{"id":45620,"date":"2020-04-30T00:00:44","date_gmt":"2020-04-29T22:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitadium.com\/TheGoodFit\/?p=45620"},"modified":"2023-11-27T13:53:11","modified_gmt":"2023-11-27T12:53:11","slug":"barres-cereales-oat-whey","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/barres-cereales-oat-whey\/","title":{"rendered":"Barres de c\u00e9r\u00e9ales oat & whey"},"content":{"rendered":"\n
\"Une<\/figure>\n\n\n\n

Marre de ces barres \u00e9nerg\u00e9tiques que l’on vous vend comme miraculeuses mais qui ne sont rien d’autres que des barres riches en sucre et sans int\u00e9r\u00eat nutritionnel?
<\/p>\n\n\n\n

Cette semaine, on vous propose une recette de barre \u00e9nerg\u00e9tique prot\u00e9in\u00e9e que vous pourrez facilement reproduire chez vous.<\/p>\n\n\n\n

Toujours \u00e0 la recherche de nouvelles recettes qui vous apporteront \u00e0 la fois le plaisir gustatif et tous les macronutriments n\u00e9cessaires, laissez-vous tenter par cette recette qui fera un tr\u00e8s bon en-cas autour de vos entrainements.<\/p>\n\n\n\n

Riche en bons lipides gr\u00e2ce \u00e0 la pr\u00e9sence de noix et d’amandes, cette barre est \u00e9galement riche en prot\u00e9ines qui en font une source d’\u00e9nergie parfaite avant vos exercices physiques.<\/p>\n\n\n\n

DIFFICULTE<\/td>\u23f0 PREPARATION<\/td>\u23f0 CUISSON<\/td>\u23f0 TEMPS TOTAL<\/td><\/tr>
Facile<\/td>20 min<\/td>10 mn<\/td>30 mn (+1h frigo)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Valeur nutritionnelle pour une barre<\/h2>\n\n\n\n
CALORIES<\/td>PROTEINES<\/td>GLUCIDES<\/td>LIPIDES<\/td><\/tr>
270 kcal<\/td>11 g<\/td>22 g<\/td>19 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Ingr\u00e9dients pour 8 barres<\/h2>\n\n\n\n