{"id":22962,"date":"2018-02-07T15:00:04","date_gmt":"2018-02-07T14:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=22962"},"modified":"2024-07-08T16:00:22","modified_gmt":"2024-07-08T14:00:22","slug":"difficulte-controler-sa-faim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/difficulte-controler-sa-faim\/","title":{"rendered":"Comment contr\u00f4ler son app\u00e9tit quand on a faim?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"955\" height=\"637\" src=\"\/conseils\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/thought-catalog-fnztlIb52gU-unsplash-e1564653112856.jpg\" alt=\"Contr\u00f4ler sa faim\" class=\"wp-image-41483\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>La faim est une tra\u00eetresse qui parfois compromet vos r\u00e9gimes. Et le drame c&rsquo;est que, plus on se restreint, plus on a faim. Cela rend la t\u00e2che encore plus compliqu\u00e9e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Qu&rsquo;est-ce que votre faim signifie vraiment&nbsp;? Il ne faut pas confondre faim et envie de manger. Souvent les besoins de votre corps ne sont pas aussi importants que votre gourmandise ou votre envie vous le fait croire. La vraie faim s\u2019accompagne de sympt\u00f4mes physiques&nbsp;: \u00e9nergie faible, tremblements, maux de t\u00eate, hypoglyc\u00e9mie, crampes d\u2019estomac\u2026 Il est rare qu\u2019on attende de ressentir ces d\u00e9sagr\u00e9ments pour passer \u00e0 table.<\/strong><\/p>\n\n\n<h2 class=\"has-number\">Identifier la faim <\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"\/conseils\/satiete-dans-la-tete\/\"><strong>Les signaux de faim ou de sati\u00e9t\u00e9<\/strong><\/a> proviennent du cerveau et de tout le syst\u00e8me digestif. Mais le principal d\u00e9clencheur est le cerveau. C\u2019est l&rsquo;hypothalamus qui contr\u00f4le la faim. Il analyse tous les signaux relatifs \u00e0 l&rsquo;envie de manger et la sati\u00e9t\u00e9 et d\u00e9cide de notre app\u00e9tit.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La faim se d\u00e9clenche de plusieurs fa\u00e7ons<\/strong>. Il s\u2019agit soit d\u2019une baisse du taux de glucose, soit de l\u2019effet de la ghr\u00e9line, soit une baisse du taux de lipides. Parall\u00e8lement \u00e0 ces m\u00e9canismes physiologiques, d&rsquo;autres facteurs, comme nos rythmes biologiques, l\u2019habitude ou encore la vue et l\u2019odeur d\u2019aliments d\u00e9clenchent la faim.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque la nourriture traverse le corps, depuis la bouche jusqu\u2019\u00e0 l&rsquo;intestin gr\u00eale, en passant par l\u2019estomac, <strong>une s\u00e9rie de r\u00e9actions de sati\u00e9t\u00e9<\/strong> sont d\u00e9clench\u00e9es. Pendant le repas, le gonflement de l\u2019estomac est le signe que les besoins en nourriture sont satisfaits ensuite des hormones, comme la cholecystokinine (CCK) ou le peptide glucagon-like-1 (GLP-1) donnent l\u2019impression d\u2019\u00eatre rassasi\u00e9. La production de glucose par l\u2019intestin gr\u00eale apr\u00e8s un repas riche en prot\u00e9ines d\u00e9clenche la s\u00e9cr\u00e9tion d\u2019insuline destin\u00e9e \u00e0 faire baisser le taux de glucose. Ce qui d\u00e9clenche un sentiment de sati\u00e9t\u00e9. La leptine augmente avec la sati\u00e9t\u00e9, tandis que la ghr\u00e9line est en hausse quand l\u2019estomac est vide.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"has-number\">Les diff\u00e9rents types de faim <\/h2>\n\n\n\n<p>Qu&rsquo;est-ce qui se passe quand vous vous dites \u00ab\u00a0J&rsquo;ai faim\u00a0\u00bb ?<\/p>\n\n\n\n<p>En fait, <strong>avoir faim<\/strong> peut signifier au moins deux choses.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>La faim hom\u00e9ostatique<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Par exemple, quand <strong>vous n&rsquo;avez pas mang\u00e9 depuis plusieurs heures<\/strong>, votre estomac commence \u00e0 couiner et vous vous sentez faible. Ce sentiment de faim provient du besoin de calories de votre corps. Ce type de faim s\u2019appelle <strong>faim hom\u00e9ostatique<\/strong>. Elle est provoqu\u00e9e par une s\u00e9rie complexe de <strong>signaux <\/strong>dans tout le corps et le cerveau <strong>qui nous disent que nous avons besoin de nourriture<\/strong>. Lorsque les r\u00e9serves d&rsquo;\u00e9nergie sont faibles, les niveaux de ghr\u00e9line, hormone de la faim commencent \u00e0 augmenter, mais diminuent d\u00e8s qu\u2019on commence \u00e0 manger.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>La faim h\u00e9donique<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Il y a un autre type de faim&nbsp;: <strong>la faim h\u00e9donique<\/strong>. Ce terme a \u00e9t\u00e9 invent\u00e9 en 2007 dans une revue men\u00e9e par Lowe et publi\u00e9e dans la revue Physiology; Behaviour.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Avoir envie de nourriture app\u00e9tissante<\/strong> est une pr\u00e9disposition normale. Mais le hic c&rsquo;est que notre monde moderne rend disponibles des aliments vraiment d\u00e9licieux et \u00e0 tout moment, il n\u2019y a plus de limites. Les tentations nombreuses font que <strong>les gens ont envie de manger, m\u00eame quand ils n&rsquo;ont pas besoin de calories et le plaisir domine<\/strong>. C\u2019est ce genre de faim qui nous fait prendre un dessert \u00e0 la fin du repas, alors qu\u2019on a d\u00e9j\u00e0 suffisamment mang\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>La faim h\u00e9donique centr\u00e9e sur le plaisir est encore plus difficile \u00e0 combattre. La solution consiste \u00e0 ne pas c\u00e9der \u00e0 l\u2019aliment le plus gourmand mais \u00e0 le substituer par un autre, moins calorique. Le mieux est encore de <strong>ne pas se laisser tenter<\/strong> en \u00e9vitant de stocker des nourritures caloriques et sucr\u00e9es chez soi.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"has-number\">Les pseudos faims <\/h2>\n\n\n\n<p>Il y a de fausses faims que l\u2019on peut facilement confondre avec la vraie.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>La faim t\u00e9l\u00e9 : Manger devant la t\u00e9l\u00e9 est la plus terrible dans la mesure o\u00f9 on est passif et o\u00f9 on peut absorber un nombre incalculable de calories sans m\u00eame s\u2019en rendre compte.<\/li><li>La faim ennui : Si l\u2019on s\u2019ennuie, on va essayer de remplir notre temps et du coup on remplit notre estomac \u00e0 la place.<\/li><li>La faim humeur : Quand notre taux de sucre dans le sang baisse, cela provoque un \u00e9nervement, du stress et des difficult\u00e9s \u00e0 supporter les contraintes. Manger ce qu\u2019on a sous la main rend plus zen.<\/li><li>La faim coup de mou : Dans l\u2019apr\u00e8s-midi, une baisse d\u2019\u00e9nergie peut nous donner envie de nous tourner vers des friandises.<\/li><li>La faim visuelle : Pire, la faim sournoise qui n\u2019en est pas une : on voit ces biscuits ou ces chocolats et on en prend un, puis deux, sans l\u2019avoir pr\u00e9m\u00e9dit\u00e9.<\/li><li>La faim conviviale : La compagnie lors des repas nous pousse \u00e9galement \u00e0 manger bien plus que de raison, pourtant il ne s\u2019agit pas de faim mais de plaisir de partager un bon repas.<\/li><\/ul>\n\n\n<h2 class=\"has-number\">Contr\u00f4ler la faim \u00e0 long terme <\/h2>\n\n\n\n<p>Penser aux aliments est agr\u00e9able et peut cr\u00e9er un sentiment de d\u00e9sir diff\u00e9rent de la faim.<\/p>\n\n\n\n<p>Les chercheurs ont essay\u00e9 de <strong>lutter contre la faim en occupant le cerveau \u00e0 d&rsquo;autres t\u00e2ches<\/strong>. R\u00e9pondre \u00e0 des instructions directes, imaginer des sc\u00e8nes qui ne sont pas associ\u00e9es \u00e0 la nourriture, cr\u00e9er des formes en argile, jouer \u00e0 Tetris. <strong>Plus une t\u00e2che est prenante, plus elle r\u00e9duira le d\u00e9sir de manger<\/strong>, parce que les images de nourriture ne parviennent pas \u00e0 s\u2019imposer au cerveau.<\/p>\n\n\n\n<p>Par exemple, dans une \u00e9tude publi\u00e9e en 2013 dans la revue Appetite, les chercheurs ont constat\u00e9 que les femmes regardant une application pour smartphone avec un affichage visuel changeant rapidement chaque fois qu\u2019elles avaient envie de nourriture, signalaient que l&rsquo;envie devenait moins intense. La consommation de calories sur une p\u00e9riode de deux semaines diminuait \u00e9galement. La preuve qu&rsquo;on peut r\u00e9sister aux envies, mais qu&rsquo;<strong>on a besoin d&rsquo;aide pour renforcer la volont\u00e9<\/strong> ou d\u00e9tourner l&rsquo;attention.<\/p>\n\n\n\n<p>Le manque de sommeil, l&rsquo;exercice et le stress sont \u00e9galement connus pour influencer l\u2019app\u00e9tit. <strong><a href=\"\/conseils\/manque-sommeil-tour-taille\/\">Ne pas dormir suffisamment augmente la faim<\/a><\/strong>. Les personnes priv\u00e9es de sommeil ont tendance \u00e0 <strong>manger au-del\u00e0 de leurs besoins caloriques<\/strong>. La plupart d\u2019entre nous ont faim apr\u00e8s l\u2019exercice. Pourtant certains types d\u2019exercice peuvent r\u00e9duire l\u2019app\u00e9tit, comme une s\u00e9ance d&rsquo;entra\u00eenement courte et intense. L&rsquo;explication en serait que, le corps ayant d&rsquo;autres choses \u00e0 reconstituer, la recherche de nourriture ne sera pas prioritaire. Le stress grave modifie l\u2019app\u00e9tit, mais le stress l\u00e9ger&nbsp;? 40% des personnes d\u00e9clarent manger en r\u00e9ponse au stress, mais 40% d&rsquo;entre elles affirment qu&rsquo;elles ressentent une diminution de leur app\u00e9tit en r\u00e9ponse au stress.<\/p>\n\n\n<div class=\"columns-push-product\">\n  <div class=\"columns-push-product__body\">\n    \n\n<p class=\"has-large-font-size\"><\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"columns-push-product__product\">\n    <div class=\"product\" GTM-data-id=\"2659\" GTM-data-nom=\"PROGRAMME SPECIAL MUSCLE SEC\">\n  <div class=\"product__img\" style=\"width: -webkit-fill-available;\">\n    <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/2659-programme-special-muscle-sec.html#\/503069-gout_100_whey_proteine_advanced-chocolat\" class=\"product__image_lnk GTM_blog_product\" >\n      <img src=\"https:\/\/www.fitadium.com\/29432-fit_540\/programme-special-muscle-sec.jpg\" alt=\"\" class=\"product__image lazyload\">\n    <\/a>\n  <\/div>\n  <div class=\"product__body\">\n        <div class=\"product__brand\">Superset Nutrition<\/div>\n    <a class=\"product__name GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/2659-programme-special-muscle-sec.html#\/503069-gout_100_whey_proteine_advanced-chocolat\" title=\"PROGRAMME SPECIAL MUSCLE SEC\">\n      PROGRAMME SPECIAL MUSCLE SEC\n    <\/a>\n          <span class=\"product__price\">64.9 \u20ac<\/span>\n      <span class=\"product__price_old\">104.7 \u20ac<\/span>\n            <div class=\"product__excerpt\">PRENDS DU MUSCLE SEC EFFICACEMENT ! 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M\u00e9fiez-vous des \u00e9dulcorants z\u00e9ro calorie, par exemple, qui peuvent embrouiller les signaux de pl\u00e9nitude et tromper votre cerveau conduisant \u00e0 manger plus.<\/p>\n\n\n<div class=\"columns-push-product\">\n  <div class=\"columns-push-product__body\">\n    \n\n<p class=\"has-large-font-size\"><\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"columns-push-product__product\">\n    <div class=\"product\" GTM-data-id=\"1643\" GTM-data-nom=\"100% WHEY PROTEINE ADVANCED (2kg)\">\n  <div class=\"product__img\" style=\"width: -webkit-fill-available;\">\n    <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1643-100-whey-proteine-advanced-2kg.html#\/16-gout-chocolat\" class=\"product__image_lnk GTM_blog_product\" >\n      <img src=\"https:\/\/www.fitadium.com\/23261-fit_540\/100-whey-proteine-advanced-2kg.jpg\" alt=\"\" class=\"product__image lazyload\">\n    <\/a>\n  <\/div>\n  <div class=\"product__body\">\n        <div class=\"product__brand\">Superset Nutrition<\/div>\n    <a class=\"product__name GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1643-100-whey-proteine-advanced-2kg.html#\/16-gout-chocolat\" title=\"100% WHEY PROTEINE ADVANCED (2kg)\">\n      100% WHEY PROTEINE ADVANCED (2kg)\n    <\/a>\n          <span class=\"product__price\">74.9 \u20ac<\/span>\n            <div class=\"product__excerpt\">100% WHEY PROTEINE ADVANCED (2KG) : L&#039;alli\u00e9e de ta prise\u2026<\/div>\n            <div><a class=\"product__cta GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1643-100-whey-proteine-advanced-2kg.html#\/16-gout-chocolat\" title=\"100% WHEY PROTEINE ADVANCED (2kg)\">Voir le produit<\/a><\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Les aliments ultra-transform\u00e9s, charg\u00e9s de graisse et de sucre, sans compter le sel, les additifs les \u00e9mulsifiants, les ar\u00f4mes et colorants sont \u00e0 bannir.<\/p>\n\n\n\n<h3>Des prot\u00e9ines, des fibres et de l\u2019eau<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"\/conseils\/proteines-coupe-faim\/\"><strong>Manger des prot\u00e9ines augmente non seulement la sati\u00e9t\u00e9 au repas<\/strong><\/a> mais r\u00e9duit \u00e9galement la faim lors du repas suivant. Ce qui favorise indirectement la perte de poids et de graisse. Des <strong>aliments riches en fibres<\/strong> remplissent l\u2019estomac et d\u00e9clenchent la sati\u00e9t\u00e9. Les associer aux prot\u00e9ines r\u00e9duit l\u2019apport calorique global et aide \u00e0 perdre du poids.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Boire de l\u2019eau peut aider \u00e0 diminuer la faim<\/strong>. Boire deux verres d&rsquo;eau ou de la soupe avant un repas permet de moins manger en donnant l\u2019illusion que l\u2019estomac est d\u00e9j\u00e0 plein.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u2019autres astuces consistent \u00e0 boire du caf\u00e9, manger du chocolat, du gingembre, du piment, manger en pleine conscience.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Boire du caf\u00e9, en particulier d\u00e9caf\u00e9in\u00e9, pourrait aider \u00e0 r\u00e9duire la faim jusqu&rsquo;\u00e0 trois heures. <\/li><li>Manger sainement et en pleine conscience diminue la faim et augmente la sati\u00e9t\u00e9. <\/li><li>Manger du chocolat noir ou tout simplement en sentir l\u2019odeur aide \u00e0 diminuer l&rsquo;app\u00e9tit et les envies de sucreries. <\/li><li>Le piment et sa capsa\u00efcine diminue la faim et augmente le nombre de calories br\u00fbl\u00e9es au cours du repas. <\/li><li>Le gingembre est \u00e9galement int\u00e9ressant. Une \u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que 2 grammes de poudre de gingembre dilu\u00e9e dans de l&rsquo;eau chaude au d\u00e9jeuner r\u00e9duisait la sensation de faim ressentie. <\/li><li>Bien m\u00e2cher et prendre le temps de se poser pour manger, sans regarder la t\u00e9l\u00e9, est \u00e9galement un facteur qui favorise la sati\u00e9t\u00e9.<\/li><\/ul>\n\n\n<h2 class=\"has-number\">Limiter sa faim gr\u00e2ce aux suppl\u00e9ments <\/h2>\n\n\n\n<h3>Avec des collations riches en prot\u00e9ines<\/h3>\n\n\n\n<p>Les collations riches en prot\u00e9ines peuvent augmenter la sensation de sati\u00e9t\u00e9 et vous emp\u00eacher de trop manger lors du repas suivant. Une barre, une boisson, un cookie ou tout simplement un fromage blanc font tr\u00e8s bien l&rsquo;affaire.<\/p>\n\n\n\n<h3>Avec les acides gras om\u00e9ga-3<\/h3>\n\n\n\n<p>Les acides gras om\u00e9ga-3, issus d\u2019huiles de poisson et d&rsquo;algues, peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire la faim chez les personnes en surpoids, et augmenter la sensation de sati\u00e9t\u00e9 notamment en cas de r\u00e9gime lorsque les calories sont limit\u00e9es.<\/p>\n\n\n<div class=\"columns-push-product\">\n  <div class=\"columns-push-product__body\">\n    \n\n<p class=\"has-large-font-size\"><strong>Le bon choix d&rsquo;omega-3<\/strong> <\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"columns-push-product__product\">\n    <div class=\"product\" GTM-data-id=\"2404\" GTM-data-nom=\"OMEGA 3 MAX (90 caps)\">\n  <div class=\"product__img\" style=\"width: -webkit-fill-available;\">\n    <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/2404-omega-3-max-90-caps.html\" class=\"product__image_lnk GTM_blog_product\" >\n      <img src=\"https:\/\/www.fitadium.com\/32389-fit_540\/omega-3-max-90-caps.jpg\" alt=\"\" class=\"product__image lazyload\">\n    <\/a>\n  <\/div>\n  <div class=\"product__body\">\n        <div class=\"product__brand\">Superset Nutrition<\/div>\n    <a class=\"product__name GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/2404-omega-3-max-90-caps.html\" title=\"OMEGA 3 MAX (90 caps)\">\n      OMEGA 3 MAX (90 caps)\n    <\/a>\n          <span class=\"product__price\">19.9 \u20ac<\/span>\n            <div class=\"product__excerpt\">L\u2019OMEGA 3 MAX (90 CAPS) pour soutenir ta sant\u00e9 cardiaque\u2026<\/div>\n            <div><a class=\"product__cta GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/2404-omega-3-max-90-caps.html\" title=\"OMEGA 3 MAX (90 caps)\">Voir le produit<\/a><\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3>Les bloqueurs d\u2019app\u00e9tit<\/h3>\n\n\n\n<p>Vendus comme de v\u00e9ritables coupe-faims, aucune \u00e9tude ne prouve r\u00e9ellement l\u2019efficacit\u00e9 des suppresseurs d\u2019app\u00e9tit mais le bouche-\u00e0-oreille les a popularis\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Les principaux sont le konjac, le hoodia, le nopal. Le konjac est fibreux et gonfle au contact de liquide, remplissant l\u2019estomac. Le nopal est un fruit du figuier de barbarie utilis\u00e9 traditionnellement comme \u00e9paississant. Il r\u00e9duit l&rsquo;app\u00e9tit, absorbe les graisses et glucides dans l&rsquo;estomac, r\u00e9duit le sucre, stabilise le taux de cholest\u00e9rol et de triglyc\u00e9rides dans le sang. Le Hoodia Gordonii, quant \u00e0 lui fait aussi partie de la famille des cactus et sa mol\u00e9cule 10 000 fois plus active que le glucose enverrait un signal au cerveau lui faisant croire qu\u2019il est rassasi\u00e9.<\/p>\n\n\n<div class=\"columns-push-product\">\n  <div class=\"columns-push-product__body\">\n    \n\n<p class=\"has-large-font-size\">Fat Blocker Xtreme<\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"columns-push-product__product\">\n    <div class=\"product\" GTM-data-id=\"4365\" GTM-data-nom=\"FAT BLOCKER XTREME (120 CAPS)\">\n  <div class=\"product__img\" style=\"width: -webkit-fill-available;\">\n    <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/4365-fat-blocker-xtreme-120-caps.html\" class=\"product__image_lnk GTM_blog_product\" >\n      <img src=\"https:\/\/www.fitadium.com\/29814-fit_540\/fat-blocker-xtreme-120-caps.jpg\" alt=\"\" class=\"product__image lazyload\">\n    <\/a>\n  <\/div>\n  <div class=\"product__body\">\n        <div class=\"product__brand\">Superset Nutrition<\/div>\n    <a class=\"product__name GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/4365-fat-blocker-xtreme-120-caps.html\" title=\"FAT BLOCKER XTREME (120 CAPS)\">\n      FAT BLOCKER XTREME (120 CAPS)\n    <\/a>\n          <span class=\"product__price\">29.9 \u20ac<\/span>\n            <div class=\"product__excerpt\">Une aide cruciale pour mieux g\u00e9rer tes apports nutritionnelles Le\u2026<\/div>\n            <div><a class=\"product__cta GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/4365-fat-blocker-xtreme-120-caps.html\" title=\"FAT BLOCKER XTREME (120 CAPS)\">Voir le produit<\/a><\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>De nombreux ingr\u00e9dients sont \u00e9galement pr\u00e9sents dans les formules minceur et <a href=\"\/56-bruleurs-de-graisse\"><strong>les br\u00fble-graisses<\/strong><\/a> et ont un effet limitateur de l\u2019app\u00e9tit, c\u2019est le cas du chrome, de la cannelle, du garcinia cambogia, des c\u00e9tones de framboise, du fucus, du caf\u00e9 vert ou du th\u00e9 vert. Parmi eux, ces ingr\u00e9dients ont d\u2019autres vertus qui compl\u00e8tent l\u2019effet coupe-faim naturel et rendent <strong>la perte de poids plus efficace<\/strong>.<\/p>\n\n\n<div class=\"columns-push-product\">\n  <div class=\"columns-push-product__body\">\n    \n\n<p class=\"has-large-font-size\"><strong>Effet anti-graisse et coupe-faim<\/strong> <\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"columns-push-product__product\">\n    <div class=\"product\" GTM-data-id=\"1631\" GTM-data-nom=\"REDBURN HARDCORE (100 Caps)\">\n  <div class=\"product__img\" style=\"width: -webkit-fill-available;\">\n    <a href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1631-redburn-hardcore-100-caps.html\" class=\"product__image_lnk GTM_blog_product\" >\n      <img src=\"https:\/\/www.fitadium.com\/32453-fit_540\/redburn-hardcore-100-caps.jpg\" alt=\"\" class=\"product__image lazyload\">\n    <\/a>\n  <\/div>\n  <div class=\"product__body\">\n        <div class=\"product__brand\">Superset Nutrition<\/div>\n    <a class=\"product__name GTM_blog_product\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/1631-redburn-hardcore-100-caps.html\" title=\"REDBURN HARDCORE (100 Caps)\">\n      REDBURN HARDCORE (100 Caps)\n    <\/a>\n          <span class=\"product__price\">35.9 \u20ac<\/span>\n      <span class=\"product__price_old\">45.9 \u20ac<\/span>\n            <div class=\"product__excerpt\">Pourquoi choisir le br\u00fbleur Redburn Hardcore ? 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