{"id":50848,"date":"2020-09-18T14:00:44","date_gmt":"2020-09-18T12:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?p=50848"},"modified":"2025-11-27T15:12:53","modified_gmt":"2025-11-27T14:12:53","slug":"meilleurs-accessoires-fitness-domicile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleurs-accessoires-fitness-domicile\/","title":{"rendered":"Le meilleur \u00e9quipement de fitness \u00e0 domicile"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Que votre salle de gym soit trop bond\u00e9e, trop sale, trop ch\u00e8re ou trop loin de chez vous, vous avez s\u00fbrement une bonne raison de ne plus y aller, que votre choix soit provisoire ou d\u00e9finitif. Peut-\u00eatre avez-vous simplement profit\u00e9 du confinement pour changer vos habitudes d\u2019entrainement<\/strong> ? M\u00eame si votre entrainement \u00e0 la maison<\/strong> est compl\u00e9mentaire de votre entrainement \u00e0 la salle, vous allez devoir vous \u00e9quiper un minimum<\/strong>. Vous pr\u00e9f\u00e9rez continuer \u00e0 \u00e9viter la salle et faire une s\u00e9ance de sport \u00e0 la maison ? Pas besoin d’am\u00e9nager une salle de sport \u00e0 domicile, nous avons tous les accessoires<\/a><\/strong> qu\u2019il vous faut !<\/p>\n\n\n\n

10 accessoires fitness indispensables<\/h2>\n\n\n\n

Le syst\u00e8me kit de suspension<\/h3>\n\n\n\n

Parfait pour un entrainement complet, renforcement musculaire, gainage et cardio chez soi, ce syst\u00e8me d’entra\u00eenement par suspension<\/a><\/strong> de type trx se fixe facilement.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est l’outil id\u00e9al pour les entra\u00eenements \u00e0 domicile au poids de corps<\/strong>. Mais \u00e7a travaille dur ! Il propose une grande vari\u00e9t\u00e9 d’exercices de musculation tous aussi efficaces les uns que les autres. Pompes, squats, fentes, abdos, tractions\u2026il permet de r\u00e9aliser tous les exercices de musculation et  tous les groupes musculaires sont sollicit\u00e9s<\/strong> par cet entrainement et plus encore.<\/p>\n\n\n\n

Il se fixe \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur comme \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur : portes, poutres, chevrons ou arbres et poteaux. L\u00e9ger, il se range dans sa pochette et s\u2019emporte partout et permet de s\u2019entrainer m\u00eame en voyage avec un \u00e9quipement peu encombrant<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

De nombreuses suggestions d\u2019entrainement pour un entrainement efficace incluses dans ce programme:<\/p>\n\n\n

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Un programme d’entrainement inclus dans ce Kit<\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n

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Fitadium Packs<\/div>\n \n Pack resistance max\n <\/a>\n 85.02 \u20ac<\/span>\n 94.9 \u20ac<\/span>\n
Voir le produit<\/a><\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Les bandes de r\u00e9sistance<\/h3>\n\n\n\n

Pour entrainer et renforcer le corps entier sans poids <\/strong>mais avec un peu de r\u00e9sistance, et sans gros mat\u00e9riel de sport maison, optez pour un ensemble de bandes \u00e9lastiques \u00e0 r\u00e9sistance vari\u00e9e<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Plus connu pour la r\u00e9\u00e9ducation, cet ensemble bandes de r\u00e9sistance en latex naturel permettent d\u2019intensifier les exercices de base<\/strong>, r\u00e9alis\u00e9s au poids de corps, comme les squats, les planches, les ponts, les fentes c\u00f4t\u00e9s etc. Souvent elles sont un accessoire de pilates ou de yoga. Elles peuvent \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9es comme soutien pour les \u00e9chauffements ou les \u00e9tirements post-entra\u00eenement.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Le rouleau en mousse<\/h3>\n\n\n\n

Sa densit\u00e9 est parfaite pour vos exercices d\u2019\u00e9tirement et de\nrelaxation des muscles pour \u00e9viter les blessures.<\/p>\n\n\n\n

Utilis\u00e9 apr\u00e8s l\u2019effort, le rouleau de massage en mousse <\/a><\/strong>aide \u00e0 soulager et \u00e0 r\u00e9duire les douleurs musculaires<\/strong>. Sa surface souple en mousse contraste avec son int\u00e9rieur rigide et solide et offre une compression id\u00e9ale lors de l\u2019auto-massage. Il permet aussi le gainage, les \u00e9tirements et le travail des abdominaux lors du yoga, du pilates ou stretching. Il d\u00e9noue les tensions<\/strong>, am\u00e9liore la mobilit\u00e9<\/strong> et soulage les sportifs.<\/p>\n\n\n\n

Le tapis de sol<\/h3>\n\n\n\n

L\u00e9ger et fin, il reste confortable et absorbe les chocs, tout en \u00e9tant facile \u00e0 stocker une fois roul\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Tr\u00e8s utilis\u00e9 pour le yoga et le pilates, le tapis de sol <\/strong>n\u2019en reste pas moins indispensable des exercices au sol \u00e0 domicile ou en salle<\/strong>.   Sa surface anti-d\u00e9rapante est douce et confortable en toutes circonstances. Anti humidit\u00e9 et anti bact\u00e9rien, il \u00e9vite de glisser lors des poses en tension et en \u00e9quilibre. Ses 1 cm d\u2019\u00e9paisseur se roulent facilement et se transportent gr\u00e2ce \u00e0 sa poign\u00e9e int\u00e9gr\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

La corde \u00e0 sauter <\/h3>\n\n\n\n

Un super compromis pour un entrainement cardio limit\u00e9 dans\nl\u2019espace mais transportable partout et redoutablement efficace.<\/p>\n\n\n\n

La corde \u00e0 sauter<\/a><\/strong> permet un entra\u00eenement cardio tr\u00e8s intense \u00e0 tout moment et \u00e0 tout endroit<\/strong>, \u00e0 domicile, en ext\u00e9rieur comme \u00e0 la salle. <\/p>\n\n\n\n

R\u00e9glable en longueur, elle convient aux personnes de toute taille et son m\u00e9canisme ne s\u2019emm\u00eale pas. Ses poign\u00e9es en mousse sont ergonomiques et rembourr\u00e9es pour plus de confort. Anti-glisse<\/strong>, elle vous \u00e9chappe pas des mains au plus fort de votre entrainement.<\/p>\n\n\n

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Avec son programme d’entrainement d\u00e9di\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n

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La roue \u00e0 abdos<\/h3>\n\n\n\n

R\u00e9put\u00e9e pour \u00eatre l\u2019un des meilleurs exercices pour les abdos, cette roulette \u00e0 abdos<\/a><\/strong> est ultra stable et garantit de bonnes s\u00e9ances.<\/p>\n\n\n\n

Id\u00e9ale pour travailler les muscles profonds<\/strong>, elle sollicite les abdos mais pas seulement ! D\u2019autres muscles sont engag\u00e9s. Son roulement offre une r\u00e9sistance maximum pendant les exercices et assiste le mouvement de recul en le stabilisant, comme la genouill\u00e8re livr\u00e9e avec. Les poign\u00e9es ergonomiques inclin\u00e9es augmentent le travail des bras et pectoraux et \u00e9vitent de d\u00e9raper.  Pour le rangement les poign\u00e9es sont amovibles.<\/p>\n\n\n

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Des entrainements plus intenses avec un programme d\u00e9di\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n

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La barre de traction multiposte<\/h3>\n\n\n\n

Avec le multiposte harbinger<\/strong>, il est possible de r\u00e9aliser tous les types de tractions et de tirages au poids de corps<\/strong>, mais aussi les pompes, les dips, relev\u00e9s de jambes\u2026 Confortable, avec ses poign\u00e9es rembourr\u00e9es, permettant toutes les prises pour des variations qui ciblent haut du corps et les abdos<\/strong> pour un travail complet et efficace. \u00a0Elle s\u2019utilise ensuite avec des lests pour augmenter l\u2019intensit\u00e9. D\u2019installation facile, sans per\u00e7age, son syst\u00e8me prot\u00e8ge les encadrements et supporte jusqu\u2019\u00e0 136 kg.<\/p>\n\n\n\n

Les poign\u00e9es push up<\/h3>\n\n\n\n

Pour faire des pompes et travailler bras, \u00e9paules abdominaux et pectoraux<\/strong>, les poign\u00e9es push up pro<\/a><\/strong> sont id\u00e9ales. Avec un syst\u00e8me de roulement \u00e0 billes, l\u2019alignement est naturellement parfait et le mouvement rotatif limite la tension sur les articulations tout en rendant l\u2019exercice plus efficace. Confortables, les poign\u00e9es en caoutchouc ne glissent pas pour des entrainements parfaitement s\u00e9curis\u00e9s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La barre de traction<\/h3>\n\n\n\n

Toujours indispensable \u00e0 la maison et discr\u00e8te, elle se fond dans le d\u00e9cor. Traditionnelle, elle se fixe avec vis aux encadrements de porte<\/strong> et est parfaite pour l\u2019entrainement du dos, des bras, des biceps et des pectoraux<\/strong>, de quoi d\u00e9velopper le V du corps et \u00eatre pr\u00eat avant l\u2019\u00e9t\u00e9 prochain. Id\u00e9ale pour les tractions jusqu\u00e0 100 kg maximum. Ses poign\u00e9es en mousse \u00e9vitent de glisser. Fix\u00e9e en bas de porte, la barre de traction<\/strong> permet de se \u00ab caler \u00bb pour le travail des abdos<\/p>\n\n\n\n

Le ballon de fitness<\/h3>\n\n\n\n

On n\u2019imagine pas toujours tous les exercices qu\u2019on peut faire avec. Le ballon ou gymball <\/strong>ce n\u2019est pas que pour les mamies en r\u00e9\u00e9ducation, ni pour le yoga ou le pilates. Si on l\u2019utilise en renforcement musculaire, pour les pompes ou les abdos<\/strong> on se rend compte que ce n\u2019est pas facile de s\u2019entrainer tout en gainant \u00e0 fond. <\/p>\n\n\n\n

Il am\u00e9liore la posture, le maintien, le galbe. Livr\u00e9 avec sa\npompe pour le gonflage, il est anti crevaison.<\/p>\n\n\n

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Tout pour un entrainement efficace<\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n

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Voil\u00e0 une liste d’accessoires sport maison qui vous permettront de vous \u00e9quiper sans vous ruiner ni vous encombrer! Pour du sport \u00e0 la maison sans mat\u00e9riel<\/strong><\/a>, consultez nos programmes!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Que votre salle de gym soit trop bond\u00e9e, trop sale, trop ch\u00e8re ou trop loin de chez vous, vous avez s\u00fbrement une bonne raison de ne plus y aller, que votre choix soit provisoire ou d\u00e9finitif. Peut-\u00eatre avez-vous simplement profit\u00e9 du confinement pour changer vos habitudes d\u2019entrainement ? 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