{"id":19266,"date":"2017-04-11T15:15:51","date_gmt":"2017-04-11T13:15:51","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=19266"},"modified":"2021-09-30T12:59:41","modified_gmt":"2021-09-30T10:59:41","slug":"grenade-empecher-fonte-musculaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/grenade-empecher-fonte-musculaire\/","title":{"rendered":"La grenade capable d\u2019emp\u00eacher la fonte musculaire ?"},"content":{"rendered":"\n
\"L'\u00e9corce<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Selon une \u00e9tude r\u00e9cente, la grenade ferait grossir les muscles. Et si c’\u00e9tait vrai ? Cette nouvelle ferait l’effet d’une bombe. On imagine d\u00e9j\u00e0 toutes ses applications possibles, contre la maladie, en cas de perte de poids, ou en convalescence, ou tout simplement, pour booster le volume musculaire\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les muscles ont besoin de carburant<\/h2>\n\n\n\n

Le muscle squelettique est un tissu tr\u00e8s pr\u00e9sent dans le corps humain, il repr\u00e9sente environ 45% du poids total chez l\u2019homme et un peu moins chez la femme, \u00e0 peu pr\u00e8s 35%. Les muscles ont besoin de beaucoup de carburant pour fonctionner et cette \u00e9nergie, ils la puisent dans le m\u00e9tabolisme des sucres, des graisses et des prot\u00e9ines de l\u2019organisme.  Si la masse musculaire diminue pour des tas de raisons : maladie, \u00e2ge ou r\u00e9gime, le m\u00e9tabolisme fonctionne mal et la sant\u00e9 s\u2019en ressent.<\/p>\n\n\n\n

En fait, nous sommes en constant changement : d\u2019un c\u00f4t\u00e9 le muscle se d\u00e9grade, de l\u2019autre, il se r\u00e9g\u00e9n\u00e8re et en g\u00e9n\u00e9ral tant qu’on reste en positif ou constant, tout se passe plut\u00f4t bien. Nous sommes constamment \u00e0 la recherche de solutions pour \u00e9viter la fonte musculaire et favoriser la croissance des muscles<\/strong>. Cela se maintient \u00e0 peu pr\u00e8s, si on utilise des acides amin\u00e9s capables de booster la synth\u00e8se des prot\u00e9ines<\/strong>, ou si on continue \u00e0 s\u2019entrainer suffisamment (ou avec l\u2019usage de st\u00e9ro\u00efdes qui comme chacun sait provoque des effets secondaires n\u00e9fastes).<\/p>\n\n\n

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R\u00e9duire efficacement la d\u00e9gradation des muscles <\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n

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Mais si la machine s\u2019enraye pour une raison ou une autre, la synth\u00e8se des prot\u00e9ines ralentit<\/strong> et le muscle ne se r\u00e9g\u00e9n\u00e8re plus aussi vite qu’il devrait et la masse musculaire commence \u00e0 fondre<\/strong>. Notamment si on prend de l\u2019\u00e2ge, si on s\u2019entraine moins ou, si on suit un r\u00e9gime alimentaire strict pauvre en prot\u00e9ines, on peut voir rapidement ce bel \u00e9quilibre rompu et la synth\u00e8se des prot\u00e9ines s\u2019effondrer.<\/p>\n\n\n\n

Une r\u00e9cente d\u00e9couverte sur un polyph\u00e9nol pr\u00e9sent dans la grenade pourrait changer la donne. L\u2019\u00e9corce de ce  fruit est particuli\u00e8rement riche en acide \u00e9llagique (un polyph\u00e9nol). Il poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et anti-oxydantes assez \u00e9videntes qui ont \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9es par les chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 Catholique de Louvain en Belgique. L\u2019acide \u00e9llagique est transform\u00e9 par les bact\u00e9ries de notre intestin en urolithine A, B, C ou D pour pouvoir \u00eatre assimil\u00e9. En \u00e9tudiant les propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires de l\u2019urolithine, il se trouve que les chercheurs ont d\u00e9couvert une autre propri\u00e9t\u00e9 tr\u00e8s int\u00e9ressante de ce polyph\u00e9nol. En effet au contact de l\u2019urolithine B, les chercheurs ont observ\u00e9 que les cellules musculaires grossissaient. Voulant en savoir plus, ils ont poursuivi leur exp\u00e9rience in vitro et ont pu noter que l\u2019urolithine B emp\u00eachait la d\u00e9gradation des prot\u00e9ines musculaires et mieux, activait m\u00eame leur synth\u00e8se. L\u2019administration d\u2019urolithine pendant 28 jours en continu a des souris ayant une patte paralys\u00e9e a montr\u00e9 une nette diminution de la fonte musculaire<\/strong> dans la patte immobilis\u00e9e de l\u2019ordre de 20 \u00e0 30%. Ce qui veut dire que l’urolithine B provoque une hypertrophie musculaire chez la souris tout en r\u00e9duisant l’atrophie musculaire. Pour l\u2019instant, cette \u00e9tude n\u2019a pas encore \u00e9t\u00e9 transpos\u00e9e chez l\u2019homme, mais il se pourrait que l\u2019\u00e9corce de grenade, en concentration \u00e9lev\u00e9e puisse \u00eatre un traitement de choc pour \u00e9viter la fonte musculaire. Cela reste \u00e0 v\u00e9rifier avant que des applications \u00e0 des traitements puissent voir le jour.<\/p>\n\n\n\n

Sources<\/strong> : Pubmed<\/a>, J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2017 Mar 1. doi: 10.1002\/jcsm.12190. [Epub ahead of print] Urolithin B, a newly identified regulator of skeletal muscle mass.<\/span>
Rodriguez J, Pierre N, Naslain D, Bontemps F, Ferreira D, Priem F, Deldicque L, Francaux M.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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