{"id":24084,"date":"2018-06-05T15:00:40","date_gmt":"2018-06-05T13:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=24084"},"modified":"2019-12-26T17:20:49","modified_gmt":"2019-12-26T16:20:49","slug":"bienfaits-resveratrol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/bienfaits-resveratrol\/","title":{"rendered":"Pourquoi compter sur le resv\u00e9ratrol\u00a0?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Il y a des ingr\u00e9dients \u00e0 la mode et celui-ci en fait partie. Le resv\u00e9ratrol est partout et on essaie de vous en faire avaler. Est-ce plut\u00f4t une bonne nouvelle et faut-il croire tout ce qu\u2019on lit sur lui ?<\/strong><\/p>\n\n\n

Qu’est-ce que le resv\u00e9ratrol ? <\/h2>\n\n\n
\n
\n
C’est un complexe v\u00e9g\u00e9tal pr\u00e9sent dans le vin rouge<\/blockquote>\n <\/div>\n
\n \n\n

Vous l\u2019avez sans doute entendu le resv\u00e9ratrol est un complexe v\u00e9g\u00e9tal<\/strong> bourr\u00e9 d\u2019anti-oxydants, pr\u00e9sent dans le vin rouge<\/a><\/strong> qui donne bonne conscience aux amateurs de cette boisson. On en trouve pourtant aussi dans les baies et les arachides ou certaines plantes comme la Renou\u00e9e du Japon. Il est surtout pr\u00e9sent dans les feuilles, les peaux et grains de raisin \u00e0 l\u2019\u00e9tat brut. C\u2019est pourquoi il b\u00e9n\u00e9ficie d\u2019une bonne concentration dans le vin. <\/p>\n\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Le resv\u00e9ratrol est un polyph\u00e9nol de la famille des flavono\u00efdes<\/strong>, qui \u00e0 la base prot\u00e8ge les plantes de l\u2019ozone, des champignons et du soleil. Mais ce composant a d\u2019autres bienfaits sant\u00e9 chez les humains.<\/p>\n\n\n\n

Le resv\u00e9ratrol prot\u00e8ge l’ADN des cellules. En tant qu\u2019antioxydant,  il pr\u00e9vient les dommages cellulaires caus\u00e9s par les radicaux libres<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

On lui connait des avantages pour la sant\u00e9 sur la protection du syst\u00e8me cardio vasculaire et circulatoire, la baisse du cholest\u00e9rol, des niveaux de sucre dans le sang ou la protection contre les caillots. On lui pr\u00eate \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s anti-cancer, anti Alzheimer.<\/p>\n\n\n

Le french paradox<\/h2>\n\n\n\n

A la base, les chercheurs ont remarqu\u00e9 que la population fran\u00e7aise b\u00e9n\u00e9ficiait de faibles taux de maladies cardiaques par rapport \u00e0 d’autres populations. Pourtant ils suivaient un r\u00e9gime riche en graisses, et \u00e9taient de gros consommateurs de caf\u00e9 et de tabac. Alors que d\u2019ordinaire ces facteurs contribuent \u00e0 l’hypercholest\u00e9rol\u00e9mie, \u00e0 l’hypertension, aux accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux et aux crises cardiaques. Ils en ont conclu que la consommation de quantit\u00e9s mod\u00e9r\u00e9es de vin rouge, riche en resv\u00e9ratrol<\/strong>, pr\u00e9sent dans le r\u00e9gime m\u00e9ditt\u00e9ran\u00e9en contribuait \u00e0 la long\u00e9vit\u00e9 des fran\u00e7ais. C\u2019est le fameux \u00ab french paradox \u00bb !<\/p>\n\n\n

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Hautement concentr\u00e9 en anti-oxydants <\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n

\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n

Tous les avantages sant\u00e9 du resv\u00e9ratrol <\/h2>\n\n\n\n

Baisser la pression art\u00e9rielle<\/h3>\n\n\n\n

Le resv\u00e9ratrol aurait un effet hypotenseur en aidant \u00e0 produire plus d’oxyde nitrique. Or on sait que l\u2019oxyde nitrique permet la relaxation des vaisseaux sanguins  et \u00e0 doses \u00e9lev\u00e9es aide \u00e0 r\u00e9duire la pression exerc\u00e9e sur les parois des art\u00e8res. Ce type de pression est appel\u00e9e tension art\u00e9rielle systolique et est un facteur de risque pour les maladies cardiaques.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9duire le cholest\u00e9rol<\/h3>\n\n\n\n

Les suppl\u00e9ments de resv\u00e9ratrol<\/strong> ont un effet sur les graisses du sang. Une \u00e9tude sur les souris en 2016 a montr\u00e9 qu\u2019avec un r\u00e9gime riche en prot\u00e9ines et en gras polyinsatur\u00e9s associ\u00e9 \u00e0 du resv\u00e9ratrol, a permis de diminuer le cholest\u00e9rol total,  de r\u00e9duire<\/a><\/strong> <\/a>le poids corporel<\/a><\/strong> <\/a>et d\u2019augmenter leur taux de \u00abbon\u00bb cholest\u00e9rol HDL. Il agit \u00e0 la fois en tant qu\u2019antioxydant \u00e9vitant l\u2019accumulation de plaque dans les art\u00e8res et en r\u00e9duisant l\u2019effet d\u2019une enzyme contr\u00f4lant la production de cholest\u00e9rol. Des participants ayant re\u00e7u pendant 6 mois de l\u2019extrait de raisin enrichi en resv\u00e9ratrol ont vu leur taux de LDL baisser de 4,5% et leur LDL oxyd\u00e9 diminuer de 20%.<\/p>\n\n\n

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\n \n\n

Une action anti-graisses <\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n

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Prot\u00e9ger le cerveau<\/h3>\n\n\n
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Le resv\u00e9ratrol prot\u00e8ge le cerveau des agressions<\/blockquote>\n <\/div>\n
\n \n\n

\n\nRalentir le d\u00e9clin cognitif li\u00e9 \u00e0 l’\u00e2ge est un d\u00e9fi qui peut \u00eatre relev\u00e9 avec du vin rouge. De nombreuses \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 l\u2019effet protecteur du resv\u00e9ratrol<\/strong> contre les dommages au cerveau, notamment Alzheimer, du fait de son activit\u00e9 antioxydante et anti-inflammatoire.\n\n<\/p>\n\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Augmenter la sensibilit\u00e9 \u00e0 l\u2019insuline<\/h3>\n\n\n\n

La r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline est un des premiers signes de pr\u00e9-diab\u00e8te. Le resv\u00e9ratrol augmente la sensibilit\u00e9 \u00e0 l’insuline<\/strong>. Il peut emp\u00eacher une prot\u00e9ine de m\u00e9taboliser le glucose. Ce dernier s’accumule chez les personnes atteintes de diab\u00e8te peut cr\u00e9er un stress oxydatif qui endommage les cellules. De plus, son action antioxydante et anti-inflammatoire prot\u00e8ge contre le stress oxydatif et \u00e9vite certaines complications.<\/p>\n\n\n\n

Soulager les douleurs articulaires<\/h3>\n\n\n\n

Les suppl\u00e9ments \u00e0 base de plantes peuvent traiter et pr\u00e9venir les douleurs articulaires. Le resv\u00e9ratrol en fait partie. Il peut \u00e9viter la perte de mobilit\u00e9 <\/strong>en aidant \u00e0 pr\u00e9venir la d\u00e9t\u00e9rioration du cartilage. Cela a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 chez des lapins atteints d\u2019arthrite du genou. <\/p>\n\n\n\n

Le resv\u00e9ratrol a eu le potentiel de r\u00e9duire l’inflammation et de pr\u00e9venir les dommages aux articulations<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Pr\u00e9venir le cancer<\/h3>\n\n\n\n

Dans les tubes \u00e0 essai, le resv\u00e9ratrol a montr\u00e9 sa capacit\u00e9 \u00e0 pr\u00e9venir et traiter le cancer, mais avec des r\u00e9sultats mitig\u00e9s. Il combat plusieurs types de cellules canc\u00e9reuses, si\u00e9geant notamment dans l’estomac, le c\u00f4lon, la peau, le sein et la prostate. Il pourrait inhiber la croissance des cellules canc\u00e9reuses<\/strong>, voire emp\u00eacher la r\u00e9plication et la propagation des cellules canc\u00e9reuses .<\/p>\n\n\n\n

Ces \u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 pour la plupart r\u00e9alis\u00e9es sur des animaux et ne permettent pas vraiment de connaitre les quantit\u00e9s exactes \u00e0 prendre pour b\u00e9n\u00e9ficier de ses effets positifs sur la sant\u00e9. M\u00eame si on sait que les suppl\u00e9ments de resv\u00e9ratrol sont sans danger pour la sant\u00e9<\/strong>, ils peuvent toutefois interf\u00e9rer avec certains m\u00e9dicaments.<\/p>\n\n\n\n

Sources<\/strong>: healthline.com. Photo Shutterstock.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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