{"id":32313,"date":"2019-06-21T17:19:07","date_gmt":"2019-06-21T15:19:07","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=32313"},"modified":"2023-11-27T14:33:02","modified_gmt":"2023-11-27T13:33:02","slug":"perdre-des-cuisses-affiner-silhouette","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/perdre-des-cuisses-affiner-silhouette\/","title":{"rendered":"Perdre des cuisses et affiner durablement sa silhouette"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Perdre des cuisses est le souhait de nombreuses femmes. En effet, chez les femmes, les cuisses sont la premi\u00e8re partie du corps \u00e0 abriter l\u2019exc\u00e9dent de graisse sous forme de cellulite, laissant appara\u00eetre la fameuse culotte de cheval.  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quels sont les moyens pour affiner sa silhouette en commen\u00e7ant par les cuisses ? Existe-t-il des exercices pour cibler ces derni\u00e8res ? Des tisanes d\u00e9tox aux squats, nous vous d\u00e9voilons nos conseils pour retrouver votre \u00ab summer body \u00bb d\u2019antan.<\/strong><\/p>\n\n\n

Pourquoi la graisse se localise sur nos cuisses et comment la perdre?<\/h2>\n\n\n\n

Les cuisses<\/strong> sont l\u2019endroit de choix pour stocker de la graisse<\/strong> en vue d\u2019une grossesse ou d\u2019un allaitement. Le probl\u00e8me c\u2019est que nous ne faisons que manger du chocolat et en attendant ce n\u2019est pas notre famille qui s\u2019agrandit mais nos jeans.<\/p>\n\n\n\n

Mon gras, c\u2019est fini entre nous, pour toujours !<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Effectivement, le corps des femmes stocke naturellement de la graisse dans les adipocytes<\/strong>. Si jamais l\u2019apport \u00e9nerg\u00e9tique venait \u00e0 manquer, notre \u00ab r\u00e9serve personnelle \u00bb sera mise \u00e0 contribution pour fournir de l\u2019\u00e9nergie \u00e0 nos cellules. Mais seulement, cette r\u00e9serve nous ne l\u2019avons pas choisie et parfois elle nous p\u00e8se.<\/p>\n\n\n

\n
\n \n\n

Un pack complet pour aller plus vite<\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n

\n
\n
\n \n \"\"\n <\/a>\n <\/div>\n
\n
Superset Nutrition<\/div>\n \n PROGRAMME MINCEUR CUISSES FESSES\n <\/a>\n 59.9 \u20ac<\/span>\n 77.7 \u20ac<\/span>\n
AFFINE ET TONIFIE TES CUISSES ET TES FESSES EFFICACEMENT !\u2026<\/div>\n
Voir le produit<\/a><\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n

La premi\u00e8re \u00e9tape, c’est l’alimentation<\/h2>\n\n\n\n

A bas les calories vides !<\/h3>\n\n\n\n

Les calories vides sont celles qui ne sont pas indispensables pour notre corps et qui sont donc en surplus. Elles sont pr\u00e9sentes dans le sucre que nous ajoutons \u00e0 notre caf\u00e9 ou les biscuits que nous d\u00e9gustons le soir devant la derni\u00e8re saison de Games of Thrones.<\/p>\n\n\n\n

Apprendre \u00e0 ne pas reporter l\u2019ennui sur la nourriture<\/strong> est le premier pas vers une perte de poids durable. Si l\u2019envie de grignoter est irr\u00e9sistible, pr\u00e9f\u00e9rez les fruits secs. Ces derniers auront l\u2019avantage de vous apporter des vitamines et min\u00e9raux. Suivez nos programmes d’alimentation cuisses fesses<\/a><\/strong> pour \u00eatre certaine de ne pas vous tromper.<\/p>\n\n\n\n

Le snack qui cale by Fitadium<\/h3>\n\n\n\n

Pour \u00e9viter de se jeter sur les g\u00e2teaux en rentrant du boulot, prenez le temps de manger une collation dans l\u2019apr\u00e8s-midi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Voici en exclusivit\u00e9 notre meilleure recette<\/strong>, approuv\u00e9e et valid\u00e9e par nos coachs en nutrition :<\/p>\n\n\n\n