{"id":54275,"date":"2021-09-06T16:29:01","date_gmt":"2021-09-06T14:29:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?page_id=54275"},"modified":"2026-09-24T20:33:14","modified_gmt":"2026-09-24T18:33:14","slug":"meteorine","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/meteorine\/","title":{"rendered":"La m\u00e9t\u00e9orine pour br\u00fbler les graisses"},"content":{"rendered":"\n<p>La m&eacute;t&eacute;orine, ou <strong>Meteorin-like (Metrnl)<\/strong>, est une prot&eacute;ine d&eacute;crite en 2014 dans la revue <em>Cell<\/em>&nbsp;: chez la souris, elle est lib&eacute;r&eacute;e par le muscle apr&egrave;s l&#39;exercice et par le tissu adipeux expos&eacute; au froid, et sa hausse s&#39;accompagne d&#39;une d&eacute;pense &eacute;nerg&eacute;tique plus &eacute;lev&eacute;e. C&#39;est de la recherche fondamentale, sur cellules et sur animaux. <strong>Aucun compl&eacute;ment alimentaire n&#39;en contient<\/strong>, et chez l&#39;humain une m&eacute;ta-analyse de dix &eacute;tudes n&#39;a retrouv&eacute; aucune association nette entre le taux sanguin de m&eacute;t&eacute;orine et les param&egrave;tres m&eacute;taboliques mesur&eacute;s.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"qu-est-ce-que-la-meteorine-metrnl\"><strong>Qu&#39;est-ce que la m&eacute;t&eacute;orine (Metrnl) ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Une prot&eacute;ine circulante produite par le muscle squelettique et le tissu adipeux, parfois appel&eacute;e subfatine. Deux stimuli la font appara&icirc;tre dans le sang des animaux &eacute;tudi&eacute;s : l&#39;exercice et le froid. Elle a &eacute;t&eacute; identifi&eacute;e en cherchant les messagers qui relient l&#39;entra&icirc;nement au tissu adipeux, dans la logique de <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/irisine\/\">l&#39;irisine, d&eacute;crite deux ans plus t&ocirc;t<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"que-montre-la-recherche-sur-la-meteorine\"><strong>Que montre la recherche sur la m&eacute;t&eacute;orine ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Chez la souris, une hausse du taux circulant s&#39;accompagne d&#39;une <strong>d&eacute;pense &eacute;nerg&eacute;tique plus &eacute;lev&eacute;e<\/strong>&nbsp;et d&#39;une tol&eacute;rance au glucose plus &eacute;lev&eacute;e (Rao et coll., <em>Cell<\/em>, 2014).<\/li>\n\n<li>Le m&eacute;canisme passe par la <strong>voie immunitaire<\/strong>&nbsp;: recrutement d&#39;&eacute;osinophiles, production d&#39;interleukine 4, activation alternative des macrophages du tissu adipeux.<\/li>\n\n<li>Bloquer l&#39;action de la m&eacute;t&eacute;orine <em>in vivo<\/em>&nbsp;efface la r&eacute;ponse thermog&eacute;nique au froid prolong&eacute;. C&#39;est l&#39;argument le plus solide du dossier.<\/li>\n\n<li>Dans l&#39;&eacute;tude parall&egrave;le publi&eacute;e le m&ecirc;me jour (universit&eacute; de Californie &agrave; San Francisco), l&#39;administration d&#39;interleukine 4 &agrave; des souris ob&egrave;ses <strong>fait r&eacute;gresser l&#39;ob&eacute;sit&eacute; d&eacute;j&agrave; install&eacute;e<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tout cela se passe chez l&#39;animal. Aucun essai humain n&#39;a test&eacute; l&#39;administration de m&eacute;t&eacute;orine, et rien ici ne permet de conclure sur le poids ou la composition corporelle d&#39;une personne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"de-quoi-est-composee-la-graisse-du-corps\"><strong>De quoi est compos&eacute;e la graisse du corps humain ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Trois tissus adipeux coexistent, avec des fonctions distinctes.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>Tissu adipeux<\/th><th>Localisation<\/th><th>Fonction<\/th><th>Ce que l&#39;on en sait<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Blanc<\/td><td>Sous la peau, autour des visc&egrave;res<\/td><td>Stocke l&#39;&eacute;nergie en triglyc&eacute;rides<\/td><td>Majoritaire chez l&#39;adulte<\/td><\/tr><tr><td>Brun<\/td><td>Cou, clavicules, le long de la colonne<\/td><td>Produit de la chaleur en consommant des calories<\/td><td>Faible quantit&eacute; chez l&#39;adulte, activ&eacute; par le froid<\/td><\/tr><tr><td>Beige<\/td><td>Dispers&eacute; dans le tissu blanc<\/td><td>Produit de la chaleur, par une voie distincte du brun<\/td><td>Appara&icirc;t au froid chez l&#39;animal<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>C&#39;est ce tissu beige que la m&eacute;t&eacute;orine fait appara&icirc;tre chez la souris, via les cellules immunitaires plut&ocirc;t que par le syst&egrave;me nerveux. Le sujet plus large de <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/activer-thermogenese\/\">la thermogen&egrave;se et de ses d&eacute;clencheurs<\/a>&nbsp;est trait&eacute; &agrave; part.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/graisse-brune.jpg\" alt=\"graisse brune et thermogenese\" class=\"wp-image-5096\" width=\"960\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/graisse-brune.jpg 960w, https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/graisse-brune-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"meteorine-ou-irisine-quelle-difference\"><strong>M&eacute;t&eacute;orine ou irisine : quelle diff&eacute;rence ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Deux messagers lib&eacute;r&eacute;s &agrave; l&#39;effort, &eacute;tudi&eacute;s pour leur effet sur le tissu adipeux. L&#39;irisine, d&eacute;crite en 2012, a vu son dosage chez l&#39;humain contest&eacute; pendant des ann&eacute;es ; la m&eacute;t&eacute;orine agit par la voie immunitaire. Point commun d&eacute;cisif : <strong>aucune des deux ne se trouve dans un aliment ni dans un compl&eacute;ment<\/strong>, ce que d&eacute;taille notre page sur l&#39;irisine.<\/p>\n\n\n<div class=\"columns-push-product\">\n  <div class=\"columns-push-product__body\">\n    \n\n<p class=\"has-large-font-size\"><strong>Un br\u00fbleur de graisse thermog\u00e9nique<\/strong><\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"columns-push-product__product\">\n    <div class=\"product\" GTM-data-id=\"1631\" GTM-data-nom=\"REDBURN HARDCORE (100 Caps)\">\n  <div class=\"product__img\" style=\"width: -webkit-fill-available;\">\n    <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1631-redburn-hardcore-100-caps.html\" class=\"product__image_lnk GTM_blog_product\" >\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitadium.com\/32453-fit_540\/redburn-hardcore-100-caps.jpg\" alt=\"\" class=\"product__image lazyload\">\n    <\/a>\n  <\/div>\n  <div class=\"product__body\">\n        <div class=\"product__brand\">Superset Nutrition<\/div>\n    <a class=\"product__name GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1631-redburn-hardcore-100-caps.html\" title=\"REDBURN HARDCORE (100 Caps)\">\n      REDBURN HARDCORE (100 Caps)\n    <\/a>\n          <span class=\"product__price\">45.9 \u20ac<\/span>\n            <div class=\"product__excerpt\">Pourquoi choisir le br\u00fbleur Redburn Hardcore ? Le REDBURN HARDCORE\u2026<\/div>\n            <div><a class=\"product__cta GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1631-redburn-hardcore-100-caps.html\" title=\"REDBURN HARDCORE (100 Caps)\">Voir le produit<\/a><\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"existe-t-il-un-complement-alimentaire-a-\"><strong>Existe-t-il un compl&eacute;ment alimentaire &agrave; base de m&eacute;t&eacute;orine ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Non. Aucun produit n&#39;en contient et la mol&eacute;cule n&#39;a aucun statut d&#39;ingr&eacute;dient alimentaire. Les r&eacute;f&eacute;rences de la cat&eacute;gorie <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/56-bruleurs-de-graisse\">br&ucirc;leurs de graisse<\/a>&nbsp;reposent sur de tout autres composants, dont nous d&eacute;taillons la <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/ingredients-bruleur-graisse\/\">composition ingr&eacute;dient par ingr&eacute;dient<\/a>&nbsp;: <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/the-vert\/\">th&eacute; vert<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/l-carnitine\/\">L-carnitine<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/capsaicine\/\">capsa&iuml;cine<\/a>&nbsp;ou caf&eacute;ine, dont le rep&egrave;re de s&eacute;curit&eacute; chez l&#39;adulte en bonne sant&eacute; est de 400 mg par jour et 200 mg en une prise. L&#39;Anses rappelle que ces produits ne sont pas anodins et peuvent exposer &agrave; des risques sanitaires, un point trait&eacute; dans notre page sur les <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/dangers-effets-secondaires\/\">effets ind&eacute;sirables et contre-indications<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Nos gammes maison <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/312-superset-nutrition\">Superset Nutrition<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/846-nutraclear\">Nutraclear<\/a>&nbsp;et <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/886-nutri\">Nutri+<\/a>&nbsp;publient la composition compl&egrave;te de chaque r&eacute;f&eacute;rence, dosage par dosage. Ce que contiennent r\u00e9ellement les produits vendus pour la perte de gras est d\u00e9taill\u00e9 dans notre <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/\">guide des br\u00fbleurs de graisse<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Notre gamme de br&ucirc;leurs de graisse<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"sur-quoi-agir-en-attendant\"><strong>Sur quoi agir en attendant ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ce qui se pilote r&eacute;ellement, c&#39;est le niveau d&#39;activit&eacute; quotidien, l&#39;apport calorique et la r&eacute;gularit&eacute; de l&#39;entra&icirc;nement.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/comment-augmenter-metabolisme\/\">M&eacute;tabolisme et d&eacute;pense &eacute;nerg&eacute;tique<\/a><\/li>\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/guide-objectif\/perdre-du-poids\/\">Perdre du poids : la m&eacute;thode<\/a><\/li>\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/aliments-coupe-faim\/\">Les aliments qui calent le plus longtemps<\/a><\/li>\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/bruleurs-graisses-efficaces\/\">Ce que valent les br&ucirc;leurs de graisse<\/a><\/li>\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/quand-comment-prendre-bruleur\/\">Quand prendre un br&ucirc;leur<\/a><\/li>\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/bruleur-graisse-femmes\/\">Br&ucirc;leurs de graisse chez la femme<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"questions-frequentes-sur-la-meteorine\"><strong>Questions fr&eacute;quentes sur la m&eacute;t&eacute;orine<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-atomic-blocks-ab-accordion ab-block-accordion\"><details><summary class=\"ab-accordion-title\"><strong>La m\u00e9t\u00e9orine fait-elle maigrir ?<\/strong><\/summary><div class=\"ab-accordion-text\">\n<p>Rien ne permet de l&#39;affirmer chez l&#39;humain. Les r&eacute;sultats disponibles viennent de souris et de cultures cellulaires, o&ugrave; une hausse du taux circulant s&#39;accompagne d&#39;une d&eacute;pense &eacute;nerg&eacute;tique plus &eacute;lev&eacute;e. Aucun essai clinique n&#39;a &eacute;t&eacute; men&eacute; &agrave; ce jour, et les deux publications de r&eacute;f&eacute;rence datent de 2014.<\/p>\n<\/div><\/details><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-atomic-blocks-ab-accordion ab-block-accordion\"><details><summary class=\"ab-accordion-title\"><strong>Peut-on acheter de la m\u00e9t\u00e9orine ?<\/strong><\/summary><div class=\"ab-accordion-text\">\n<p>Non, sous aucune forme. C&#39;est une prot&eacute;ine endog&egrave;ne, sans statut d&#39;ingr&eacute;dient alimentaire ni autorisation de mise sur le march&eacute; en Europe. Les produits vendus comme br&ucirc;leurs de graisse reposent sur d&#39;autres composants, caf&eacute;ine et extraits de plantes principalement, sans rapport avec cette prot&eacute;ine.<\/p>\n<\/div><\/details><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-atomic-blocks-ab-accordion ab-block-accordion\"><details><summary class=\"ab-accordion-title\"><strong>Le froid a-t-il un effet sur la m\u00e9t\u00e9orine ?<\/strong><\/summary><div class=\"ab-accordion-text\">\n<p>Chez la souris, l&#39;exposition au froid &eacute;l&egrave;ve le taux de m&eacute;t&eacute;orine produit par le tissu adipeux, et bloquer la prot&eacute;ine efface la r&eacute;ponse thermog&eacute;nique observ&eacute;e. Chez l&#39;humain, cet effet n&#39;a pas &eacute;t&eacute; d&eacute;montr&eacute; de fa&ccedil;on reproductible, et aucun protocole d&#39;exposition au froid n&#39;est valid&eacute;.<\/p>\n<\/div><\/details><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-atomic-blocks-ab-accordion ab-block-accordion\"><details><summary class=\"ab-accordion-title\"><strong>Que mesure un dosage sanguin de m\u00e9t\u00e9orine ?<\/strong><\/summary><div class=\"ab-accordion-text\">\n<p>Un simple taux circulant, dont l&#39;interpr&eacute;tation reste incertaine. Une m&eacute;ta-analyse de dix &eacute;tudes humaines n&#39;a pas retrouv&eacute; d&#39;association nette entre ce taux et les param&egrave;tres m&eacute;taboliques &eacute;tudi&eacute;s, en dehors de quelques sous-groupes. Ce dosage n&#39;a aucun int&eacute;r&ecirc;t pratique en nutrition sportive.<\/p>\n\n<p>La m\u00e9t\u00e9orine n\u2019a pas d\u2019effet reconnu, et aucun compl\u00e9ment alimentaire n\u2019en contient : ce qui suit rel\u00e8ve de la recherche fondamentale, sans conclusion possible sur le poids, le m\u00e9tabolisme ou une pathologie chez l\u2019\u00eatre humain.<\/p>\n<\/div><\/details><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"sources\"><strong>Sources<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rao RR et coll. <em>Meteorin-like is a hormone that regulates immune-adipose interactions to increase beige fat thermogenesis<\/em>. Cell, 2014. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24906147\/\">PubMed 24906147<\/a><\/li>\n\n<li>Qiu Y et coll. <em>Eosinophils and type 2 cytokine signaling in macrophages orchestrate development of functional beige fat<\/em>. Cell, 2014. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24906148\/\">PubMed 24906148<\/a><\/li>\n\n<li>Ferns GA et coll. M&eacute;ta-analyse sur la prot&eacute;ine metrnl s&eacute;rique. Archives of Physiology and Biochemistry, 2023. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33950769\/\">PubMed 33950769<\/a><\/li>\n\n<li>Anses. <a href=\"https:\/\/www.anses.fr\/fr\/content\/dossier\/complements-alimentaires-tout-savoir-sur-les-usages-et-risques\">Compl&eacute;ments alimentaires : usages et risques<\/a>, dossier et nutrivigilance.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La m&eacute;t&eacute;orine, ou Meteorin-like (Metrnl), est une prot&eacute;ine d&eacute;crite en 2014 dans la revue Cell&nbsp;: chez la souris, elle est lib&eacute;r&eacute;e par le muscle apr&egrave;s l&#39;exercice et par le tissu adipeux expos&eacute; au froid, et sa hausse s&#39;accompagne d&#39;une d&eacute;pense &eacute;nerg&eacute;tique plus &eacute;lev&eacute;e. 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