{"id":2052,"date":"2014-05-05T15:40:25","date_gmt":"2014-05-05T13:40:25","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=2052"},"modified":"2019-07-19T12:02:00","modified_gmt":"2019-07-19T10:02:00","slug":"plus-mince-probiotiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/plus-mince-probiotiques\/","title":{"rendered":"Plus mince avec les probiotiques"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"950\" height=\"633\" src=\"\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/christopher-campbell-kFCdfLbu6zA-unsplash-e1563529908704.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-39368\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Savez-vous ce que sont les<\/strong><a href=\"\/414-probiotiques\"><strong> probiotiques<\/strong><\/a><strong> ? Ce sont des micro organismes vivants (bact\u00e9ries et&nbsp; levures) (100.000 milliards de bact\u00e9ries) qui peuplent notre intestin. Les plus connus sont Lactobacillus casei, Saccharomyces cerevisiae, Bifidobacillus, Saccharomyces boulardii&#8230; mais notre intestin en compte jusqu\u2019\u00e0 1000 esp\u00e8ces diff\u00e9rentes. Et bien certaines d&rsquo;entre elles aideraient \u00e0 <a href=\"\/466-perdre-du-poids\" class=\"broken_link\">perdre du poids<\/a>, selon cette \u00e9tude publi\u00e9e dans le British Journal of Nutrition.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Les probiotiques aident les femmes \u00e0 mincir.<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p>De plus en plus, on se rend compte que les probiotiques ont un impact global sur la sant\u00e9 car tout passe par la muqueuse intestinale qui joue un r\u00f4le de filtre gr\u00e2ce \u00e0 sa flore.<br>Les bact\u00e9ries tapissent la muqueuse et permettent de transformer la nourriture absorb\u00e9e en nutriments assimilables. Mais, elles font aussi barri\u00e8re en produisant certaines substances capables de neutraliser virus, toxines\u2026 \u00e0 condition que la flore soit \u00e9quilibr\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n<p>En effet, le microbiote intestinal se cr\u00e9e en quelques heures au moment de la naissance, colonis\u00e9 par les bact\u00e9ries de la m\u00e8re via le lait maternel et ceux de l\u2019environnement. C\u2019est une signature tr\u00e8s personnelle, qui se stabilise vers l\u2019\u00e2ge de 3 ans et \u00e9voluera peu sur toute la vie. Certains traitements ou mauvaises habitudes alimentaires peuvent le modifier mais, en principe, il est capable de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer en quelques semaines.<br>S\u2019il ne parvient plus \u00e0 se reconstituer, il pourrait \u00eatre la cause de <strong>nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9 ou de surpoids et d\u2019ob\u00e9sit\u00e9<\/strong>, chez certains dont le microbiote a perdu son pouvoir protecteur.<\/p>\n\n\n\n<p>Il avait d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 observ\u00e9 lors d\u2019\u00e9tudes que <strong>la flore intestinale des personnes ob\u00e8ses<\/strong> \u00e9tait diff\u00e9rente de <strong>celle des personnes minces<\/strong>, du fait de la diff\u00e9rence d\u2019habitudes alimentaires qui favorise tel type de bact\u00e9ries. C\u2019est lors d\u2019une \u00e9tude comparant deux groupes de personnes en surpoids que le Pr Tremblay s\u2019est rendu compte que <strong>lors d\u2019un r\u00e9gime, les personnes ayant re\u00e7u des probiotiques perdaient deux fois plus de poids<\/strong>, ce qui met encore une fois en \u00e9vidence le r\u00f4le de la flore intestinale.<br>\n125 hommes et femmes ont suivi un r\u00e9gime de 12 semaines dont un seul groupe a re\u00e7u en m\u00eame temps des probiotiques. Chez les femmes ayant re\u00e7u les probiotiques la perte de poids a \u00e9t\u00e9 de 4,4 kg en moyenne, contre 2,6kg pour le groupe t\u00e9moin.<\/p>\n\n\n\n<p>Au cours des 12 semaines suivantes dites de maintien,&nbsp; la perte de poids constat\u00e9e chez ces m\u00eames femmes est de 5,2 kg, soit le double du groupe t\u00e9moin.<\/p>\n\n\n\n<p>Autre bonne nouvelle, chez ces femmes une baisse de la leptine (hormone qui d\u00e9clenche l\u2019app\u00e9tit) a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9e, ainsi qu\u2019une diminution des bact\u00e9ries li\u00e9es \u00e0 l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 pr\u00e9sentes dans la flore intestinale. Les probiotiques joueraient donc un r\u00f4le tout \u00e0 fait primordial dans la perm\u00e9abilit\u00e9 de la paroi intestinale, laissant passer certaines bact\u00e9ries utiles et en bloquant d\u2019autres, nuisibles.<\/p>\n\n\n\n<p>Par contre, cet effet n\u2019a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 que chez le groupe de femmes, les hommes y \u00e9tant insensibles.<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: x-small;\">Source: Communiqu\u00e9 Universit\u00e9 de Laval Certains probiotiques pourraient aider les femmes \u00e0 perdre du poids et British Journal of Nutrition 03 December 2013 doi.org\/10.1017\/S0007114513003875 Effect of Lactobacillus rhamnosus CGMCC1.3724 supplementation on weight loss and maintenance in obese men and women, Inra.fr. Photo waistbeads.com<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Savez-vous ce que sont les probiotiques ? 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