{"id":19104,"date":"2017-03-20T16:07:51","date_gmt":"2017-03-20T15:07:51","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=19104"},"modified":"2021-09-30T16:33:32","modified_gmt":"2021-09-30T14:33:32","slug":"corps-parfait-libido-down","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/corps-parfait-libido-down\/","title":{"rendered":"Corps parfait, libido down\u00a0?"},"content":{"rendered":"\n
\"Libido<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Pensez-y, si vous \u00eates en phase de sport intensif, en pr\u00e9paration d’une course ou un peu addict au sport… Car le sport intense aurait un impact n\u00e9gatif sur la libido, selon une \u00e9tude am\u00e9ricaine. Tenant compte de l\u2019\u00e2ge, de <\/strong>la pratique sportive et de l\u2019activit\u00e9 sexuelle<\/strong><\/a>, cette \u00e9tude a interrog\u00e9 en ligne 1000 hommes sur leur vie sexuelle et leur activit\u00e9 physique.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

M\u00eame si ce type d\u2019\u00e9tude bas\u00e9e sur un sondage peut \u00eatre sujette \u00e0 discussion, il faut se dire que si les donn\u00e9es \u00e9taient fauss\u00e9es, ce serait plut\u00f4t dans l\u2019autre sens, les hommes ayant tendance \u00e0 se vanter concernant la fr\u00e9quence de leur sexualit\u00e9…<\/strong><\/p>\n\n\n

Trop de sport, moins de libido
<\/h2>\n\n\n\n

Si l\u2019exercice mod\u00e9r\u00e9 \u00e0 raison de 150 mn par semaine, est recommand\u00e9 et b\u00e9n\u00e9fique, essentiellement pour perdre du poids, \u00e9viter le stress et rester en bonne sant\u00e9, ce ne serait pas le cas de l\u2019exercice \u00e0 haute dose. L\u2019exercice intense influence la s\u00e9cr\u00e9tion hormonale<\/a> et donc aurait un impact sur la libido<\/strong>. Chez les femmes la pratique du sport intense en comp\u00e9tition peut on le sait d\u00e9r\u00e9gler les menstruations ou carr\u00e9ment les supprimer. Chez les hommes, m\u00eame si cela est moins visible, l\u2019effet pourrait \u00eatre perturbant.<\/p>\n\n\n

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Elevez votre testost\u00e9rone<\/strong> <\/p>\n\n\n <\/div>\n

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Des chercheurs de l’universit\u00e9 de Caroline du Nord ont test\u00e9 des hommes pratiquant le v\u00e9lo ou la course \u00e0 pied de mani\u00e8re intensive et ont remarqu\u00e9 que ceux qui avaient l\u2019activit\u00e9 sportive la plus \u00e9lev\u00e9e<\/strong> avaient aussi la libido la plus faible<\/strong>. Inversement ceux qui pratiquaient le sport de mani\u00e8re plus mod\u00e9r\u00e9e, avaient une activit\u00e9 sexuelle proportionnellement plus \u00e9lev\u00e9e. Attention donc \u00e0 l’intensit\u00e9 et \u00e0 respecter les jours de r\u00e9cup entre deux s\u00e9ances<\/strong>, quel que soit votre sport, car sport intense et d\u00e9sir masculin ne vont pas tr\u00e8s bien ensemble.<\/p>\n\n\n

La faute au cortisol ?<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019hypoth\u00e8se avanc\u00e9e pour expliquer une telle diff\u00e9rence est que la pratique du sport intense provoque une hausse de cortisol<\/strong> (hormone antagoniste \u00e0 la testost\u00e9rone) et donc une fatigue physique plus intense. Ceux qui d\u00e9sirent des enfants devraient aussi se pr\u00e9occuper de la baisse de la concentration de spermatozo\u00efdes, s\u2019ils pratiquent plus de 5h de sport par semaine\u00a0; le sport \u00e9levant la temp\u00e9rature corporelle cela nuit \u00e0 la fertilit\u00e9. Pratiqu\u00e9 de fa\u00e7on mod\u00e9r\u00e9e, c\u2019est carr\u00e9ment l\u2019inverse, le sport est b\u00e9n\u00e9fique par rapport \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

En conclusion, l’exposition \u00e0 des niveaux d\u2019intensit\u00e9 \u00e9lev\u00e9s et r\u00e9p\u00e9t\u00e9s est associ\u00e9 de fa\u00e7on significative avec la diminution de la libido chez les hommes<\/strong>. Le degr\u00e9 et la fr\u00e9quence des s\u00e9ances d’entra\u00eenement pourraient donc affecter la s\u00e9cr\u00e9tion hormonale.<\/p>\n\n\n

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Sources: Med Sci Sports Exerc. 2017 Feb 13. doi: 10.1249\/MSS.0000000000001235. [Epub ahead of print] Endurance Exercise Training and Male Sexual Libido. Hackney AC1, Lane AR, Register-Mihalik J, O’Leary CB. Photo Shutterstock.com\/NejronPhoto<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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