{"id":1103,"date":"2021-12-02T00:00:00","date_gmt":"2021-12-01T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/the-bon-pour-la-sante,fr,8,607.html"},"modified":"2023-09-12T12:05:24","modified_gmt":"2023-09-12T10:05:24","slug":"the-bon-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/the-bon-sante\/","title":{"rendered":"Le th\u00e9, bon pour la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"950\" height=\"633\" src=\"\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/oriento-8bIwzXRosfk-unsplash-e1563790667393.jpg\" alt=\"Le th\u00e9 bon pour la sant\u00e9\" class=\"wp-image-39614\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Ne confondez pas les tisanes et pr\u00e9parations \u00e0 base d&rsquo;herbes, de fruits et d&rsquo;\u00e9pices, avec le v\u00e9ritable th\u00e9. Outre la coutume du th\u00e9 qui est incontournable dans de nombreuses cultures, cette boisson quasi-m\u00e9dicinale est aussi un v\u00e9ritable rituel sant\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>La Camellia sinensis d&rsquo;Inde ou de Chine donne ce fameux th\u00e9 vert, th\u00e9 noir ou th\u00e9 blanc (ou encore pu-ehr ou oolong) selon le degr\u00e9 de puret\u00e9 de celui-ci.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>En tout cas, si vous faites partie de ceux qui en boivent r\u00e9guli\u00e8rement, vous ne pouvez que vous en f\u00e9liciter, car le th\u00e9 est une v\u00e9ritable source de bienfaits. Et si vous n&rsquo;en buvez pas encore, vous avez tout int\u00e9r\u00eat \u00e0 le faire surtout si vous faites du sport ou pratiquez la musculation, ou tout simplement si vous voulez rester en forme.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"columns-push-product\">\n  <div class=\"columns-push-product__body\">\n    \n\n<p class=\"has-large-font-size\"><\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"columns-push-product__product\">\n      <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Voici 8 bonnes raisons de boire du th\u00e9\u2026<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> C&rsquo;est un antioxydant <\/h3>\n\n\n\n<p>Le th\u00e9 est une source naturelle d&rsquo;anti-oxydants. Il contient des polyph\u00e9nols (flavono\u00efdes et cat\u00e9chines), une famille d&rsquo;anti-oxydants que l&rsquo;on retrouve dans beaucoup de m\u00e9dicaments et compl\u00e9ments alimentaires. Ils prot\u00e8gent le corps de l&rsquo;effet des radicaux libres et ralentissent le vieillissement, c&rsquo;est notamment encore plus important lorsqu&rsquo;on fait du sport.. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sa valeur nutritionnelle est importante <\/h3>\n\n\n\n<p>En plus des anti-oxydants, il contient bon nombre de vitamines, de min\u00e9raux&nbsp; et d&rsquo;<strong><a href=\"\/3-bcaa-acides-amines-essentiels\">acides amin\u00e9s<\/a><\/strong><a href=\"\/3-bcaa-acides-amines-essentiels\"> <\/a>qui interviennent dans les fonctions&nbsp;biologiques du corps. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Il soutient le syst\u00e8me immunitaire <\/h3>\n\n\n\n<p>Il apporte un plus au syst\u00e8me immunitaire de l&rsquo;organisme en augmentant le nombre de lymphocytes T, qui jouent un r\u00f4le dans la r\u00e9ponse immunitaire secondaire et r\u00e9gulent l&rsquo;activit\u00e9 immunitaire des cellules. La th\u00e9anine du th\u00e9 \u00e9paule le syst\u00e8me immunitaire pour lutter contre les bact\u00e9ries, virus et autres.<br> Certaines \u00e9tudes ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 le lien entre&nbsp;la consommation de th\u00e9 et la diminution des risques de cancer, et ce&nbsp;quel que soit le type de cancer. L\u00e0 encore cette propri\u00e9t\u00e9 viendrait de&nbsp;sa capacit\u00e9 anti-oxydante qui combat l&rsquo;action des radicaux libres \u00e0&nbsp;l&rsquo;int\u00e9rieur m\u00eame des cellules. En stimulant le syst\u00e8me immunitaire, il&nbsp;contribuerait \u00e9galement \u00e0 limiter ce risque. <\/p>\n\n\n<div class=\"columns-push-product\">\n  <div class=\"columns-push-product__body\">\n    \n\n<p class=\"has-large-font-size\"><\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"columns-push-product__product\">\n      <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Il renforce le coeur<\/h3>\n\n\n\n<p>3 tasses de th\u00e9 par jour suffisent \u00e0 r\u00e9duire le risque de maladie cardiaque. C&rsquo;est d\u00fb \u00e0 la pr\u00e9sence d&rsquo;antioxydants (encore les flavono\u00efdes) qui am\u00e9liorent la circulation sanguine et le fonctionnement des vaisseaux sanguins et r\u00e9gulent le cholest\u00e9rol et donc pr\u00e9viennent le durcissement des art\u00e8res. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> Il r\u00e9duit la pression art\u00e9rielle <\/h3>\n\n\n\n<p>D&rsquo;apr\u00e8s une autre \u00e9tude australienne, boire 8 tasses de th\u00e9 par jour r\u00e9duirait les niveaux de pression art\u00e9rielle.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Il diminue le taux de cholest\u00e9rol <\/h3>\n\n\n\n<p>L\u00e0 encore c&rsquo;est l&rsquo;affaire des anti-oxydants, qui diminuent le mauvais cholest\u00e9rol et augmentent le bon. Ce sont les polyph\u00e9nols du th\u00e9 qui emp\u00eachent l&rsquo;assimilation du cholest\u00e9rol LDL sans toucher au niveau de HDL. <\/p>\n\n\n<div class=\"columns-push-product\">\n  <div class=\"columns-push-product__body\">\n    \n\n<p class=\"has-large-font-size\"><\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"columns-push-product__product\">\n      <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Il renforce les os  <\/h3>\n\n\n\n<p>Des buveurs de th\u00e9 r\u00e9guliers depuis de nombreuses ann\u00e9es ont constat\u00e9 une am\u00e9lioration de la solidit\u00e9 de leurs os et de leur densit\u00e9 osseuse. Ce qui, quand on fait de la musculation, n&rsquo;est pas n\u00e9gligeable. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Il facilite la perte de poids <\/h3>\n\n\n\n<p>Il suffirait de boire 5 tasses de th\u00e9 par jour pour perdre du poids plus facilement d&rsquo;apr\u00e8s une \u00e9tude publi\u00e9e dans le Journal of Nutrition. C&rsquo;est la raison pour laquelle de nombreux <strong><a href=\"\/56-bruleurs-de-graisse\">suppl\u00e9ments minceur<\/a> <\/strong>contiennent du th\u00e9 vert.&nbsp;La pr\u00e9sence de <strong>th\u00e9anine<\/strong> a \u00e9galement un effet anti-stress et r\u00e9gulateur de l&rsquo;humeur, ce qui <strong>facilite le r\u00e9gime<\/strong>. De plus, il am\u00e9liore la concentration et l&rsquo;attention, favorisant une bonne \u00e9nergie. <\/p>\n\n\n<div class=\"columns-push-product\">\n  <div class=\"columns-push-product__body\">\n    \n\n<p class=\"has-large-font-size\"><\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"columns-push-product__product\">\n      <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ne confondez pas les tisanes et pr\u00e9parations \u00e0 base d&rsquo;herbes, de fruits et d&rsquo;\u00e9pices, avec le v\u00e9ritable th\u00e9. 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