{"id":42893,"date":"2019-11-07T11:30:10","date_gmt":"2019-11-07T10:30:10","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=42893"},"modified":"2021-09-30T16:43:01","modified_gmt":"2021-09-30T14:43:01","slug":"temoignage-avant-apres-anthony","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-avant-apres-anthony\/","title":{"rendered":"T\u00e9moignage avant apr\u00e8s d’Anthony"},"content":{"rendered":"\n
\"La<\/figure>\n\n\n\n

Anthony, n’a pas toujours eu ce physique \u00e9lanc\u00e9 et est m\u00eame un ancien ob\u00e8se. Il exerce le m\u00e9tier de boulanger, ce qui n’est pas facile pour ne pas c\u00e9der aux tentations et impose des horaires \u00e9puisants. Aujourd’hui, il a perdu pr\u00e8s de 45 kg et s’est mis \u00e0 la musculation depuis des ann\u00e9es, tout en \u00e9tant passionn\u00e9 de foot.
Il souhaitait ardemment partager son exp\u00e9rience avec vous. C’est pourquoi on lui a permis de s’exprimer dans ces colonnes. Peut-\u00eatre que son histoire exceptionnelle en motivera ou en inspirera d’autres?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

#1. Faisons les pr\u00e9sentations, qui es-tu ?<\/h2>\n\n\n\n

Je m\u2019appelle Anthony, 81kg-82kg pour 1, 87m mais il faut savoir que cela fait que 7 ans que je suis comme cela. En effet je suis un ancien ob\u00e8se 125kg pour 1,87m. Je suis \u00e9galement un grand passionn\u00e9 de foot puis de sport depuis l\u2019\u00e2ge de 6 ans. Depuis plus de 7 ans, je pratique le sport \u00e0 haute intensit\u00e9<\/a><\/strong>, c\u2019est un pari avec mon grand-fr\u00e8re Nicolas Lemagnen ainsi que deux potes de STAPS. Aujourd\u2019hui, en compl\u00e9ment de mon m\u00e9tier de boulanger, je suis conseiller dans le sport, nutrition puis mental .<\/p>\n\n\n\n

#2. Comment es-tu venu \u00e0 la musculation ? A quel \u00e2ge?<\/h2>\n\n\n\n

Je suis venu \u00e0 la musculation apr\u00e8s ma perte de poids<\/a><\/strong> (45kg en 6 mois) pour vraiment me muscler mais surtout gagner en masse s\u00e8che<\/strong>. Depuis ce jour, je suis fid\u00e8le \u00e0 Elancia Caen (bient\u00f4t 8 ans d\u2019adh\u00e9sion).<\/p>\n\n\n

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\n \n\n

Le bon combo pour gagner du muscle<\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n

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#3. Quel genre de physique avais-tu au d\u00e9part?<\/h2>\n\n\n\n

J\u2019\u00e9tais en ob\u00e9sit\u00e9 morbide pour faire court donc moche, pas attirant, vraiment horrible.<\/p>\n\n\n\n

\"L'avant-apr\u00e8s<\/figure>\n\n\n\n

#4. Qu\u2019est-ce qui t\u2019a fait commencer un sport aussi exigeant ?<\/h2>\n\n\n\n

Les claques de la vie de tous les jours, \u00e0 tous les niveaux : amour, shopping, boulot, sur le plan humain et social. Et puis le plus dur c\u2019est vraiment l\u2019aspect visuel. En effet quand on conna\u00eet pas une personne, on la juge forc\u00e9ment sur l’apparence, et cela fait vraiment mal. Donc un leitmotiv puis un beau challenge r\u00e9ussi. C\u2019est pour cela que je veux aider les personnes en recherche de perte de poids.<\/p>\n\n\n\n

#5. As-tu pratiqu\u00e9 ou pratiques-tu encore d\u2019autres sports ?<\/h2>\n\n\n\n

Oui en dehors de la salle de sport, je pratique de la course \u00e0 pied. Vu que je suis de Caen, je vais \u00e0 la plage de Ouistreham le dimanche quand je ne joue pas en club. Je fais du foot \u00e0 Fleury-sur-Orne une ville de l\u2019agglom\u00e9ration Caennaise.<\/p>\n\n\n\n

#6. Quel \u00e9tait ton principal objectif ? Quel est-il aujourd\u2019hui ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Prendre de la masse<\/a><\/strong> <\/a>tout en restant sec. Aujourd\u2019hui, j\u2019ai r\u00e9ussi mon pari. Maintenant je fais de l\u2019entretien sinon il me reste \u00e0 travailler les abdos du bas<\/strong> pour que ce soit plus voyant et visible.<\/p>\n\n\n\n

#7. Comment t\u2019entraines-tu?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Je pratique 6 fois par semaine du sport en salle, deux s\u00e9ances legs avec du fractionn\u00e9 abdos, 2 s\u00e9ances Pecs\/dos\/abdos puis deux autres s\u00e9ances biceps\/triceps\/abdos.<\/p>\n\n\n\n

#8. Et pour la di\u00e8te, stricte ou pas ? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

C\u00f4t\u00e9 alimentation, j\u2019\u00e9quilibre surtout. Je mange sainement<\/a><\/strong>, \u00e9quilibr\u00e9. Sinon en ce moment pour avoir les abdos voyants, pas 36 solutions: c\u2019est di\u00e8te \u00e0 fond avec un \u00e9cart de temps en temps pour tenir sur la dur\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

#9. Surveilles-tu ton pourcentage de masse grasse ?<\/h2>\n\n\n\n

Je ne mesure absolument pas le pourcentage de masse grasse. En effet, je mange intelligemment puis j\u2019utilise les bonnes graisses<\/a><\/strong>, les mauvaises c\u2019est \u00ab\u00a0next\u00a0\u00bb .<\/p>\n\n\n\n

#10. Quels sont tes exercices pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s et ceux que tu n\u2019aimes pas ? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Dans mes s\u00e9ances, je n\u2019ai pas de pr\u00e9f\u00e9rence, je ne suis pas mi figue-mi raisin. La seule chose : je vais \u00e0 la salle avec une motivation de ouf pour tout donner.<\/p>\n\n\n\n

#11. Quels sont tes points forts ? De quoi es-tu le plus fier dans ton physique?  Et tes points faibles ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Mes points forts: ma nouvelle confiance en moi, mon caract\u00e8re forc\u00e9ment, ma personnalit\u00e9 et ma perception des choses. Mon point faible: ma gentillesse.<\/p>\n\n\n\n

Je suis fier de la masse s\u00e8che que j\u2019ai pris sur le haut du corps. Mon point faible reste encore les abdos du bas.<\/p>\n\n\n\n

#12. Prends-tu des suppl\u00e9ments ? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

De la whey Scitec Nutrition, puis des BCAA.<\/p>\n\n\n

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Des BCAA pour progresser<\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n

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#13. Quels sont tes athl\u00e8tes de r\u00e9f\u00e9rence, les personnes qui t\u2019inspirent ?<\/h2>\n\n\n\n

Fr\u00e9d\u00e9ric Guilbert, Yohan Mollo, Edinson Cavani, Damien DA Silva, Nadal, Cristiano Ronaldo…<\/p>\n\n\n\n

#14. Quel conseil perso donnerais-tu \u00e0 un d\u00e9butant ou \u00e0 quelqu\u2019un qui souhaite progresser radicalement ? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

De ne rien l\u00e2cher, d\u2019aller de l\u2019avant avec pers\u00e9v\u00e9rance et abn\u00e9gation.<\/p>\n\n\n\n

#15. Changement de vie et coaching sportif : Comment t\u2019organises-tu ? Quels sont tes projets professionnels ?<\/h2>\n\n\n
\n
\n
En tant qu’ancien \u00ab\u00a0gros\u00a0\u00bb, je pense vraiment pouvoir aider les gens en surpoids \u00e0 se transformer physiquement et mentalement<\/blockquote>\n <\/div>\n
\n \n\n

\n\nJe m\u2019adapte en fonction de mon boulot (boulanger). Aujourd\u2019hui, j\u2019ai aussi d\u00e9velopp\u00e9 une activit\u00e9 de coach sportif, je travaille dans une salle de sport. Mes atouts dans ce job : \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute pour transmettre ma passion et ma motivation. Je veux que les personnes que j\u2019encadre se d\u00e9veloppent et deviennent la meilleure version d\u2019elles-m\u00eames.\n\n<\/p>\n\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

#16. Qu\u2019est-ce qui te motive pour continuer dans cette voie ? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La passion du sport. En effet je mets tout mon coeur, mon amour, ma passion dans ce sport. Cela inculque des valeurs, des principes de vie, une le\u00e7on de vie pour ma part.<\/p>\n\n\n\n

Merci Anthony pour tes r\u00e9ponses!<\/p>\n\n\n\n

Pour suivre Anthony : @anthonylemagnen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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En plus d\\u2019\\u00e9crire des billets quotidiens pour le blog, elle passe aussi son temps libre \\u00e0 \\u00e9crire, randonner, courir, pratiquer le fitness ou cuisiner. 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