{"id":19136,"date":"2017-03-22T15:00:10","date_gmt":"2017-03-22T14:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=19136"},"modified":"2020-03-12T11:25:03","modified_gmt":"2020-03-12T10:25:03","slug":"differences-hommes-femmes-sport-musculation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/","title":{"rendered":"12 Diff\u00e9rences hommes-femmes en sport et musculation"},"content":{"rendered":"\n
\"Les<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Les corps des hommes et des femmes ont des diff\u00e9rences que tout le monde peut voir mais il en existe d\u2019autres plus subtiles qui influencent leurs performances sportives. Chaque sexe poss\u00e8de des limites physiologiques, m\u00e9caniques ou hormonales.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Autrefois le sport \u00e9tait exclusivement r\u00e9serv\u00e9 aux hommes, ce n\u2019est que dans les ann\u00e9es 20 que la gymnastique f\u00e9minine est n\u00e9e. M\u00eame si les femmes s’illustrent dans de nombreux sports de haut niveau, cela reste plus difficile pour elles dans la plupart des cas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Homme\/femme: 12 diff\u00e9rences sportives<\/h2>\n\n\n\n

#1. Le taux d\u2019hormones anabolisantes<\/h3>\n\n\n\n

La testost\u00e9rone repr\u00e9sente 0,3\u20133,0 nmol\/L chez la femme contre 8,2\u201334,6 nmol\/L  chez l\u2019homme. Le corps d\u2019un homme adulte produit en moyenne sept \u00e0 huit fois plus de testost\u00e9rone<\/strong> que celui d\u2019une femme. Etre une femme est donc tr\u00e8s p\u00e9nalisant en musculation. Une femme de 20 ans en pleine force de l\u2019\u00e2ge produira toujours moins de testost\u00e9rone qu\u2019un homme \u00e2g\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

#2. Les r\u00e9cepteurs aux adipocytes<\/h3>\n\n\n\n

Chez l\u2019homme, ils se situent autour de l\u2019abdomen et chez la femme, sur les cuisses et les fesses. Les femmes ont plus de tissu adipeux que les hommes<\/a><\/strong>, cela les d\u00e9savantage dans l\u2019athl\u00e9tisme.<\/p>\n\n\n\n

#3. Le taux m\u00e9tabolique<\/h3>\n\n\n
\n
\n
M\u00eame si un homme s\u2019entra\u00eene n\u2019importe comment et mange n\u2019importe quoi, il sera plus facile pour lui d\u2019avoir des r\u00e9sultats<\/blockquote>\n <\/div>\n
\n \n\n

Il est diff\u00e9rent chez l\u2019homme et la femme et non proportionnel au poids de corps. Cette diff\u00e9rence est d\u2019environ 20 \u00e0 25% plus \u00e9lev\u00e9e chez l\u2019homme. Exemple: \u00e0 poids et taille \u00e9quivalent chez l\u2019homme 1,60 m, 60 kg le besoin calorique sera de 1800 calories contre 1150 \u00e0 1200 chez la femme ! c\u2019est injuste ! M\u00eame si un homme s\u2019entra\u00eene n\u2019importe comment et mange n\u2019importe quoi, il sera plus facile pour lui d\u2019avoir des r\u00e9sultats que pour une femme qui devra fournir bien plus d\u2019efforts. En cas d\u2019exc\u00e8s calorique, les hommes font du muscle ou br\u00fblent de l\u2019\u00e9nergie, tandis que les femmes stockent du gras. <\/p>\n\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

#4. Le squelette<\/h3>\n\n\n\n

Il est inversement proportionn\u00e9 chez l\u2019homme et la femme. Le haut du corps est la partie la plus large et robuste chez l\u2019homme alors que chez la femme, c\u2019est le bas qui est privil\u00e9gi\u00e9. Il est clair que cela influence grandement les capacit\u00e9s sportives et la force qui est inf\u00e9rieure de 50%. C\u00f4t\u00e9 musculature aussi, le corps des femmes est plus faible car l\u2019essentiel de leur masse musculaire est concentr\u00e9e sur le bas du corps<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

#5. La souplesse<\/h3>\n\n\n\n

Les femmes ont \u00e9galement des articulations plus flexibles et des ligaments plus souples, ce qui les rend plus dou\u00e9es pour les activit\u00e9s de souplesse. Leur bassin plus large permet d\u2019avoir une grande amplitude de mouvement dans les jambes. Par contre la densit\u00e9 osseuse f\u00e9minine est moindre chez la femme, directement influenc\u00e9e par le taux de testost\u00e9rone. Les femmes ont moins d\u2019accidents musculaires que les hommes, en particulier moins de claquages ou de tendinites.<\/p>\n\n\n\n

#6. L’endurance<\/h3>\n\n\n
\n
\n
Les femmes sont plus pr\u00e9dispos\u00e9es aux sports d\u2019endurance<\/blockquote>\n <\/div>\n
\n \n\n

Les femmes sont plus pr\u00e9dispos\u00e9es aux sports d\u2019endurance. Les hommes quant \u00e0 eux, sont meilleurs en sport explosifs. Et plus la distance est importante, plus l\u2019\u00e9cart homme femme se r\u00e9duit<\/strong>. Au marathon, les femmes sont meilleures qu\u2019au 100 m. Les hommes sont plus rapides, les femmes plus endurantes du fait qu\u2019elles poss\u00e8dent plus de fibres rouges lentes. <\/p>\n\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

#7. La masse musculaire<\/h3>\n\n\n\n

Elle ne repr\u00e9sente que 28% du poids total chez les femmes, contre 35% chez les hommes. La masse grasse est \u00e9galement plus importante, environ 20% chez les femmes contre 13% chez les hommes. M\u00eame les muscles des femmes contiennent plus de graisses, ce qui laisse moins de place pour les fibres musculaires et diminue la force. Pris isol\u00e9ment, les muscles des femmes ont de la force. Mais globalement, les femmes ont moins de force que les hommes car moins de masse musculaire. Selon les recherches du physicien isra\u00e9lien Ira Hammerman, les meilleures performances f\u00e9minines arrivent g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 90% des records masculins dans la plupart des sports.<\/p>\n\n\n\n

#8. L’oxyg\u00e8ne<\/h3>\n\n\n\n

L’apport en oxyg\u00e8ne des muscles d\u00e9termine la dur\u00e9e et l\u2019intensit\u00e9 de l\u2019effort qu\u2019ils peuvent fournir. C\u2019est l\u2019h\u00e9moglobine qui transporte l\u2019oxyg\u00e8ne. Il se trouve que les femmes ont moins d\u2019h\u00e9moglobine que les hommes, ce qui peut limiter leurs efforts<\/strong> dans les \u00e9preuves de force ou de r\u00e9sistance comme d\u2019endurance. De m\u00eame La FCM (fr\u00e9quence cardiaque maximale) est plus \u00e9lev\u00e9e chez la femme (174 pulsations\/min) que chez l’homme (169 puls\/min) \u00e0 exercice \u00e9gal. Leur c\u0153ur \u00e9tant plus petit, elles atteignent donc plus vite leurs limites sur des efforts comme le sprint.<\/p>\n\n\n\n

#9. Le risque<\/h3>\n\n\n\n

Le ratio neurotransmetteurs dopamine + cat\u00e9cholamines est plus \u00e9lev\u00e9 chez l\u2019homme que chez la femme. C\u2019est pourquoi les hommes sont plus attir\u00e9s par les sports \u00e0 risques et les sports violents. De leur c\u00f4t\u00e9, les femmes sont plus sensibles \u00e0 la d\u00e9pression. Par ailleurs, les femmes ont un taux plus \u00e9lev\u00e9 d\u2019ocytocine, ce qui les rend plus aptes \u00e0 r\u00e9soudre calmement les conflits, plus sociables et solidaires, moins individualistes, avec un esprit de comp\u00e9tition parfois moins marqu\u00e9. Elles sont meilleures en strat\u00e9gie, ce qui en sport, est un atout.<\/p>\n\n\n\n

#10. L’\u00e2ge hormonal<\/h3>\n\n\n\n

Le ralentissement brutal du m\u00e9tabolisme hormonal chez la femme autour de 50 ans porte un coup \u00e0 ses performances. Alors que chez l\u2019homme, il a lieu beaucoup plus progressivement et survient plus tard vers 60-65 ans. Les capacit\u00e9s reproductives de l’homme sont \u00e9galement prolong\u00e9es par rapport \u00e0 celles des femmes.<\/p>\n\n\n\n

#11. La densit\u00e9<\/h3>\n\n\n
\n
\n
Le corps f\u00e9minin flotte mieux<\/blockquote>\n <\/div>\n
\n \n\n

Le muscle des femmes est moins dense<\/strong>, ce qui leur donne un avantage en sports aquatiques et une meilleure flottaison. L\u2019avantage technique vient de leur pourcentage naturellement plus \u00e9lev\u00e9 de graisse. Comme le corps f\u00e9minin flotte mieux, il permet aux nageuses d\u2019\u00e9conomiser de l\u2019\u00e9nergie. Par contre, il faut une forte musculature ainsi qu\u2019une bonne capacit\u00e9 pulmonaire pour s\u2019illustrer dans ce sport.\n\n<\/p>\n\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

#12. Les r\u00e9serves \u00e9nerg\u00e9tiques<\/h3>\n\n\n\n

Chez la femme, elles s\u2019\u00e9puisent moins vite, car elles sont plus importantes (li\u00e9es aux zones de stockage des graisses). Une fois le glycog\u00e8ne \u00e9puis\u00e9, elles ont encore des graisses en r\u00e9serve<\/strong> et peuvent durer dans l’effort ou survivre bien plus longtemps. Et ceci, m\u00eame en cas de famine, car elles sont faites pour donner la vie, m\u00eame dans des conditions difficiles.<\/p>\n\n\n\n

Voil\u00e0 les principales diff\u00e9rences hommes femmes dans la pratique du sport et de la musculation. Des diff\u00e9rences physiques, \u00e7a ne veut pas dire que les femmes sont moins motiv\u00e9es et qu’elles ne peuvent pas sculpter leur corps<\/a><\/strong>, il leur faudra juste plus de d\u00e9termination et de s\u00e9rieux. Mais elles y sont habitu\u00e9es.<\/p>\n\n\n

\n
\n \n\n

Br\u00fbler plus de graisses<\/strong> <\/p>\n\n\n <\/div>\n

\n
\n
\n \n \"\"\n <\/a>\n <\/div>\n
\n
Superset Nutrition<\/div>\n \n Programme minceur extr\u00eame\n <\/a>\n 69.9 \u20ac<\/span>\n 123.6 \u20ac<\/span>\n
TRANSFORME TON CORPS\u00a0 EN 4 SEMAINES ! Un accompagnement sur\u2026<\/div>\n
Voir le produit<\/a><\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Sources <\/strong>: fr.wikipedia.org\/wiki\/Testosterone<\/a>, fr.wikipedia.org\/wiki\/Androgene, le monde.fr. Photo Shutterstock.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les corps des hommes et des femmes ont des diff\u00e9rences que tout le monde peut voir mais il en existe d\u2019autres plus subtiles qui influencent leurs performances sportives. Chaque sexe poss\u00e8de des limites physiologiques, m\u00e9caniques ou hormonales. Autrefois le sport \u00e9tait exclusivement r\u00e9serv\u00e9 aux hommes, ce n\u2019est que dans les ann\u00e9es 20 que la gymnastique […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27866,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1881],"tags":[78,385,179,41,113,272,169,64],"post_theme":[1937],"class_list":null,"yoast_head":"\nSport et musculation: diff\u00e9rences hommes-femmes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Diff\u00e9rences hommes et femmes en sport et musculation \u2605Performances \u2605Taux d'hormones \u2605R\u00e9cepteurs aux adipocytes \u2605Taux m\u00e9tabolique...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sport et musculation: diff\u00e9rences hommes-femmes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Diff\u00e9rences hommes et femmes en sport et musculation \u2605Performances \u2605Taux d'hormones \u2605R\u00e9cepteurs aux adipocytes \u2605Taux m\u00e9tabolique...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitadium\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-03-22T14:00:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-03-12T10:25:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/differences-hommes-femmes-sport-musculation.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"995\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization\",\"name\":\"FITADIUM\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg\",\"width\":510,\"height\":600,\"caption\":\"FITADIUM\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/\",\"name\":\"Fitadium\",\"description\":\"Toute l'actualit\\u00e9 de la musculation et du fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/differences-hommes-femmes-sport-musculation.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/differences-hommes-femmes-sport-musculation.jpg\",\"width\":995,\"height\":500,\"caption\":\"Les diff\\u00e9rences sportives homme et femme\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/\",\"name\":\"Sport et musculation: diff\\u00e9rences hommes-femmes\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-03-22T14:00:10+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-12T10:25:03+00:00\",\"description\":\"Diff\\u00e9rences hommes et femmes en sport et musculation \\u2605Performances \\u2605Taux d'hormones \\u2605R\\u00e9cepteurs aux adipocytes \\u2605Taux m\\u00e9tabolique...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Entrainement\",\"item\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/entrainement\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Conseils de coachs\",\"item\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/entrainement\/conseils-coachs\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"12 Diff\\u00e9rences hommes-femmes en sport et musculation\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4\"},\"headline\":\"12 Diff\\u00e9rences hommes-femmes en sport et musculation\",\"datePublished\":\"2017-03-22T14:00:10+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-12T10:25:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#webpage\"},\"wordCount\":1162,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/differences-hommes-femmes-sport-musculation.jpg\",\"keywords\":[\"femme\",\"homme\",\"masse grasse\",\"masse musculaire\",\"musculation\",\"performance\",\"sport\",\"testost\\u00e9rone\"],\"articleSection\":[\"Conseils de coachs\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4\",\"name\":\"Christine L.\",\"description\":\"C'est une intervenante de longue date chez Fitadium et experte en nutrition et fitness, avec plus de 25 ans d\\u2019exp\\u00e9rience dans ce domaine, chez divers acteurs de la suppl\\u00e9mentation. En plus d\\u2019\\u00e9crire des billets quotidiens pour le blog, elle passe aussi son temps libre \\u00e0 \\u00e9crire, randonner, courir, pratiquer le fitness ou cuisiner. En \\u00e9troite collaboration avec des m\\u00e9decins, biochimistes, nutritionnistes et coachs sportifs, elle aime rendre accessible toutes les informations sur la nutrition, l\\u2019entrainement et la sant\\u00e9 qu\\u2019elle d\\u00e9cortique pour vous.\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sport et musculation: diff\u00e9rences hommes-femmes","description":"Diff\u00e9rences hommes et femmes en sport et musculation \u2605Performances \u2605Taux d'hormones \u2605R\u00e9cepteurs aux adipocytes \u2605Taux m\u00e9tabolique...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Sport et musculation: diff\u00e9rences hommes-femmes","og_description":"Diff\u00e9rences hommes et femmes en sport et musculation \u2605Performances \u2605Taux d'hormones \u2605R\u00e9cepteurs aux adipocytes \u2605Taux m\u00e9tabolique...","og_url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/","og_site_name":"Fitadium","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation","article_published_time":"2017-03-22T14:00:10+00:00","article_modified_time":"2020-03-12T10:25:03+00:00","og_image":[{"width":995,"height":500,"url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/differences-hommes-femmes-sport-musculation.jpg","path":"\/home\/www\/fitadium\/www\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/differences-hommes-femmes-sport-musculation.jpg","size":"full","id":27866,"alt":"Les diff\u00e9rences sportives homme et femme","pixels":497500,"type":"image\/jpeg"}],"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization","name":"FITADIUM","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo","inLanguage":"fr-FR","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg","width":510,"height":600,"caption":"FITADIUM"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/","name":"Fitadium","description":"Toute l'actualit\u00e9 de la musculation et du fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#primaryimage","inLanguage":"fr-FR","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/differences-hommes-femmes-sport-musculation.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/differences-hommes-femmes-sport-musculation.jpg","width":995,"height":500,"caption":"Les diff\u00e9rences sportives homme et femme"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#webpage","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/","name":"Sport et musculation: diff\u00e9rences hommes-femmes","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#primaryimage"},"datePublished":"2017-03-22T14:00:10+00:00","dateModified":"2020-03-12T10:25:03+00:00","description":"Diff\u00e9rences hommes et femmes en sport et musculation \u2605Performances \u2605Taux d'hormones \u2605R\u00e9cepteurs aux adipocytes \u2605Taux m\u00e9tabolique...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Entrainement","item":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/entrainement\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Conseils de coachs","item":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/entrainement\/conseils-coachs\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"12 Diff\u00e9rences hommes-femmes en sport et musculation"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4"},"headline":"12 Diff\u00e9rences hommes-femmes en sport et musculation","datePublished":"2017-03-22T14:00:10+00:00","dateModified":"2020-03-12T10:25:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#webpage"},"wordCount":1162,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/differences-hommes-femmes-sport-musculation.jpg","keywords":["femme","homme","masse grasse","masse musculaire","musculation","performance","sport","testost\u00e9rone"],"articleSection":["Conseils de coachs"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/differences-hommes-femmes-sport-musculation\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4","name":"Christine L.","description":"C'est une intervenante de longue date chez Fitadium et experte en nutrition et fitness, avec plus de 25 ans d\u2019exp\u00e9rience dans ce domaine, chez divers acteurs de la suppl\u00e9mentation. En plus d\u2019\u00e9crire des billets quotidiens pour le blog, elle passe aussi son temps libre \u00e0 \u00e9crire, randonner, courir, pratiquer le fitness ou cuisiner. En \u00e9troite collaboration avec des m\u00e9decins, biochimistes, nutritionnistes et coachs sportifs, elle aime rendre accessible toutes les informations sur la nutrition, l\u2019entrainement et la sant\u00e9 qu\u2019elle d\u00e9cortique pour vous.","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/differences-hommes-femmes-sport-musculation.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/differences-hommes-femmes-sport-musculation.jpg","author_info":{"display_name":"Christine L.","author_link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19136"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45244,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19136\/revisions\/45244"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19136"},{"taxonomy":"post_theme","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/post_theme?post=19136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}