{"id":16298,"date":"2016-08-04T10:29:45","date_gmt":"2016-08-04T08:29:45","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=16298"},"modified":"2020-01-02T12:12:53","modified_gmt":"2020-01-02T11:12:53","slug":"velo-contre-gras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/","title":{"rendered":"Le v\u00e9lo, rien de tel pour r\u00e9duire le gras !"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"398\" src=\"\/conseils\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/urban-984177_1280-600.jpg\" alt=\"Le v\u00e9lo de plus en plus populaire en ville\" class=\"wp-image-16302\" srcset=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/urban-984177_1280-600.jpg 600w, https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/urban-984177_1280-600-300x199.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Les personnes adultes qui se d\u00e9placent \u00e0 v\u00e9lo ont un pourcentage de masse grasse et un indice de masse corporelle inf\u00e9rieur \u00e0 ceux qui se d\u00e9placent en voiture. Ceci n\u2019est gu\u00e8re surprenant, mais ce qui l\u2019est plus c\u2019est que le v\u00e9lo est sup\u00e9rieur \u00e0 la marche en&nbsp;termes de b\u00e9n\u00e9fices sant\u00e9. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En suivant plus de 150.000 individus hommes et femmes, lors d\u2018une \u00e9tude de masse \u00e0 l\u2019aide d\u2019une base de donn\u00e9es portant sur plus de 500.000 participants britanniques \u00e2g\u00e9s de 40 \u00e0 69 ans, les scientifiques britanniques de la London School of Hygiene and Tropical Medecine ont observ\u00e9 qu\u2019un mode de transport actif est tr\u00e8s profitable au plan de la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Les diff\u00e9rences les plus importantes ont \u00e9t\u00e9 relev\u00e9es entre les personnes se d\u00e9pla\u00e7ant en v\u00e9lo et celles se d\u00e9pla\u00e7ant en voiture. Pour un homme moyen, l&rsquo;avantage se mesure en termes de <strong><a href=\"\/466-perdre-du-poids\">perte de kilos<\/a><\/strong> (environ 5kg en moins pour celui qui choisit le v\u00e9lo comme mode de transport). Et chez les femmes cela repr\u00e9sente environ 4.4 kg en moins pour celle qui choisit les joies du v\u00e9lo. On constate \u00e9galement un taux de graisse r\u00e9duit&nbsp;de 2,75 % pour les hommes et de 3,26 % pour les femmes.<\/p>\n\n\n\n<p>Juste apr\u00e8s le v\u00e9lo, la marche&nbsp;\u00e0 pied a \u00e9t\u00e9 le mode de transport associ\u00e9 une baisse du&nbsp;pourcentage de graisse, comparativement toujours aux usagers de la voiture, mais derri\u00e8re les amoureux de la petite reine. V\u00e9lo et marche sont tous deux associ\u00e9s \u00e0 une<strong> r\u00e9duction significative du pourcentage de graisse<\/strong> et de l\u2019IMC sur des distances relativement importantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Ceux qui utilisent les transports en commun ont \u00e9galement <strong>un taux de graisse plus faible<\/strong> que ceux qui utilisent exclusivement la voiture, sans doute due au fait qu\u2019ils sont forc\u00e9s d\u2019alterner marche et transports en commun. Ces diff\u00e9rences en terme d\u2019IMC et de taux de graisse ont bien s\u00fbr \u00e9t\u00e9 constat\u00e9es sans autres facteurs pris en compte. Chez les britanniques il y a une grande majorit\u00e9 d\u2019usagers (64% d\u2019hommes et 61% de femmes) se rendant au travail en voiture, contre seulement 24% de femmes et 23% d\u2019hommes utilisant le v\u00e9lo ou la marche \u00e0 pied.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce qui est s\u00fbr c\u2019est que ceux qui privil\u00e9gient le v\u00e9lo&nbsp;ont un mode de vie plus actif et s\u2019en tirent mieux que les s\u00e9dentaires, au niveau des risques pour la sant\u00e9, qui augmentent avec l\u2019ob\u00e9sit\u00e9. En tout cas mieux vaut marcher ou p\u00e9daler que de prendre sa voiture et m\u00eame un mix des trois est pr\u00e9f\u00e9rable \u00e0 un mode de transport exclusif motoris\u00e9.<\/p>\n\n\n<div class=\"columns-push-product\">\n  <div class=\"columns-push-product__body\">\n    \n\n<p class=\"has-large-font-size\"><strong>Pour vous aider a perdre encore plus de gras<\/strong> <\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"columns-push-product__product\">\n    <div class=\"product\" GTM-data-id=\"2651\" GTM-data-nom=\"Programme s\u00e8che extr\u00eame\">\n  <div class=\"product__img\" style=\"width: -webkit-fill-available;\">\n    <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/2651-programme-seche-extreme.html\" class=\"product__image_lnk GTM_blog_product\" >\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitadium.com\/18804-fit_540\/programme-seche-extreme.jpg\" alt=\"\" class=\"product__image lazyload\">\n    <\/a>\n  <\/div>\n  <div class=\"product__body\">\n        <div class=\"product__brand\">Superset Nutrition<\/div>\n    <a class=\"product__name GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/2651-programme-seche-extreme.html\" title=\"Programme s\u00e8che extr\u00eame\">\n      Programme s\u00e8che extr\u00eame\n    <\/a>\n          <span class=\"product__price\">69.9 \u20ac<\/span>\n      <span class=\"product__price_old\">107.7 \u20ac<\/span>\n            <div class=\"product__excerpt\">PR\u00caT(E) \u00c0 S\u00c9CHER COMME JAMAIS ? Les coachs sportifs et\u2026<\/div>\n            <div><a class=\"product__cta GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/2651-programme-seche-extreme.html\" title=\"Programme s\u00e8che extr\u00eame\">Voir le produit<\/a><\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Comme les gens ont de moins en moins de temps de faire du sport ou l\u2019envie de&nbsp;se bouger, durant leurs loisirs, un mode de transport actif r\u00e9duit les risques de mortalit\u00e9 dus \u00e0 l\u2019inactivit\u00e9 physique. De plus ce type de d\u00e9placement \u00e0 intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e pour se rendre au travail ne favorise pas une transpiration excessive, ni de risque cardiaque et convient \u00e0 tous.<\/p>\n\n\n\n<p>Le choix du v\u00e9lo comme moyen de transport est donc un moyen tr\u00e8s efficace de <strong><a href=\"\/56-bruleurs-de-graisse\">garder la ligne ou de perdre du gras<\/a>.<\/strong> Il ne reste plus qu\u2019\u00e0 am\u00e9nager nos routes en cons\u00e9quence pour permettre au plus grand nombre d\u2019en profiter&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 8pt;\">Sources :&nbsp;Ellen Flint, Steven Cummins.Active commuting and obesity in mid-life: cross-sectional, observational evidence from UK Biobank.&nbsp;<em>The Lancet Diabetes &amp; Endocrinology<\/em>, 2016; DOI:&nbsp;<a href=\"https:\/\/linkinghub.elsevier.com\/retrieve\/pii\/S221385871600053X\">1016\/S2213-8587(16)00053-X<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les personnes adultes qui se d\u00e9placent \u00e0 v\u00e9lo ont un pourcentage de masse grasse et un indice de masse corporelle inf\u00e9rieur \u00e0 ceux qui se d\u00e9placent en voiture. Ceci n\u2019est gu\u00e8re surprenant, mais ce qui l\u2019est plus c\u2019est que le v\u00e9lo est sup\u00e9rieur \u00e0 la marche en&nbsp;termes de b\u00e9n\u00e9fices sant\u00e9. En suivant plus de 150.000 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16303,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1879],"tags":[80,343,179,38,128],"post_theme":[1929],"class_list":null,"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Le v\u00e9lo efficace contre la graisse et pour perdre du poids<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Les \u00e9tudes r\u00e9centes prouvent qu&#039;aller travailler \u00e0 v\u00e9lo est efficace pour perdre du gras, plus que la marche, le bus ou l&#039;auto\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le v\u00e9lo efficace contre la graisse et pour perdre du poids\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les \u00e9tudes r\u00e9centes prouvent qu&#039;aller travailler \u00e0 v\u00e9lo est efficace pour perdre du gras, plus que la marche, le bus ou l&#039;auto\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitadium\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-08-04T08:29:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-01-02T11:12:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/urban-984177_1280-vignette.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"381\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"252\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization\",\"name\":\"FITADIUM\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg\",\"width\":510,\"height\":600,\"caption\":\"FITADIUM\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/\",\"name\":\"Fitadium\",\"description\":\"Toute l&#039;actualit\\u00e9 de la musculation et du fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/urban-984177_1280-vignette.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/urban-984177_1280-vignette.jpg\",\"width\":381,\"height\":252,\"caption\":\"Le v\\u00e9lo pour se rendre au travail\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/\",\"name\":\"Le v\\u00e9lo efficace contre la graisse et pour perdre du poids\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2016-08-04T08:29:45+00:00\",\"dateModified\":\"2020-01-02T11:12:53+00:00\",\"description\":\"Les \\u00e9tudes r\\u00e9centes prouvent qu'aller travailler \\u00e0 v\\u00e9lo est efficace pour perdre du gras, plus que la marche, le bus ou l'auto\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Actus\",\"item\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/actus\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Actus Fitness &amp; Musculation\",\"item\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/actus\/actus-fitness\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Le v\\u00e9lo, rien de tel pour r\\u00e9duire le gras !\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4\"},\"headline\":\"Le v\\u00e9lo, rien de tel pour r\\u00e9duire le gras !\",\"datePublished\":\"2016-08-04T08:29:45+00:00\",\"dateModified\":\"2020-01-02T11:12:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/#webpage\"},\"wordCount\":624,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/urban-984177_1280-vignette.jpg\",\"keywords\":[\"br\\u00fbler les graisses\",\"IMC\",\"masse grasse\",\"perte de poids\",\"v\\u00e9lo\"],\"articleSection\":[\"Actus Fitness &amp; Musculation\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4\",\"name\":\"Christine L.\",\"description\":\"C'est une intervenante de longue date chez Fitadium et experte en nutrition et fitness, avec plus de 25 ans d\\u2019exp\\u00e9rience dans ce domaine, chez divers acteurs de la suppl\\u00e9mentation. En plus d\\u2019\\u00e9crire des billets quotidiens pour le blog, elle passe aussi son temps libre \\u00e0 \\u00e9crire, randonner, courir, pratiquer le fitness ou cuisiner. En \\u00e9troite collaboration avec des m\\u00e9decins, biochimistes, nutritionnistes et coachs sportifs, elle aime rendre accessible toutes les informations sur la nutrition, l\\u2019entrainement et la sant\\u00e9 qu\\u2019elle d\\u00e9cortique pour vous.\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Le v\u00e9lo efficace contre la graisse et pour perdre du poids","description":"Les \u00e9tudes r\u00e9centes prouvent qu'aller travailler \u00e0 v\u00e9lo est efficace pour perdre du gras, plus que la marche, le bus ou l'auto","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Le v\u00e9lo efficace contre la graisse et pour perdre du poids","og_description":"Les \u00e9tudes r\u00e9centes prouvent qu'aller travailler \u00e0 v\u00e9lo est efficace pour perdre du gras, plus que la marche, le bus ou l'auto","og_url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/","og_site_name":"Fitadium","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation","article_published_time":"2016-08-04T08:29:45+00:00","article_modified_time":"2020-01-02T11:12:53+00:00","og_image":[{"width":381,"height":252,"url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/urban-984177_1280-vignette.jpg","path":"\/home\/www\/fitadium\/www\/conseils\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/urban-984177_1280-vignette.jpg","size":"full","id":16303,"alt":"Le v\u00e9lo pour se rendre au travail","pixels":96012,"type":"image\/jpeg"}],"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization","name":"FITADIUM","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo","inLanguage":"fr-FR","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg","width":510,"height":600,"caption":"FITADIUM"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/","name":"Fitadium","description":"Toute l&#039;actualit\u00e9 de la musculation et du fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/#primaryimage","inLanguage":"fr-FR","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/urban-984177_1280-vignette.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/urban-984177_1280-vignette.jpg","width":381,"height":252,"caption":"Le v\u00e9lo pour se rendre au travail"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/#webpage","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/","name":"Le v\u00e9lo efficace contre la graisse et pour perdre du poids","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/#primaryimage"},"datePublished":"2016-08-04T08:29:45+00:00","dateModified":"2020-01-02T11:12:53+00:00","description":"Les \u00e9tudes r\u00e9centes prouvent qu'aller travailler \u00e0 v\u00e9lo est efficace pour perdre du gras, plus que la marche, le bus ou l'auto","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Actus","item":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/actus\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Actus Fitness &amp; Musculation","item":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/actus\/actus-fitness\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Le v\u00e9lo, rien de tel pour r\u00e9duire le gras !"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4"},"headline":"Le v\u00e9lo, rien de tel pour r\u00e9duire le gras !","datePublished":"2016-08-04T08:29:45+00:00","dateModified":"2020-01-02T11:12:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/#webpage"},"wordCount":624,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/velo-contre-gras\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/urban-984177_1280-vignette.jpg","keywords":["br\u00fbler les graisses","IMC","masse grasse","perte de poids","v\u00e9lo"],"articleSection":["Actus Fitness &amp; Musculation"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4","name":"Christine L.","description":"C'est une intervenante de longue date chez Fitadium et experte en nutrition et fitness, avec plus de 25 ans d\u2019exp\u00e9rience dans ce domaine, chez divers acteurs de la suppl\u00e9mentation. En plus d\u2019\u00e9crire des billets quotidiens pour le blog, elle passe aussi son temps libre \u00e0 \u00e9crire, randonner, courir, pratiquer le fitness ou cuisiner. En \u00e9troite collaboration avec des m\u00e9decins, biochimistes, nutritionnistes et coachs sportifs, elle aime rendre accessible toutes les informations sur la nutrition, l\u2019entrainement et la sant\u00e9 qu\u2019elle d\u00e9cortique pour vous.","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/urban-984177_1280-vignette.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/urban-984177_1280-vignette.jpg","author_info":{"display_name":"Christine L.","author_link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16298"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44492,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16298\/revisions\/44492"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16298"},{"taxonomy":"post_theme","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/post_theme?post=16298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}