{"id":57377,"date":"2023-05-16T14:06:52","date_gmt":"2023-05-16T12:06:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?page_id=57377"},"modified":"2025-07-16T10:29:06","modified_gmt":"2025-07-16T08:29:06","slug":"bruleur-seche","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/bruleur-seche\/","title":{"rendered":"Quel bruleur de graisse pour une s\u00e8che en musculation ?"},"content":{"rendered":"\n<p>La<strong> s\u00e8che,<\/strong> autrement dit la perte de poids des pratiquants de la musculation, vise \u00e0 <strong>r\u00e9duire le taux de graisse corporelle d&rsquo;un athl\u00e8te<\/strong>.&nbsp;A cette fin, les <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/56-bruleurs-de-graisse\">br\u00fbleurs de graisse<\/a> sont des compl\u00e9ments alimentaires qui peuvent aider les athl\u00e8tes \u00e0 <strong>oxyder plus de graisses, plus rapidement<\/strong>&#8230;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Comme vous le savez, les comp\u00e9titions de bodybuilding se basent autant sur la masse et<strong> le volume musculaire<\/strong> que sur <strong>l&rsquo;absence de graisses corporelles<\/strong> pouvant masquer la d\u00e9finition musculaire. Il ne s&rsquo;agit donc pas de perdre du poids par principe mais dans le but de faire appara\u00eetre un muscle volumineux et denses, d\u00e9nu\u00e9 de graisses.<\/p>\n\n\n\n<p>De l\u00e0, les bodybuilders qui pr\u00e9sentent un <strong>taux de graisse corporelle de 7 \u00e0 5%<\/strong> ne sont pas rares en comp\u00e9tition. Mais pour obtenir un tel r\u00e9sultat, tant l&rsquo;exercice que l&rsquo;alimentation ont un r\u00f4le critique.<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, au plus les apports caloriques baissent, au plus il devient difficile de perdre de la graisse corporelle alors que les pertes en muscles augmentent. C&rsquo;est l\u00e0 qu&rsquo;entre en jeu les bruleurs de graisse, on vous d\u00e9taille <strong>leur int\u00e9r\u00eat&nbsp; et la posologie id\u00e9ale en s\u00e8che<\/strong>.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"defseche\">Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une s\u00e8che en musculation ?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Le principe de<strong> la s\u00e8che en musculation <\/strong>est complexe car il fait intervenir de nombreuses variables :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Le<strong> taux de graisse corporelle <\/strong>des athl\u00e8tes,<\/li><li>Le pourcentage de <strong>graisse \u00e0 perdre<\/strong>,<\/li><li>Le<strong> r\u00e9gime alimentaire<\/strong> (aliments, nutriments, graisses, prot\u00e9ines, lipides&#8230;),<\/li><li>L&rsquo;<strong>entra\u00eenement <\/strong>et la perte d&rsquo;\u00e9nergie li\u00e9e aux exercices pratiqu\u00e9s pendant une s\u00e9ance de sport.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>La <strong>dur\u00e9e de la s\u00e8che <\/strong>et la baisse progressive des calories consomm\u00e9es doivent aussi \u00eatre prises en compte. Etant donn\u00e9 que<strong> la prise de masse entra\u00eene une prise de graisses<\/strong> li\u00e9e \u00e0 l&rsquo;augmentation des calories et des glucides, la r\u00e9ussite de la s\u00e8che d\u00e9pendra de la capacit\u00e9 des bodybuilders \u00e0 <strong>perdre de la graisse corporelle progressivement<\/strong>, tout en pr\u00e9servant la masse musculaire.<\/p>\n\n\n\n<p>Si la prise de masse a pour objectif d&rsquo;obtenir un gain rapide en muscle, tant en masse qu&rsquo;en volume, la s\u00e8che ne doit <strong>pas entra\u00eener une perte de muscle<\/strong> lorsque les calories baissent pendant le r\u00e9gime hypocalorique. Dans le meilleur des cas, la perte de poids mettra&nbsp;<strong>la d\u00e9finition musculaire en valeur<\/strong> tout <strong>en r\u00e9duisant la pr\u00e9sence des graisses corporelles<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Dans cette optique, les br\u00fbleurs de graisse augmentent l&rsquo;oxydation des acides gras tout en pr\u00e9servant les prot\u00e9ines et les r\u00e9serves de glycog\u00e8ne musculaire.&nbsp;&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"def\">Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;un bruleur de graisse ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Les br\u00fbleurs de graisse sont des compl\u00e9ments alimentaires destin\u00e9s \u00e0 la <strong>perte de poids<\/strong> ainsi qu&rsquo;\u00e0 la <strong>s\u00e8che<\/strong> des athl\u00e8tes du bodybuilding.<\/p>\n\n\n\n<p>Il existe deux grandes cat\u00e9gories de br\u00fbleurs de graisse;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Les <strong>br\u00fbleur de graisse thermog\u00e8nique ou thermog\u00e9ne<\/strong>&nbsp;qui contiennent des stimulants<\/li><li>Les <strong>produits lipotropes<\/strong>&nbsp;qui associent plusieurs mol\u00e9cules lipotropes, sans ajout de stimulants du syst\u00e8me nerveux.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>L&rsquo;objectif de ces formules et de leurs ingr\u00e9dients est de <strong>stimuler l&rsquo;oxydation des graisses \u00e0 des fins \u00e9nerg\u00e9tiques<\/strong>. S\u00e9dentaires ou pratiquants du bodybuilding, les br\u00fbleurs de graisse permettront de <strong>br\u00fbler les graisses abdominales <\/strong>ou d&rsquo;am\u00e9liorer <strong>la d\u00e9finition musculaire des athl\u00e8tes<\/strong> avant une comp\u00e9tition.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"efficace\">Quel est le brule graisse le plus efficace pour une s\u00e8che musculaire ?&nbsp;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Selon votre r\u00e9gime alimentaire, vos entra\u00eenements, votre m\u00e9tabolisme, vos ann\u00e9es d&rsquo;exp\u00e9rience du bodybuilding et votre condition physique, <strong>vous r\u00e9agirez diff\u00e9remment aux br\u00fbleurs de graisse<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Les br\u00fbleurs de graisse thermog\u00e9niques autant que les produits lipotropes (caf\u00e9 vert, picolinate de chrome, CLA, L-Carnitine, piment de Cayenne, orange am\u00e8re&#8230;) facilitent<strong> l&rsquo;oxydation des acides gras stock\u00e9s dans l&rsquo;organisme<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"vs\">Quel est le meilleur brule-graisse pour perdre du poids ? Thermog\u00e9nique, VS lipotrope<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Bruleur Thermog\u00e9nique puissant et exercice : la parfaite combinaison<\/h4>\n\n\n\n<p>Les <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/thermogeniques\/\"><strong>formules thermog\u00e8nes<\/strong><\/a> vont <strong>activer la combustion des graisses dans la dur\u00e9e <\/strong>et sur plusieurs heures. Sur le plan m\u00e9tabolique, les br\u00fbleurs de graisse avec stimulants (caf\u00e9ine, th\u00e9obromine&#8230;) favorisent <strong>l&rsquo;oxydation des acides gras a des fins \u00e9nerg\u00e9tiques<\/strong>.&nbsp;Ils activent le <strong>m\u00e9tabolisme de base<\/strong>, c&rsquo;est \u00e0 dire la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique li\u00e9e au fonctionnement normal du corps, hors d\u00e9penses \u00e9nerg\u00e9tiques li\u00e9es \u00e0 l&rsquo;exercice.<\/p>\n\n\n<div class=\"columns-push-product\">\n  <div class=\"columns-push-product__body\">\n    \n\n<p class=\"has-large-font-size\"><\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"columns-push-product__product\">\n    <div class=\"product\" GTM-data-id=\"1631\" GTM-data-nom=\"REDBURN HARDCORE (100 Caps)\">\n  <div class=\"product__img\" style=\"width: -webkit-fill-available;\">\n    <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1631-redburn-hardcore-100-caps.html\" class=\"product__image_lnk GTM_blog_product\" >\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitadium.com\/32453-fit_540\/redburn-hardcore-100-caps.jpg\" alt=\"\" class=\"product__image lazyload\">\n    <\/a>\n  <\/div>\n  <div class=\"product__body\">\n        <div class=\"product__brand\">Superset Nutrition<\/div>\n    <a class=\"product__name GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1631-redburn-hardcore-100-caps.html\" title=\"REDBURN HARDCORE (100 Caps)\">\n      REDBURN HARDCORE (100 Caps)\n    <\/a>\n          <span class=\"product__price\">45.9 \u20ac<\/span>\n            <div class=\"product__excerpt\">Pourquoi choisir le br\u00fbleur Redburn Hardcore ? Le REDBURN HARDCORE\u2026<\/div>\n            <div><a class=\"product__cta GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1631-redburn-hardcore-100-caps.html\" title=\"REDBURN HARDCORE (100 Caps)\">Voir le produit<\/a><\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>En plus, les br\u00fbleurs de graisse thermog\u00e9niques seront particuli\u00e8rement efficaces si vous les prenez <strong>avant l&rsquo;exercice<\/strong>. En effet, un entra\u00eenement de <strong>musculation ou de cardio-training <\/strong>consommera bien plus de calories qu&rsquo;au repos, et sur une p\u00e9riode de temps r\u00e9duite. Dans ce cas, les formules thermog\u00e8nes seront plus efficaces pour la s\u00e8che avant une s\u00e9ance d&rsquo;exercice.<\/p>\n\n\n\n<p>Evidemment, si vous faites du cardio pour s\u00e9cher, prendre <strong>un br\u00fbleur de graisse sera plus adapt\u00e9 qu&rsquo;une formule de <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/8-preworkout\">pr\u00e9-workout<\/a><\/strong>. Avec des stimulants, les formules thermog\u00e8nes faciliteront l&rsquo;oxydation des graises pendant l&rsquo;exercice de mani\u00e8re plus intense que si vous preniez le m\u00eame br\u00fbleur de graisse au repos.&nbsp; &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Les lipotropes sans stimulant<\/h4>\n\n\n\n<p>Il n&rsquo;est pas rare que des <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/lipotropes\/\">susbtances lipotropes<\/a> fassent partie des produits thermog\u00e8nes \u00e9tant donn\u00e9 qu&rsquo;un&nbsp;<em>Fat burner<\/em> contient assez rarement des stimulants seuls. A l&rsquo;oppos\u00e9, la plupart des formules lipotropes ne contiennent que des&nbsp;<strong>susbtances non-stimulantes<\/strong> seules ou plus rarement associ\u00e9es.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est par exemple le cas pour le<strong> CLA<\/strong>, le <strong>picolinate de chrome<\/strong>, la <strong>L-Carnitine<\/strong> ou la <strong>capsa\u00efcine<\/strong> du piment de Cayenne par exemple.<\/p>\n\n\n<div class=\"columns-push-product\">\n  <div class=\"columns-push-product__body\">\n    \n\n<p class=\"has-large-font-size\"><\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"columns-push-product__product\">\n      <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Ces compl\u00e9ments alimentaires de la perte de poids ou de la s\u00e8che s&rsquo;av\u00e8rent efficaces dans les deux cas. Des \u00e9tudes cliniques ont \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9es sur ces nutriments avec des r\u00e9sultats positifs.<\/p>\n\n\n\n<p>Si les stimulants favorisent <strong>l&rsquo;oxydation des graisses corporelles<\/strong> (graisses abdominales, fessiers&#8230;), les formules lipotropes participent \u00e0 la<strong> perte des graisses par le biais d&rsquo;autres voies m\u00e9taboliques<\/strong> toutes aussi efficaces.<\/p>\n\n\n\n<p>Ainsi, il n&rsquo;y a pas vraiment de br\u00fbleurs de graisses meilleurs que d&rsquo;autres mais le moment de la prise (dans la journ\u00e9e ou avant l&rsquo;exercice) peut jouer sur les r\u00e9sultats en termes de perte de poids.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ingredients\">Quels ingr\u00e9dients naturels sont les plus efficaces ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Concernant les br\u00fbleurs de graisse thermog\u00e9niques, l&rsquo;<strong>origine de la caf\u00e9ine <\/strong>ainsi que la teneur totale en caf\u00e9ine et en stimulants sont des crit\u00e8res dont vous devrez tenir compte. Ainsi, vous savez qu&rsquo;un exc\u00e8s de stimulants peut s&rsquo;av\u00e9rer tr\u00e8s d\u00e9sagr\u00e9able (tachycardie, angoisse, naus\u00e9e, insomnie&#8230;) et potentiellement dommageable pour votre sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Les stimulants font partie des mol\u00e9cules les plus efficaces contre les graisses de r\u00e9serve dans les adipocytes, qu&rsquo;il s&rsquo;agisse de caf\u00e9ine de synth\u00e8se ou naturelle, extraite du<strong> caf\u00e9<\/strong>, du <strong>Guarana<\/strong>, du<strong> th\u00e9 vert<\/strong> ou d&rsquo;autres <strong>sources v\u00e9g\u00e9tales<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Pourtant, d&rsquo;autres nutriments tels que la&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/401-l-carnitine\"><strong>L-Carnitine<\/strong><\/a>, le <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/400-cla\"><strong>CLA<\/strong><\/a>, le <strong>picolinate de chrome<\/strong>, la <strong>capsa\u00efcine<\/strong> du piment, l&rsquo;<strong>orange am\u00e8re<\/strong>, les coupe-faim \u00e0 base de <strong>v\u00e9g\u00e9taux<\/strong> et d&rsquo;autres pr\u00e9sentent aussi un effet direct, ou plus souvent indirect, sur la perte de poids.<\/p>\n\n\n\n<p>Par contre, si vous ne supportez pas la caf\u00e9ine et les stimulants, rien n&rsquo;est perdu pour autant. Les br\u00fbleurs de graisses lipotropes vous aideront aussi \u00e0 perdre du poids en accentuant<strong> le ph\u00e9nom\u00e8ne de lipolyse<\/strong>. Les ingr\u00e9dients qu&rsquo;ils contiennent sont tout aussi efficaces mais ils agissent diff\u00e9remment des br\u00fbleurs de graisse thermog\u00e8nes.<\/p>\n\n\n\n<p>\u27a1\ufe0f Pour davantage d&rsquo;information sur <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/meilleur-bruleur-graisse\/\">les meilleures r\u00e9f\u00e9rences de bruleurs du march\u00e9<\/a>, vous pouvez retrouver notre comparatif.<\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"associer\">Avec quels autres compl\u00e9ments et produits associer votre bruleur pour une s\u00e8che ?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Naturellement, les compl\u00e9ments alimentaires contenant de&nbsp;la caf\u00e9ine ou des stimulants comme les preworkouts doivent \u00eatre \u00e9vit\u00e9s si vous prenez un br\u00fbleur de graisse thermog\u00e8ne.<\/p>\n\n\n\n<p>Toutefois, d&rsquo;autres compl\u00e9ments peuvent \u00eatre utiles en \u00e9tant <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/associer-bruleur-graisse\/\">associ\u00e9s aux bruleur de graisse<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"draineurs\">Draineurs, gel minceur,&nbsp; coupe-faim<\/h3>\n\n\n\n<p>Les<strong> <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/402-draineur\">draineurs contre la r\u00e9tention d&rsquo;eau<\/a> <\/strong>agissent indirectement sur la perte de poids en assainissant l&rsquo;organisme.<\/p>\n\n\n<div class=\"columns-push-product\">\n  <div class=\"columns-push-product__body\">\n    \n\n<p class=\"has-large-font-size\"><\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"columns-push-product__product\">\n    <div class=\"product\" GTM-data-id=\"1632\" GTM-data-nom=\"OXYDRINE XTREME (100 Caps)\">\n  <div class=\"product__img\" style=\"width: -webkit-fill-available;\">\n    <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1632-oxydrine-xtreme-100-caps.html\" class=\"product__image_lnk GTM_blog_product\" >\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitadium.com\/32422-fit_540\/oxydrine-xtreme-100-caps.jpg\" alt=\"\" class=\"product__image lazyload\">\n    <\/a>\n  <\/div>\n  <div class=\"product__body\">\n        <div class=\"product__brand\">Superset Nutrition<\/div>\n    <a class=\"product__name GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1632-oxydrine-xtreme-100-caps.html\" title=\"OXYDRINE XTREME (100 Caps)\">\n      OXYDRINE XTREME (100 Caps)\n    <\/a>\n          <span class=\"product__price\">35.9 \u20ac<\/span>\n            <div class=\"product__excerpt\">L\u2019OXYDRINE XTREME (100 CAPS) pour une action drainante et d\u00e9tox\u2026<\/div>\n            <div><a class=\"product__cta GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1632-oxydrine-xtreme-100-caps.html\" title=\"OXYDRINE XTREME (100 Caps)\">Voir le produit<\/a><\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Les<strong> <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/452-gels-et-cremes-minceur\">cr\u00e8mes et gels minceur<\/a> <\/strong>contiennent eux-aussi des ingr\u00e9dients efficaces contre les graisses abdominales par exemple. Il s&rsquo;agit des seuls produits \u00e0 agir r\u00e9ellement sur les graisses localis\u00e9es.<\/p>\n\n\n<div class=\"columns-push-product\">\n  <div class=\"columns-push-product__body\">\n    \n\n<p class=\"has-large-font-size\"><\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"columns-push-product__product\">\n    <div class=\"product\" GTM-data-id=\"2656\" GTM-data-nom=\"PROGRAMME ABDOS SCULPT\">\n  <div class=\"product__img\" style=\"width: -webkit-fill-available;\">\n    <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/2656-programme-abdos-sculpt.html\" class=\"product__image_lnk GTM_blog_product\" >\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitadium.com\/18801-fit_540\/programme-abdos-sculpt.jpg\" alt=\"\" class=\"product__image lazyload\">\n    <\/a>\n  <\/div>\n  <div class=\"product__body\">\n        <div class=\"product__brand\">Superset Nutrition<\/div>\n    <a class=\"product__name GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/2656-programme-abdos-sculpt.html\" title=\"PROGRAMME ABDOS SCULPT\">\n      PROGRAMME ABDOS SCULPT\n    <\/a>\n          <span class=\"product__price\">59.9 \u20ac<\/span>\n      <span class=\"product__price_old\">87.7 \u20ac<\/span>\n            <div class=\"product__excerpt\">SCULPTE TES ADBOS POUR UN SIXPACK BIEN VISIBLE ! Les\u2026<\/div>\n            <div><a class=\"product__cta GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/2656-programme-abdos-sculpt.html\" title=\"PROGRAMME ABDOS SCULPT\">Voir le produit<\/a><\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Vous devez \u00eatre prudent si vous prenez un <strong>coupe-faim et un br\u00fbleur de graisse&nbsp;thermog\u00e9nique<\/strong>. En effet, les apports caloriques doivent \u00eatre suffisants au quotidien pour le corps, m\u00eame lorsque vous \u00eates en r\u00e9gime alimentaire hypocalorique. Une <strong>baisse d&rsquo;\u00e9nergie<\/strong> ne vous aidera pas \u00e0 perdre du poids, bien au contraire.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"whey\">Bruleur et prot\u00e9ine Whey<\/h3>\n\n\n\n<p>De mani\u00e8re plus raisonnable, am\u00e9liorer<strong> la prise des prot\u00e9ines <\/strong>lorsque vous <strong>diminuez les glucides<\/strong> vous aidera \u00e0 perdre du poids tout en minimisant la perte de masse musculaire. Les prot\u00e9ines r\u00e9duisent aussi la <strong>sensation de faim<\/strong>, un avantage suppl\u00e9mentaire quand vous voulez perdre du poids.<\/p>\n\n\n\n<p>La<strong> <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/424-whey-proteine\">whey<\/a> concentr\u00e9e<\/strong> est d\u00e9j\u00e0 une prot\u00e9ine de tr\u00e8s haute qualit\u00e9 nutritionnelle, facilement associable \u00e0 votre r\u00e9gime hypocalorique et \u00e0 votre br\u00fbleur de graisse. La <strong>whey isolate <\/strong>est une garantie suppl\u00e9mentaire contre les carences en prot\u00e9ines, du fait de sa teneur plus \u00e9lev\u00e9e en prot\u00e9ine et en acides amin\u00e9s.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"columns-push-product\">\n  <div class=\"columns-push-product__body\">\n    \n\n<p class=\"has-large-font-size\"><\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"columns-push-product__product\">\n    <div class=\"product\" GTM-data-id=\"2659\" GTM-data-nom=\"PROGRAMME SPECIAL MUSCLE SEC\">\n  <div class=\"product__img\" style=\"width: -webkit-fill-available;\">\n    <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/2659-programme-special-muscle-sec.html#\/503069-gout_100_whey_proteine_advanced-chocolat\" class=\"product__image_lnk GTM_blog_product\" >\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitadium.com\/29432-fit_540\/programme-special-muscle-sec.jpg\" alt=\"\" class=\"product__image lazyload\">\n    <\/a>\n  <\/div>\n  <div class=\"product__body\">\n        <div class=\"product__brand\">Superset Nutrition<\/div>\n    <a class=\"product__name GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/2659-programme-special-muscle-sec.html#\/503069-gout_100_whey_proteine_advanced-chocolat\" title=\"PROGRAMME SPECIAL MUSCLE SEC\">\n      PROGRAMME SPECIAL MUSCLE SEC\n    <\/a>\n          <span class=\"product__price\">64.9 \u20ac<\/span>\n      <span class=\"product__price_old\">104.7 \u20ac<\/span>\n            <div class=\"product__excerpt\">PRENDS DU MUSCLE SEC EFFICACEMENT ! 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La s\u00e9dentarit\u00e9 ne vous aidera pas \u00e0 perdre du poids mais un br\u00fbleur de graisse ou un coupe-faim vous donneront d\u00e9j\u00e0 un bon coup de pouce sur la fonte adipeuse.<\/p>\n\n\n\n<p>En faisant du sport, du cardio-training, de l&rsquo;endurance, du running ou du fitness, prenez <strong>un br\u00fbleur de graisse thermog\u00e8ne avant votre s\u00e9ance d&rsquo;exercices<\/strong>. Vous b\u00e9n\u00e9ficierez des effets b\u00e9n\u00e9fiques du sport sur votre organisme, autant que sur la perte de poids elle-m\u00eame. Evidemment, ce mode d&#8217;emploi ne s&rsquo;applique que pour les br\u00fbleurs de graisse thermog\u00e9niques.<\/p>\n\n\n\n<p>Les formules lipotropes agiront sur m\u00e9tabolisme avec des effets positifs contre le stockage des graisses (CLA, chrome, coupe-faim, bloqueurs de sucre, bloqueurs de graisse, Garcinia cambogia, r\u00e9tention d&rsquo;eau&#8230;) et non pas pour le stimuler. Pourtant, l&rsquo;action des lipotropes est tout aussi mesurable sur la perte des graisses et des calories. Ainsi, <strong>les lipotropes agiront sur une journ\u00e9e<\/strong> plut\u00f4t que de stimuler le corps avant l&rsquo;exercice.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Toujours est-il que vous pouvez aussi prendre un br\u00fbleur de graisse avec des stimulants pour son effet thermog\u00e8ne mesurable sur la dur\u00e9e. Cependant, les formules thermog\u00e9niques sont plus performantes avec l&rsquo;activit\u00e9 physique.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De la m\u00eame mani\u00e8re, les<strong> draineurs<\/strong> auront pour objectif de<strong> lutter contre la r\u00e9tention d&rsquo;eau<\/strong>, les exc\u00e8s de fluide pr\u00e9sentant eux-aussi un certain poids corporel mesurable. Naturellement, un draineur facilite indirectement la perte de poids et des graisses \u00e9tant donn\u00e9 qu&rsquo;il nettoie l&rsquo;organisme, lui permettant de travailler plus efficacement. Pour les draineurs, <strong>suivez les conseils d&rsquo;utilisation <\/strong>donn\u00e9s pour chaque produit r\u00e9f\u00e9renc\u00e9s sur notre site. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter tous nos conseils autour de la <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/quand-comment-prendre-bruleur\/\">posologie des bruleurs de graisse<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"danger\">Est-il dangereux de prendre des br\u00fbleurs de graisse ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Les br\u00fbleurs de graisses ne sont pas dangereux en eux-m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n<p>Le <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/dangers-effets-secondaires\/\">danger ou effet secondaire d&rsquo;un bruleur de graisse<\/a> d\u00e9pend surtout d&rsquo;une&nbsp;<strong>mauvaise utilisation de ces compl\u00e9ments alimentaires<\/strong> destin\u00e9s \u00e0 l&rsquo;\u00e9limination des graisses corporelles.<\/p>\n\n\n\n<p>Les formules thermog\u00e9niques doivent \u00eatre prises avec pr\u00e9caution, en \u00e9vitant un <strong>surdosage de stimulants<\/strong>, surtout si vous prenez des sources de caf\u00e9ine comme le caf\u00e9, le th\u00e9 vert (<em>Camellia sinensis<\/em>) ou des extraits de plantes qui sont aussi des br\u00fbleurs de graisse naturels.<\/p>\n\n\n\n<p>Naturellement, si vous ne supportez pas les stimulants du syst\u00e8me nerveux, orientez-vous plut\u00f4t vers <strong>les formules lipotropes<\/strong> tout en maintenant une alimentation vari\u00e9e et un mode de vie sain, en fonction du poids que vous souhaitez perdre.&nbsp;<br><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La s\u00e8che, autrement dit la perte de poids des pratiquants de la musculation, vise \u00e0 r\u00e9duire le taux de graisse corporelle d&rsquo;un athl\u00e8te.&nbsp;A cette fin, les br\u00fbleurs de graisse sont des compl\u00e9ments alimentaires qui peuvent aider les athl\u00e8tes \u00e0 oxyder plus de graisses, 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