{"id":57549,"date":"2023-05-17T16:43:09","date_gmt":"2023-05-17T14:43:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?page_id=57549"},"modified":"2024-06-04T10:46:30","modified_gmt":"2024-06-04T08:46:30","slug":"draineurs","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bruleur-graisse\/draineurs\/","title":{"rendered":"Les draineurs minceur, un diur\u00e9tique pour la perte de poids"},"content":{"rendered":"\n

Quand on \u00e9voque la perte de poids, on parle souvent de r\u00e9gime hypocalorique, de br\u00fbleurs de graisse<\/a>, de L-Carnitine, de caf\u00e9ine, d’activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re ou de cardio-training mais rarement des draineurs minceur.<\/p>\n\n\n\n

Pourtant, ces compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base d’extraits de plantes <\/strong>ou de boissons drainantes<\/strong><\/a> contribuent grandement \u00e0 la perte de de poids, en luttant notamment contre la r\u00e9tention d’eau<\/strong> et l’\u00e9limination des toxines.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Certains v\u00e9g\u00e9taux aux effets diur\u00e9tiques pr\u00e9sentent \u00e9galement des effets thermog\u00e9niques<\/strong> (th\u00e9 vert, guarana…), agissant directement sur l’oxydation des acides gras stock\u00e9s dans l’organisme…<\/p>\n\n\n\n

Qu’est-ce qu’un draineur minceur ?<\/h2>\n\n\n\n

Un draineur minceur<\/a> est un compl\u00e9ment alimentaire (liquide, en poudre ou en g\u00e9lules) \u00e0 base de v\u00e9g\u00e9taux <\/strong>(th\u00e9 vert, pissenlit, queue de cerises, Reine des pr\u00e8s…) destin\u00e9 \u00e0 r\u00e9duire la pr\u00e9sence des toxines et d\u00e9chets m\u00e9taboliques<\/strong> qui encombrent l’organisme.<\/p>\n\n\n\n

Les propri\u00e9t\u00e9s diur\u00e9tiques<\/strong> de ces produits entra\u00eene une lib\u00e9ration des fluides et des toxines pi\u00e9g\u00e9s par la r\u00e9tention d’eau<\/a><\/strong>. Indirectement, les draineurs minceur pr\u00e9sentent \u00e9galement un effet positif contre la cellulite<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Lorsqu’ils contiennent des extraits v\u00e9g\u00e9taux renfermant des stimulants comme la caf\u00e9ine<\/strong>, ils ont aussi un effet br\u00fble-graisse<\/strong> par oxydation des acides gras stock\u00e9s dans l’organisme (au niveau des parties du corps comme les hanches, l’abdomen ou les fessiers en particulier).<\/p>\n\n\n\n

Un draineur minceur agira sur les organes \u00e9monctoires comme le foie ou les reins <\/strong>pour les lib\u00e9rer des toxines accumul\u00e9es, entrainant un fonctionnement plus sain du corps, propre \u00e0 la perte de poids et la lib\u00e9ration des graisses pr\u00e9sentes en exc\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n

Perdre du poids r\u00e9pondra donc \u00e0 plusieurs crit\u00e8res, notamment celui de r\u00e9duire la charge de l’organisme en toxines et d\u00e9chets organiques afin qu’il travaille avec plus de facilit\u00e9 et de mani\u00e8re plus harmonieuse. C’est pr\u00e9cis\u00e9ment en ce sens que les draineurs minceur agissent, en facilitant l’\u00e9limination des composants inorganiques<\/strong> qui n’ont rien \u00e0 faire dans un corps sain.<\/p>\n\n\n\n

Est-ce qu’un draineur fait maigrir ?<\/h3>\n\n\n\n

Cela d\u00e9pend de ce que l’on appelle maigrir \u00e9tant donn\u00e9 que la perte de poids d\u00e9pend de processus complexes; autant de l’oxydation des graisses <\/strong>que de la perte des fluides en exc\u00e8s <\/strong>dans l’organisme.<\/p>\n\n\n\n

Naturellement, la r\u00e9tention d’eau fait partie de la probl\u00e9matique de la perte de poids<\/strong>. En soi, un draineur minceur vous fera perdre du poids sous forme d’eau principalement.<\/p>\n\n\n\n

Comment fonctionnent les draineurs ?<\/h2>\n\n\n\n

Quel est le draineur le plus efficace ?<\/h3>\n\n\n\n

Les draineurs ne fonctionnent pas comme les br\u00fbleurs de graisse thermog\u00e8nes ou lipotropes mais ils vous feront aussi perdre du poids.<\/p>\n\n\n\n

Naturellement, l’efficacit\u00e9 d’un draineur<\/a> d\u00e9pendra tout d’abord de votre condition physique du moment<\/strong>, de votre \u00e9tat de sant\u00e9, du poids que vous avez \u00e0 perdre et de la mani\u00e8re dont vous r\u00e9agissez \u00e0 un draineur d\u00e9tox.<\/p>\n\n\n

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Plusieurs facteurs vont entrer en compte quant \u00e0 leur efficacit\u00e9, notamment votre sant\u00e9 et la capacit\u00e9 des reins \u00e0 \u00e9liminer les exc\u00e8s de fluides<\/strong> ou celle du foie \u00e0 lib\u00e9rer les toxines et d\u00e9chets m\u00e9taboliques<\/strong> qui encombrent l’organisme. Ainsi, un produit efficace le sera parfois plus pour vous que pour quelqu’un d’autre et vice-versa… <\/p>\n\n\n\n

Un puissant diur\u00e9tique pour r\u00e9duire la r\u00e9tention d’eau<\/h3>\n\n\n\n

R\u00e9duire la r\u00e9tention d’eau constitue le principal objectif des draineurs minceur.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Certaines plantes et v\u00e9g\u00e9taux<\/strong> pr\u00e9sentent cette caract\u00e9ristique, comme par exemple le pissenlit, l’artichaut, le th\u00e9 vert, la queue de cerise…<\/p>\n\n\n\n

A cette fin, la fonction r\u00e9nale est sollicit\u00e9e afin d’activer les fonctions d’\u00e9limination et de drainage naturel de l’organisme<\/strong>. Le corps humain est naturellement con\u00e7u pour qu’il puisse se lib\u00e9rer seul des toxines et d\u00e9chets m\u00e9taboliques qui le traverse mais malheureusement, leur pr\u00e9sence quasi-permanente en forte quantit\u00e9 demande qu’il soit aid\u00e9 de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Cela explique aussi pourquoi un grand nombre de personnes obtiennent d’excellents r\u00e9sultats<\/strong> avec ces compl\u00e9ments alimentaires, tant pour leur sant\u00e9 que pour leur bien-\u00eatre, m\u00eame s’ils n’ont pas forc\u00e9ment de poids \u00e0 perdre mais qu’ils font de la r\u00e9tention d’eau. <\/p>\n\n\n\n

Une aide \u00e0 l’organisme pour \u00e9liminer les toxines<\/h3>\n\n\n\n

Les organes \u00e9monctoires comme le foie et les reins ont pour fonction de nettoyer l’organisme de ses toxines <\/strong>(polluants respiratoires, tabac…) et des d\u00e9chets m\u00e9taboliques<\/strong> g\u00e9n\u00e9r\u00e9s par la transformation des aliments ou des mol\u00e9cules et sous-produits venant de la respiration cellulaire.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, notre corps est de plus en plus en proie \u00e0 de nombreux polluants, produits chimiques et toxines <\/strong>que nous ne devrions pas rencontrer de mani\u00e8re ordinaire. De m\u00eame, certaines habitudes malsaines comme la consommation d’alcool ou de tabac<\/strong> intoxiquent durablement notre organisme sans qu’il puisse se d\u00e9barasser d\u00e9finitivement des poisons qui l’envahissent r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n\n\n\n

C’est pr\u00e9cis\u00e9ment pour ces raisons que nous conseillons \u00e0 tous sportifs (et a fortiori les s\u00e9dentaires) de faire une cure d\u00e9tox avec un draineur une \u00e0 deux fois par an<\/strong>. Mais m\u00eame en vivant tr\u00e8s sainement, notre environnement quotidien n’est pas toujours parfaitement pur, loin s’en faut. Cet exc\u00e8s de toxines et de polluants de toutes formes mettra d’ailleurs notre foie \u00e0 rude \u00e9preuve.<\/p>\n\n\n\n

Dans ce cas, un draineur aidera votre organisme \u00e0 se d\u00e9barrasser des toxines et d\u00e9chets qui l’encombre en r\u00e9duisant la pr\u00e9sence des fluides en exc\u00e8s. <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Une action thermog\u00e9nique br\u00fble-graisse et drainant minceur<\/h3>\n\n\n\n

Les draineurs minceur pr\u00e9sentent aussi un effet thermog\u00e8ne<\/strong> lorsqu’ils contiennent des stimulants<\/strong>. C’est par exemple le cas pour certains v\u00e9g\u00e9taux comme le th\u00e9 vert<\/strong>, le maca<\/strong> ou le guarana<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Oxyder les acides gras stock\u00e9s dans l’organisme<\/strong> (fessiers, abdomen, cuisses…) tout en l’associant \u00e0 un diur\u00e9tique pr\u00e9sente le double avantage de drainer les tissus en lib\u00e9rant les exc\u00e8s de fluides<\/strong> tout en r\u00e9duisant la pr\u00e9sence des graisses <\/strong>et des toxines \u00e9tant donn\u00e9 qu’une grande quantit\u00e9 de toxines, de d\u00e9chets m\u00e9taboliques et de m\u00e9taux lourds viennent se stocker dans les graisses.<\/p>\n\n\n\n

De cette mani\u00e8re, perdre du poids sous forme de graisses br\u00fbl\u00e9es<\/strong> contribue aussi \u00e0 r\u00e9duire la pr\u00e9sence de substances toxiques dans l’organisme<\/strong>, tout autant que de les lib\u00e9rer en \u00e9vacuant les exc\u00e8s de liquides (r\u00e9tention d’eau). <\/p>\n\n\n\n

D’autre part, les draineurs pr\u00e9sentant des propri\u00e9t\u00e9s thermog\u00e8nes ne sont pas aussi riches en caf\u00e9ine ou en stimulants que les br\u00fbleurs de graisse thermog\u00e9niques<\/a>. Cela dit, la teneur mod\u00e9r\u00e9e en stimulants peut aussi \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 celles et ceux qui misent plut\u00f4t sur le drainage des tissus <\/strong>que sur l’oxydation des graisses, surtout s’ils ne peuvent consommer qu’une quantit\u00e9 limit\u00e9e de stimulants du syst\u00e8me nerveux. <\/p>\n\n\n\n

Pourquoi utiliser un draineur ?<\/h2>\n\n\n\n

Objectif detox : \u00e9limination naturelle des toxines<\/h3>\n\n\n\n

Il existe plusieurs raisons d’utiliser un draineur. La premi\u00e8re d’entre-elles est bien-s\u00fbr de drainer les tissus afin d’en \u00e9liminer les toxines<\/strong>. Cela correspond \u00e0 un objectif d\u00e9tox<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Cette premi\u00e8re \u00e9tape permet d\u00e9j\u00e0 de r\u00e9duire la quantit\u00e9 excessive d’eau<\/strong> pr\u00e9sente dans l’organisme et de r\u00e9tablir un meilleur \u00e9quilibre hydrique. Naturellement, r\u00e9duire l’eau en exc\u00e8s permet d\u00e9j\u00e0 de perdre du poids, peut-\u00eatre plus encore que ce que vous ne le croyez.<\/p>\n\n\n\n

Tout d’abord, en \u00e9liminant la r\u00e9tention d’eau, votre organisme pourra travailler de mani\u00e8re plus harmonieuse avec plus de bien-\u00eatre, vous permettant aussi de perdre du poids (sous forme de graisses) avec plus d’efficacit\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Une perte de poids plus saine apr\u00e8s le drainage lymphatique<\/h3>\n\n\n\n

Dans la plupart des cas, commencez un r\u00e9gime minceur par la prise d’un draineur entra\u00eenera une perte de poids plus saine pour l’organisme<\/strong>. De l\u00e0, prendre un br\u00fbleur de graisse thermog\u00e9nique ou lipotrope apr\u00e8s avoir r\u00e9duit la pr\u00e9sence d’eau optimisera leur efficacit\u00e9 puisque votre corps sera purg\u00e9 de ses toxines. <\/p>\n\n\n\n

A priori, les draineurs s’adressent \u00e0 celles et ceux qui souffrent de r\u00e9tention d’eau et a fortiori, si cela repr\u00e9sente pour eux un probl\u00e8me potentiel de sant\u00e9. Ils s’adressent aussi aux personnes qui veulent perdre du poids tout en profitant de l’effet d\u00e9puratif des draineurs<\/strong>, ce que ne font pas les br\u00fbleurs de graisse thermog\u00e8nes ou lipotropes<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Comment prendre un compl\u00e9ment alimentaire draineur ? (Posologie)<\/h2>\n\n\n\n

Hydratation, r\u00e9gime \u00e9quilibr\u00e9 et activit\u00e9 physique<\/h3>\n\n\n\n

Prendre et utiliser un draineur ne s’improvise pas \u00e9tant donn\u00e9 qu’il s’agit de r\u00e9duire la pr\u00e9sence d’eau dans l’organisme. Il s’agit donc pour les utilisateurs de boire suffisamment d’eau<\/strong> lorsqu’ils prennent un draineur minceur, contrairement \u00e0 ce qu’ils pourraient penser.<\/p>\n\n\n\n

Evidemment, la prise d’un draineur doit \u00eatre accompagn\u00e9e d’un r\u00e9gime alimentaire adapt\u00e9 \u00e0 la perte de poids<\/strong> (ou r\u00e9gime d\u00e9toxifiant), accompagn\u00e9 d’un entra\u00eenement sportif r\u00e9gulier avec une intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Une cure de une \u00e0 plusieurs semaines pour de meilleurs r\u00e9sultats<\/h3>\n\n\n\n

Les draineurs minceur ou d\u00e9tox se prennent en cure sur plusieurs semaines<\/strong>, pas en continu.<\/p>\n\n\n\n

L’int\u00e9r\u00eat des plantes et v\u00e9g\u00e9taux diur\u00e9tiques a pr\u00e9cis\u00e9ment pour objectif de r\u00e9duire la r\u00e9tention d’eau en purifiant l’organisme sur une certaine dur\u00e9e, jusqu’au retour de l’\u00e9quilibre<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Prendre un draineur trop longtemps ou trop fr\u00e9quemment ne pourra donc pas vous \u00eatre conseill\u00e9e.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Les draineurs minceur les plus efficaces sont toujours ceux qui donnent les meilleurs r\u00e9sultats sur une p\u00e9riode d\u00e9termin\u00e9e<\/strong>, sur une ou plusieurs semaines selon le produit. Pris de mani\u00e8re continue, un drainant minceur finirait par ne plus avoir d’effets, devenir contre-productif <\/strong>ou n\u00e9faste \u00e0 l’\u00e9quilibre hydrique<\/strong> de l’organisme. <\/p>\n\n\n\n

Effet thermog\u00e9nique et pr\u00e9sence de stimulants<\/h3>\n\n\n\n

Attention cependant si vous \u00eates sensibles aux stimulants<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

S’agissant de draineurs, ils n’en contiennent pas autant que les br\u00fbleurs de graisse mais si vous \u00eates sensible \u00e0 la caf\u00e9ine<\/strong>, \u00e9vitez de prendre un draineur minceur qui contient du th\u00e9 vert<\/a><\/strong> ou du guarana<\/strong> par exemple. En effet, il n’est pas rare que certains v\u00e9g\u00e9taux soient \u00e0 la fois consid\u00e9r\u00e9s comme des draineurs et des stimulants du syst\u00e8me nerveux<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Dans ce cas, \u00e9vitez de prendre un draineur trop tard en soir\u00e9e.<\/strong> Mais dans tous les cas, nous ne pouvons que vous recommander de respecter les recommandations de dosage<\/strong>. N’abusez jamais d’un diur\u00e9tique, m\u00eame naturel, vos reins et votre sant\u00e9 pourraient en souffrir…<\/p>\n\n\n\n

Quand utiliser un draineur ?<\/h2>\n\n\n\n

Quel est le meilleur moment pour prendre un draineur ? <\/h3>\n\n\n\n

Sous forme de g\u00e9lules, un draineur se prendra tout simplement avec un verre d’eau<\/strong>, \u00e0 proximit\u00e9 d’un repas. Sous forme liquide (solutions buvables), prenez une dose de draineur entre les repas<\/strong>, avec de l’eau. Etant donn\u00e9 qu’il s’agit de d\u00e9toxifier l’organisme, les draineurs liquides devront plut\u00f4t se prendre l’estomac vide<\/strong> afin de ne pas les associer au bol alimentaire. <\/p>\n\n\n\n

Avec quels compl\u00e9ments associer un draineur ? <\/h2>\n\n\n\n

Utiliser un draineur minceur s’inscrit naturellement dans une optique de d\u00e9toxification <\/strong>de l’organisme et\/ou de perte de poids.<\/p>\n\n\n\n

Dans ce cas, une alimentation saine et mod\u00e9r\u00e9e en calories<\/strong> sera envisag\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

Draineur et bruleur de graisse<\/h3>\n\n\n\n

Pour favoriser la perte de poids sous plusieurs angles, vous pourrez aussi y associer un br\u00fbleur de graisse.<\/p>\n\n\n

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Ainsi, vous pouvez parfaitement pr\u00e9parer votre perte de poids avec un draineur<\/strong> pour r\u00e9duire la r\u00e9tention d’eau et la pr\u00e9sence des toxines avant de passer \u00e0 la perte des graisses corporelles proprement dites avec un br\u00fble-graisse<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Cela \u00e9tant, vous pouvez tr\u00e8s bien associer draineur minceur et br\u00fbleurs de graisse thermog\u00e8nes ou lipotropes. Naturellement, vous ne les prendrez pas au m\u00eame moment mais la prise associ\u00e9e des deux types de compl\u00e9ments alimentaires aboutira sur une synergie d’effets efficaces sur la r\u00e9tention d’eau et l’oxydation des graisses corporelles<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Draineur et prot\u00e9ine v\u00e9g\u00e9tale, Whey ou cas\u00e9ine<\/h3>\n\n\n\n

Ajoutons que s’il s’agit de perdre du poids pour une question de graisses corporelles ou de r\u00e9tention d’eau, il s’agira toujours d’adopter des mesures alimentaires propres \u00e0 la perte de poids<\/strong> tout en assurant le maintien de la masse corporelle maigre.<\/p>\n\n\n\n

Dans ce cas, nous ne pouvons que vous conseiller de r\u00e9duire graduellement les apports en glucides tout en favorisant les prot\u00e9ines<\/strong>, notamment en ajoutant un ou deux shake(s) de prot\u00e9ine<\/a> par jour (whey, cas\u00e9ine ou prot\u00e9ine v\u00e9g\u00e9tale) afin d’alimenter votre masse musculaire de mani\u00e8re optimale<\/strong> tout en favorisant une sati\u00e9t\u00e9 rapide au moment des repas avec des aliments prot\u00e9in\u00e9s de qualit\u00e9 nutritive \u00e9lev\u00e9e.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Draineur et multivitamines<\/h3>\n\n\n\n

Enfin, si vous perdez de l’eau et que vous r\u00e9duisez vos apports caloriques au quotidien, un multiivitamines pourrait s’av\u00e9rer utile afin de compenser les micronutriments qui risqueraient de ne plus \u00eatre apport\u00e9s en quantit\u00e9 suffisante \u00e0 votre organisme<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Draineur ou br\u00fbleur de graisses ?<\/h3>\n\n\n\n

Faut-il syst\u00e9matiquement utiliser un draineur pour perdre du poids ou plut\u00f4t prendre un br\u00fbleur de graisses ?<\/p>\n\n\n\n

A vrai dire, tout d\u00e9pend de votre condition physique au moment o\u00f9 vous aurez d\u00e9cid\u00e9 de perdre du poids et de votre objectif minceur.<\/p>\n\n\n\n

  • Si vous voulez am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre et votre sant\u00e9<\/strong>, un draineur minceur avec des extraits v\u00e9g\u00e9taux thermog\u00e9niquess aura certainement plus de sens.<\/li>
  • Si vous souffrez de r\u00e9tention d’eau<\/strong>, un draineur ax\u00e9 sur l’aspect diur\u00e9tique sera certainement plus recommand\u00e9.<\/li>
  • Si vous cherchez \u00e0 perdre du poids \u00e0 cause d’une surcharge pond\u00e9rale importante <\/strong>tout en cherchant \u00e0 am\u00e9liorer votre sant\u00e9, utiliser un draineur minceur puis un br\u00fbleur de graisse thermog\u00e8ne ou lipotrope sera certainement la meilleure solution.<\/li>
  • A l’oppos\u00e9, si vous \u00eates plut\u00f4t en surpoids et que vous ne faites pas de r\u00e9tention d’eau<\/strong>, un br\u00fbleur de graisse s’impose naturellement.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Finalement, tout va d\u00e9pendre des r\u00e9sultats que vous attendez de votre r\u00e9gime alimentaire minceur… 




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    Quand on \u00e9voque la perte de poids, on parle souvent de r\u00e9gime hypocalorique, de br\u00fbleurs de graisse, de L-Carnitine, de caf\u00e9ine, d’activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re ou de cardio-training mais rarement des draineurs minceur. 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