{"id":13411,"date":"2015-11-24T15:00:21","date_gmt":"2015-11-24T13:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=13411"},"modified":"2020-06-04T11:19:48","modified_gmt":"2020-06-04T09:19:48","slug":"jessy-de-pompom-girl-a-miss-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/jessy-de-pompom-girl-a-miss-fitness\/","title":{"rendered":"Jessy, de Pompom girl \u00e0 Miss Fitness"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Jessy &nbsp;s&rsquo;est volontiers pr\u00eat\u00e9e au jeu qui consiste \u00e0 nous parler de&nbsp;son univers, son quotidien\u2026 Tomb\u00e9e dans le fitness depuis son plus jeune \u00e2ge, elle a d&rsquo;abord fait une superbe pompom girl pour l&rsquo;\u00e9quipe de basket locale. A&nbsp;37 ans, apr\u00e8s avoir concouru quelques ann\u00e9es dans la cat\u00e9gorie bikini, elle a franchi un cap et se destine peut-\u00eatre \u00e0 entrer dans&nbsp;la cat\u00e9gorie Bodyfitness o\u00f9 les femmes sont encore plus muscl\u00e9es. Certains la trouvent un peu trop muscl\u00e9e, mais elle va au bout de ses projets avec toute la force dont elle est capable. Elle nous fait partager son parcours, sa routine et ses projets.&nbsp;Voici en exclusivit\u00e9 son interview pour Fitadium !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Des d\u00e9buts \u00e0 ce jour<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#1. Parle-nous un peu de toi \u2026<br><\/h3>\n\n\n\n<p> J&rsquo;ai bient\u00f4t 37 ans, je vis \u00e0 Hy\u00e8res dans le Var. Je travaille \u00e0 la vie scolaire d&rsquo;un coll\u00e8ge\/lyc\u00e9e. Je mesure 1m68 et mon poids varie \u00e9norm\u00e9ment, car je suis tr\u00e8s gourmande de sucre!! En comp\u00e9tition, je p\u00e8se environ 58kg et hors compet entre 64 et 68 mais j&rsquo;ai d\u00e9j\u00e0 fait moins de 58 et plus de 68 \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#2. As-tu toujours \u00e9t\u00e9 sportive ?<br><\/h3>\n\n\n\n<p>J&rsquo;ai pratiqu\u00e9 la danse \u00e9tant jeune et suis pass\u00e9e au <strong>fitness<\/strong> d\u00e8s l&rsquo;adolescence.<\/p>\n\n\n\n<p>Comment et pourquoi as-tu d\u00e9but\u00e9 dans ce domaine du fitness?<br><\/p>\n\n\n\n<p>J&rsquo;ai commenc\u00e9 \u00e0 17 ans, apr\u00e8s avoir pratiqu\u00e9 la danse et avoir \u00e9t\u00e9 pompom girl de l&rsquo;\u00e9quipe de basket locale. J&rsquo;ai voulu tonifier mon corps et perdre du poids comme la majorit\u00e9 des filles \u00e0 cet \u00e2ge! J&rsquo;ai commenc\u00e9 \u00e0 la fois les cours de fitness et la <strong>musculation<\/strong>. Et en voyant une comp\u00e9tition de fitness \u00e0 la TV je me suis dit \u00ab&nbsp;c&rsquo;est \u00e7a que je veux faire et ce corps que je veux avoir \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"396\" height=\"600\" src=\"\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/jessy1.jpg\" alt=\"Jessy Chevalier de pompom girl \u00e0 Miss Bikini\" class=\"wp-image-13417\" srcset=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/jessy1.jpg 396w, https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/jessy1-198x300.jpg 198w, https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/jessy1-300x455.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 396px) 100vw, 396px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#3. Quelle est la chose que tu aimes le plus dans le fitness?<br><\/h3>\n\n\n\n<p>La tonicit\u00e9 de la silhouette, le <strong>galbe des muscles<\/strong> et la transformation du corps<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#4. As-tu particip\u00e9 \u00e0 des comp\u00e9titions ? quels r\u00e9sultats ?<br><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>3\u00e8me au Championnat France IFBB Cat\u00e9gorie master bikini 2014<\/li><li>3\u00e8me au Grand Prix International IFBB 2014<\/li><li>7\u00e8me au Ripert Body Show 2014<\/li><li>S\u00e9lectionn\u00e9e Arnold Classic Europe 2014 (non class\u00e9e)<\/li><li>4\u00e8me au Championnat France IFBB 2015<\/li><li>Et enfin, 1\u00e8re au Grand Prix Apollon et Venus de France 2015 Cat\u00e9gorie fitness mod\u00e8le et 1\u00e8re toutes&nbsp;cat\u00e9gories.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"600\" src=\"\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Jessy2.jpg\" alt=\"Jessy sur le podium de Miss V\u00e9nus\" class=\"wp-image-13418\" srcset=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Jessy2.jpg 400w, https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Jessy2-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Jessy2-300x450.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#5. De quoi es-tu la plus fi\u00e8re ?<br><\/h3>\n\n\n\n<p> De r\u00e9ussir une pr\u00e9pa jusqu&rsquo;au bout, de me sentir pr\u00eate avec le physique voulu quel que soit le r\u00e9sultat, et d&rsquo;am\u00e9liorer mon physique au fil des comp\u00e9ts.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#6. Comment fais-tu pour rester f\u00e9minine ?<br><\/h3>\n\n\n\n<p>LOL, certains pensent que je le suis, d&rsquo;autres non, tout d\u00e9pend de sa propre vision et d\u00e9finition de la f\u00e9minit\u00e9! Pour moi une femme tonique et galb\u00e9e, m\u00eame avec des muscles apparents est f\u00e9minine. Etre f\u00e9minine, c&rsquo;est simple pour une fille: coupe de cheveux, maquillage, ongles&#8230; \u00e7a y fait d\u00e9j\u00e0 pour beaucoup. Ensuite laisser appara\u00eetre des formes dans des v\u00eatements moulants aussi, bien que, pour ma part, je sois plus \u00e0 l&rsquo;aise dans des v\u00eatements amples!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nutrition et entrainement<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#1. D\u00e9cris-nous une journ\u00e9e type ? ton entrainement ?<br><\/h3>\n\n\n\n<p>Quand je travaille, je commence \u00e0 7h45 donc je m&rsquo;entraine le soir en sortant vers 17h30 pendant 1h. Quand je ne travaille pas (WE et vacances), je fais du cardio le matin et l&rsquo;entrainement au poids le soir. Et ce, 6 ou 7 jours par semaine.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#2. Quel type de compl\u00e9ments alimentaires faut-il prendre selon toi?<br><\/h3>\n\n\n\n<p>Vitamines, Omega 3, Bcaa, acides amin\u00e9s, glutamine, prot\u00e9ine isolate.<\/p>\n\n\n<div class=\"columns-push-product\">\n  <div class=\"columns-push-product__body\">\n    \n\n<p class=\"has-large-font-size\"><strong>Le top des BCAA<\/strong><\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"columns-push-product__product\">\n    <div class=\"product\" GTM-data-id=\"1975\" GTM-data-nom=\"BCAA XTREME (252 caps)\">\n  <div class=\"product__img\" style=\"width: -webkit-fill-available;\">\n    <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1975-bcaa-xtreme-252-caps.html\" class=\"product__image_lnk GTM_blog_product\" >\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitadium.com\/26365-fit_540\/bcaa-xtreme-252-caps.jpg\" alt=\"\" class=\"product__image lazyload\">\n    <\/a>\n  <\/div>\n  <div class=\"product__body\">\n        <div class=\"product__brand\">Superset Nutrition<\/div>\n    <a class=\"product__name GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1975-bcaa-xtreme-252-caps.html\" title=\"BCAA XTREME (252 caps)\">\n      BCAA XTREME (252 caps)\n    <\/a>\n          <span class=\"product__price\">29.9 \u20ac<\/span>\n            <div class=\"product__excerpt\">Qu\u2019est-ce que le BCAA XTREME (252 CAPS) ? Les BCAA\u2026<\/div>\n            <div><a class=\"product__cta GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1975-bcaa-xtreme-252-caps.html\" title=\"BCAA XTREME (252 caps)\">Voir le produit<\/a><\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#3. Comment g\u00e8res-tu tes envies de sucr\u00e9 de sal\u00e9, tes craquages ?<br><\/h3>\n\n\n\n<p>Je ne g\u00e8re pas, lol!! Mes envies sont principalement sucr\u00e9es, je pourrai manger que du sucre, \u00e7a ne me g\u00eanerait pas! En pr\u00e9pa, j&rsquo;arrive \u00e0 me faire de super recettes sans glucides ou avec de la farine d&rsquo;avoine car <strong><a href=\"\/4-proteines\">les prot\u00e9ines d\u2019aujourd\u2019hui sont tr\u00e8s bonnes<\/a><\/strong>. Et hors compet, je g\u00e8re difficilement! Mais j&rsquo;y travaille \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n<div class=\"columns-push-product\">\n  <div class=\"columns-push-product__body\">\n    \n\n<p class=\"has-large-font-size\"><strong>Terriblement efficace pour lutter contre les exc\u00e8s <\/strong><\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"columns-push-product__product\">\n    <div class=\"product\" GTM-data-id=\"1631\" GTM-data-nom=\"REDBURN HARDCORE (100 Caps)\">\n  <div class=\"product__img\" style=\"width: -webkit-fill-available;\">\n    <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1631-redburn-hardcore-100-caps.html\" class=\"product__image_lnk GTM_blog_product\" >\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitadium.com\/32453-fit_540\/redburn-hardcore-100-caps.jpg\" alt=\"\" class=\"product__image lazyload\">\n    <\/a>\n  <\/div>\n  <div class=\"product__body\">\n        <div class=\"product__brand\">Superset Nutrition<\/div>\n    <a class=\"product__name GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1631-redburn-hardcore-100-caps.html\" title=\"REDBURN HARDCORE (100 Caps)\">\n      REDBURN HARDCORE (100 Caps)\n    <\/a>\n          <span class=\"product__price\">45.9 \u20ac<\/span>\n            <div class=\"product__excerpt\">Pourquoi choisir le br\u00fbleur Redburn Hardcore ? Le REDBURN HARDCORE\u2026<\/div>\n            <div><a class=\"product__cta GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1631-redburn-hardcore-100-caps.html\" title=\"REDBURN HARDCORE (100 Caps)\">Voir le produit<\/a><\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#4. Dans ta liste de courses id\u00e9ale, il y a quoi ?<br><\/h3>\n\n\n\n<p>Des l\u00e9gumes, crudit\u00e9s, du poulet, du poisson, des tisanes, du th\u00e9 vert, des fruits, du konjac, des oeufs, du curcuma, des graines (lin, courge, s\u00e9same, chia), diff\u00e9rentes huiles, de la farine d&rsquo;avoine aromatis\u00e9e,&nbsp; du riz gluant et de la farine de riz gluant.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#5. Quels sont meilleurs exercices pour les fessiers et les cuisses selon toi ?<br><\/h3>\n\n\n\n<p>Les squats, les fentes, la presse \u00e0 une jambe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#6. Quelle est la chose la plus difficile selon toi pour rester en forme?<br><\/h3>\n\n\n\n<p>Garder une diet saine, avoir des horaires de repas r\u00e9guliers et des quantit\u00e9s toujours calcul\u00e9es sont pour moi les choses les plus difficiles mais aussi les plus importantes quand on veut progresser et rester en forme.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#7. Quel est ton r\u00e9gime alimentaire ? Que manges-tu dans une journ\u00e9e ? triches-tu parfois ?<br><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Matin<\/strong> : 50g poudre d&rsquo;avoine + <strong>prot\u00e9ine<\/strong>, &nbsp;le tout mix\u00e9 et chauff\u00e9 au micro ondes pour en faire un g\u00e2teau!<\/li><li><strong>Midi et soir<\/strong>&nbsp;: viande ou poisson avec beaucoup de l\u00e9gumes et crudit\u00e9s (je rajoute du riz hors compet)&nbsp;et 3 collations (10h, 16h et coucher) avec prot\u00e9ine et amandes<\/li><li>Je triche souvent avec le sucr\u00e9!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#8. Quel type d&rsquo;exercices&nbsp; pr\u00e9f\u00e8res-tu?<br><\/h3>\n\n\n\n<p>Je pr\u00e9f\u00e8re les exercices pour le haut du corps, car c&rsquo;est l\u00e0 o\u00f9 on voit le plus l&rsquo;\u00e9volution et la s\u00e8che avancer quand on travaille.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"600\" src=\"\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Jessydos.jpg\" alt=\"Un dos muscl\u00e9 chez les femmes fitness\" class=\"wp-image-13419\" srcset=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Jessydos.jpg 450w, https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Jessydos-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Jessydos-300x400.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conseils de motivation<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#1. Ton meilleur conseil pour tonifier la silhouette ?<br><\/h3>\n\n\n\n<p>Soulever des charges lourdes<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#2. Ton meilleur conseil pour perdre de la graisse corporelle ?<br><\/h3>\n\n\n\n<p>Soulever des charges lourdes! Et <strong><a href=\"\/132-perte-de-poids\">g\u00e9rer sa di\u00e8te<\/a><\/strong>\u2026<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#3. Ton meilleur conseil pour se muscler et \u00eatre galb\u00e9e ?<br><\/h3>\n\n\n\n<p>Soulever des charges lourdes!!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#4. Que pensent tes proches de ta passion pour le fitness ? Te comprennent-ils et te soutiennent-ils ?<br><\/h3>\n\n\n\n<p>Mes proches et ami(es) me soutiennent, m\u00eame si certains me trouvent trop muscl\u00e9e, ils sont contents que je fasse ce que j&rsquo;aime, c&rsquo;est le principal : respecter les passions de ceux qu&rsquo;on aime. C&rsquo;est une passion qui nous isole dans un monde \u00e0 part et qui est souvent incomprise. Pour l&rsquo;entourage, nous ne sommes pas \u00ab\u00a0normaux\u00a0\u00bb et ne mangeons pas \u00ab\u00a0normalement\u00a0\u00bb. Mais pour nous, c&rsquo;est nous qui sommes \u00ab\u00a0normaux\u00a0\u00bb car nous faisons attention \u00e0 notre corps et \u00e0 notre m\u00e9tabolisme. Qui peut dire que ne pas fumer, ne pas boire, manger sain, et faire des analyses de sang r\u00e9guli\u00e8rement pour voir le fonctionnement de notre corps n&rsquo;est pas normal?! Pour moi boire un caf\u00e9, fumer une cigarette et manger un croissant au lever et ne jamais consulter un m\u00e9decin pendant des ann\u00e9es n&rsquo;est pas normal&#8230; et je pr\u00e9f\u00e8re de loin mon mode de vie et le \u00ab\u00a0monde \u00a0\u00bb dans lequel je vis&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#5. Pour rester motiv\u00e9e quel est ton secret ?<br><\/h3>\n\n\n\n<p>C\u2019est un secret :-)))<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#6. As-tu une recette de cuisine favorite \u00e0 nous livrer ?<br><\/h3>\n\n\n\n<p>Je suis nulle en cuisine! M\u00eame les cookies tout pr\u00eats \u00e0 faire cuire, je les rate!! Mais j&rsquo;ai r\u00e9ussi un super tiramisu nutella apr\u00e8s ma derni\u00e8re compet!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#7. Des projets ?<br><\/h3>\n\n\n\n<p>Essayer la cat\u00e9gorie bodyfitness car je suis trop muscl\u00e9e pour rester en Bikini<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Si tout \u00e9tait possible, qu\u2019est-ce que tu souhaiterais pour toi ?<br><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Avoir une carte Pro et vivre en Californie!!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Merci Jessy !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Photos : 1 Olivier Ripert, 2 Didier Codol, 3 perso, 4 (en Vignette) Xavier Minet<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jessy &nbsp;s&rsquo;est volontiers pr\u00eat\u00e9e au jeu qui consiste \u00e0 nous parler de&nbsp;son univers, son quotidien\u2026 Tomb\u00e9e dans le fitness depuis son plus jeune \u00e2ge, elle a d&rsquo;abord fait une superbe pompom girl pour l&rsquo;\u00e9quipe de basket locale. 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