{"id":1041,"date":"2011-01-01T00:00:00","date_gmt":"2010-12-31T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/regimes-debut-20e-siecle,fr,8,138.html"},"modified":"2019-07-23T16:32:19","modified_gmt":"2019-07-23T14:32:19","slug":"regimes-debut-20e-siecle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/regimes-debut-20e-siecle\/","title":{"rendered":"Dossier r\u00e9gimes, le d\u00e9but du 20e si\u00e8cle"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"467\" src=\"\/conseils\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/regimes-minceur-retro.jpg\" alt=\"Histoire des r\u00e9gimes \u00e0 travers les \u00e2ges, d\u00e9but des ann\u00e9es 1900\" class=\"wp-image-20408\" srcset=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/regimes-minceur-retro.jpg 600w, https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/regimes-minceur-retro-300x234.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Dans l&rsquo;Antiquit\u00e9, la rondeur \u00e9tait encore un signe de richesse et de beaut\u00e9. Au moyen-\u00e2ge, la gourmandise devient un p\u00e9ch\u00e9 et les ob\u00e8ses sont condamn\u00e9s \u00e0 l&rsquo;enfer. Dans la p\u00e9riode d&rsquo;apr\u00e8s-guerre, les rondeurs sont un gage de bonne sant\u00e9 et d&rsquo;abondance, c&rsquo;est la fameuse pin-up pulpeuse. Depuis les ann\u00e9es 60, c&rsquo;est au contraire <\/strong><a href=\"\/132-perte-de-poids\" class=\"broken_link\"><strong>la minceur<\/strong><\/a><strong> qui est synonyme de sant\u00e9. Pourtant, beaucoup de r\u00e9gimes farfelus voient le jour et cela continue aujourd&rsquo;hui ! Au d\u00e9but du si\u00e8cle, il n&rsquo;\u00e9tait pas rare que les femmes voulant maigrir prennent des drogues contenant de l&rsquo;arsenic ou du mercure et m\u00eame des pilules contenant des \u0153ufs de t\u00e9nia !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p> <strong>Le r\u00e9gime, au vrai sens du terme a commenc\u00e9 autour des ann\u00e9es 1900. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les diff\u00e9rents types de r\u00e9gime pour mincir, premi\u00e8re partie.<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Un culte de la minceur difficile \u00e0 suivre<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<p>Le paradoxe, c&rsquo;est que nous vivons dans un monde ou tout est de plus en plus grand : les voitures, les portions, les hypermarch\u00e9s\u2026Du coup tout est d\u00e9mesur\u00e9 et il devient impossible de r\u00e9sister aux tentations alimentaires. Plus de 40% des am\u00e9ricains sont en surpoids et plus de 30% sont ob\u00e8ses et quand on sait qu&rsquo;ils ont \u00e0 peine quelques ann\u00e9es d&rsquo;avance sur nous\u2026 <strong>L&rsquo;industrie des r\u00e9gimes<\/strong> rapporte plus de 33 milliards de dollars par an. Voici un <strong>tour d&rsquo;horizon des r\u00e9gimes<\/strong> les plus pris\u00e9s \u00e0 travers les ann\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les d\u00e9buts des r\u00e9gimes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"> Le Fletcherisme ou l&rsquo;art de m\u00e2cher<br><\/h4>\n\n\n\n<p>En 1910, le marchand d&rsquo;art Fletcher pr\u00e9conise de m\u00e2cher chaque bouch\u00e9e 32 fois pour transformer la nourriture en gruau liquide. Il pense que la fa\u00e7on de consommer les aliments compte plus que les aliments eux-m\u00eames et conduit \u00e0 moins manger. D\u00e9fenseur des nourritures saines, son r\u00e9gime sera utilis\u00e9 pour \u00e9viter la gloutonnerie mais aussi pour \u00e9viter l&rsquo;envie d&rsquo;alcool, car il pr\u00e9conise de m\u00e2cher aussi les liquides.<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> \u00c7a marche car cette id\u00e9e est loin d&rsquo;\u00eatre stupide, de nombreuses \u00e9tudes prouvent aujourd&rsquo;hui encore que m\u00e2cher permet de manger moins et donc de moins grossir.<\/li><li>\u00c7a ne marche pas, car on mange ce qu&rsquo;on veut au niveau des choix alimentaires, sans limite de quantit\u00e9. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"> Le r\u00e9gime Dissoci\u00e9 <\/h4>\n\n\n\n<p>En 1911, le docteur Hay, adepte des m\u00e9decines naturelles, pr\u00e9tend que notre organisme ne peut \u00e0 la fois dig\u00e9rer les glucides et les <a href=\"\/4-proteines\"><strong>prot\u00e9ines<\/strong><\/a> et que donc les glucides qui sont pas br\u00fbl\u00e9s seraient responsables du stockage. Il met donc au point <strong>un r\u00e9gime dissoci\u00e9<\/strong> qui ne m\u00e9lange pas les types d&rsquo;aliments entre eux.<br> Soit on consomme un seul type d&rsquo;aliment par repas, soit un seul type d&rsquo;aliment par jour, donc on aura un repas \u0153ufs, un repas fruits, un repas poisson\u2026<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> \u00c7a marche parce que c&rsquo;est facile (moins de cuisine) et qu&rsquo;on en a vite marre de manger toujours le m\u00eame aliment et qu&rsquo;on perd l&rsquo;app\u00e9tit.<\/li><li>\u00c7a ne marche pas, parce que ce n&rsquo;est pas coh\u00e9rent d&rsquo;un point de vue nutritionnel. On ressent vite des carences, de la fatigue et on se lasse des aliments. Les kilos perdus sont aussi vite repris. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"> Le r\u00e9gime hypocalorique <\/h4>\n\n\n\n<p>En\u00a0 1918, le Dr Hunt a vendu 2 millions d&rsquo;exemplaires de son livre qui pr\u00e9conise <a href=\"\/conseils\/programme-alimentaire-perte-poids-femme\/\"><strong>un r\u00e9gime comptant les calories<\/strong><\/a>. Elle-m\u00eame a perdu 35 kg environ avec un r\u00e9gime de 1200 kcal par jour. Son livre donnait m\u00eame une liste d&rsquo;aliments pour 100 calories et des poids cibles pour les femmes.<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> \u00c7a marche car c&rsquo;est une r\u00e9volution enfin bas\u00e9e sur une \u00e9vidence, <strong>un r\u00e9gime avec moins de calories<\/strong> = moins de poids.<\/li><li>\u00c7a ne marche pas, car compter les calories s&rsquo;av\u00e8re contraignant et incompatible avec une vie sociale. Aujourd&rsquo;hui de nombreux r\u00e9gimes en sont d\u00e9riv\u00e9s. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"> Le r\u00e9gime hypoglucidique <\/h4>\n\n\n\n<p>1950 : l&rsquo;un des pionniers du r\u00e9gime hypoglucidique (repris notamment par Atkins), Pennington chercha \u00e0 expliquer pourquoi <strong>les r\u00e9gimes basses-calories ne marchent pas<\/strong>. Il soumit donc les cadres de DuPont \u00e0 un r\u00e9gime riche en graisses et en prot\u00e9ines, faible en carbohydrates, partant du principe que c&rsquo;est l&rsquo;exc\u00e8s de glucides et non de gras qui rend les gens gras.<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> \u00c7a marche parce que les cadres \u00e9taient sans doute trop bien nourris avant de commencer ce r\u00e9gime.<\/li><li>\u00c7a ne marche pas parce que l&rsquo;exc\u00e8s de graisses est n\u00e9faste, surtout pour les art\u00e8res et le c\u0153ur. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"> Les pilules miracle <\/h4>\n\n\n\n<p>1952 : Les premi\u00e8res <strong>pilules de r\u00e9gime<\/strong> apparaissent. Les ventes de Dexedrine atteignirent les 3 billions de tablettes vendues. Ce stimulant fut utilis\u00e9 par des conducteurs ou des \u00e9tudiants pour rester \u00e9veill\u00e9s mais aussi par les m\u00e9nag\u00e8res voulant <strong><a href=\"\/conseils\/perdre-derniers-kilos\/\">perdre leurs kilos en trop<\/a><\/strong>.<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> \u00c7a marche, car les pilotes de chasse faisaient un usage courant de ce qui \u00e9tait \u00e0 la base un m\u00e9dicament contre les troubles de l&rsquo;attention, lors de leurs missions nocturnes.<\/li><li>\u00c7a\u00a0 ne marche pas car la perte d&rsquo;app\u00e9tit n&rsquo;est qu&rsquo;un de ces nombreux effets secondaires. Il engendre aussi d\u00e9pendance, migraines, retard de sommeil, probl\u00e8mes cardiaques, r\u00e9naux et psychose. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>A suivre\u2026 deuxi\u00e8me partie, <strong><a href=\"\/conseils\/regimes-annees-60-70\/\">les r\u00e9gimes des Ann\u00e9es 60-70<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 8pt;\">Photo Shutterstock.com<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans l&rsquo;Antiquit\u00e9, la rondeur \u00e9tait encore un signe de richesse et de beaut\u00e9. Au moyen-\u00e2ge, la gourmandise devient un p\u00e9ch\u00e9 et les ob\u00e8ses sont condamn\u00e9s \u00e0 l&rsquo;enfer. Dans la p\u00e9riode d&rsquo;apr\u00e8s-guerre, les rondeurs sont un gage de bonne sant\u00e9 et d&rsquo;abondance, c&rsquo;est la fameuse pin-up pulpeuse. 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