{"id":10210,"date":"2015-04-28T15:46:03","date_gmt":"2015-04-28T13:46:03","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=10210"},"modified":"2026-01-16T12:33:37","modified_gmt":"2026-01-16T11:33:37","slug":"leslie-fitness-model-bikini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/leslie-fitness-model-bikini\/","title":{"rendered":"Leslie, Fitness Model en Bikini !"},"content":{"rendered":"\n
\"Interview<\/figure>\n\n\n\n

Leslie a toujours \u00e9t\u00e9 sportive et d\u00e9bordante d’\u00e9nergie, c’est sa maman qui lui a fait d\u00e9couvrir la salle qu’elle n’a plus quitt\u00e9e. Apr\u00e8s avoir s\u00e9journ\u00e9 et concouru \u00e0 Tahiti, elle est revenue \u00e0 Paris o\u00f9 le climat est nettement moins cl\u00e9ment.  Heureusement, elle peut continuer \u00e0 pratiquer le fitness, sa passion. Elle a r\u00e9pondu avec franchise et fra\u00eecheur \u00e0 notre interview et nous fait partager son parcours et ses projets.
Voici en exclusivit\u00e9 son interview pour Fitadium !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Interview de Leslie, Model Fitness Bikini<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

#1. Bonjour, Peux-tu te pr\u00e9senter? <\/h3>\n\n\n\n

Bonjour et enchant\u00e9e  de faire votre connaissance, je me pr\u00e9sente :  Leslie Pantigny Model Fitness bikini Pro Musclemania France 31 ans,  Paris.  Merci de m’accorder cette pr\u00e9sentation.<\/p>\n\n\n\n

#2. Quels \u00e9taient ton poids, et taille avant de commencer la comp\u00e9tition et aujourd\u2019hui?<\/h3>\n\n\n\n

<\/strong><\/em>Je reste toujours au m\u00eame poids  approximativement pendant l\u2019ann\u00e9e : soit environ 54\/55 kilos pendant le hors saison et en comp\u00e9tition mon poids de forme est de  50\/51 kilos pour 1.63 m.<\/p>\n\n\n\n

\"Leslie<\/figure>\n\n\n\n

#3. As-tu pratiqu\u00e9 ou pratiques-tu encore d\u2019autres sports?<\/h3>\n\n\n\n

<\/strong><\/em>Je pratique beaucoup les cours collectifs du type Lesmills \u00e0 ma salle de sport habituelle \u00ab\u00a0Aqualoft \u00a0\u00bb dans le 77 en Seine et Marne, ainsi que diff\u00e9rentes fa\u00e7ons d’entra\u00eenements que mon coach me pr\u00e9pare soigneusement en salle ou en ext\u00e9rieur. D’ailleurs une box Cross Fit<\/strong><\/a> va ouvrir prochainement via Aqualoft et j’ai d\u00e9j\u00e0 h\u00e2te de commencer les prochains wod. J’ai toujours pratiqu\u00e9 une activit\u00e9 physique sportive depuis mes 17 ans, ma m\u00e8re \u00e0 l’\u00e9poque m’avait initi\u00e9e dans les toutes premi\u00e8res salles de sport pour canaliser mon trop d’\u00e9nergie (rire).<\/p>\n\n\n\n

#4. Qui te coache?<\/h3>\n\n\n\n

<\/strong><\/em>Mon coach : Issihaka dipl\u00f4m\u00e9 d’\u00e9tat Bpjeps Agff musculation et Fitness, passionn\u00e9 de musculation<\/a>, <\/strong>pratiquant depuis une dizaine d’ann\u00e9es  Personnal trainer, Instructeur Fitness.<\/p>\n\n\n\n

#5. Quel est ton m\u00e9tier ? comment concilies-tu la comp\u00e9tition et ta vie quotidienne?<\/h3>\n\n\n\n

Je suis Esth\u00e9ticienne \u00e0 mon compte, masseuse de formation, (thalassoth\u00e9rapie les Thermes Marin de St. Malo) et \u00e9galement ambassadrice parfums dans les parfumeries de luxe pour le groupe Coty Prestige.
<\/p>\n\n\n\n

#6. Ton entourage te soutient-il?<\/h3>\n\n\n\n

Ma famille, mon fianc\u00e9, mes amis et mes proches me soutiennent \u00e9norm\u00e9ment dans la discipline que je fais et croyez-moi, c\u2019est primordial et tr\u00e8s important d’\u00eatre soutenu par les gens que vous aimez, cela me donne du courage pour avancer.<\/p>\n\n\n\n

\"Les<\/figure><\/div>\n\n\n\n

#7. Que penses-tu de la cat\u00e9gorie BIKINI Fitness?<\/h3>\n\n\n\n

Pour moi la cat\u00e9gorie bikini Fitness reste la plus belle des cat\u00e9gories car elle allie tonicit\u00e9 et galbe du corps tout en restant \u00e9l\u00e9gante et f\u00e9minine. Je dirais m\u00eame (rire) : c’est la cat\u00e9gorie des \u00ab\u00a0b\u00e9b\u00e9s du milieu de la musculation\u00a0\u00bb mais \u00e7a me va tr\u00e8s bien et je resterai dans cette cat\u00e9gorie.<\/p>\n\n\n\n

#8. Pourquoi as-tu choisi cette cat\u00e9gorie?<\/h3>\n\n\n\n

J’ai choisi cette cat\u00e9gorie car elle signifie pour moi l’\u00e9l\u00e9gance d’une femme sportive, c\u2019est mon c\u00f4t\u00e9 esth\u00e9ticienne qui parle (rire).<\/p>\n\n\n\n

#9. Qu\u2019est-ce que tu aimes dans la comp\u00e9tition?<\/h3>\n\n\n\n

<\/strong><\/em>Ce que j’aime dans la comp\u00e9tition et je dirais m\u00eame plus, ce que j’aime dans les comp\u00e9titions Musclemania (ma f\u00e9d\u00e9ration Sportive) c’est son c\u00f4t\u00e9 plut\u00f4t fun et ses shows prestigieux \u00e0 l\u2019am\u00e9ricaine, car nous avons deux passages \u00e0 chaque comp\u00e9tition. L’un en sport (am\u00e9lior\u00e9 avec choix accessoires), puis le second, cette fois-ci en Bikini \u00e9videmment. J’aime les \u00e9changes entre les diff\u00e9rentes \u00e9quipes de chaque pays qui concourent, ne jamais faire comme tout le monde ;). C’est du tout moi \u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

#10. Quelle place a le fitness dans ta vie?<\/h3>\n\n\n\n

Le Fitness, c’est ma passion et pourquoi pas,  en faire mon principal m\u00e9tier, j’aimerais  bien.<\/p>\n\n\n\n

#11. Quelle et la chose la plus difficile selon toi?<\/h3>\n\n\n\n

La chose la plus difficile selon moi, c’est de garder le contr\u00f4le sur l\u2019alimentation surtout ce qui est sucr\u00e9 comme les cr\u00eapes banane Nutella (rire) – petit clin d’\u0153il \u00e0 tous mes amis de Tahiti qui comprendront comment j’ai pu r\u00e9sister, il y a de \u00e7a un an tout juste, aux m\u00e9ga cr\u00eapes des roulottes de la place Vait\u00e9. Merci \u00c9ric Liao (mon coach de l’\u00e9poque \u00e0 Xtreme Gym \u00e0 Tahiti ou j’ai s\u00e9journ\u00e9 un an) de ta d\u00e9termination du podium et de m’avoir donn\u00e9 l\u2019envie de continuer. Un an tout juste et un statut Pro d\u00e9j\u00e0 en poche au bout de six mois tout simplement \u00ab\u00a0waouh\u00a0\u00bb je n\u2019y crois toujours pas!<\/p>\n\n\n

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#12. Peux-tu nous donner un aper\u00e7u d\u2019une journ\u00e9e de di\u00e8te?<\/h3>\n\n\n\n

Un petit aper\u00e7u d’une journ\u00e9e de di\u00e8te : matin : caf\u00e9, fruits divers, \u0153ufs brouill\u00e9s, en collation : fromage blanc ou whey prot\u00e9ine<\/strong><\/a>. D\u00e9jeuner : poulet, dinde ou b\u0153uf \/ l\u00e9gumes vert \u00e0 volont\u00e9 \/ patate douce. Collation mi journ\u00e9e (pas oblig\u00e9) : amandes \/ noix \/ noisettes, fromage blanc + cannelle ou whey prot\u00e9ine. D\u00eener idem que le d\u00e9jeuner ou grosse salade en accompagnement avec poulet \/ dinde ou viande.<\/p>\n\n\n

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#13. Et comment se passe ton entrainement?<\/h3>\n\n\n\n

Mes entra\u00eenements hebdomadaires en alliant musculation, cardio<\/strong><\/a>,  cours collectifs et circuit training \u00e0 hauteur de 5 fois par semaine.<\/p>\n\n\n\n

#14. Quels sont tes exercices pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s et ceux que tu n’aime’s pas? <\/h3>\n\n\n\n

<\/strong><\/em>Mes exercices pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s : squats, fentes, escaliers (rire.. pas toujours quand j’ai un gilet lourd …hein coach). Ceux que je n’aime pas : le haut du corps et les pentes!<\/p>\n\n\n\n

#15. Quels sont tes points forts? Et tes points faibles?<\/h3>\n\n\n\n

Mes points forts : un gros mental, je ne l\u00e2che pas ou tr\u00e8s peu de fois. Mes points faibles : ha,\u00e7a c’est les cr\u00eapes Nutella (lol). En g\u00e9n\u00e9rale j’essaye de progresser dans tous mes exercices et je dirais m\u00eame que je dois m’am\u00e9liorer sur tout le haut du corps pour gagner en force.<\/p>\n\n\n\n

\"Une<\/figure><\/div>\n\n\n\n

#16. Quel est ton palmar\u00e8s?<\/h3>\n\n\n\n

<\/strong><\/em>R\u00e9compenses et Palmar\u00e8s Athl\u00e8te :<\/p>\n\n\n\n

– Novembre 2014 – 10\u00e8me Monde \u00e0 Las Vegas Musclemania Fitness America (Etats-Unis)<\/p>\n\n\n\n

– Octobre 2014 – Musclemania Paris, 1ere place en cat\u00e9gorie Bikini Tall + un titre toute cat\u00e9gorie bikini obtenu, qui me permet de valider mon statut Pro. Obtention de la Pro Card Bikini.<\/p>\n\n\n\n

– Avril 2014 \u2013 4\u00e8me aux Championnats de France IFBB Bikini -1.63<\/p>\n\n\n\n

– Mars 2014 \u2013 Championne de Tahiti IFBB Bikini Fitness -1.63 \u00e0 l\u2019Open de Polyn\u00e9sie.<\/p>\n\n\n\n

#17. Comment g\u00e9res-tu la di\u00e8te hors saison?<\/h3>\n\n\n\n

Le reste de l’ann\u00e9e, je mange toujours \u00e9quilibr\u00e9 et le weekend, c’est joker. Cela me permet de rester avec un poids de forme tout au long de l’ann\u00e9e ce qui est moins contraignant et moins dur quand une comp\u00e9tition est \u00e0 venir. Je g\u00e8re assez bien ce c\u00f4t\u00e9 alimentation<\/strong><\/a>, c’est plut\u00f4t positif pour un maintien continu.<\/p>\n\n\n\n

#18. Quels suppl\u00e9ments as-tu choisis?<\/h3>\n\n\n\n

Pour ma suppl\u00e9mentation mon partenaire officielle pour l’ann\u00e9e 2015 est MX3 Extr\u00eame, une marque de nutrition sportive 100% fran\u00e7aise et je tiens \u00e0 le pr\u00e9ciser car cela se fait tr\u00e8s rare de nos jours. Il m’aide pour toutes mes pr\u00e9parations et je le remercie de sa confiance chaque jour. Ce sont des produits de haute qualit\u00e9 fabriqu\u00e9s a Olonne Sur Mer en Vend\u00e9e et utilis\u00e9s par beaucoup de champions de haut niveau connus dans le monde entier (partenaire officiel \u00e9galement du team Europcar cyclisme pour le tour de France et bien d’autres encore …).<\/p>\n\n\n\n

#19. Quelle est selon toi la recette pour avoir de belles fesses, ses cuisses fines et un ventre plat?<\/h3>\n\n\n\n

La recette pour avoir de belles fesses, des cuisses fines et un ventre plat : \u00e7a c’est mon petit secret \u00e0 moi, (rire) on ne va pas tout d\u00e9voiler non plus (rire).<\/p>\n\n\n\n

#20. Que fais-tu pour lutter contre la r\u00e9tention d\u2019eau?<\/h3>\n\n\n\n

Pour lutter contre la r\u00e9tention d’eau j’utilise les draineurs MX3 tout les matins \u00e0 jeun et toute l\u2019ann\u00e9e. Ils sont super efficace, \u00e0 diluer dans de l’eau avec diff\u00e9rente saveur (Orange ou fruits rouges) c’est le top.<\/p>\n\n\n\n

#21. Quels conseils donnerais-tu \u00e0 une fille qui voudrait se lancer dans ce type de comp\u00e9tition?<\/h3>\n\n\n\n

Les conseils que je donnerai aux filles qui veulent se lancer dans l’aventure bikini Fitness : \u00ab\u00a0quand on veut, on peut\u00a0\u00bb comme le dit le dicton. Il faut juste s’accrocher \u00e0 son objectif bien pr\u00e9cis, y croire, avoir un bon mental et surtout un coach avec qui vous vous entendez bien et en qui vous avez enti\u00e8rement confiance .<\/p>\n\n\n\n

Pour ma part, je remercie mes trois coachs sans qui je n’en serais pas l\u00e0 aujourd\u2019hui. \u00c9ric Liao mon premier coach qui m’a suivi \u00e0 Tahiti en Polyn\u00e9sie fran\u00e7aise \u00e0  Xtrem Gym ( salle de sport familiale qui est tr\u00e8s ch\u00e8re \u00e0 mon c\u0153ur et en qui je dois beaucoup pour m’avoir lanc\u00e9e dans cette belle aventure \u00ab\u00a0bikini\u00a0\u00bb ainsi que Steve et son \u00e9quipe du soir \u00ab\u00a0Time\u00a0\u00bb famille sportive \u00e9galement de la ville de Mahina \u00e0 Tahiti ). Mon coach officiel Issihaka qui \u00e0 pr\u00e9sent s’occupe de g\u00e9rer tous mes entra\u00eenements quotidiens et  mes pr\u00e9parations \u00e0 mes comp\u00e9titions en International \u00e0 la salle Aqualoft en Seine et Marne qui est : elle aussi une salle de sport o\u00f9 la gentillesse de son personnel, coachs, adh\u00e9rents sont immenses et je dirais m\u00eame  plus : qu’elle est exclusive pour une salle de remise en forme car la qualit\u00e9 de ses  prestations est toujours \u00e0 la pointe des derni\u00e8res nouveaut\u00e9s et cela fait toute la diff\u00e9rence \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

#22. Quelle est ton actualit\u00e9 et quels sont tes futurs objectifs?<\/h3>\n\n\n\n

Mon actualit\u00e9 en ce moment et bien je me pr\u00e9pare pour ma prochaine comp\u00e9tition Musclemania\/Fitness Universe Tour pour le titre univers qui a lieu les 19\/20 juin prochain \u00e0 Miami. Sponsors et partenariats pour mon futur sportif sont bien \u00e9videmment les bienvenus.<\/p>\n\n\n\n

Mes futurs objectifs \u00e0 venir Musclemania sont\u00a0: le titre Europe \u00e0 Berlin en Novembre, suivi d\u2019un retour sur le sol am\u00e9ricain fin 2015 pour reconqu\u00e9rir le titre de Fitness America \u00e0 Las Vegas afin d\u2019obtenir pour cette ann\u00e9e, je l\u2019esp\u00e8re un meilleur classement. Mon objectif final est de vivre de ce sport, soit pour repr\u00e9senter un sponsor, soit comme mod\u00e8le photo ou encore devenir l\u2019\u00e9g\u00e9rie d’une marque. Quoi qu’il en soit, le fitness, le sport et le culte du corps redeviennent \u00e0 la mode : nous sommes dans une soci\u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 l\u2019esth\u00e9tique \ud83d\ude42 et je compte bien continuer sur ma lanc\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Merci Leslie.<\/p>\n\n\n\n

 Photos du salon Mondial body Fitness, fournies par Leslie Pantigny. 2\u00b0 photo avec Oph\u00e9lie Piaget \u00e0 gauche.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Leslie a toujours \u00e9t\u00e9 sportive et d\u00e9bordante d’\u00e9nergie, c’est sa maman qui lui a fait d\u00e9couvrir la salle qu’elle n’a plus quitt\u00e9e. Apr\u00e8s avoir s\u00e9journ\u00e9 et concouru \u00e0 Tahiti, elle est revenue \u00e0 Paris o\u00f9 le climat est nettement moins cl\u00e9ment.  Heureusement, elle peut continuer \u00e0 pratiquer le fitness, sa passion. 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En plus d\\u2019\\u00e9crire des billets quotidiens pour le blog, elle passe aussi son temps libre \\u00e0 \\u00e9crire, randonner, courir, pratiquer le fitness ou cuisiner. 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