{"id":20335,"date":"2017-08-22T15:00:57","date_gmt":"2017-08-22T13:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=20335"},"modified":"2019-08-01T11:21:42","modified_gmt":"2019-08-01T09:21:42","slug":"proteine-mortelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/proteine-mortelle\/","title":{"rendered":"La prot\u00e9ine est-elle mortelle\u00a0?"},"content":{"rendered":"\n
\"Danger<\/figure><\/div>\n\n\n\n

La presse mentionne une jeune athl\u00e8te australienne, d\u00e9c\u00e9d\u00e9e brutalement, ce qui est tr\u00e8s regrettable. La cause indiqu\u00e9e: une \u00aboverdose\u00bb de prot\u00e9ines, comme si les prot\u00e9ines \u00e9taient une drogue dure. Dans ce cas, on peut mourir aussi d\u2019une overdose d\u2019eau, l\u2019eau n\u2019\u00e9tant pourtant pas a priori dangereuse, ou de n\u2019importe quel autre aliment consomm\u00e9 en exc\u00e8s. Le sucre \u00e0 lui seul tue plus que n\u2019importe quelle drogue, tant il est responsable d\u2019ob\u00e9sit\u00e9, de maladies cardio-vasculaires, de diab\u00e8te\u2026 Et pourtant personne ne l\u2019a encore interdit \u00e0 la vente, au contraire les industriels nous en abreuvent \u00e0 toutes les sauces, nous condamnant \u00e0 mourir \u00e0 petit feu, sans jamais \u00eatre incrimin\u00e9s.<\/strong><\/p>\n\n\n

La prot\u00e9ine est-elle mortelle ?<\/h2>\n\n\n\n

La prot\u00e9ine est-elle mortelle ?<\/strong> Sans vouloir nous faire l\u2019avocat du diable, il est important de pr\u00e9ciser que les probl\u00e8mes dus aux compl\u00e9ments alimentaires concernent essentiellement les personnes ayant des ant\u00e9c\u00e9dents pathologiques graves. C\u2019\u00e9tait le cas de cette jeune femme qui ignorait qu\u2019elle \u00e9tait victime d\u2019une maladie g\u00e9n\u00e9tique des reins, ne permettant pas d\u2019\u00e9liminer les d\u00e9chets dus \u00e0 une consommation \u00e9lev\u00e9e de prot\u00e9ines<\/strong>, du fait des besoins li\u00e9s \u00e0 sa pratique sportive de la musculation. Toute soci\u00e9t\u00e9 s\u00e9rieuse vendant des compl\u00e9ments alimentaires<\/strong> se doit de pr\u00e9ciser que ceux-ci sont destin\u00e9s aux personnes adultes et en bonne sant\u00e9, d\u00e9conseill\u00e9s aux femmes enceintes, aux enfants et aux adolescents et qu\u2019il est pr\u00e9f\u00e9rable de demander l\u2019avis d\u2019un professionnel de sant\u00e9 avant de commencer une suppl\u00e9mentation. L\u2019utilisation de compl\u00e9ments doit \u00e9galement \u00eatre bien encadr\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

C\u2019est le cas de Fitadium qui met \u00e0 disposition un num\u00e9ro d\u2019appel gratuit permettant d\u2019\u00eatre conseill\u00e9 et guid\u00e9 par un professionnel de la nutrition<\/strong> contrairement aux sites discount qui ne pensent qu\u2019\u00e0 vendre.<\/p>\n\n\n

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La bonne prot\u00e9ine au bon moment<\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n

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Autre erreur : de nombreux pratiquants veulent suivre la nutrition des champions de haut niveau<\/a><\/strong> en esp\u00e9rant leur ressembler alors que leur organisme n’a pas la capacit\u00e9 d\u2019assimiler les compl\u00e9ments de la m\u00eame mani\u00e8re. La consommation de compl\u00e9ments doit \u00eatre adapt\u00e9e pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 la personne, \u00e0 sa pratique sportive et \u00e0 son niveau. Il est important  de bien respecter les modes d\u2019emploi indiqu\u00e9s et de passer par des phases progressives s\u2019il y a lieu. Le danger principal vient de ce que les d\u00e9butants croient que les effets seront doubl\u00e9s s\u2019ils doublent les doses. C\u2019est la surconsommation qui est en cause, pas le produit lui-m\u00eame. Dans ce cas pr\u00e9cis, les prot\u00e9ines en poudre<\/strong> n’ont pas lieu d’\u00eatre plus diabolis\u00e9es que les prot\u00e9ines alimentaires, car ce n’est pas la forme mais la quantit\u00e9 qui compte, \u00ab l’overdose \u00bb aurait pu avoir lieu avec des prot\u00e9ines alimentaires, consomm\u00e9es en exc\u00e8s de la m\u00eame mani\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Enfin, les pratiques li\u00e9es \u00e0 la musculation et \u00e0 la prise de compl\u00e9ments<\/strong> sont souvent \u00e0 tort assimil\u00e9es \u00e0 du dopage, qui lui est bien plus dangereux et lourd de cons\u00e9quences dramatiques pour la sant\u00e9. M\u00eame si prendre quelques vitamines semble anodin pour la plupart, pour certains, c’est d\u00e9j\u00e0 mettre le pied dans l’engrenage du dopage et risquer d’\u00eatre attir\u00e9 par des pratiques bien plus limites et totalement hors de contr\u00f4le. Pourtant la musculation pratiqu\u00e9e en amateur est un sport avec une hygi\u00e8ne de vie rigoureuse et saine, la plupart du temps, contrairement au bodybuilding de haut niveau, dont le dopage organis\u00e9 entache la r\u00e9putation, mais pas plus que pour les autres sports tr\u00e8s m\u00e9diatis\u00e9s comme le football, le rugby, le cyclisme…<\/p>\n\n\n

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Les prot\u00e9ines sont des nutriments essentiels<\/blockquote>\n <\/div>\n
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Rappelons simplement que les prot\u00e9ines sont des nutriments essentiels<\/a><\/strong> \u00e0 la vie et \u00e0 la sant\u00e9 qui composent chaque \u00e9l\u00e9ment de notre corps (peau, cheveux, ongles, muscles\u2026). Piliers de l\u2019\u00e9quilibre alimentaire, elles participent au bon fonctionnement et au d\u00e9veloppement des d\u00e9fenses immunitaires et des transporteurs sanguins, ainsi qu\u2019au maintien et au d\u00e9veloppement de la masse musculaire. <\/p>\n\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

On leur pr\u00eate m\u00eame des propri\u00e9t\u00e9s anti-cancer et cholest\u00e9rol. Les cellules de notre corps se renouvellent sans cesse et ont besoin de mat\u00e9riaux comme les prot\u00e9ines. Les prot\u00e9ines ont \u00e9galement un r\u00f4le \u00e0 jouer dans la sati\u00e9t\u00e9 et la combustion des graisses car leur digestion consomme beaucoup de calories tout en pr\u00e9servant les muscles, ce qui est bien utile en p\u00e9riode de r\u00e9gime.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019important n\u2019est donc pas de consommer beaucoup de prot\u00e9ines, mais d\u2019en consommer selon son poids, sa taille et sa pratique sportive, au bon moment et en variant le plus possibles les sources. Les prot\u00e9ines peuvent \u00eatre animales ou v\u00e9g\u00e9tales<\/a><\/strong> et parfois, apport\u00e9es sous forme de compl\u00e9ments qui, comme leur nom l\u2019indique, viennent suppl\u00e9menter l\u2019alimentation au dosage ad\u00e9quat au moment o\u00f9 vous en avez le plus besoin, notamment en ce qui concerne les prot\u00e9ines, dans la p\u00e9riode qui suit l\u2019entrainement, sous une forme bien pratique d’utilisation.<\/p>\n\n\n\n

Sources<\/strong>: tvanouvelles.ca, francetvinfo.fr. Photo Shutterstock.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La presse mentionne une jeune athl\u00e8te australienne, d\u00e9c\u00e9d\u00e9e brutalement, ce qui est tr\u00e8s regrettable. La cause indiqu\u00e9e: une \u00aboverdose\u00bb de prot\u00e9ines, comme si les prot\u00e9ines \u00e9taient une drogue dure. Dans ce cas, on peut mourir aussi d\u2019une overdose d\u2019eau, l\u2019eau n\u2019\u00e9tant pourtant pas a priori dangereuse, ou de n\u2019importe quel autre aliment consomm\u00e9 en exc\u00e8s. 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