poids ne sont pas les m\u00eames pour les hommes que pour les femmes, les graisses ne se stockant pas au m\u00eame endroit<\/strong>, les causes de la prise de poids ne sont pas les m\u00eames, les difficult\u00e9s face au r\u00e9gime non plus.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est pourquoi les produits de perte de poids comme les br\u00fbleurs pour femme doivent \u00eatre pens\u00e9s diff\u00e9remment, afin de r\u00e9pondre \u00e0 leur sp\u00e9cificit\u00e9s typiquement f\u00e9minines. L’objectif, proposer des br\u00fbleurs de graisse<\/a> cibl\u00e9s aux besoins f\u00e9minins<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Des m\u00e9canismes de stockage diff\u00e9rents entre homme et femme<\/h2>\n\n\n\n

Les \u00e9tudes sugg\u00e8rent que les diff\u00e9rences entre homme et femme portent \u00e0 la fois sur la fabrication, le stockage et l\u2019utilisation des graisses<\/strong>, y compris durant l\u2019entrainement et le repos.<\/p>\n\n\n\n

Si on demande aux femmes si elles ont plus de mal \u00e0 perdre du gras<\/strong> par rapport aux hommes, la r\u00e9ponse est oui, et ce malgr\u00e9 leur efforts de r\u00e9gime<\/strong> et leurs bonnes r\u00e9solutions. Elles ont plus de mal \u00e0 s\u2019en d\u00e9barrasser, m\u00eame si elles sont s\u00e9rieuses, ce qui est tr\u00e8s frustrant.<\/p>\n\n\n\n

De plus en plus de gens sont en surpoids aujourd\u2019hui, pourtant il n\u2019y a jamais eu autant de personnes soucieuses de leur poids et il existe de plus en plus de m\u00e9thodes minceur<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La graisse se stocke quand il y a un exc\u00e8s d\u2019\u00e9nergie sous forme de calories apport\u00e9 au corps, plus que ce dont le corps a besoin. Cet exc\u00e8s de calories est conserv\u00e9 sous la forme de triglyc\u00e9rides<\/strong> (trois acides gras et une mol\u00e9cule de glyc\u00e9rol). Ces triglyc\u00e9rides se stockent dans les r\u00e9serves d\u2019adipocytes<\/strong> en majorit\u00e9 et pour quelques-unes dans le muscle squelettique (intramusculaires).<\/p>\n\n\n\n

Les adipocytes sont les cellules qui composent le tissu adipeux, lequel est compos\u00e9 de deux sortes : graisse blanche et graisse brune<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Quand il faut de l\u2019\u00e9nergie, les triglyc\u00e9rides stock\u00e9s dans les cellules graisseuses du corps seront utilis\u00e9s au cours d\u2019un processus via la lipolyse pour alimenter les muscles<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Un taux de graisse plus \u00e9lev\u00e9e chez la femme<\/h3>\n\n\n\n

Les zones de stockage sont diff\u00e9rentes chez l\u2019homme et chez la femme.<\/p>\n\n\n\n

Chez les femmes, les r\u00e9serves se situent entre les hanches et les cuisses<\/strong>, tandis que les hommes concentrent leur graisse dans la r\u00e9gion abdominale<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Les r\u00e9serves de graisse sont \u00e9galement programm\u00e9es pour \u00eatre plus \u00e9lev\u00e9es chez la femme<\/strong> car elles doivent r\u00e9sister et pouvoir donner la vie, m\u00eame en cas de famine. M\u00eame si aujourd\u2019hui, le manque de nourriture n\u2019est plus une r\u00e9alit\u00e9 quotidienne dans la plupart de nos pays civilis\u00e9s, on a quand m\u00eame conserv\u00e9 cet h\u00e9ritage.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est pourquoi les taux de graisse g\u00e9n\u00e9ralement constat\u00e9s chez les femmes sont compris entre 20 et 25%<\/strong>, alors que pour les hommes c\u2019est plut\u00f4t 10-15%,<\/strong> voire moins chez les athl\u00e8tes.<\/p>\n\n\n\n

Les r\u00e9serves de graisses ont une fonction utile pour le m\u00e9tabolisme.<\/p>\n\n\n\n

Chez la femme, les graisses forment les courbes et adoucissent le contour des muscles. Descendre sous 18% <\/strong>pour une femme peut compromettre ses fonctions hormonales<\/strong>. Certaines athl\u00e8tes f\u00e9minines n\u2019ont plus leurs r\u00e8gles et deviennent st\u00e9riles, \u00e0 trop vouloir contr\u00f4ler leur masse grasse, en plus d\u2019autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 qui peuvent se greffer.<\/p>\n\n\n\n

Acc\u00e9l\u00e9rer la lipolyse naturellement avec le sport<\/h3>\n\n\n\n

Pour diminuer le taux de graisse, il faut trouver un moyen d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer la lipolyse.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019enzyme lipase hormono-sensible<\/strong> fonctionne avec l\u2019\u00e9pin\u00e9phrine<\/strong>, pour mobiliser les cellules graisseuses les d\u00e9composer en acides gras et les remettre dans la circulation sanguine. Lors du cardio, le corps sera plus r\u00e9ceptif \u00e0 l\u2019adr\u00e9naline, et va augmenter la lipolyse :<\/p>\n\n\n\n