{"id":13044,"date":"2015-10-14T15:16:59","date_gmt":"2015-10-14T13:16:59","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=13044"},"modified":"2020-06-04T11:20:29","modified_gmt":"2020-06-04T09:20:29","slug":"johan-champion-boxe-francaise-savate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/johan-champion-boxe-francaise-savate\/","title":{"rendered":"Johan, champion de boxe fran\u00e7aise savate"},"content":{"rendered":"\n

Johan a commenc\u00e9 la savate boxe fran\u00e7aise d\u00e8s 8 ans alors qu\u2019il voulait faire du foot comme tous les gar\u00e7ons de son \u00e2ge, mais son p\u00e8re pour des raisons de commodit\u00e9 l\u2019a inscrit \u00e0 cette activit\u00e9, plus pratique \u00e0 g\u00e9rer du point de vue des contraintes horaires. M\u00eame s\u2019il n\u2019a pas super-accroch\u00e9 au d\u00e9but, il s\u2019y est mis petit \u00e0 petit et a acquis une certaine aisance qui s’est transform\u00e9e en plaisir.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Son interview en exclusivit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

La Savate Boxe Fran\u00e7aise est un sport de combat de percussion qui consiste, pour deux adversaires munis de gants et de chaussons, \u00e0 se porter des coups avec les poings et les pieds contrairement au Muay Tha\u00ef et au silat qui, eux utilisent les genoux. La savate est un combin\u00e9 des arts martiaux occidentaux notamment la boxe occidentale. Elle est apparue au XIXe si\u00e8cle dans la tradition de l’escrime fran\u00e7aise, dont elle reprend le vocabulaire et l’esprit.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

#1. Faisons les pr\u00e9sentations, qui es-tu ?<\/h3>\n\n\n\n

Je me pr\u00e9nomme Johan Ghassiri, j\u2019ai 29 ans je suis moniteur d\u2019atelier dans un CAT (je m\u2019occupe de personnes handicap\u00e9s mentales), je suis originaire de Nancy, j\u2019ai comme passion la boxe ainsi que le foot que je pratique aussi en club au niveau r\u00e9gional.<\/p>\n\n\n\n

#2. Parle-nous un peu de ton sport, la savate boxe fran\u00e7aise ? Qu\u2019est-ce qui caract\u00e9rise ce sport ?<\/h3>\n\n\n\n

Le respect de l\u2019autre et la codification tr\u00e8s particuli\u00e8re qui rend ce sport tr\u00e8s complet, il nous apporte une base importante en boxe et par la suite on peut boxer dans toute les autres discipline pieds-poings.<\/p>\n\n\n\n

#3. Comment es-tu venu \u00e0 la musculation ? A quel \u00e2ge ?<\/h3>\n\n\n\n

Je suis venu \u00e0 faire de la musculation<\/strong> sans recherche particuli\u00e8re de prise de masse<\/a><\/strong> du fait de ma cat\u00e9gorie de poids que je dois respecter, mais juste pour une question de force et d\u2019explosivit\u00e9 qui m\u2019est tr\u00e8s utile en boxe. J\u2019ai donc commenc\u00e9 a en faire vers 18 ans p\u00e9riode ou j\u2019ai commenc\u00e9 les combats en espoirs.<\/p>\n\n\n\n

#4. En quoi, cela t’aide pour la boxe, pour am\u00e9liorer ta puissance ?<\/h3>\n\n\n\n

Il me permet de me dessiner un petit peu et surtout je recherche un gain en explosivit\u00e9<\/strong> <\/a>et en r\u00e9sistance musculaire ainsi qu’en force et puissance.<\/p>\n\n\n\n

\"la<\/figure><\/div>\n\n\n\n

#5. Quel est ton poids et ta taille ?<\/h3>\n\n\n\n

Je mesure 1.80 pour 66 kg.<\/p>\n\n\n\n

#6. Quel genre de physique avais-tu au d\u00e9part ?<\/h3>\n\n\n\n

J’ai un physique fin et longiligne qui m\u2019est tr\u00e8s avantageux pour la boxe, malgr\u00e9 tout cela, je suis muscl\u00e9 et sec.<\/p>\n\n\n\n

#7. As-tu pratiqu\u00e9 ou pratiques-tu encore d\u2019autres sports ?<\/h3>\n\n\n\n

Je pratique toujours du foot en DHR o\u00f9 je suis le capitaine de mon club.<\/p>\n\n\n\n

#8. Quel est ton principal objectif lorsque tu pratiques la boxe?<\/h3>\n\n\n\n

Etre le champion (lol), me d\u00e9passer encore et encore…<\/p>\n\n\n\n

#9. Comment t\u2019entra\u00eenes-tu en vue des comp\u00e9titions de boxe? <\/h3>\n\n\n\n

G\u00e9n\u00e9ralement, j\u2019inclus dans la semaine une s\u00e9ance pure en musculation<\/strong>, une s\u00e9ance pure de mise de gants, une s\u00e9ance de fractionn\u00e9 au sac et une s\u00e9ance de fractionn\u00e9 sur piste et enfin une s\u00e9ance d\u2019apprentissage avec des th\u00e8mes etc… De temps \u00e0 autre, je fais des footings en plus de mon match de foot et entrainement de foot dans la semaine.<\/p>\n\n\n\n

#10. Et pour la di\u00e8te ? As-tu une alimentation tr\u00e8s sp\u00e9ciale ? Explique-nous<\/h3>\n\n\n\n

J\u2019ai la chance de pouvoir manger \u00e0 ma faim et comme je veux. Je ne suis pas de r\u00e9gime en particulier pour tenir le poids, en revanche, \u00e0 l\u2019approche des comp\u00e9titions, j\u2019essaie de faire plus attention \u00e0 mon alimentation pour \u00eatre plus en forme et avoir tous les apports n\u00e9cessaires.<\/p>\n\n\n\n

#11. As-tu des difficult\u00e9s pour g\u00e9rer ton poids et rester dans la m\u00eame cat\u00e9gorie ?<\/h3>\n\n\n\n

L\u2019\u00e2ge devient ma seule difficult\u00e9, je prends assez vite un ou deux kilos, mais avec l\u2019entrainement r\u00e9gulier, je les perds aussi facilement.<\/p>\n\n\n\n

#12. Quels sont tes exercices pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s \u00e0 l\u2019entrainement et ceux que tu n\u2019aimes pas?<\/h3>\n\n\n\n

J\u2019aime tout en g\u00e9n\u00e9ral, je ne suis pas difficile. \u00ab\u00a0Entrainement difficile, combat facile\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

#13. Quels sont tes points forts et tes points faibles ? De quoi es-tu le plus fier dans ton physique?<\/h3>\n\n\n\n

Mon point fort doit \u00eatre la vitesse et la percussion, je suis explosif, en revanche, je ne suis pas souple du tout. Je dirais mes abdos (lol).<\/p>\n\n\n\n

#14. Comment fais-tu pour affronter les douleurs ?<\/h3>\n\n\n\n

J\u2019utilise des cr\u00e8mes, je bois beaucoup et si besoin, massage.<\/p>\n\n\n\n

#15. Comment concilies-tu ton travail avec ton sport ?<\/h3>\n\n\n\n

J\u2019ai des horaires assez cool : je fais 9h00-17 h00, j\u2019ai le temps de pouvoir m\u2019entrainer directement en quittant et ensuite je peux donner mon cours de boxe dans ma salle sereinement.<\/p>\n\n\n\n

#14. Qu\u2019en pensent tes proches, ta famille ?<\/h3>\n\n\n\n

Ma famille est fi\u00e8re de moi mais d\u2019un c\u00f4t\u00e9 ne comprend pas pourquoi j\u2019en fais autant. Aujourd\u2019hui, j\u2019ai besoin de faire du sport, de me d\u00e9penser tous les jours.<\/p>\n\n\n\n

#15. Prends-tu des suppl\u00e9ments ? Lesquels et dans quel but ?<\/h3>\n\n\n\n

Aucun compl\u00e9ment. Je ne suis pas assez cal\u00e9 dans ce domaine pour prendre des compl\u00e9ments<\/strong> et pour le moment je n\u2019en ressens pas le besoin.<\/p>\n\n\n\n

#16. A quelles comp\u00e9titions as-tu particip\u00e9 ? Pourquoi ? Quels r\u00e9sultats ? Principaux titres ?<\/h3>\n\n\n\n

Alors, je suis 4 fois Champion d\u2019Europe en \u00ab\u00a0assaut*\u00a0\u00bb, 2 fois Champion du Monde \u00ab\u00a0assaut\u00a0\u00bb et en \u00ab\u00a0combat**\u00a0\u00bb, je suis Champion de France Espoir et vainqueur du tournoi de France et aussi \u00bc de finaliste du Championnat de France Elite A. En octobre, je boxe en Hongrie pour le Championnat d\u2019Europe \u00ab\u00a0assaut\u00a0\u00bb o\u00f9 je vais tenter de conserver mon titre. Et \u00e0 la rentr\u00e9e, je me remets en combat o\u00f9 je vise le plus haut possible !<\/p>\n\n\n\n

#17. Quels sont tes athl\u00e8tes de r\u00e9f\u00e9rence ?<\/h3>\n\n\n\n

J\u2019aime beaucoup Amri Madani, un excellent boxeur qui allie vitesse, technique et puissance.<\/p>\n\n\n\n

#18. Quel conseil perso donnerais-tu \u00e0 un d\u00e9butant ou \u00e0 quelqu\u2019un qui souhaite progresser radicalement dans ce sport?<\/h3>\n\n\n\n

Etre motiv\u00e9 et ne jamais baisser les bras, m\u00eame dans les difficult\u00e9s, car la boxe fran\u00e7aise n\u2019est pas un sport facile.<\/p>\n\n\n\n

#19. Quels sont tes projets ?<\/h3>\n\n\n\n

Etre champion d\u2019Europe \u00ab\u00a0assaut\u00a0\u00bb et devenir cette ann\u00e9e champion de France Elite en \u00ab\u00a0combat\u00a0\u00bb et int\u00e9grer l\u2019\u00e9quipe de France \u00ab\u00a0combat\u00a0\u00bb.  Je me fixe cet objectif pour pouvoir me mettre des d\u00e9fis.<\/p>\n\n\n\n

#20. Qu\u2019est-ce qui te motive pour continuer dans cette voie ?<\/h3>\n\n\n\n

Je sais pas trop ce qui me motive… le besoin de me d\u00e9passer et s\u00fbrement me prouver que je peux encore m\u2019am\u00e9liorer et me d\u00e9passer. Et surtout, rendre fier mon petit garcon, voil\u00e0 ce qui me pousse \u00e0 r\u00e9ussir.<\/p>\n\n\n\n

Merci Johan<\/p>\n\n\n\n

*assaut<\/strong> :  Lors des assauts les coups ne sont pas port\u00e9s (on parle alors de touches) et le tireur est jug\u00e9 sur ses qualit\u00e9s technico-tactiques. Le style est jug\u00e9, et la puissance sanctionn\u00e9e puisque la recherche du hors-combat est interdite. Apr\u00e8s trois avertissements un tireur peut \u00eatre disqualifi\u00e9. Le tireur ayant \u00ab marqu\u00e9 \u00bb le plus de points remporte l’assaut. Les assauts se d\u00e9roulent le plus souvent en 3 reprises de 2 min chacune.<\/em><\/p>\n\n\n\n

**combat <\/strong>: Lors des combats la puissance n’est pas limit\u00e9e, (le hors-combat de l’adversaire est alors chose possible). Bien que la technico-tactique soit jug\u00e9e, les combats privil\u00e9gient la puissance. Pour mettre un terme au combat, il faut que le temps imparti soit \u00e9coul\u00e9 ou qu’un tireur soit d\u00e9clar\u00e9 hors-combat. Les combats ne se pratiquent qu’\u00e0 partir de la cat\u00e9gorie d’\u00e2ge Juniors (18 ans) et n\u00e9cessitent au moins le grade de gant jaune ou \u00e0 16 ans avec l’accord des parents. Les combats se d\u00e9roulent le plus souvent en 5 reprises de 2 min.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Photo aimablement fournie par Johan Ghassiri.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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