{"id":15025,"date":"2016-04-22T15:00:00","date_gmt":"2016-04-22T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=15025"},"modified":"2021-09-30T16:33:13","modified_gmt":"2021-09-30T14:33:13","slug":"pycnogenol-ingredient-no-pump","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/pycnogenol-ingredient-no-pump\/","title":{"rendered":"Un nouvel \u00e9clairage sur le Pycnog\u00e9nol, ingr\u00e9dient du NO Pump"},"content":{"rendered":"\n
\"l'ingr\u00e9dient<\/figure>\n\n\n\n

Revenons un peu sur l\u2019un des principaux ingr\u00e9dients du No Pump, le Pycnog\u00e9nol. Celui-ci est surtout connu comme \u00e9tant un anti-oxydant de la famille des oligo-proanthocyanidines (OPC), flavono\u00efdes pr\u00e9sents dans la plupart des v\u00e9g\u00e9taux. Leur activit\u00e9 antioxydante est \u00e9tonnante : de 20 \u00e0 50 fois plus importante que celle des vitamines C et E. Les antioxydants neutralisent les radicaux libres responsables des dommages caus\u00e9s par l’oxydation dans l’organisme, ce qui est particuli\u00e8rement utile chez les sportifs.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tout savoir sur le Pycnog\u00e9nol<\/h2>\n\n\n\n

Retrouvez tout ce qu’il faut savoir sur le Pycnog\u00e9nol dans cette infographie de Culture Nutrition.<\/p>\n\n\n\n

Les OPC se lient au collag\u00e8ne, cette prot\u00e9ine qui forme l’essentiel des tissus conjonctifs de l’organisme, comme la peau, les tendons, ligaments et cartilages, ainsi que la paroi interne des vaisseaux sanguins, et contribuent \u00e0 pr\u00e9server l’int\u00e9grit\u00e9 de leur structure.<\/p>\n\n\n

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\n
Prot\u00e8ge le corps des radicaux libres<\/blockquote>\n <\/div>\n
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\n\nMais mieux encore, le Dr Pavlovic a constat\u00e9 que la prise de 200 mg par jour de Pycnog\u00e9nol pendant un mois<\/strong>, permettait l’am\u00e9lioration de l’endurance<\/strong> chez les athl\u00e8tes de 21%. L\u2019exercice cr\u00e9e beaucoup de radicaux libres et le Pycnogenol prot\u00e8gerait les tissus contre les dommages oxydatifs dus \u00e0 l\u2019oxyg\u00e8ne surconsomm\u00e9 pendant l\u2019effort, am\u00e9liorant par l\u00e0 le fonctionnement des organes et donc les performances. \n\n<\/p>\n\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

C\u2019est l\u00e0 tout le paradoxe de l\u2019activit\u00e9 physique, l\u2019exercice est bon pour la sant\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 un certain point, mais il provoque \u00e9galement un stress oxydatif pour l\u2019organisme et notamment pour les reins, le foie, le sang et les muscles. L\u2019effet b\u00e9n\u00e9fique de l\u2019entrainement pourrait donc s\u2019annuler avec l\u2019oxydation, en emp\u00eachant la r\u00e9paration du muscle.<\/p>\n\n\n\n

Parole aux scientifiques <\/h2>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9tude a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e par le Dr Pavlovic \u00e0 l’Universit\u00e9 de Californie, portant sur 24 hommes et femmes en bonne sant\u00e9 divis\u00e9s en deux groupes ayant re\u00e7u soit un placebo, soit 200 mg de Pycnog\u00e9nol pendant 4 semaines, auxquels il a \u00e9t\u00e9 demand\u00e9 de s\u2019entrainer \u00e0 85% de la capacit\u00e9 maximale (VO2max) sur un tapis roulant.<\/p>\n\n\n\n

Cette \u00e9tude se fonde sur d\u2019autres recherches montrant que le Pycnog\u00e9nol est un excellent fixateur de radicaux libres et compense les dommages caus\u00e9s par ces derniers, vous permettant de profiter de tous les b\u00e9n\u00e9fices de l’exercice.<\/p>\n\n\n

\n
\n
Am\u00e9liore la circulation sanguine<\/blockquote>\n <\/div>\n
\n \n\n

\n\nLe Pycnog\u00e9nol est connu aussi pour emp\u00eacher l\u2019agr\u00e9gation plaquettaire que provoque l\u2019exercice, am\u00e9liore la circulation sanguine et renforce les capillaires. Tous ces facteurs font que les nutriments circulent mieux dans le sang et sont d\u00e9livr\u00e9s plus massivement dans les muscles ! Comme c’est le cas par exemple avec le NO Pump, qui, en combinant plusieurs ingr\u00e9dients dont le Pycnog\u00e9nol, augmente le volume et la congestion des muscles et multiplie les nouvelles fibres musculaires.\n\n<\/p>\n\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n

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\n \n\n

Am\u00e9liorer les effets de son entrainement <\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n

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\n \n \"\"\n <\/a>\n <\/div>\n
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Le Pycnog\u00e9nol pourrait \u00e9galement avoir un effet semblable \u00e0 ceux des st\u00e9ro\u00efdes naturels<\/strong>, am\u00e9liorant la s\u00e9cr\u00e9tion de HGH<\/a><\/strong>  (hormone de croissance), et ce, bien plus que d\u2019autres compos\u00e9s \u00e9tudi\u00e9s. Or, chacun sait que l\u2019hormone de croissance a des effets positifs sur l\u2019augmentation de la masse musculaire maigre et la diminution de la masse grasse, ce qui potentialise les effets de l\u2019exercice.<\/p>\n\n\n\n

Une autre \u00e9tude publi\u00e9e dans le Journal of Sports Medicine and Physical Fitness en d\u00e9cembre 2013, portant sur l’entrainement de triathlon (natation, v\u00e9lo et course) a mis en \u00e9vidence une am\u00e9lioration de l’ex\u00e9cution des exercices, moins de crampes et de douleurs et une r\u00e9cup\u00e9ration plus rapide, avec le Pycnog\u00e9nol. Cet ingr\u00e9dient permettrait donc aussi de supporter des s\u00e9ances plus intenses, m\u00eame avec des s\u00e9ances rapproch\u00e9es et donc dans le cadre de la musculation de favoriser l’augmentation du volume musculaire.<\/p>\n\n\n\n

Derni\u00e8re chose \u00e0 savoir, le Pycnog\u00e9nol semble \u00eatre plut\u00f4t bien tol\u00e9r\u00e9 avec tr\u00e8s peu d’effets secondaires ind\u00e9sirables et il offre une alternative naturelle et sans st\u00e9ro\u00efdes aux produits de la performance.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sources <\/strong>: Pavlovic, P. (1999) Improved endurance by use of antioxidants. Eur Bull Drug Res. 7 (2), 26-29. Buz’Zard et al., 2002. Liu et al, 2004a ;. Liu et al, 2004b. Source image : www.culture-nutrition.com<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Revenons un peu sur l\u2019un des principaux ingr\u00e9dients du No Pump, le Pycnog\u00e9nol. Celui-ci est surtout connu comme \u00e9tant un anti-oxydant de la famille des oligo-proanthocyanidines (OPC), flavono\u00efdes pr\u00e9sents dans la plupart des v\u00e9g\u00e9taux. Leur activit\u00e9 antioxydante est \u00e9tonnante : de 20 \u00e0 50 fois plus importante que celle des vitamines C et E. Les antioxydants neutralisent les radicaux libres responsables des dommages […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":41698,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1876],"tags":[93,272,1307,117,68],"post_theme":[1905],"class_list":null,"yoast_head":"\nPycnog\u00e9nol impact sur la musculation et l'endurance<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Le Pycnog\u00e9nol, pr\u00e9sent dans le NO Pump a de nombreux bienfaits. 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