{"id":18883,"date":"2017-02-21T15:00:54","date_gmt":"2017-02-21T13:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=18883"},"modified":"2020-06-04T11:19:43","modified_gmt":"2020-06-04T09:19:43","slug":"interview-team-athlete-auxane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/","title":{"rendered":"Interview d’une jeune athl\u00e8te, Auxane"},"content":{"rendered":"\n
\"Auxane,<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Auxane est une jeune athl\u00e8te qui allie force et souplesse avec un sacr\u00e9 caract\u00e8re. On a \u00e9t\u00e9 conquis par sa spontan\u00e9it\u00e9 et son envie de progresser et d’aller de l’avant encore et encore. Ex gymnaste, elle en a gard\u00e9 la t\u00e9nacit\u00e9, sa passion pour la musculation est assez r\u00e9cente, mais au vu de ses performances (400kg \u00e0 la presse!!!!!), elle n’est pas pr\u00e8s de s’arr\u00eater ! Elle se confie en exclusivit\u00e9 \u00e0 Fitadium et prouve \u00e0 toutes les filles qu’il n’y a pas de sexe faible !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour suivre Auxane sur Instagram: auxane.fit<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Parle-nous un peu de toi<\/h3>\n\n\n\n

Je m\u2019appelle Auxane Micheneau, j\u2019ai 22 ans. Je mesure 1m70 et p\u00e8se environ 70kg (oups c\u2019est pas tr\u00e8s classique \u00e7a pour une fille haha). Je suis pour le moment \u00e9tudiante en premi\u00e8re ann\u00e9e de master Contr\u00f4le de Gestion et Audit Organisationnel \u00e0 l\u2019IAE de Grenoble (o\u00f9 j\u2019habite depuis ma naissance). Mais ce cursus ne me pla\u00eet finalement plus car j\u2019ai peur de m\u2019ennuyer dans ma future vie professionnelle. Donc j\u2019ai pris la d\u00e9cision de me rediriger \u00e0 la rentr\u00e9e prochaine vers un BPJEPS AGFF afin de faire du sport mon m\u00e9tier et de cr\u00e9er mon entreprise dans ce domaine. Le sport a toujours \u00e9t\u00e9 ma plus grande passion d’aussi loin que je me souvienne.<\/p>\n\n\n\n

Le sport \u00e0 toujours \u00e9t\u00e9 ma plus grande passion d\u2019aussi loin que je me souvienne !<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

As-tu toujours \u00e9t\u00e9 sportive ? Quel sport ?<\/h3>\n\n\n\n
\"Auxane<\/figure><\/div>\n\n\n\n

J\u2019ai toujours baign\u00e9 dans le sport depuis mon plus jeune \u00e2ge : j\u2019ai commenc\u00e9 la gymnastique artistique \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 4 ans et je n\u2019ai plus jamais arr\u00eat\u00e9 ! J\u2019ai fait de la comp\u00e9tition jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge de 18 ans et maintenant je continue la gymnastique mais uniquement pour mon plaisir lorsque j\u2019en ai le temps. Je suis aussi coach de gymnastique depuis 9 ans et juge officiel depuis 7 ans.<\/p>\n\n\n\n

A c\u00f4t\u00e9 de la gymnastique, j\u2019ai toujours fait beaucoup de sport avec mes parents (maman ex-volleyeuse et papa ex-skieur). Notamment beaucoup de ski (mon papa m\u2019a mis sur des skis pour la premi\u00e8re fois lorsque j\u2019avais 1 an et demi) !! Etant assez hyperactive quand j\u2019\u00e9tais petite, j\u2019ai toujours ressenti le besoin (et l\u2019envie) de faire beaucoup de sport pour me d\u00e9penser et d\u00e9passer mes limites!<\/p>\n\n\n\n

A quel \u00e2ge, comment et pourquoi as-tu d\u00e9but\u00e9 dans le domaine du fitness ?<\/h3>\n\n\n\n

J\u2019ai commenc\u00e9 la musculation il y a 1 an et demi avec mon papa (qui pratique la musculation depuis une bonne douzaine d\u2019ann\u00e9es). J\u2019ai eu un \u00e9pisode pas tr\u00e8s sympathique dans ma vie personnelle qui m\u2019a donn\u00e9 envie de faire ce que je voulais sans me mettre de limite, et m\u00eame de briser les limites que la soci\u00e9t\u00e9 impose aux femmes.<\/p>\n\n\n\n

Faire ce que je voulais sans me mettre de limite, et m\u00eame briser les limites que la soci\u00e9t\u00e9 impose aux femmes<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Quelle est la chose que tu aimes le plus dans le fitness ? <\/h3>\n\n\n\n

Je suis clairement accro aux performances et la progression ! Et j\u2019aime aussi le fait qu\u2019il y ait une multitude de d\u2019exercices et de nouvelles choses \u00e0 essayer !<\/p>\n\n\n\n

As-tu d\u00e9j\u00e0 particip\u00e9 \u00e0 des comp\u00e9titions ? Quel est ton palmar\u00e8s ?<\/h3>\n\n\n\n

Je n\u2019ai fait aucune comp\u00e9tition pour le moment en musculation, mais j\u2019ai particip\u00e9 \u00e0 beaucoup de comp\u00e9titions de gymnastique dont les championnats de France \u00e0 3 reprises. Mon \u00e9quipe ne s\u2019est pas class\u00e9e car il y avait souvent des bless\u00e9es et personne pour les remplacer\u2026 Mais en individuelle j\u2019ai termin\u00e9 dans le top 5 par agr\u00e8s en poutre et en sol.<\/p>\n\n\n\n

De quoi es-tu la plus fi\u00e8re ?<\/h3>\n\n\n\n

Ce qui me rend fi\u00e8re ce sont toutes les valeurs et aptitudes que j\u2019ai pu acqu\u00e9rir tout au long de ma pratique sportive, d\u2019abord avec la gymnastique en comp\u00e9tition et maintenant avec la musculation. Et ces valeurs m\u2019ont jusqu\u2019ici beaucoup servi dans la vie de tous les jours !!<\/p>\n\n\n\n

A quel rythme t\u2019entra\u00eenes-tu ? D\u00e9cris nous une journ\u00e9e type ? <\/h3>\n\n\n\n
\"Auxane<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Je m\u2019entra\u00eene 6 fois par semaine pendant 1h15-1h30 maximum.<\/p>\n\n\n\n

Une journ\u00e9e type lorsque je suis en cours commence par prendre le temps de manger un petit d\u00e9jeuner contenant tout ce dont mon corps \u00e0 besoin, ensuite lorsque je dois \u00eatre \u00e0 la fac toute la journ\u00e9e je pr\u00e9f\u00e8re me pr\u00e9parer un tupperware avec mon repas de midi car sur le campus je n\u2019ai pas envie de devoir prendre un sandwich et d\u2019avoir faim 2h apr\u00e8s ! Quand je rentre des cours, je termine le boulot concernant mes r\u00e9seaux sociaux pour ensuite prendre ma collation pr\u00e9-training vers 19h et partir \u00e0 la salle vers 20h. En rentrant, c\u2019est repas, douche et dodo pour une bonne r\u00e9cup\u00e9ration !!<\/p>\n\n\n\n

Je m\u2019entra\u00eene le soir car je trouve qu\u2019en fin d\u2019apr\u00e8s-midi il y a beaucoup trop de monde \u00e0 la salle et cela m\u2019emp\u00eache de faire des trainings efficaces.<\/p>\n\n\n\n

Un entra\u00eenement type se compose de 2 voire 3 exercices poly-articulaires que j\u2019effectue en \u00ab lourd \u00bb et en s\u00e9ries courtes (4 \u00e0 5 s\u00e9ries par exercice) puis d\u2019un superset de deux exercices d\u2019isolation en \u00ab l\u00e9ger \u00bb en s\u00e9ries longues.<\/p>\n\n\n\n

Quel type de compl\u00e9ments alimentaires faut-il prendre selon toi?<\/h3>\n\n\n\n


Tout d\u00e9pend du niveau de chacun : je pense qu\u2019un d\u00e9butant doit d\u2019abord faire sans compl\u00e9ments afin de voir les r\u00e9actions de son corps aux entra\u00eenements et \u00e0 la nourriture, puis une fois seulement qu\u2019il conna\u00eet tr\u00e8s bien son corps il peut \u00eatre int\u00e9ressant et pratique de commencer \u00e0 prendre certains compl\u00e9ments comme les om\u00e9gas 3 <\/strong>et les vitamines<\/strong> (car la plupart des gens sont souvent en carence), mais aussi des prot\u00e9ines en poudre et des BCAA <\/strong>en cas de pratique sportive intense afin d\u2019optimiser la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire. <\/p>\n\n\n\n

Comment g\u00e8res-tu tes envies de sucr\u00e9, de sal\u00e9 ? Tes craquages ?<\/h3>\n\n\n\n

Je ne me prive de rien, j\u2019essaie simplement de garder un certain \u00e9quilibre en fonction de mes craquages : si un jour je mange mal, je vais faire en sorte de diminuer l\u00e9g\u00e8rement mes apports le lendemain, et de m\u00eame si je mange mal un midi je r\u00e9duirai mes apports sur le reste de la journ\u00e9e.Mais je ne m\u2019interdis rien, car pour moi se priver est la meilleure fa\u00e7on de ne pas arriver \u00e0 tenir ma di\u00e8te !<\/p>\n\n\n\n

Dans ta liste de courses id\u00e9ale, il y a quoi ?<\/h3>\n\n\n\n

Beaucoup de viande et de poissons, des \u00e9pices en tous genres, des \u0153ufs, beaucoup de fruits et l\u00e9gumes car j\u2019adore \u00e7a, toutes sortes de glucides de qualit\u00e9 (patate douce, p\u00e2tes compl\u00e8tes, riz basmati, quinoa, lentilles, flocons d\u2019avoine), des yaourts de soja ou fromage blanc, des amandes, de l\u2019huile d\u2019olive et huile de coco, des tonnes de th\u00e9 vert\u2026 Et bien sur quelques petits plaisirs pour ne pas \u00eatre frustr\u00e9e comme du chocolat noir, de la mozzarella de temps en temps, du pain de seigle avec du houmous etc\u2026<\/p>\n\n\n\n

Quels sont \u00e0 ton avis les meilleurs exercices pour les fessiers et les cuisses ?<\/h3>\n\n\n\n

Pour moi rien de vaut les gros exercices poly-articulaires et le travail en lourd ! Le squat, les fentes, la presse inclin\u00e9e, le soulev\u00e9 de terre : les meilleurs exercices selon moi.<\/p>\n\n\n\n

Les filles, n\u2019ayez pas peur de charger et de travailler en lourd, ce n\u2019est s\u00fbrement pas \u00e7a qui va vous faire devenir masculine !!! Par contre \u00e7a pourrait vous aider \u00e0 avoir des cuisses fermes et dessin\u00e9es et des fesses qui d\u00e9fient la loi de la gravit\u00e9 ! \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

Les filles, n\u2019ayez pas peur de charger et de travailler en lourd<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Quelle est la chose la plus difficile pour rester en forme?<\/h3>\n\n\n\n

J\u2019aurais tendance \u00e0 dire que la chose la plus difficile est de tenir sa di\u00e8te en fonctions de ses obligations car cela demande beaucoup d\u2019organisation, mais avec du recul je pense que le plus difficile est de garder un bon sommeil.<\/p>\n\n\n\n

On n\u2019y pense pas assez, mais c\u2019est au repos que les muscles se construisent. Et avec une vie \u00e0 100 \u00e0 l\u2019heure ce n\u2019est vraiment pas facile de garder une bonne qualit\u00e9 de sommeil, d\u2019ailleurs c\u2019est souvent sur les heures de sommeil que l\u2019on va avoir tendance \u00e0 finir ce que l\u2019on a \u00e0 faire d\u2019urgent\u2026<\/p>\n\n\n\n

Quel est ton r\u00e9gime alimentaire ? Que manges-tu dans une journ\u00e9e type ? Triches-tu parfois ?<\/h3>\n\n\n\n

Je mange principalement les aliments que j\u2019ai cit\u00e9s plus t\u00f4t dans ma liste de courses id\u00e9ale !<\/p>\n\n\n\n

Et oui parfois je triche, je suis une vraie gourmande et je me dis que je ne fais pas de comp\u00e9tition donc je n\u2019ai pas besoin d\u2019\u00eatre tr\u00e8s s\u00e8che, je pr\u00e9f\u00e8re avoir un maximum d\u2019\u00e9nergie pour am\u00e9liorer encore et encore mes performances !<\/p>\n\n\n\n

Quel type d’exercices \/ d’entra\u00eenement pr\u00e9f\u00e8res-tu ?<\/h3>\n\n\n\n

Je r\u00e9partis mes entra\u00eenements assez bizarrement, c\u2019est-\u00e0-dire que je me situe entre le split et le half-body : chaque semaine je fais 2 legdays, 1 \u00e0 2 fois le dos, 1 fois une s\u00e9ance HIIT\/abdos\/\u00e9tirements, et ensuite je vois en fonction de ce que j\u2019ai envie (comme je prends tr\u00e8s vite en volume au niveau du haut du corps j\u2019essaie de faire les bras les \u00e9paules et les pecs au maximum 1 fois toutes les deux semaines).<\/p>\n\n\n\n

Quand tu es bien entra\u00een\u00e9e, selon toi, tu te sens comment ?<\/h3>\n\n\n\n
\"Auxane<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Je me sens apais\u00e9e, fi\u00e8re de moi et satisfaite ! Cette sensation de bonne fatigue apr\u00e8s le sport est comme une drogue pour moi !<\/p>\n\n\n\n

Que pensent tes proches de ta passion pour le fitness ? Te comprennent-ils et te soutiennent-ils ?<\/h3>\n\n\n\n

Mes proches me soutiennent tout en veillant \u00e0 ce que je ne sois pas dans l\u2019abus et \u00e0 ce que je ne regrette pas mes choix.<\/p>\n\n\n\n

Ma famille me comprend et suit mon aventure avec assiduit\u00e9 car ce sont tous des sportifs. Mon papa pratique aussi la musculation pour s\u2019entretenir donc il me comprend tr\u00e8s bien, d\u2019ailleurs beaucoup de mecs de ma salle le consid\u00e8rent d\u2019ailleurs comme un exemple car il a encore un corps de dingue !<\/p>\n\n\n\n

Et mon ch\u00e9ri partage la m\u00eame passion que moi donc il me comprend \u00e0 la perfection, il est tr\u00e8s fier de moi (et c\u2019est r\u00e9ciproque) donc c\u2019est hyper motivant !<\/p>\n\n\n\n

Pour rester motiv\u00e9e, quel est ton secret ?<\/h3>\n\n\n\n

Mon secret c\u2019est d\u2019adorer ce que je fais !! J\u2019adore aller \u00e0 la salle tous les soirs avec mon ch\u00e9ri pour me d\u00e9fouler, me d\u00e9passer, repousser mes limites, et y rejoindre notre petite bande avec qui on se prend souvent de gros fou rires ! Chaque jour j\u2019ai h\u00e2te d\u2019aller \u00e0 la salle retrouver cette bonne ambiance, cet esprit d\u2019\u00e9quipe, de soutien, et \u00e0 la fois de rigolade et de d\u00e9tente !<\/p>\n\n\n\n

C’est quoi ton cheat meal r\u00eav\u00e9 ?<\/h3>\n\n\n\n

Sans h\u00e9siter le japonais \u00e0 volont\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n

Des records personnels ? maxi ?<\/h3>\n\n\n\n

Pour l\u2019instant je n\u2019ai encore test\u00e9 que tr\u00e8s peu de mes max\u2026 Mais je connais quand m\u00eame certains max :<\/p>\n\n\n\n

  • Squat : 125kg (amplitude compl\u00e8te et sans genouill\u00e8res ni ceinture lombaire). En termes d\u2019endurance en squat j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 faire 30 r\u00e9p\u00e9titions non stop \u00e0 70kg.<\/li>
  • Presse inclin\u00e9e : j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 r\u00e9cemment 10 r\u00e9p\u00e9titions \u00e0 400kg (sans \u00e9quipement \u00e9galement) donc il faudrait que je teste mon max sur une seul r\u00e9p\u00e9tition !<\/li>
  • SDT sumo : je n\u2019ai jamais fait ce max mais je pense clairement me situer autour des 130kg.<\/li>
  • Dips : je peux faire entre 6 et 10 reps lest\u00e9e \u00e0 6kg (pour un poids de corps de 70kg), et environ une quinzaine au poids du corps.<\/li>
  • Tractions prise neutre : une dizaine de r\u00e9p\u00e9titions.<\/li>
  • Rowing barre buste pench\u00e9 : j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 pass\u00e9 quelques reps (5 pour \u00eatre pr\u00e9cise) \u00e0 100kg.<\/li>
  • D\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9 barre : j\u2019ai pass\u00e9 une rep \u00e0 60kg sachant que je travaille tr\u00e8s tr\u00e8s rarement les pecs donc je pense monter jusqu\u2019\u00e0 70\/80kg bient\u00f4t.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Des projets pour cette ann\u00e9e ?<\/h3>\n\n\n\n

    Oui ! Je viens d\u2019ouvrir r\u00e9cemment ma cha\u00eene youtube Auxane Micheneau et je souhaite la d\u00e9velopper de plus en plus afin d\u2019aider le maximum de gens et de motiver le plus de personnes possible ! Et comme je l\u2019ai dit \u00e0 la premi\u00e8re question, je souhaite commencer un BPJEPS AGFF \u00e0 la rentr\u00e9e prochaine afin d\u2019\u00eatre coach sportif et de cr\u00e9er mon entreprise dans le monde du sport.<\/p>\n\n\n\n

    Merci Auxane.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Auxane est une jeune athl\u00e8te qui allie force et souplesse avec un sacr\u00e9 caract\u00e8re. On a \u00e9t\u00e9 conquis par sa spontan\u00e9it\u00e9 et son envie de progresser et d’aller de l’avant encore et encore. Ex gymnaste, elle en a gard\u00e9 la t\u00e9nacit\u00e9, sa passion pour la musculation est assez r\u00e9cente, mais au vu de ses performances […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18922,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2161],"tags":[1487,1486,602,78,277,71,113,1308,68],"post_theme":[1936],"class_list":null,"yoast_head":"\nAuxane rejoint le team Fitadium<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Interview d'Auxane, athl\u00e8te de la team Fitadium. \u2605Ex gymnaste \u2605Sa di\u00e8te \u2605Son entrainement Fitness \u2605Sa motivation \u2605Ses points forts \u2605Son actu \u2605Ses conseils\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Auxane rejoint le team Fitadium\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Interview d'Auxane, athl\u00e8te de la team Fitadium. \u2605Ex gymnaste \u2605Sa di\u00e8te \u2605Son entrainement Fitness \u2605Sa motivation \u2605Ses points forts \u2605Son actu \u2605Ses conseils\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitadium\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-02-21T13:00:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-06-04T09:19:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_6659-600-vignette.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"381\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"254\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization\",\"name\":\"FITADIUM\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg\",\"width\":510,\"height\":600,\"caption\":\"FITADIUM\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/\",\"name\":\"Fitadium\",\"description\":\"Toute l'actualit\\u00e9 de la musculation et du fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_6659-600-vignette.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_6659-600-vignette.jpg\",\"width\":381,\"height\":254,\"caption\":\"Auxane, nouvelle ambassadrice Fitadium\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/\",\"name\":\"Auxane rejoint le team Fitadium\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-02-21T13:00:54+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-04T09:19:43+00:00\",\"description\":\"Interview d'Auxane, athl\\u00e8te de la team Fitadium. \\u2605Ex gymnaste \\u2605Sa di\\u00e8te \\u2605Son entrainement Fitness \\u2605Sa motivation \\u2605Ses points forts \\u2605Son actu \\u2605Ses conseils\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Actus\",\"item\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/actus\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Belles Histoires\",\"item\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/actus\/belles-histoires\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Interview d’une jeune athl\\u00e8te, Auxane\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4\"},\"headline\":\"Interview d’une jeune athl\\u00e8te, Auxane\",\"datePublished\":\"2017-02-21T13:00:54+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-04T09:19:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/#webpage\"},\"wordCount\":2172,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_6659-600-vignette.jpg\",\"keywords\":[\"ambassadrice\",\"Auxane Micheneau\",\"entrainement\",\"femme\",\"fitness\",\"force\",\"musculation\",\"team Fitadium\",\"volume musculaire\"],\"articleSection\":[\"Belles Histoires\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4\",\"name\":\"Christine L.\",\"description\":\"C'est une intervenante de longue date chez Fitadium et experte en nutrition et fitness, avec plus de 25 ans d\\u2019exp\\u00e9rience dans ce domaine, chez divers acteurs de la suppl\\u00e9mentation. En plus d\\u2019\\u00e9crire des billets quotidiens pour le blog, elle passe aussi son temps libre \\u00e0 \\u00e9crire, randonner, courir, pratiquer le fitness ou cuisiner. En \\u00e9troite collaboration avec des m\\u00e9decins, biochimistes, nutritionnistes et coachs sportifs, elle aime rendre accessible toutes les informations sur la nutrition, l\\u2019entrainement et la sant\\u00e9 qu\\u2019elle d\\u00e9cortique pour vous.\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Auxane rejoint le team Fitadium","description":"Interview d'Auxane, athl\u00e8te de la team Fitadium. \u2605Ex gymnaste \u2605Sa di\u00e8te \u2605Son entrainement Fitness \u2605Sa motivation \u2605Ses points forts \u2605Son actu \u2605Ses conseils","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Auxane rejoint le team Fitadium","og_description":"Interview d'Auxane, athl\u00e8te de la team Fitadium. \u2605Ex gymnaste \u2605Sa di\u00e8te \u2605Son entrainement Fitness \u2605Sa motivation \u2605Ses points forts \u2605Son actu \u2605Ses conseils","og_url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/","og_site_name":"Fitadium","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation","article_published_time":"2017-02-21T13:00:54+00:00","article_modified_time":"2020-06-04T09:19:43+00:00","og_image":[{"width":381,"height":254,"url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_6659-600-vignette.jpg","path":"\/home\/www\/fitadium\/www\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_6659-600-vignette.jpg","size":"full","id":18922,"alt":"Auxane, nouvelle ambassadrice Fitadium","pixels":96774,"type":"image\/jpeg"}],"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization","name":"FITADIUM","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo","inLanguage":"fr-FR","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg","width":510,"height":600,"caption":"FITADIUM"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/","name":"Fitadium","description":"Toute l'actualit\u00e9 de la musculation et du fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/#primaryimage","inLanguage":"fr-FR","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_6659-600-vignette.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_6659-600-vignette.jpg","width":381,"height":254,"caption":"Auxane, nouvelle ambassadrice Fitadium"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/#webpage","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/","name":"Auxane rejoint le team Fitadium","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/#primaryimage"},"datePublished":"2017-02-21T13:00:54+00:00","dateModified":"2020-06-04T09:19:43+00:00","description":"Interview d'Auxane, athl\u00e8te de la team Fitadium. \u2605Ex gymnaste \u2605Sa di\u00e8te \u2605Son entrainement Fitness \u2605Sa motivation \u2605Ses points forts \u2605Son actu \u2605Ses conseils","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Actus","item":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/actus\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Belles Histoires","item":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/actus\/belles-histoires\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Interview d’une jeune athl\u00e8te, Auxane"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4"},"headline":"Interview d’une jeune athl\u00e8te, Auxane","datePublished":"2017-02-21T13:00:54+00:00","dateModified":"2020-06-04T09:19:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/#webpage"},"wordCount":2172,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-team-athlete-auxane\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_6659-600-vignette.jpg","keywords":["ambassadrice","Auxane Micheneau","entrainement","femme","fitness","force","musculation","team Fitadium","volume musculaire"],"articleSection":["Belles Histoires"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4","name":"Christine L.","description":"C'est une intervenante de longue date chez Fitadium et experte en nutrition et fitness, avec plus de 25 ans d\u2019exp\u00e9rience dans ce domaine, chez divers acteurs de la suppl\u00e9mentation. En plus d\u2019\u00e9crire des billets quotidiens pour le blog, elle passe aussi son temps libre \u00e0 \u00e9crire, randonner, courir, pratiquer le fitness ou cuisiner. En \u00e9troite collaboration avec des m\u00e9decins, biochimistes, nutritionnistes et coachs sportifs, elle aime rendre accessible toutes les informations sur la nutrition, l\u2019entrainement et la sant\u00e9 qu\u2019elle d\u00e9cortique pour vous.","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_6659-600-vignette.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/IMG_6659-600-vignette.jpg","author_info":{"display_name":"Christine L.","author_link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18883","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18883"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18883\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44203,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18883\/revisions\/44203"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18883"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18883"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18883"},{"taxonomy":"post_theme","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/post_theme?post=18883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}