{"id":45895,"date":"2020-06-04T11:14:22","date_gmt":"2020-06-04T09:14:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitadium.com\/TheGoodFit\/?p=45895"},"modified":"2020-06-04T11:14:23","modified_gmt":"2020-06-04T09:14:23","slug":"conseils-choisir-salle-musculation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/conseils-choisir-salle-musculation\/","title":{"rendered":"Les conseils pour bien choisir sa salle de musculation"},"content":{"rendered":"\n
\"8<\/figure>\n\n\n\n

Il est grand temps de faire votre rentr\u00e9e en salle, si ce n’est pas encore fait. La rentr\u00e9e, c’est aussi le temps des bonnes r\u00e9solutions. Si vous avez enfin pris la d\u00e9cision de vous inscrire dans un club de musculation, voici quelques crit\u00e8res pour bien choisir votre salle. 
Pour bien choisir sa salle, quelques crit\u00e8res sont essentiels. Du coaching au mat\u00e9riel, soyez s\u00fbrs de faire le bon choix.  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

8 crit\u00e8res pour choisir votre salle<\/h2>\n\n\n\n

La proximit\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

La meilleure salle est celle qui est proche de chez vous. Moins vous perdrez de temps dans les transports pour vous y rendre, mieux ce sera. Vous aurez moins d’excuses pour ne pas y aller.<\/p>\n\n\n\n

Le coaching<\/h3>\n\n\n\n

La pr\u00e9sence d’un coach est pr\u00e9f\u00e9rable, car vous aurez besoin de conseils<\/a><\/strong> <\/a>pour l’entrainement<\/a><\/strong> au d\u00e9but. Si vous connaissez bien votre routine et \u00eates rod\u00e9, ce ne sera pas n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n

L’ambiance<\/h3>\n\n\n\n

Choisir une salle<\/strong> avec des gens qui vous ressemblent ou \u00e0 qui vous voulez ressembler. Si c’est convivial, vous vous int\u00e9grerez plus facilement, mais n’oublions pas que vous n’\u00eates pas l\u00e0 pour discuter mais pour travailler vos muscles<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

La propret\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

Vous allez y passer du temps et y prendre votre douche, donc il faut un minimum de confort. Visitez le club avant l’inscription, si le m\u00e9nage n’est pas fait r\u00e9guli\u00e8rement ou que c’est douteux, \u00e9vitez de vous engager.<\/p>\n\n\n\n

Le mat\u00e9riel<\/h3>\n\n\n\n

Lorsqu’on d\u00e9bute, on a besoin de moins de poids<\/a><\/strong> et de machines moins sophistiqu\u00e9es. Ensuite, il ne faut pas que le mat\u00e9riel limite votre progression, c’est parfois le cas des salles en libre-service o\u00f9 on rentre avec sa carte de membre. Il faudra peut-\u00eatre changer de salle en fonction de votre \u00e9volution pour vous tourner vers un mat\u00e9riel plus pointu.<\/p>\n\n\n\n

La souplesse horaire<\/h3>\n\n\n\n

A vous de choisir les salles avec les horaires qui vous conviennent. Une grande amplitude est pr\u00e9f\u00e9rable pour vous laisser le choix de programmer vos s\u00e9ances, comme vous l’entendez, surtout si vous \u00eates confirm\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

La di\u00e9t\u00e9tique<\/h3>\n\n\n\n

Il n’est pas n\u00e9cessaire que le club poss\u00e8de un corner di\u00e9t\u00e9tique, vous pouvez tr\u00e8s bien acheter vos compl\u00e9ments ailleurs<\/a><\/strong>, mais le fait qu’il y en ait un permet de voir les marques propos\u00e9es et de se familiariser avec la di\u00e9t\u00e9tique. Cela permet aussi de se r\u00e9approvisionner en cas de besoin. La connaissance en nutrition<\/a><\/strong> de certains coachs peut parfois s’av\u00e9rer utile pour progresser et ne pas faire n’importe quoi.  <\/p>\n\n\n

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Le rapport Qualit\u00e9\/Prix<\/h3>\n\n\n\n

Selon tous les crit\u00e8res ci-dessus avec ou sans coach, avec ou sans commodit\u00e9s ou mat\u00e9riel, il y a un juste prix pour votre budget qu’il vous appartient d’\u00e9valuer. Les salles les plus ch\u00e8res ne sont pas celles o\u00f9 vous obtiendrez les meilleurs r\u00e9sultats. 
Ne payez pas pour des options qui ne vous sont pas utiles (sauna, cours collectifs, mat\u00e9riel\u2026).<\/p>\n\n\n\n

Retrouvez tous nos autres conseils pour bien commencer la musculation<\/a><\/strong>

Photo Shutterstock.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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