{"id":15631,"date":"2016-06-17T15:30:14","date_gmt":"2016-06-17T13:30:14","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=15631"},"modified":"2023-01-25T11:40:57","modified_gmt":"2023-01-25T10:40:57","slug":"bodybuilding-culturisme-commencement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bodybuilding-culturisme-commencement\/","title":{"rendered":"Bodybuilding et culturisme: comment tout a commenc\u00e9\u2026"},"content":{"rendered":"\r\n
\"Les<\/figure><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le Bodybuilding d\u00e9signe un processus de recherche d’hypertrophie musculaire gr\u00e2ce \u00e0 la pratique de l\u2019entrainement avec charges additionnelles, de la nutrition, du repos et des suppl\u00e9ments. Bodybuilding et culturisme sont des termes synonymes, bodybuilding \u00e9tant le terme anglais. Le culturisme est un sport qui permet de faire \u00e9valuer les morphologies des concurrents par des juges, qui les notent selon certains crit\u00e8res esth\u00e9tiques. Les muscles sont mis en valeur par une pr\u00e9paration sp\u00e9cifique, un taux de graisse minimum, un posing appropri\u00e9, des huiles et du tan pour obtenir le meilleur effet et la meilleure d\u00e9finition, sous la lumi\u00e8re.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n

Les pr\u00e9misses : Gr\u00e8ce, Egypte, Inde <\/h2>\n\r\n\r\n\r\n

Les premiers physiques muscl\u00e9s datent de l\u2019\u00e9poque de l\u2019Antiquit\u00e9. Les Grecs pratiquaient une forme de culture physique pour am\u00e9liorer leur force<\/strong> et les nombreux h\u00e9ros de la mythologie \u00e9taient repr\u00e9sent\u00e9s avec une musculature d\u00e9velopp\u00e9e et une force hercul\u00e9enne, comme le fameux Hercule.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

L\u2019un des plus c\u00e9l\u00e8bres athl\u00e8tes de lutte, Milon de Crotone s\u2019est rendu c\u00e9l\u00e8bre pour avoir port\u00e9 sur son dos un veau et par la suite un taureau au fur et \u00e0 mesure que sa force grandissait. Il a remport\u00e9 plusieurs titres olympiques et \u00e9tait connu pour sa force extraordinaire. Ces athl\u00e8tes s\u2019entrainaient dans un gymnase, \u00e0 ciel ouvert, avec des mat\u00e9riaux lourds comme des plaques de marbre, dans le but d\u2019am\u00e9liorer leur force pour \u00eatre plus performants dans le sport qu\u2019ils exer\u00e7aient comme un art.<\/p>\r\n\r\n\r\n

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Contrairement aux athl\u00e8tes, les dieux semblent avoir une musculature naturelle<\/blockquote>\n <\/div>\n
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Hercule est le plus c\u00e9l\u00e8bre des h\u00e9ros grecs, qui repr\u00e9sente la force, connu bien s\u00fbr pour ses douze travaux. Mais contrairement aux athl\u00e8tes, les dieux semblent avoir une musculature naturelle et n\u2019ont pas besoin de s\u2019entrainer. Le corps athl\u00e9tique des statues grecques reste aujourd\u2019hui encore un mod\u00e8le de norme esth\u00e9tique pour le bodybuilding moderne. <\/p>\r\n\r\n\n <\/div>\n<\/div>\n\r\n\r\n\r\n

Les Egyptiens sont \u00e9galement c\u00e9l\u00e8bres pour leurs travaux ph\u00e9nom\u00e9naux, mais ils \u00e9taient bien souvent r\u00e9alis\u00e9s par les esclaves. Par contre, il existe de nombreuses illustrations de pratiques sportives qui pourraient \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de sports d\u2019aujourd\u2019hui comme la lutte, la boxe, la gymnastique acrobatique ou m\u00eame l\u2019escrime au b\u00e2ton ou quelque chose qui ressemble au hockey sur gazon. Les pharaons, en, tant que chefs de guerre se devaient \u00e9galement d\u2019\u00eatre entrain\u00e9s et la culture physique faisait partie de leur \u00e9ducation<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Un autre continent a vu na\u00eetre les d\u00e9buts de la musculation : l\u2019Inde. Car il est prouv\u00e9 que d\u00e8s le 11\u00b0 si\u00e8cle les Indiens se servaient de poids sculpt\u00e9s dans la pierre, pour devenir plus gros et plus forts. Il s\u2019agissait essentiellement de lutteurs et de guerriers tr\u00e8s entrain\u00e9s cherchant \u00e0 augmenter leur force, leur endurance et leur souplesse, parall\u00e8lement aux pratiques ancestrales du yoga. C\u2019est l\u2019arriv\u00e9e des colons britanniques qui a mis fin \u00e0 ce mode de vie bas\u00e9 sur la sant\u00e9 et la culture physique, ceux-ci imposant leurs sports centr\u00e9s davantage sur l\u2019adresse que sur la force, comme le cricket.<\/p>\r\n\r\n\r\n

De 1820 \u00e0 1929, les hommes forts <\/h2>\n\r\n\r\n\r\n

Calme plat entre l\u2019antiquit\u00e9 et les ann\u00e9es 1800, jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e d\u2019Eug\u00e8ne Sandow, homme fort, inventeur de la m\u00e9thode Sandow, et du premier concours esth\u00e9tique.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Avant lui, il y existait certes des ph\u00e9nom\u00e8nes de foire, des hommes faisant des d\u00e9monstrations de force, mais il n\u2019y avait l\u00e0 aucune intention d\u2019am\u00e9liorer l\u2019esth\u00e9tique de son physique<\/strong>, aucun souci d\u2019harmonie, seulement le d\u00e9sir d\u2019\u00eatre fort et de donner des spectacles qui enchantaient les foules : tirer des charrettes, soulever des animaux\u2026 On n\u2019\u00e9tait pas regardant sur les ventres pro\u00e9minents, ni le taux de graisse, plus proches sur ce point de l\u2019halt\u00e9rophilie, que du bodybuilding \u00e0 vis\u00e9e esth\u00e9tique<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sandow a \u00e9t\u00e9 le premier \u00e0 mettre au point des spectacles qui alliaient force et sym\u00e9trie, c\u2019est pourquoi il est consid\u00e9r\u00e9 comme le pionnier du culturisme moderne<\/strong>, recherchant la perfection physique de l\u2019id\u00e9al grec, avec un physique dense et sym\u00e9trique, bien qu\u2019ayant commenc\u00e9 lui aussi par des d\u00e9monstrations de force, sous forme de combats au corps \u00e0 corps.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Il a rendu populaire la musculation<\/strong> et a sans doute favoris\u00e9 l\u2019arriv\u00e9e des premiers concours ; d\u2019abord les Championnats du monde en 1891 en Angleterre et deux \u00e9v\u00e9nements d’halt\u00e9rophilie lors des premiers Jeux Olympiques modernes de 1896 \u00e0 Ath\u00e8nes en Gr\u00e8ce.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

En 1901, se d\u00e9roule la premi\u00e8re comp\u00e9tition de culturisme \u00ab  The Great Show \u00bb \u00bb au Royal Albert Hall \u00e0 Londres, qui a eu un \u00e9norme succ\u00e8s, et M. Sandow faisait partie des juges. Le troph\u00e9e remis au vainqueur William L. Murray \u00e9tait d\u2019ailleurs la fameuse statuette \u00e0 l\u2019effigie d\u2019Eug\u00e8ne Sandow qui est d\u00e9sormais l\u2019embl\u00e8me de M. Olympia.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

C\u2019est \u00e9galement lui qui a produit le premier magazine de l\u2019histoire d\u00e9di\u00e9 \u00e0 ce sport et mis au point et vendu le premier \u00e9quipement pour d\u00e9velopper sa masse musculaire<\/a><\/strong> : bandes de tension, poulies \u00e0 ressort et halt\u00e8res.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

En France aussi, \u00e7a bouge du c\u00f4t\u00e9 d\u2019Hippolyte Triat, inventeur des appareils \u00e0 poulies avec charges automatiques, et de barres longues avec halt\u00e8res. Pr\u00e9curseur, il cr\u00e9e un gymnase \u00e0 Paris en 1849 , bien avant la d\u00e9mocratisation des salles et des revues. Cela vient plus tard avec Edmond Desbonnet qui a d\u00e9velopp\u00e9 des m\u00e9thodes d\u2019entrainement ciblant des muscles localis\u00e9s et ouvre une \u00e9cole de culture physique d\u2019abord \u00e0 Lille, puis \u00e0 Paris ou c\u2019est un succ\u00e8s en 1899.  Il forme des professeurs et un r\u00e9seau de salles se d\u00e9veloppe avec son journal appel\u00e9 \u00abCulture physique\u00bb.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le premier concours de culturisme en Am\u00e9rique a eu lieu le 16 janvier 1904 au Madison Square Garden \u00e0 New York, remport\u00e9 par Al Treloar.
Bernarr Macfadden, profitant de cette vague nouvelle a fait la promotion de la culture physique en commercialisant  un extenseur devenu populaire dans un magazine de culturisme mettant en sc\u00e8ne Charles Atlas (Angelo Siciliano) qui a pr\u00eat\u00e9 son image \u00e0 la m\u00e9thode de tension dynamique vendue par correspondance, d\u00e9velopp\u00e9e par Macfadden. Cette publicit\u00e9 montrant un jeune gringalet prenant sa revanche  sur un plus costaud que lui, apr\u00e8s avoir suivi la m\u00e9thode a certainement convaincu toute une g\u00e9n\u00e9ration de ne plus se laisser intimider et de se mettre \u00e0 la culture physique et a largement popularis\u00e9 le bodybuilding.<\/p>\r\n\r\n\r\n

L\u2019\u00e2ge d\u2019or du bodybuilding 1930-1970 <\/h2>\n\r\n\r\n\r\n

Apr\u00e8s une p\u00e9riode interm\u00e9diaire dans les ann\u00e9es 30, o\u00f9 les concours de physique rassemblent toutes sortes d\u2019athl\u00e8tes (halt\u00e9rophiles, gymnastes, nageurs\u2026), il devient \u00e9vident que l\u2019entrainement avec charges leur donne souvent l\u2019avantage.<\/p>\r\n\r\n\r\n

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D\u00e8s l\u2019apr\u00e8s guerre, les jeunes hommes se voient comme des h\u00e9ros et ont envie d\u2019\u00eatre plus forts et plus imposants<\/blockquote>\n <\/div>\n
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D\u00e8s l\u2019apr\u00e8s guerre, les jeunes hommes se voient comme des h\u00e9ros et ont envie d\u2019\u00eatre plus forts et plus imposants. Cela est rendu possible par de nouvelles m\u00e9thodes d\u2019entrainement et de nutrition qui se d\u00e9veloppent et la naissance des magazines les plus c\u00e9l\u00e8bres du bodybuilding qui popularisent ce sport. Par ailleurs, l’Amateur Athletic Union (AAU) instaure en 1939 une comp\u00e9tition de culturisme<\/strong> en plus de ses concours d’halt\u00e9rophilie qui prend le nom de Mr. America, remport\u00e9 par John Grimek, puis par Clancy Ross en 1945. S\u2019entrainant davantage pour sculpter son corps aux proportions parfaites que pour d\u00e9velopper sa force, il fait la couverture de nombreux magazines Your Physique<\/em>, Iron Man<\/em>, Muscle Power<\/em>, and Health and Strength<\/em>. Toutefois vers les ann\u00e9es 40, on voit une nette cassure entre le milieu de l\u2019halt\u00e9rophilie et celui du bodybuilding et cela encourage les fr\u00e8res Weider \u00e0 cr\u00e9er la F\u00e9d\u00e9ration internationale des culturistes (IFBB) organisant le premier concours IFBB Mr. America, rassemblant les athl\u00e8tes professionnels. En 1950 une autre f\u00e9d\u00e9ration, la NABBA voit le jour et organise le concours Mr. Univers au Royaume Uni. Le premier Mr. Olympia<\/strong>,  actuellement encore le plus prestigieux du culturisme a lieu en 1965. <\/p>\r\n\r\n\n <\/div>\n<\/div>\n\r\n\r\n\r\n

Sur la c\u00f4te de la Californie, l’halt\u00e9rophilie sur la plage est devenue populaire parmi les culturistes amateurs et professionnels. Le plus c\u00e9l\u00e8bre de ces lieux de rencontre \u00e9tait situ\u00e9 \u00e0 Santa Monica, et a \u00e9t\u00e9 appel\u00e9 Muscle Beach. C\u2019est la p\u00e9riode Muscle Beach, Venice, Californie, le berceau du bodybuilding<\/strong> o\u00f9 se sont entrain\u00e9s les plus grands : Steve Reeves, Reg Park, Larry Scott\u2026 Les gymnases et le bodybuilding deviennent tr\u00e8s populaires.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Dans les ann\u00e9es 50, Steve Reeves apr\u00e8s avoir remport\u00e9 Mr. America en 1947, Mr. Monde en 1948 et Mr. Univers en 1950 incarne Hercule au cin\u00e9ma et met le bodybuilding sur le devant de la sc\u00e8ne. En plus d\u2019\u00eatre tr\u00e8s bel homme, il a une masse et des proportions id\u00e9ales, ce qui fait de lui un mod\u00e8le pour la jeunesse, en mal de h\u00e9ros. (il aurait lui-m\u00eame inspir\u00e9 Arnold Schwarzzenegger !).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le suivant est Reg Park qui remporte le titre Mr. Univers en 1951, Mr. Univers pro en 1958 et 1965 et est lui aussi vedette de films d\u2019action, renfor\u00e7ant la part du bodybuilding dans le cin\u00e9ma<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Dans les ann\u00e9es 60, on voit apparaitre des culturistes de plus en plus gros, car aux USA on commence \u00e0 maitriser de mieux en mieux les m\u00e9thodes d\u2019entrainement et la nutrition.<\/p>\r\n\r\n\r\n

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Bien d\u00e9marrer avec les bons suppl\u00e9ments<\/strong> <\/p>\r\n\r\n\n <\/div>\n

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En 1965 et 1966, Larry Scott remporte Mr Olympia IFBB, ce qui annonce une nouvelle \u00e8re du culturisme, de plus en plus concurrentielle, en mettant la barre assez haut. Sergio Oliva lui succ\u00e8de durant trois ann\u00e9es cons\u00e9cutives en 67, 68 et 69, atteignant un niveau de masse musculaire encore jamais vu et surnomm\u00e9 The Myth avec un poids de 109 kg .<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

En 1969, Arnold Schwarzzenegger n\u2019obtient que la deuxi\u00e8me place au concours de Mr. Olympia, apr\u00e8s avoir report\u00e9 en 1966 le titre de Mr. Univers (NABBA). Il remporte 6 fois le titre  de 1970 \u00e0 1975, puis une 7\u00b0 fois en 1980. Il devient c\u00e9l\u00e8bre avec le film Pumping Iron en 1977, montrant les coulisses de Mr. Olympia aux c\u00f4t\u00e9s de Franco Colombu, Serge Nubret, Tom Platz et Lou Ferrigno ainsi que Mike Katz et Ken Waller, pour Mr. Univers. Le bodybuilding connait alors son moment de gloire<\/strong> et Arnold avec. Lou Ferrigno sera lui rendu c\u00e9l\u00e8bre gr\u00e2ce aux aventures de l\u2019incroyable Hulk. Apr\u00e8s avoir remport\u00e9 plusieurs prix en cat\u00e9gorie petite taille en Mr. Monde, Mr. Univers et Mr. Europe dans d\u2019autres f\u00e9d\u00e9rations, Franco Columbu devient le premier Mr. Olympia de sa cat\u00e9gorie en poids l\u00e9ger en 1973, cat\u00e9gorie qui n\u2019existait pas avant. Il l\u2019emportera en toutes cat\u00e9gories en 1976 et 1981. (Il apparaitra plus tard au cin\u00e9ma dans Conan le barbare et Terminator !).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Dans les querelles de f\u00e9d\u00e9rations, l\u2019IFBB finit par devenir la plus importante et la plus connue. La WBF perd du terrain en mettant en place le contr\u00f4le anti dopage, laissant la voie libre \u00e0 l\u2019IFBB et est d\u00e9finitivement dissoute en 1992. L\u2019AUA cesse toute activit\u00e9 de musculation en 1999. Le Bodybuilding est consid\u00e9r\u00e9 comme un sport l\u00e9gitime<\/strong>, avec des adh\u00e9rents de tous pays, et une industrie qui brasse des milliards de dollars. Les magazines se d\u00e9veloppent : Muscle &fitness (successeur de Muscle Builder & Power des ann\u00e9es 60) et Flex magazine, arr\u00eat\u00e9 en 1983.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Un mot sur les femmes<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Comme chez les hommes, cela a commenc\u00e9 avec des \u00e9preuves de force, o\u00f9 les femmes les plus fortes du monde se donnaient en spectacle. Puis dans les ann\u00e9es 50, jusqu\u2019en 1970, en plus des concours de physique, on a vu fleurir des concours de beaut\u00e9, certainement \u00e0 l’origine de nos concours actuels : Miss Physique, Miss Beautiful Body, Miss Americana. A la fin des ann\u00e9es 70, on voit naitre le culturisme f\u00e9minin et la premi\u00e8re comp\u00e9tition officielle a lieu en novembre 1977, remport\u00e9 par Gina LaSpina. En 1978, le premier concours National Women’s Physique Championship ne dure que quelques ann\u00e9es. Il est suivi par l\u2019anc\u00eatre de Mrs. Olympia en 1979. La m\u00eame ann\u00e9e se cr\u00e9e l\u2019IFBB femmes. Plusieurs concours s’organisent mais restent des concours de physique en talons hauts, qui ne valorisent pas la masse musculaire. C\u2019est apr\u00e8s les ann\u00e9es 80, que le culturisme f\u00e9minin se d\u00e9veloppe. La premi\u00e8re Mrs. Olympia est Rachel McLish. Carla Dunlap arrive avec un physique beaucoup plus massif, Cory Everson reporte 6 titres cons\u00e9cutifs de 84 \u00e0 89. Parall\u00e8lement, Anita Gandol pose pour Playboy en 1984, montrant pour la premi\u00e8re fois que le muscle peut \u00eatre sexy. Dans Pumping Iron en 1985, on suit les femmes en pr\u00e9paration et la sensuelle Rachel McLish, est oppos\u00e9e \u00e0 Bev Francis, ultra musculaire. C\u2019est le d\u00e9but de la cassure entre masse et esth\u00e9tique<\/strong>. Lenda Murray remporte le titre de Mrs.Olympia en 1990. En 92, l\u2019IFBB impose des r\u00e8gles de f\u00e9minit\u00e9, cherchant \u00e0 promouvoir un physique plus esth\u00e9tique et moins imposant<\/strong>, et cherchant \u00e0 diminuer l\u2019usage des st\u00e9ro\u00efdes chez les femmes. Les concours de musculation laissent place \u00e0 des concours o\u00f9 le physique est valoris\u00e9. Les magazines utilisent de plus en plus de Fitness Models en couverture. En 2000, nouvel assouplissement des r\u00e8gles, lorsque Mrs. Olympia est int\u00e9gr\u00e9 dans l\u2019Olympia week-end et demande des crit\u00e8res esth\u00e9tiques plus pouss\u00e9s de maquillage et d’apparence physique (sym\u00e9trie, s\u00e9paration mais moins de masse !) et int\u00e8gre des cat\u00e9gories de poids. En 2004, une nouvelle directive exige de diminuer le muscle de 20%, ind\u00e9pendamment des cat\u00e9gories Bodybuilding, Fitness ou Figure. Les plus remarquables vivent aujourd’hui de leur m\u00e9tier de Fitness Models, en repr\u00e9sentant des marques de compl\u00e9ments ou de v\u00eatements de fitness.<\/p>\r\n\r\n\r\n

Des ann\u00e9es 80 \u00e0 aujourd\u2019hui <\/h2>\n\r\n\r\n\r\n

La sc\u00e8ne de l’Olympia inclut les plus grands : Frank Zane, vainqueur en 77 et 78, Chris Dickerson, 1er<\/sup> vainqueur afro am\u00e9ricain de Mr America et le plus \u00e2g\u00e9 aussi pour Mr. Olympia, Boyer Coe, 5x Mr. Univers, Ken Waller, Mr. Olympia +200 lbs en 76, Mike Mentzer, Mr. Olympia +200 lbs en 79, Roger Walker, Tom Platz, Samir Bannout vainqueur Mr. Olympia en 83 et Roy Callender parmi le top 10 de Mr.Olympia. C\u2019est la p\u00e9riode ou les Mr. Olympia d\u00e9passent all\u00e8grement les 90 kg-100kg alors que c\u2019\u00e9tait plus rare auparavant. La taille devient un facteur de s\u00e9lection, devan\u00e7ant l\u2019esth\u00e9tique et l\u2019\u00e9quilibre.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Lee Haney est sacr\u00e9 8 fois vainqueur de Mr.Olympia avec 111 kg, de 84 \u00e0 91.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

En 1992, lui succ\u00e8de Dorian Yates, \u00e9norme avec pr\u00e8s de 122 kg, vainqueur jusqu\u2019en 1997. Il semble ind\u00e9tronable, pourtant Ronnie Coleman (135 kg) remporte le titre huit fois cons\u00e9cutives de 98 \u00e0 2005. En 2006, lui succ\u00e8de Jay Cutler qui avec 125 kg, revient \u00e0 des proportions plus raisonnables et inverse la tendance des physiques de plus en plus massifs. Il garde le titre pendant 4 ans (2006-2010) sauf en 2008 ou Dexter Jackson, plus petit mais ultra d\u00e9coup\u00e9 lui ravit le titre. Depuis 2011, c\u2019est Phil Heath qui d\u00e9tient le titre avec un physique plus \u00e9quilibr\u00e9 et un poids plus modeste (115kg).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Certains sont pass\u00e9s \u00e0 c\u00f4t\u00e9, bien qu\u2019ils aient men\u00e9 une belle carri\u00e8re internationale : Lee Labrada, bien qu\u2019il n\u2019ait pas gagn\u00e9 de premi\u00e8re place \u00e0 Mr. Olympia, s\u2019illustre dans toutes les grandes comp\u00e9titions IFBB (vainqueur de Mr.Univers en 85) , Vince Taylor a surtout remport\u00e9 des titres en cat\u00e9gorie Masters Olympia, entre 97 et 2001, Shawn Ray n\u2019a jamais remport\u00e9 le titre supr\u00eame mais s\u2019est toujours class\u00e9 dans le top 5 entre 90 et 2001. Sans oublier le plus c\u00e9l\u00e8bre des culturistes fran\u00e7ais, Serge Nubret qui se classe \u00e0 la 2\u00e8me<\/sup> place \u00e0 Olympia d\u00e8s 1973.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

N\u2019oublions pas les Europ\u00e9ens, Gunter Schlierkamp, Markus Ruhl, extr\u00eamement massif, le seul ayant pu rivaliser avec Ronnie Coleman en termes de masse, mais rest\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9cart des podiums.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

En France, Francis Benfatto, est caract\u00e9ris\u00e9 par sa ligne tr\u00e8s harmonieuse,  Thierry Pastel, (tous deux parmi les 10 premiers Mr. Olympia  en 91) et Lionel Beyeke class\u00e9 10\u00b0 en 2013.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Cette p\u00e9riode, entre 80 et 2000 connait aussi l\u2019apog\u00e9e des st\u00e9ro\u00efdes anabolisants<\/a><\/strong>, apparus dans les ann\u00e9es 60 et consid\u00e9r\u00e9s comme l\u00e9gaux pour les bodybuilders professionnels \u00e0 partir des ann\u00e9es 70, ce qui explique sans doute la plupart des physiques hors normes de ces culturistes qui en passent par l\u00e0 pour surpasser leurs rivaux. D\u00e9sirant \u00eatre repr\u00e9sent\u00e9e au CIO, l\u2019IFBB, la principale f\u00e9d\u00e9ration de Bodybuilding, apr\u00e8s avoir r\u00e9sist\u00e9 quelques ann\u00e9es, met en place des tests de dopage \u00e0 la fin des ann\u00e9es 90 suite \u00e0, une loi impos\u00e9e.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le bodybuilding rayonne dans d\u2019autres sports et le cin\u00e9ma<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Autrefois le cin\u00e9ma courtisait les stars du bodybuilding, d\u00e9sormais les stars de cin\u00e9ma s\u2019entrainent comme des champions : Sylvester Stallone, Dolph Lungdren (Ivan Drago, redoutable adversaire de Rocky 4 ),Jean Claude Van Damme, Chuck Norris. Cela se v\u00e9rifie aussi dans les autres sports o\u00f9 les athl\u00e8tes prennent de la masse : Ben Johnson, Carl Lewis ont des physiques ultra-puissants.<\/p>\r\n\r\n\r\n

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Le bodybuilding s’est popularis\u00e9 au travers des h\u00e9ros qu\u2019il incarne au cin\u00e9ma<\/blockquote>\n <\/div>\n
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Dans les ann\u00e9es 80, Arnold schwarzenegger  quitte la comp\u00e9tition mais continue de populariser le bodybuilding au travers des h\u00e9ros qu\u2019il incarne au cin\u00e9ma. En 1989, Arnold cr\u00e9e sa propre comp\u00e9tition l\u2019Arnold Classic . Les plus grands culturistes y participent et assoient la renomm\u00e9e du concours : Jay Cutler, Dexter Jackson, et les champions les plus r\u00e9cents, Kai Greene et Warren Branch. <\/p>\r\n\r\n\n <\/div>\n<\/div>\n\r\n\r\n\r\n

Dans les ann\u00e9es 90, Arnold continue \u00e0 promouvoir la musculation et \u00e0 motiver le public am\u00e9ricain En 2004, il devient le r\u00e9dacteur en chef de Muscle and Fitness et Flex Magazine, apr\u00e8s avoir fait leur couverture des dizaines de fois.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Au d\u00e9but des ann\u00e9es 2000, l’IFBB a tent\u00e9 de faire de la musculation<\/a><\/strong> un sport olympique. Il a obtenu l’adh\u00e9sion compl\u00e8te du CIO. Mais cela n’a pas eu lieu. La reconnaissance olympique pour la musculation reste controvers\u00e9e car certains affirment que la musculation n\u2019est pas un sport car le concours \u2013bien qu\u2019il n\u00e9cessite une pr\u00e9paration et des comp\u00e9tences- ne comporte pas d’effort athl\u00e9tique. Quant \u00e0 la question du dopage, c\u2019est un probl\u00e8me qui n\u2019est plus r\u00e9serv\u00e9 au bodybuilding\u2026<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La r\u00e9volution internet et les r\u00e9seaux sociaux<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Aujourd\u2019hui, on compte des sites de musculation par centaines. Parmi eux Bodybuilding.com et Muscleandstrength se distinguent et d\u2019autres sites se cr\u00e9ent chaque jour dans leur sillage, aux USA et en Europe. L’industrie du bodybuilding est florissante, ayant contribu\u00e9 \u00e0 d\u00e9mocratiser ce sport.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Apr\u00e8s les monstres et bizarreries des ann\u00e9es 80, entre st\u00e9ro\u00efdes, implants et synthol, on revient peu \u00e0 peu \u00e0 un esth\u00e9tisme et \u00e0 des physiques moins d\u00e9mesur\u00e9s. Le naturel revient \u00e0 la mode avec les exemples v\u00e9hicul\u00e9s sur les r\u00e9seaux sociaux avec des athl\u00e8tes de type plus Men\u2019s Physique<\/strong> ou Aesthetics et de nouveaux ambassadeurs voient le jour. Extr\u00eamement populaires et accessibles, ces nouveaux fitness models, hommes ou femmes montrent simplement de beaux corps, bien proportionn\u00e9s, sculpt\u00e9s \u00e0 coup de diet et d\u2019entrainement, comme parmi les plus c\u00e9l\u00e8bres : Lazar Angelov, Marc Fitt, Greg Pitt\u2026 ce n\u2019est plus le nombre de m\u00e9dailles ou la participation aux concours les plus prestigieux qui f\u00e9d\u00e8re mais le nombre de followers conquis sur la toile. Ceux qui ont leur page n\u2019ont pour la plupart pas gagn\u00e9 leur carte pro, mais affichent des physiques que bien d\u2018autres leurs envient.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

D\u00e9sormais le fitness, la remise en forme et la minceur sont l\u2019affaire de tous et l\u2019apparence devient un crit\u00e8re extr\u00eamement important dans notre soci\u00e9t\u00e9 qui valorise l\u2019image. Le but est de se montrer toujours \u00e0 son meilleur avantage, la performance \u00e9tant devenue, parfois, secondaire.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sources et photos www.historyofbodybuilding.org, wikipedia<\/a>, youtube, www.bodybuilding.com<\/a>\/ Shutterstock.com<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le Bodybuilding d\u00e9signe un processus de recherche d’hypertrophie musculaire gr\u00e2ce \u00e0 la pratique de l\u2019entrainement avec charges additionnelles, de la nutrition, du repos et des suppl\u00e9ments. Bodybuilding et culturisme sont des termes synonymes, bodybuilding \u00e9tant le terme anglais. 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En \u00e9troite collaboration avec des m\u00e9decins, biochimistes, nutritionnistes et coachs sportifs, elle aime rendre accessible toutes les informations sur la nutrition, l\u2019entrainement et la sant\u00e9 qu\u2019elle d\u00e9cortique pour vous.","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/bodybuilding-culturisme-commencement.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/bodybuilding-culturisme-commencement.jpg","author_info":{"display_name":"Christine L.","author_link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15631"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15631\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54809,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15631\/revisions\/54809"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15631"},{"taxonomy":"post_theme","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/post_theme?post=15631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}