{"id":12440,"date":"2015-09-17T13:51:40","date_gmt":"2015-09-17T11:51:40","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=12440"},"modified":"2026-07-23T11:51:02","modified_gmt":"2026-07-23T09:51:02","slug":"soja-ennemi-libido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/","title":{"rendered":"Le soja fait-il baisser la testost\u00e9rone et la libido ?"},"content":{"rendered":"\n
\"shutterstock_224588116-Feel<\/figure>\n\n\n\n

Non. Aux quantit\u00e9s alimentaires normales, le soja ne fait baisser ni la testost\u00e9rone ni la libido chez l’homme. Une m\u00e9ta-analyse de r\u00e9f\u00e9rence, portant sur des dizaines d’\u00e9tudes contr\u00f4l\u00e9es, n’a trouv\u00e9 aucun effet du soja ni des isoflavones sur la testost\u00e9rone totale ou libre (Hamilton-Reeves et al., 2010). Le mythe vient d’une confusion entre les isoflavones du soja et l’\u0153strog\u00e8ne humain, qui sont deux choses diff\u00e9rentes. Nos coachs d\u00e9m\u00ealent le vrai du faux, sources \u00e0 l’appui.<\/p>\n\n\n\n

Le soja fait-il baisser la testost\u00e9rone ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Non. C’est la r\u00e9ponse claire de la recherche. La m\u00e9ta-analyse de Hamilton-Reeves et al. (2010), qui a regroup\u00e9 une quinzaine de groupes de traitement contr\u00f4l\u00e9s contre placebo, n’a d\u00e9tect\u00e9 aucun effet significatif de la prot\u00e9ine de soja ni des isoflavones sur la testost\u00e9rone totale, la testost\u00e9rone libre ou la SHBG chez l’homme.<\/p>\n\n\n\n

Autrement dit, manger du tofu, des edamames ou boire du lait de soja ne \u00ab f\u00e9minise \u00bb pas et ne fait pas chuter vos hormones. Cette croyance, tr\u00e8s r\u00e9pandue en salle de sport, ne r\u00e9siste pas aux donn\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

D’o\u00f9 vient ce mythe ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le mythe repose sur un raccourci : le soja contient des isoflavones, appel\u00e9es \u00ab phytoestrog\u00e8nes \u00bb, donc on suppose qu’elles agissent comme l’\u0153strog\u00e8ne humain. C’est faux. Les isoflavones se lient tr\u00e8s faiblement aux r\u00e9cepteurs aux \u0153strog\u00e8nes et n’ont pas le m\u00eame effet biologique que l’hormone.<\/p>\n\n\n\n

Il a aussi \u00e9t\u00e9 aliment\u00e9 par quelques cas isol\u00e9s spectaculaires, comme celui d’un homme consommant plusieurs litres de lait de soja par jour, des doses sans aucun rapport avec une alimentation normale. Un cas extr\u00eame mont\u00e9 en \u00e9pingle ne fait pas une r\u00e8gle. Aux quantit\u00e9s r\u00e9elles d’une assiette, le signal dispara\u00eet.<\/p>\n\n\n\n

Soja et libido : y a-t-il un lien ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aucun lien d\u00e9montr\u00e9 aux quantit\u00e9s habituelles. Puisque le soja ne modifie pas la testost\u00e9rone, il n’y a pas de m\u00e9canisme par lequel il abaisserait la libido chez un consommateur normal. La libido d\u00e9pend de bien d’autres facteurs : sommeil, stress, forme physique, sant\u00e9 cardiovasculaire, relation.<\/p>\n\n\n\n

Si vous ressentez une baisse de libido persistante, ce n’est pas votre tofu qu’il faut interroger, mais votre hygi\u00e8ne de vie, et au besoin un m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n

Quelle quantit\u00e9 de soja est raisonnable ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Une consommation courante de soja, dans le cadre d’une alimentation vari\u00e9e, est sans probl\u00e8me. Tofu, tempeh, edamames, lait de soja et yaourts de soja s’int\u00e8grent sans crainte. Comme pour tout aliment, la r\u00e8gle est la vari\u00e9t\u00e9 : le soja n’a pas \u00e0 \u00eatre diabolis\u00e9 ni \u00e0 devenir votre unique source de prot\u00e9ines.<\/p>\n\n\n\n

Le soja a-t-il des atouts pour le sportif ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Oui : le soja est l’une des rares prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales compl\u00e8tes, c’est-\u00e0-dire qu’il apporte tous les acides amin\u00e9s essentiels. C’est un atout r\u00e9el pour les sportifs v\u00e9g\u00e9tariens et v\u00e9g\u00e9taliens, ou pour varier les sources de prot\u00e9ines. Il fournit aussi des fibres et des micronutriments.<\/p>\n\n\n\n

Pour comprendre ce qui influence r\u00e9ellement vos hormones, voyez plut\u00f4t nos leviers concrets dans le r\u00f4le des oligo\u00e9l\u00e9ments dans la synth\u00e8se de la testost\u00e9rone<\/a>, notre point sur ce qui soutient une testost\u00e9rone normale<\/a> et l’exemple de vitamine D et testost\u00e9rone chez l’homme<\/a>. C\u00f4t\u00e9 prot\u00e9ines, une whey<\/a> ou, en version v\u00e9g\u00e9tale, une prot\u00e9ine vegan Nutri+<\/a> compl\u00e8tent l’alimentation, le soja n’\u00e9tant qu’une source parmi d’autres.<\/p>\n\n\n

\n
\n \n\n

Aux quantit\u00e9s alimentaires habituelles, le soja et ses isoflavones ne semblent pas faire baisser la testost\u00e9rone chez l\u2019homme, et aucune preuve solide ne montre qu\u2019ils r\u00e9duisent directement la libido.<\/p>\n\n\n\n

Tu peux consommer du soja dans une alimentation vari\u00e9e ; en cas de baisse durable de libido, cherche plut\u00f4t du c\u00f4t\u00e9 du sommeil, du stress, des m\u00e9dicaments ou d\u2019un \u00e9ventuel probl\u00e8me hormonal avec un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Sojavit 85 :<\/strong> Une prot\u00e9ine vegan contenant 85 % de prot\u00e9ines de soja, pratique pour compl\u00e9ter tes apports sans craindre une baisse d\u00e9montr\u00e9e de testost\u00e9rone aux doses habituelles.<\/p>\n\n\n <\/div>\n

\n
\n
\n \n \"\"\n <\/a>\n <\/div>\n
\n
Olimp Sport Nutrition<\/div>\n \n Sojavit 85 (700g)\n <\/a>\n 15.5 \u20ac<\/span>\n
Sojavit 85 (700g) de la marque Olimp Sport Nutrition est\u2026<\/div>\n
Voir le produit<\/a><\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n
\n
\n \n\n

Zinc bisglycinate + B6 :<\/strong> Apporte 9,7 mg de zinc par g\u00e9lule, un min\u00e9ral qui contribue au maintien d\u2019un taux normal de testost\u00e9rone, sans \u00eatre un \u00ab antidote \u00bb au soja.<\/p>\n\n\n <\/div>\n

\n
\n
\n \n \"\"\n <\/a>\n <\/div>\n
\n
Nutraclear<\/div>\n \n Zinc bisglycinate + B6 (120 g\u00e9lules)\n <\/a>\n 16.9 \u20ac<\/span>\n
Zinc bisglycinate + B6 \u2013 Haute biodisponibilit\u00e9, haute tol\u00e9rance digestive\u2026<\/div>\n
Voir le produit<\/a><\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

FAQ<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le soja fait-il baisser la testost\u00e9rone ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Non. La m\u00e9ta-analyse de Hamilton-Reeves et al. (2010) n’a trouv\u00e9 aucun effet du soja ni des isoflavones sur la testost\u00e9rone totale ou libre chez l’homme. Aux quantit\u00e9s alimentaires normales, le soja ne modifie pas vos hormones.<\/p>\n\n\n\n

Les phytoestrog\u00e8nes du soja agissent-ils comme des \u0153strog\u00e8nes ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Non, pas comme l’\u0153strog\u00e8ne humain. Les isoflavones se lient tr\u00e8s faiblement aux r\u00e9cepteurs et n’ont pas le m\u00eame effet biologique. Le terme \u00ab phytoestrog\u00e8ne \u00bb pr\u00eate \u00e0 confusion, mais leur action est bien diff\u00e9rente de celle de l’hormone.<\/p>\n\n\n\n

Le soja diminue-t-il la libido chez l’homme ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Aucun lien d\u00e9montr\u00e9 aux quantit\u00e9s habituelles. Comme le soja ne modifie pas la testost\u00e9rone, il n’abaisse pas la libido. Une baisse durable rel\u00e8ve plut\u00f4t de l’hygi\u00e8ne de vie (sommeil, stress, forme) et, au besoin, d’un avis m\u00e9dical.<\/p>\n\n\n\n

Combien de soja peut-on manger sans risque ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Une consommation courante, dans une alimentation vari\u00e9e (tofu, edamames, lait de soja), ne pose pas de probl\u00e8me. La cl\u00e9 est la vari\u00e9t\u00e9 : le soja n’a pas \u00e0 \u00eatre \u00e9vit\u00e9, ni \u00e0 devenir votre seule source de prot\u00e9ines.<\/p>\n\n\n\n

Le soja est-il une bonne prot\u00e9ine pour la musculation ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Oui, c’est une prot\u00e9ine v\u00e9g\u00e9tale compl\u00e8te, avec tous les acides amin\u00e9s essentiels. C’est une option int\u00e9ressante pour les sportifs v\u00e9g\u00e9tariens et v\u00e9g\u00e9taliens, ou pour varier les sources, en compl\u00e9ment d’autres prot\u00e9ines.<\/p>\n\n\n\n

Sources<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Hamilton-Reeves JM, Vazquez G, Duval SJ, et al. (2010). Clinical studies show no effects of soy protein or isoflavones on reproductive hormones in men: results of a meta-analysis, Fertility and Sterility, 94(3):997-1007. Consulter la source<\/a>. M\u00e9ta-analyse : la consommation de prot\u00e9ines de soja ou d’isoflavones n’a pas d’effet significatif sur la testost\u00e9rone ni sur les autres hormones reproductives chez l’homme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Non. Aux quantit\u00e9s alimentaires normales, le soja ne fait baisser ni la testost\u00e9rone ni la libido chez l’homme. Une m\u00e9ta-analyse de r\u00e9f\u00e9rence, portant sur des dizaines d’\u00e9tudes contr\u00f4l\u00e9es, n’a trouv\u00e9 aucun effet du soja ni des isoflavones sur la testost\u00e9rone totale ou libre (Hamilton-Reeves et al., 2010). Le mythe vient d’une confusion entre les isoflavones […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":29595,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1876],"tags":[82,56,60,212],"post_theme":[1930],"class_list":null,"yoast_head":"\nLe soja, ennemi de la libido \u00e0 cause des oestrog\u00e8nes ?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nous vous aidons \u00e0 choisir parmi les informations vraies ou fausses du web concernant la r\u00e9putation des prot\u00e9ines de soja et leur effet sur la libido\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le soja, ennemi de la libido \u00e0 cause des oestrog\u00e8nes ?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nous vous aidons \u00e0 choisir parmi les informations vraies ou fausses du web concernant la r\u00e9putation des prot\u00e9ines de soja et leur effet sur la libido\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitadium\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-09-17T11:51:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-23T09:51:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/soja-ennemi-libido-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"995\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization\",\"name\":\"FITADIUM\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg\",\"width\":510,\"height\":600,\"caption\":\"FITADIUM\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/\",\"name\":\"Fitadium\",\"description\":\"Toute l'actualit\\u00e9 de la musculation et du fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/soja-ennemi-libido-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/soja-ennemi-libido-1.jpg\",\"width\":995,\"height\":500,\"caption\":\"prot\\u00e9ine de soja\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/\",\"name\":\"Le soja, ennemi de la libido \\u00e0 cause des oestrog\\u00e8nes ?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2015-09-17T11:51:40+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-23T09:51:02+00:00\",\"description\":\"Nous vous aidons \\u00e0 choisir parmi les informations vraies ou fausses du web concernant la r\\u00e9putation des prot\\u00e9ines de soja et leur effet sur la libido\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Actus\",\"item\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/actus\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Actus Food\",\"item\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/actus\/actus-food\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Le soja fait-il baisser la testost\\u00e9rone et la libido ?\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4\"},\"headline\":\"Le soja fait-il baisser la testost\\u00e9rone et la libido ?\",\"datePublished\":\"2015-09-17T11:51:40+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-23T09:51:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#webpage\"},\"wordCount\":1049,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/soja-ennemi-libido-1.jpg\",\"keywords\":[\"alimentation\",\"muscle\",\"prot\\u00e9ine\",\"suppl\\u00e9ments\"],\"articleSection\":[\"Actus Food\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4\",\"name\":\"Christine L.\",\"description\":\"C'est une intervenante de longue date chez Fitadium et experte en nutrition et fitness, avec plus de 25 ans d\\u2019exp\\u00e9rience dans ce domaine, chez divers acteurs de la suppl\\u00e9mentation. En plus d\\u2019\\u00e9crire des billets quotidiens pour le blog, elle passe aussi son temps libre \\u00e0 \\u00e9crire, randonner, courir, pratiquer le fitness ou cuisiner. En \\u00e9troite collaboration avec des m\\u00e9decins, biochimistes, nutritionnistes et coachs sportifs, elle aime rendre accessible toutes les informations sur la nutrition, l\\u2019entrainement et la sant\\u00e9 qu\\u2019elle d\\u00e9cortique pour vous.\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Le soja, ennemi de la libido \u00e0 cause des oestrog\u00e8nes ?","description":"Nous vous aidons \u00e0 choisir parmi les informations vraies ou fausses du web concernant la r\u00e9putation des prot\u00e9ines de soja et leur effet sur la libido","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Le soja, ennemi de la libido \u00e0 cause des oestrog\u00e8nes ?","og_description":"Nous vous aidons \u00e0 choisir parmi les informations vraies ou fausses du web concernant la r\u00e9putation des prot\u00e9ines de soja et leur effet sur la libido","og_url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/","og_site_name":"Fitadium","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation","article_published_time":"2015-09-17T11:51:40+00:00","article_modified_time":"2026-07-23T09:51:02+00:00","og_image":[{"width":995,"height":500,"url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/soja-ennemi-libido-1.jpg","path":"\/home\/www\/fitadium\/www\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/soja-ennemi-libido-1.jpg","size":"full","id":29595,"alt":"prot\u00e9ine de soja","pixels":497500,"type":"image\/jpeg"}],"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization","name":"FITADIUM","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo","inLanguage":"fr-FR","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg","width":510,"height":600,"caption":"FITADIUM"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/","name":"Fitadium","description":"Toute l'actualit\u00e9 de la musculation et du fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#primaryimage","inLanguage":"fr-FR","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/soja-ennemi-libido-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/soja-ennemi-libido-1.jpg","width":995,"height":500,"caption":"prot\u00e9ine de soja"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#webpage","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/","name":"Le soja, ennemi de la libido \u00e0 cause des oestrog\u00e8nes ?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#primaryimage"},"datePublished":"2015-09-17T11:51:40+00:00","dateModified":"2026-07-23T09:51:02+00:00","description":"Nous vous aidons \u00e0 choisir parmi les informations vraies ou fausses du web concernant la r\u00e9putation des prot\u00e9ines de soja et leur effet sur la libido","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Actus","item":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/actus\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Actus Food","item":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/actus\/actus-food\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Le soja fait-il baisser la testost\u00e9rone et la libido ?"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4"},"headline":"Le soja fait-il baisser la testost\u00e9rone et la libido ?","datePublished":"2015-09-17T11:51:40+00:00","dateModified":"2026-07-23T09:51:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#webpage"},"wordCount":1049,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/soja-ennemi-libido-1.jpg","keywords":["alimentation","muscle","prot\u00e9ine","suppl\u00e9ments"],"articleSection":["Actus Food"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/soja-ennemi-libido\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4","name":"Christine L.","description":"C'est une intervenante de longue date chez Fitadium et experte en nutrition et fitness, avec plus de 25 ans d\u2019exp\u00e9rience dans ce domaine, chez divers acteurs de la suppl\u00e9mentation. En plus d\u2019\u00e9crire des billets quotidiens pour le blog, elle passe aussi son temps libre \u00e0 \u00e9crire, randonner, courir, pratiquer le fitness ou cuisiner. En \u00e9troite collaboration avec des m\u00e9decins, biochimistes, nutritionnistes et coachs sportifs, elle aime rendre accessible toutes les informations sur la nutrition, l\u2019entrainement et la sant\u00e9 qu\u2019elle d\u00e9cortique pour vous.","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/soja-ennemi-libido-1-600x400.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/soja-ennemi-libido-1-600x500.jpg","author_info":{"display_name":"Christine L.","author_link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12440"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12440\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61960,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12440\/revisions\/61960"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12440"},{"taxonomy":"post_theme","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/post_theme?post=12440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}