{"id":54211,"date":"2021-09-06T16:30:00","date_gmt":"2021-09-06T14:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?page_id=54211"},"modified":"2025-08-19T14:54:36","modified_gmt":"2025-08-19T12:54:36","slug":"dangers-effets-secondaires","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/dangers-effets-secondaires\/","title":{"rendered":"Les br\u00fbleurs de graisse pr\u00e9sentent-ils un danger ou des effets secondaires ?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

En mati\u00e8re de compl\u00e9ments alimentaires, on entend bien souvent dire que les bruleurs de graisse<\/a> sont dangereux pour le c\u0153ur<\/strong>, que c\u2019est du dopage<\/strong> ou que \u00e7a ne sert \u00e0 rien<\/strong>… On vous a dit que\u2026 vous avez lu que\u2026 , ou vous avez l\u2019impression de l\u2019avoir toujours su\u2026<\/p>\n\n\n\n

Pourtant, de fausses croyances circulent chez les consommateurs<\/strong>, certains rapportent des lieux communs ou des clich\u00e9s qui finissent par sembler vrais, tant on les a entendus. Ensemble, faisons la chasse aux id\u00e9es re\u00e7ues\u2026<\/p>\n\n\n\n

Certains produits bruleurs de graisse ont bien \u00e9t\u00e9 d\u00e9nonces par L’Agence Nationale des Produits de Sant\u00e9 et du M\u00e9dicament  (ANSM), des produits vendus sur Internet <\/strong>qui contenaient des substances interdites (st\u00e9ro\u00efdes)<\/strong> dans de nombreux pays dont la France. On rappelle que les compl\u00e9ments alimentaires font l’objet d’une r\u00e9glementation en France.<\/p>\n\n\n\n

Le discr\u00e9dit de certains produits \u00e9trangers disponibles sur Internet<\/strong> ne doit pas impacter la r\u00e9putation de ces compl\u00e9ments aux principes actifs naturels, souvent extraits de plantes, qui ne pr\u00e9sentent aucun risque pour les consommateurs en bonne sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

La prise en compl\u00e9ment d’un bruleur de graisse ne pr\u00e9sente en soi aucun danger tant que l’on respecte la posologie<\/strong>. Le danger vient en fait d’une mauvaise utilisation de ces compl\u00e9ments alimentaires destin\u00e9s \u00e0 l’\u00e9limination des graisses corporelles.<\/p>\n\n\n\n

Les produits bruleurs de graisses avec stimulants (thermog\u00e9niques) pr\u00e9sentent-ils un danger ? <\/h2>\n\n\n\n

Les bruleurs de graisse thermog\u00e9niques<\/a> sont particuli\u00e8rement concern\u00e9es par cette id\u00e9e re\u00e7ue de dangerosit\u00e9 car ils contiennent dans leur formule des stimulants<\/strong>, caf\u00e9ine, et autres mol\u00e9cules apparent\u00e9es \u00e0 la famille des m\u00e9thylxanthines (th\u00e9obromine, paraxanthine, th\u00e9ophylline…). <\/p>\n\n\n\n

Issus du caf\u00e9, du Guarana ou du th\u00e9 vert, ces stimulants du syst\u00e8me nerveux apportent de l’\u00e9nergie<\/strong>, faisant reculer la fatigue physique et nerveuse mais ont surtout un int\u00e9r\u00eat pour stimuler l’oxydation des acides gras et calories \u00e0 des fins \u00e9nerg\u00e9tiques<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La caf\u00e9ine favorise ainsi le processus de thermogen\u00e8se du corps<\/a> : une augmentation du m\u00e9tabolisme de base et de la temp\u00e9rature corporelle<\/strong> pendant plusieurs heures. Cette augmentation engendre une oxydation plus \u00e9lev\u00e9e des acides gras sur plusieurs heures. <\/p>\n\n\n\n

Cette pr\u00e9sence de stimulants dans les formules thermog\u00e9niques est donc tr\u00e8s utile pour bruler des graisses mais implique de prendre des pr\u00e9cautions<\/strong>, de la m\u00eame mani\u00e8re qu’il faut contr\u00f4ler sa consommation de caf\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Consommation de caf\u00e9ine et effets secondaires : hyper tension,  palpitation, insomnie…<\/h2>\n\n\n\n

Les br\u00fbleurs de graisse sont compos\u00e9s de plantes stimulantes<\/a><\/strong> (caf\u00e9ine, th\u00e9 vert, guarana \u2026) qui augmentent l\u00e9g\u00e8rement le rythme cardiaque d\u2019o\u00f9 leur mauvaise r\u00e9putation. Les personnes sensibles \u00e0 la caf\u00e9ine peuvent ressentir plusieurs effets secondaires :<\/p>\n\n\n\n