{"id":16858,"date":"2016-09-27T15:00:12","date_gmt":"2016-09-27T13:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=16858"},"modified":"2021-09-30T12:59:40","modified_gmt":"2021-09-30T10:59:40","slug":"yoann-athlete-fitadium-musclemania-paris","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/yoann-athlete-fitadium-musclemania-paris\/","title":{"rendered":"Yoann et sa pr\u00e9paration pour Musclemania Paris"},"content":{"rendered":"\n

Musclemania est un grand \u00e9v\u00e9nement international qui rassemble les plus beaux physiques en plusieurs cat\u00e9gories. C’est le plus grand show europ\u00e9en du Muscle et du Fitness qui aura lieu le 15 octobre \u00e0 Paris. Nous avons la chance d’avoir pu parler \u00e0 <\/strong>Yoann, athl\u00e8te et ambassadeur Fitadium <\/strong><\/a>qui va concourir dans la cat\u00e9gorie Classic. Il nous livre en exclusivit\u00e9 ses impressions quelques semaines avant le jour J !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

#1. Bonjour Yoann, parle-nous un peu de ta pr\u00e9paration pour Musclemania
<\/h3>\n\n\n\n

\u00c7a fait 1 an que je me pr\u00e9pare depuis la pr\u00e9c\u00e9dente \u00e9dition ou j’ai fini 2\u00e8me<\/sup>. Pour cette fois-ci, j\u2019esp\u00e8re finir 1er.<\/sup><\/p>\n\n\n\n

#2. \u00c7a se passe quand et o\u00f9, qui participe ?
<\/strong><\/em><\/h3>\n\n\n\n

La comp\u00e9tition se d\u00e9roule \u00e0 Paris le 15 octobre. Tout le monde peut y participer, autant des athl\u00e8tes fran\u00e7ais que des internationaux.<\/p>\n\n\n\n

#3. Quel est l\u2019enjeu de ce concours pour toi ?
<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pour moi cette comp\u00e9tition est vitale, je souhaite vraiment \u00eatre r\u00e9compens\u00e9 pour tout le travail que j’ai fourni et pouvoir me mesurer aux plus grands en international.<\/p>\n\n\n\n

#4. En quelle cat\u00e9gorie te pr\u00e9sentes-tu ?
<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Je me pr\u00e9sente dans la cat\u00e9gorie physique classique qui est propre \u00e0 moi-m\u00eame! Un physique massif tout en \u00e9tant beau avec une belle ligne, rien dans l’exc\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n

#5. Dans quel \u00e9tat d\u2019esprit es-tu ? Te sens-tu d\u2019attaque ?
<\/strong><\/em><\/h3>\n\n\n\n

Honn\u00eatement, je n’ai jamais \u00e9t\u00e9 aussi pr\u00eat, ma d\u00e9termination est sans faille et je n’abandonnerai jamais!<\/p>\n\n\n\n

#6. Physiquement, tu as l\u2019air au top, tu t\u2019es pr\u00e9par\u00e9 comment ? As-tu suivi une di\u00e8te sp\u00e9cifique, ces derni\u00e8res semaines, laquelle ?
<\/strong><\/em><\/h3>\n\n\n\n

Merci, je me suis pr\u00e9par\u00e9 tout au long de l’ann\u00e9e en permutant des phases de prise de masse propre<\/a><\/strong> et de s\u00e8che afin de construire au maximum de la qualit\u00e9 musculaire. Je suis des protocoles di\u00e9t\u00e9tiques tout au long de l’ann\u00e9e en fonction de l’entrainement et de l’objectif. En p\u00e9riode de s\u00e8che, je ne m’autorise aucun \u00e9cart car chaque aliment a un r\u00f4le bien pr\u00e9cis et contourner les r\u00e8gles pourrait foutre en l’air les r\u00e9sultats souhait\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

#7. Et pour l\u2019entrainement as-tu chang\u00e9 ta routine, tes charges max, as-tu insist\u00e9 sur certains muscles ?
<\/h3>\n\n\n\n

Oui, totalement en p\u00e9riode de s\u00e8che<\/a><\/strong>, mes entrainements n’ont rien \u00e0 voir! Je recherche l’intensit\u00e9 extr\u00eame et le poids ne rentre plus du tout en compte. Une oxyg\u00e9nation ainsi que la br\u00fblure musculaire est primordiale durant cette p\u00e9riode! Avec la di\u00e8te appropri\u00e9e, cela me permet de puiser dans mes r\u00e9serves et d’afficher un physique \u00e9corch\u00e9 comme jamais.<\/p>\n\n\n

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\n \n\n

Indispensable cr\u00e9atine <\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n

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#8. Quels suppl\u00e9ments prends-tu en ce moment?
<\/strong><\/em><\/h3>\n\n\n\n

J’utilise la Whey Platinum Muscletech ou la Scitec Professional gout yaourt-p\u00eache, de la cr\u00e9atine, de la glutamine et des acides amin\u00e9s. J’ai aussi essay\u00e9 le Gel Redburn pour la sangle abdominale et je suis rest\u00e9 \u00e9pat\u00e9 car je ne croyais pas trop en ce genre de produit, pourtant j’ai constat\u00e9 une nette acc\u00e9l\u00e9ration de la s\u00e8che de ma sangle abdominale.<\/p>\n\n\n

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\n \n\n

Pour s\u00e9cher au maximum <\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n

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#9. As-tu un coach ou un partenaire d\u2019entrainement ?
<\/h3>\n\n\n\n

Oui, j’ai une coach Sylvie Messina qui me suit de pr\u00e8s tout au long de l’ann\u00e9e. C’est une femme et cela me permet de ne pas avoir de concurrence et beaucoup plus d’attention!<\/p>\n\n\n\n

#10. Comment fais-tu pour te motiver et ne pas te d\u00e9courager ? Est-ce que tu doutes parfois ?
<\/h3>\n\n\n\n

\n\nC’est dans ma force de caract\u00e8re, je ne renonce jamais et j’ai toujours besoin d’aller plus loin. Oui tout le temps, c’est justement l\u00e0 qu’il faut \u00eatre fort et rester focus! Pour \u00e7a, j’ai de la chance car je suis tr\u00e8s bien entour\u00e9 et j’ai une communaut\u00e9 en or qui me pousse et me soutient chaque jour.\n\n<\/p>\n\n\n\n

#11. Qu\u2019est-ce qui est tr\u00e8s dur ?
<\/strong><\/em><\/h3>\n\n\n\n

D’adapter ce mode de vie et sa passion au reste de son quotidien ; \u00e7a demande \u00e9norm\u00e9ment de temps et jumel\u00e9 au travail et \u00e0 sa vie de famille, c’est parfois tr\u00e8s compliqu\u00e9, mais avec une bonne organisation c’est r\u00e9alisable.<\/p>\n\n\n\n

#12. Comment vois-tu la comp\u00e9tition \u00e0 venir ?
<\/h3>\n\n\n\n

Je suis pr\u00eat et en tr\u00e8s bonne condition physique, je suis tr\u00e8s bien suivi et je vais aborder cette comp\u00e9tition sans prise de t\u00eate afin de donner le meilleur de moi-m\u00eame au moment important et d\u00e9cisif!<\/p>\n\n\n\n

#13. Quels sont tes rituels?
<\/h3>\n\n\n\n

Je m’enferme dans ma bulle avec de la musique afin d’\u00eatre en totale concentration. Je ne vois plus rien autour.<\/p>\n\n\n\n

#14. Comment te concentres-tu avant le passage sur sc\u00e8ne ? ou est-ce que tu y vas confiant, sans changer tes habitudes ?
<\/h3>\n\n\n\n

Je d\u00e9branche le cerveau! Je ne pense plus \u00e0 rien sauf \u00e0 tout le travail que j’ai pu faire et que c’est le moment de donner le meilleur de moi-m\u00eame. Je suis quelqu’un de discret donc je suis stress\u00e9 avant de monter sur sc\u00e8ne et je ne suis pas confiant du tout mais une fois lanc\u00e9, rien ne m’arr\u00eate et ce stress me procure de la force.<\/p>\n\n\n\n

#15. Est-ce que tu as h\u00e2te d\u2019y \u00eatre ?
<\/h3>\n\n\n\n

Oh oui, plus que jamais!<\/p>\n\n\n\n

#16. Merci Yoann, on compte sur toi pour nous faire un petit compte-rendu \u00e0 ton retour !
<\/h3>\n\n\n\n

Merci \u00e0 vous de me soutenir dans cette aventure, \u00e0 tr\u00e8s vite !!<\/p>\n\n\n\n

 Pour suivre Yoann sur instagram<\/a>  #yoyo_fit<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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de la suppl\u00e9mentation. En plus d\u2019\u00e9crire des billets quotidiens pour le blog, elle passe aussi son temps libre \u00e0 \u00e9crire, randonner, courir, pratiquer le fitness ou cuisiner. En \u00e9troite collaboration avec des m\u00e9decins, biochimistes, nutritionnistes et coachs sportifs, elle aime rendre accessible toutes les informations sur la nutrition, l\u2019entrainement et la sant\u00e9 qu\u2019elle d\u00e9cortique pour vous.","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/yoyo-vignette.png","featured_image_src_square":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/yoyo-vignette.png","author_info":{"display_name":"Christine L.","author_link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16858","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16858"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16858\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44207,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16858\/revisions\/44207"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16917"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16858"},{"taxonomy":"post_theme","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/post_theme?post=16858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}