{"id":57444,"date":"2023-05-17T16:44:49","date_gmt":"2023-05-17T14:44:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?page_id=57444"},"modified":"2025-07-16T10:58:42","modified_gmt":"2025-07-16T08:58:42","slug":"lipotropes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/lipotropes\/","title":{"rendered":"Les bruleurs de graisse lipotropes pour activer la combustion des graisses"},"content":{"rendered":"\n

Lorsque vous cherchez \u00e0 perdre du poids, et de perdre un exc\u00e8s de graisses corporelles en particulier, vous modifiez votre r\u00e9gime alimentaire et vous faites de l’exercice. Faire du sport active la thermogen\u00e8se<\/strong>, c’est \u00e0 dire que l’exercice entra\u00eene une d\u00e9pense calorique et une perte de chaleur.<\/p>\n\n\n\n

Dans ce cas, l’activation du m\u00e9tabolisme par un br\u00fbleur thermog\u00e8ne facilite l’oxydation des graisses corporelles stock\u00e9es dans l’organisme<\/strong>. Elles \u00e9l\u00e8vent le m\u00e9tabolisme de base et l’oxydation des r\u00e9serves de graisses.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, tout le monde ne supporte pas les stimulants ou la caf\u00e9ine. Dans ce cas, les br\u00fbleurs de graisse<\/a> lipotropes vous aideront \u00e0 perdre du poids avec tout autant d’efficacit\u00e9<\/strong>… <\/p>\n\n\n\n

Les br\u00fbleurs de graisse lipotropes sont des compl\u00e9ments alimentaires qui agissent de mani\u00e8re indirecte sur la perte de poids, contrairement aux formules thermog\u00e8nes. Ces aides minceur ont pour point commun de travailler avec le m\u00e9tabolisme en favorisant la combustion des graisses<\/strong> ou d’agir positivement sur la sensibilit\u00e9 \u00e0 l’insuline<\/strong>, se traduisant par un stockage moindre des glucides en graisses de stockage<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Qu’est-ce qu’un bruleur de graisse lipotrope ou lipolyptique ?<\/h2>\n\n\n\n

Les br\u00fbleurs de graisse lipotropes et les coupe-faim agissent donc sans stimuler le syst\u00e8me nerveux mais plut\u00f4t en stimulant le m\u00e9tabolisme et la perte des graisses stock\u00e9es dans l’organisme<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ils sont dits \u00ab\u00a0lipotropes\u00a0\u00bb dans le sens de \u00ab\u00a0agissant (tropos) sur les graisses (lipos)\u00a0\u00bb<\/strong>. Ces bruleurs de graisse ne contiennent pas de caf\u00e9ine <\/a>et n’ont pas d’effet thermog\u00e8ne. Ils conviendront \u00e0 celles et ceux qui ne veulent, ou ne peuvent pas, prendre de stimulants du syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n\n\n\n

Associ\u00e9s \u00e0 une restriction calorique mod\u00e9r\u00e9e<\/strong> et une activit\u00e9 sportive r\u00e9guli\u00e8re<\/strong>, les br\u00fbleurs de graisse lipotropes vous aideront \u00e0 perdre du poids de mani\u00e8re progressive sans pertes de masse musculaire.<\/p>\n\n\n\n

Ces compl\u00e9ments alimentaires vous apportent de la L-Carnitine<\/strong>, du CLA (acide linol\u00e9ique conjugu\u00e9)<\/strong>, du picolinate de chrome<\/strong>, des fibres<\/strong>, des extraits v\u00e9g\u00e9taux<\/strong> contre la r\u00e9tention d’eau, des extraits de Garcinia cambogia<\/a> <\/strong>ou du th\u00e9 vert<\/strong><\/a>.    <\/p>\n\n\n\n

Diff\u00e9rence et compl\u00e9mentarit\u00e9 avec les brule graisse thermog\u00e9niques <\/h3>\n\n\n\n

Contrairement aux formules thermog\u00e9niques<\/a>, les br\u00fbleurs de graisse lipotropes n’ont aucun effet sur le syst\u00e8me nerveux<\/strong> car ils ne contiennent pas de stimulants.<\/p>\n\n\n\n

Il s’agit plut\u00f4t de formules m\u00e9taboliques<\/strong> destin\u00e9es \u00e0 alimenter le corps en ingr\u00e9dients naturels sp\u00e9cifiques comme la carnitine ou le CLA<\/strong> par exemple.<\/p>\n\n\n\n

Cela \u00e9tant, les formules thermog\u00e9niques affichent une tr\u00e8s bonne compl\u00e9mentarit\u00e9 avec les br\u00fbleurs de graisse lipotropes<\/strong> puisqu’ils agissent sur l’assimilation des aliments et des acides gras alors que les premiers agissent sur la thermogen\u00e8se.<\/p>\n\n\n\n

Selon vos objectifs, associer un br\u00fbleur de graisse thermog\u00e9nique et une formule lipotrope vous fera gagner en efficacit\u00e9 sur la perte de poids.  <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Les ingr\u00e9dients naturels d’un bruleur lipotrope <\/h2>\n\n\n\n

La L-Carnitine<\/h3>\n\n\n\n

La L-Carnitine<\/a> est un d\u00e9riv\u00e9 d’acides amin\u00e9s utilis\u00e9 par l’organisme pour transporter les acides gras dans le milieu cellulaire vers les mitochondries<\/strong> o\u00f9 ils seront utilis\u00e9s comme source d’\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n

Un suppl\u00e9ment de carnitine demande \u00e0 \u00eatre pris avec des hydrates de carbone pour \u00eatre assimil\u00e9s correctement.<\/p>\n\n\n

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Superset Nutrition<\/div>\n \n CARNI MAX (60 Caps)\n <\/a>\n 25.9 \u20ac<\/span>\n
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Le picolinate de chrome<\/h3>\n\n\n\n

Le picolinate de chrome <\/strong>participe \u00e0 la sensibilit\u00e9 cellulaire \u00e0 l’insuline<\/strong>. Nutriment essentiel, le  chrome est utile \u00e0 l’organisme pour r\u00e9guler le m\u00e9tabolisme en glucides, prot\u00e9ines et graisses<\/p>\n\n\n\n

Cet oligo-\u00e9l\u00e9ment augmente l’activit\u00e9 de l’insuline, favorisant ainsi une baisse de la glyc\u00e9mie<\/strong>. Le chrome potentialise l’efficacit\u00e9 de l’insuline sur qui stocke le glucose (sucres) en glycog\u00e8ne dans les muscles et le foi. <\/p>\n\n\n\n

Le chrome aurait \u00e9galement un effet limitant la sensation d’app\u00e9tit et stimulerait la thermog\u00e9n\u00e8se, la production de chaleur par le corps.<\/p>\n\n\n

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Les coupe-faim<\/h3>\n\n\n\n

Les coupe-faim<\/a> parlent d’eux-m\u00eames; ils entra\u00eenent une sati\u00e9t\u00e9 plus rapide<\/strong>. C’est une aide minceur majeure pour faciliter la r\u00e9duction des apports caloriques, condition indispensable \u00e0 la perte de poids au m\u00eame titre que bruler de l’\u00e9nergie avec une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re. <\/p>\n\n\n

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On parle de r\u00e9gime alimentaire hypocalorique, plus facile \u00e0 tenir avec l’aide d’un coupe-faim compos\u00e9 de fibres ou v\u00e9g\u00e9taux<\/strong> qui prennent du volume dans l’estomac, provoquant la sensation de sati\u00e9t\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Le CLA<\/h3>\n\n\n\n

Le CLA (Acide Linol\u00e9ique Conjugu\u00e9)<\/a> est un acide gras qui stimule le m\u00e9tabolisme \u00e0 br\u00fbler plus d’acides gras<\/strong> tout en alimentant la masse musculaire selon la recherche scientifique.<\/p>\n\n\n\n

Le CLA aide l’utilisation des graisses \u00e0 des fins \u00e9nerg\u00e9tiques<\/strong>, il stimule le m\u00e9tabolisme en favorisant la combustion des graisses stock\u00e9es dans les cellules graisseuses tout en soutenant la masse musculaire sur le plan \u00e9nerg\u00e9tique.<\/p>\n\n\n

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Biotech USA<\/div>\n \n CLA 400 (80 Caps)\n <\/a>\n 12.9 \u20ac<\/span>\n
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Les draineurs <\/h3>\n\n\n\n

Les br\u00fbleurs de graisse contiennent aussi des draineurs<\/a> qui, comme leur nom l’indique, contribuent \u00e0 l’\u00e9limination des toxines<\/strong> qui encombrent l’organisme.<\/p>\n\n\n\n

Ils participent \u00e0 la perte de poids en r\u00e9duisant la r\u00e9tention d’eau qui encombre les tissus. <\/p>\n\n\n

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Est-ce que les bruleurs lipotropes sont efficaces pour la perte de poids ?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n

Les br\u00fbleurs de graisse lipotropes sont efficaces sur la perte de poids lorsqu’un r\u00e9gime alimentaire hypocalorique est respect\u00e9 <\/strong>avec s\u00e9rieux et qu’une activit\u00e9 physique suffisante soit exerc\u00e9e<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

De nombreux d\u00e9tracteurs critiquent l’efficacit\u00e9 des produits et pr\u00e9tendent que seuls les fat burners thermog\u00e8nes sont efficaces car ils stimulent directement la perte de graisse.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, m\u00eame s’ils ne contiennent pas de stimulants ou de caf\u00e9ine, les br\u00fbleurs de graisse lipotropes ont d\u00e9montr\u00e9 leur efficacit\u00e9 au cours d’\u00e9tudes cliniques s\u00e9rieuses<\/strong>.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Ajoutons que les compl\u00e9ments alimentaires de type aide minceur vous apportent des nutriments sp\u00e9cifiques <\/strong>(L-Carnitine, CLA, picolinate de chrome, draineurs, EGCG du th\u00e9 vert…) que l’alimentation ne vous apporte pas<\/p>\n\n\n\n

. A cette fin, les br\u00fbleurs de graisse lipotropes participent \u00e0 la perte de poids pendant un r\u00e9gime contr\u00f4l\u00e9, sans effet secondaire.<\/p>\n\n\n\n

Quelques g\u00e9lules par jour suffisent pour vous aider \u00e0 perdre du poids !<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Adapter son alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n

Une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e, riche en prot\u00e9ines<\/strong>, en glucides complexes<\/strong> et en graisses essentielles <\/strong>est un imp\u00e9ratif lorsque vous voulez perdre du poids et de la graisse en particulier.<\/p>\n\n\n\n

Avec une alimentation adapt\u00e9e, votre corps br\u00fble plus de graisses, <\/strong>maintient la masse musculaire<\/strong> avec plus de bien-\u00eatre pour un corps qui vous satisfait, sans surpoids.<\/p>\n\n\n\n

Mais un r\u00e9gime hypocalorique est-il suffisant ou l’activit\u00e9 physique est-elle imp\u00e9rative ?  <\/p>\n\n\n\n

Pratiquer un sport pour plus d’efficacit\u00e9 <\/h3>\n\n\n\n

Perdre du poids sans activit\u00e9 physique sera toujours moins efficace que si vous faites du sport r\u00e9guli\u00e8rement<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Disons qu’il n’y a pas vraiment de rem\u00e8de miracle. <\/p>\n\n\n\n

En g\u00e9n\u00e9ral, les bodybuilders font plus de cardiotraining pour obtenir une meilleure d\u00e9finition musculaire<\/strong> en \u00e9liminant les graisses du ventre pour faire ressortir leurs abdominaux. De mani\u00e8re similaire, le sport vous aidera \u00e0 d\u00e9stocker les graisses corporelles<\/strong> l\u00e0 o\u00f9 elles se fixent le plus, au niveau du ventre, des cuisses, de la sangle abdominale et des fessiers.<\/p>\n\n\n\n

Ainsi, nous vous conseillons de pratiquer une activit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e de musculation ou de renforcement musculaire <\/strong>afin de pr\u00e9server la masse musculaire et donc, votre capacit\u00e9 \u00e0 br\u00fbler votre stock de graisses.<\/p>\n\n\n\n

A part de vos s\u00e9ances d’entra\u00eenement de fitness, une pratique sportive de cardiotraining (running, cyclisme, natation, cardio en salle…) <\/strong>vous permettra de maintenir votre condition physique, de garder la forme tout en br\u00fblant plus de calories. Dans toutes les cas, le sport vous permettra d’\u00eatre plus efficace dans votre d\u00e9marche de perte de poids. <\/p>\n\n\n\n

Comment bien prendre un br\u00fbleur de graisse lipotrope ?<\/h2>\n\n\n\n

Les br\u00fbleurs de graisse lipotropes ne n\u00e9cessitent pas forc\u00e9ment d’\u00eatre pris en cycle<\/strong>, \u00e0 part n\u00e9cessairement, qu’ils peuvent se prendre selon votre p\u00e9riode de r\u00e9gime contr\u00f4l\u00e9 ou hypocalorique<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Rien ne vous emp\u00eache de prendre de la L-Carnitine ou du CLA sur plusieurs mois <\/strong>mais encore faut-il que cela vous soit r\u00e9ellement n\u00e9cessaire sur une p\u00e9riode de temps aussi longue. Ainsi, nous vous conseillerons plut\u00f4t de prendre des br\u00fbleurs de graisse lipotropes en parall\u00e8le \u00e0 votre r\u00e9gime de perte de poids<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Quel dosage quotidien ?<\/h3>\n\n\n\n

Quant au dosage optimal, il est g\u00e9n\u00e9ralement indiqu\u00e9 sur chaque boite de vos compl\u00e9ments alimentaires, nous l’indiquons sur notre site au niveau de l’onglet \u00ab\u00a0Utilisation\u00a0\u00bb. Par exemple, la carnitine ou le CLA se prennent \u00e0 un dosage de 2 \u00e0 3 g\/jour<\/strong>.    <\/p>\n\n\n\n

Quel est le meilleur moment pour prendre un lipotrope ?<\/h3>\n\n\n\n

Des nutriments comme la L-Carnitine, le CLA ou le picolinate de chrome doivent \u00eatre pris pendant les repas <\/strong>car ils ont besoin des glucides<\/strong> pour \u00eatre correctement assimil\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

C’est encore plus vrai pour les suppl\u00e9ments coupe-faim<\/strong> qui seront pris avec les aliments.<\/p>\n\n\n\n

De m\u00eame, ils doivent \u00eatre pris de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re pour \u00eatre r\u00e9ellement efficace, du lundi au vendredi et m\u00eame le week-end !  

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Lorsque vous cherchez \u00e0 perdre du poids, et de perdre un exc\u00e8s de graisses corporelles en particulier, vous modifiez votre r\u00e9gime alimentaire et vous faites de l’exercice. Faire du sport active la thermogen\u00e8se, c’est \u00e0 dire que l’exercice entra\u00eene une d\u00e9pense calorique et une perte de chaleur. 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