{"id":13742,"date":"2015-12-23T15:45:30","date_gmt":"2015-12-23T14:45:30","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=13742"},"modified":"2019-12-27T11:48:32","modified_gmt":"2019-12-27T10:48:32","slug":"biere-proteinee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/biere-proteinee\/","title":{"rendered":"Une bi\u00e8re prot\u00e9in\u00e9e, sinon rien…"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Au moment des f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e, personne ne voudrait avoir \u00e0 choisir entre une prot\u00e9ine et une bi\u00e8re entre amis\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Juste apr\u00e8s l\u2019entrainement, avez-vous d\u00e9j\u00e0 pens\u00e9 \u00e0 concilier les deux et vous permettre de coupler la bi\u00e8re et la prot’. Une bonne id\u00e9e ou pas ?<\/strong><\/p>\n\n\n

L’alcool post-entrainement <\/h2>\n\n\n
\n
\n
De la bi\u00e8re avec de la whey prot\u00e9ine, c’est possible<\/blockquote>\n <\/div>\n
\n \n\n

\n\nL\u2019alcool post-entrainement<\/a><\/strong> n\u2019est d\u00e9cid\u00e9ment pas une bonne option pour notre corps, et nous le savons bien. Mais le plaisir d\u2019un verre est aussi indispensable apr\u00e8s une dure journ\u00e9e de travail qu\u2019apr\u00e8s une sortie de v\u00e9lo entre potes, ou une dure s\u00e9ance. Lorsque la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure est \u00e9lev\u00e9e, ou qu\u2019on veut simplement se d\u00e9tendre, rien ne remplace une bonne bi\u00e8re fra\u00eeche. Si seulement il \u00e9tait possible de joindre l\u2019utile \u00e0 l\u2019agr\u00e9able, sans annuler le b\u00e9n\u00e9fice de l\u2019entrainement, en optant pour une bi\u00e8re \u00e0 base de prot\u00e9ine <\/strong>?\n\n<\/p>\n\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Arr\u00eater de boire ? pas question. L\u2019alcool a cette particularit\u00e9 de n\u2019apporter aucun nutriment sauf des calories vides, alors certaines marques se sont dit : \u00ab pourquoi ne pas y ajouter de la whey prot\u00e9ine<\/strong> ? \u00bb<\/p>\n\n\n

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\n \n\n

Optez plut\u00f4t pour de la whey… sans alcool <\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n

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On a 7g de prot\u00e9ine par bouteille<\/strong>, 13 g de glucides et 178 calories, chez Brewtein<\/strong>, alors que Nutribee<\/strong>r a pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 rester dans une faible proportion de calories en se contentant de 4g de prot\u00e9ine par bouteille<\/strong>, pour 7 g de glucides et un total de 122 calories. Les deux go\u00fbts  ne s\u2019en ressentent pas, et cela reste de la bi\u00e8re qualitativement correcte avec un pourcentage d’alcool entre 4 et 5%.<\/p>\n\n\n\n

Bon, pas de quoi s\u2019envoler sur nos rations quotidiennes, dans ces proportions, me direz-vous, mais si au moins \u00e7a enl\u00e8ve la culpabilit\u00e9 de boire une bonne bi\u00e8re, tout en nous gardant le plaisir de celle-ci, ce sera au moins \u00e7a de gagn\u00e9.<\/p>\n\n\n

Une bi\u00e8re utopique<\/h2>\n\n\n\n

En fait, cette bi\u00e8re n’est pas encore commercialis\u00e9e, il s’agissait de l’id\u00e9e d’une start up am\u00e9ricaine qui cherchait \u00e0 lever des fonds, mais son concept n’a pas s\u00e9duit les investisseurs. Pr\u00e9sent\u00e9e comme une bi\u00e8re de r\u00e9cup\u00e9ration<\/strong>, destin\u00e9e aux sportifs, elle vise \u00e0 satisfaire un double besoin<\/strong>. L’id\u00e9e n’\u00e9tait pourtant pas si mauvaise puisque le march\u00e9 mondial de la bi\u00e8re ne cesse d’augmenter, tout comme celui de la nutrition sportive. Toutefois, les buveurs de bi\u00e8re et les consommateurs de suppl\u00e9ments, qui n’ont en principe pas le m\u00eame tour de taille, ne vont peut-\u00eatre pas appr\u00e9cier d’\u00eatre class\u00e9s dans la m\u00eame cat\u00e9gorie…<\/p>\n\n\n\n

Cela aurait pu \u00eatre toutefois une bonne nouvelle, si le plaisir de l\u2019entrainement et celui du week-end n’\u00e9taient plus incompatibles<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"Une<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Et vous vous en pensez quoi ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sinon, en attendant, vous pourrez vous rabattre sur le calendrier de l\u2019avent, made in UK, pour d\u00e9couvrir une nouvelle bi\u00e8re chaque jour, sans vous soucier des prot\u00e9ines\u2026 une fois n\u2019est pas coutume.<\/p>\n\n\n\n

Sources<\/strong>: culture-nutrition.com, muscleandstrength.com, Photo www.kickstarter.com, Supplemental Brewing, legeekcestchic.eu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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