{"id":19947,"date":"2017-07-11T15:00:27","date_gmt":"2017-07-11T13:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=19947"},"modified":"2021-09-30T12:59:42","modified_gmt":"2021-09-30T10:59:42","slug":"perdre-du-poids-mangeant-glace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/perdre-du-poids-mangeant-glace\/","title":{"rendered":"Perdre du poids en mangeant de la glace?"},"content":{"rendered":"\n
\"De<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Perdre du poids cet \u00e9t\u00e9 avec un r\u00e9gime \u00e0 base de glace uniquement? Vous ne l’avez m\u00eame pas imagin\u00e9 dans vos r\u00eaves les plus fous. Et pourtant…<\/strong><\/p>\n\n\n

Un pari d\u00e9cal\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Un youtuber am\u00e9ricain s\u2019est mis en t\u00eate de relever des paris absurdes en filmant ses exp\u00e9rience en vid\u00e9o sur sa chaine youtube Abs & Ice Cream<\/a>. Par exemple, perdre du poids en mangeant uniquement de la glace pendant 100 jours. Le but \u00e9tant de prouver que ce qui compte r\u00e9ellement c\u2019est le nombre de calories absorb\u00e9es et d\u00e9pens\u00e9es. Tant que la balance est n\u00e9gative vous perdez du poids, m\u00eame en mangeant de la glace tous les jours !<\/p>\n\n\n\n

Il a m\u00eame pouss\u00e9 le bouchon jusqu\u2019\u00e0 absorber chaque jour une dose d\u2019alcool, histoire de prouver que l\u00e0 aussi l\u2019alcool n\u2019\u00e9tait pas responsable de la prise de poids. Seule option raisonnable de son r\u00e9gime, il a ajout\u00e9 chaque jour une ration de prot\u00e9ines<\/strong> sous forme de boisson.<\/p>\n\n\n\n

Commenc\u00e9 au d\u00e9but de l’ann\u00e9e, son r\u00e9gime s’est achev\u00e9 et m\u00eame s’il a du l’interrompre plus t\u00f4t que pr\u00e9vu, les r\u00e9sultats sont toute de m\u00eame au rendez-vous.<\/p>\n\n\n\n

La base de son r\u00e9gime \u00e9tait de 2500 calories quotidiennes, ce qui est un ratio normal pour un homme de corpulence moyenne souhaitant rester en forme. Parmi ces calories ing\u00e9r\u00e9es, 2000 provenaient des glaces chaque jour<\/strong>, et 500 \u00e9taient apport\u00e9es soit par une boisson de prot\u00e9ines, soit par une boisson alcoolis\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Cela ne fait au fond pas de diff\u00e9rence que les calories soient apport\u00e9es par le combo blanc de poulet-riz complet ou glace-alcool, du moment qu\u2019on ne d\u00e9passe pas un certain seuil de calories.<\/p>\n\n\n

Moins de nourriture pour perdre du poids<\/h2>\n\n\n\n
\"L'exp\u00e9rience<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Au bout de 100 jours, les analyses de sang d’Anthony Howard-Crow ont effectivement montr\u00e9 une am\u00e9lioration de son bilan lipidique. Le bon cholest\u00e9rol avait augment\u00e9 tandis que le mauvais avait diminu\u00e9, malgr\u00e9 l\u2019apport de sucres et de graisses, les triglyc\u00e9rides et la glyc\u00e9mie avaient \u00e9galement l\u00e9g\u00e8rement baiss\u00e9. Les experts de la perte de poids reconnaissent qu\u2019en perdant du poids, la sant\u00e9 s\u2019am\u00e9liore, m\u00eame s\u2019il y a une alimentation al\u00e9atoire.<\/p>\n\n\n\n

M\u00eame si les gourmands amateurs de glace sont tent\u00e9s d\u2019apr\u00e8s le cobaye, ce r\u00e9gime n\u2019\u00e9tait pas du tout plaisant. Anthony a eu bien du mal \u00e0 garder sa concentration et son assiduit\u00e9 \u00e0 la salle de sport, par manque d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n

\n
\n \n\n

De la glace oui, mais hyperprot\u00e9in\u00e9e <\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n

\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

En tout cas la preuve est apport\u00e9e qu\u2019en diminuant les calories, on perd du poids<\/strong>, m\u00eame avec de mauvais choix alimentaires, n\u2019en d\u00e9plaise \u00e0 ceux qui sont des obsessionnels de la nutrition.<\/p>\n\n\n

Vous \u00eates ce que vous mangez<\/h2>\n\n\n\n

Cela refl\u00e8te deux \u00e9coles de la perte de poids. L\u2019une pense que ce qui compte vraiment c\u2019est effectivement la balance entre nourriture absorb\u00e9e et calories d\u00e9pens\u00e9es, l\u2019autre mise sur le pr\u00e9cepte \u00ab vous \u00eates ce que vous mangez \u00bb et donc que si vous mangez mal, en l\u2019occurrence gras et sucr\u00e9, vous ne pouvez pas avoir un corps au top.<\/p>\n\n\n\n

Ce qui est certain c\u2019est qu\u2019\u00e0 terme l\u2019exc\u00e8s de glucides est n\u00e9faste pour la sant\u00e9 et provoque le d\u00e9veloppement de maladies m\u00e9taboliques.
Chez Fitadium, on est plut\u00f4t de la 2de<\/sup> \u00e9cole, on ne vous incitera jamais \u00e0 choisir une nourriture de mauvaise qualit\u00e9 au pr\u00e9texte que ce qui compte ce sont les calories. Car on pense que changer ses habitudes est une bonne chose. On milite pour le blanc de poulet qui est le leitmotiv de tous nos programmes d\u2019alimentation.<\/p>\n\n\n\n

M\u00eame si la restriction calorique paie<\/strong>, c\u2019est indubitable, il ne peut pas y avoir de r\u00e9gime alimentaire durable \u00e0 base de mauvais aliments et le risque pour la sant\u00e9 finira par arriver t\u00f4t ou tard. Toutefois, il n\u2019y a pas non plus d\u2019aliments miracles comme l\u2019industrie de la perte de poids veut parfois nous le faire croire.<\/p>\n\n\n\n

Bon ok, l\u2019exp\u00e9rience de ce r\u00e9gime glace-alcool<\/strong> fonctionne plut\u00f4t bien, mais n\u2019est-ce pas tout simplement gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019aide des boissons prot\u00e9in\u00e9es<\/strong><\/a> qui r\u00e9gulent le tout ?<\/p>\n\n\n\n

Sources: www.menshealth.com, Photo Unsplash.com<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Perdre du poids cet \u00e9t\u00e9 avec un r\u00e9gime \u00e0 base de glace uniquement? Vous ne l’avez m\u00eame pas imagin\u00e9 dans vos r\u00eaves les plus fous. Et pourtant… Un youtuber am\u00e9ricain s\u2019est mis en t\u00eate de relever des paris absurdes en filmant ses exp\u00e9rience en vid\u00e9o sur sa chaine youtube Abs & Ice Cream. 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