{"id":5121,"date":"2014-09-05T15:57:31","date_gmt":"2014-09-05T15:57:31","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=5121"},"modified":"2019-07-25T17:11:53","modified_gmt":"2019-07-25T15:11:53","slug":"quel-sport-rentree","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/quel-sport-rentree\/","title":{"rendered":"Quel cours de fitness allez-vous choisir \u00e0 la rentr\u00e9e ?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"950\" height=\"633\" src=\"\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/bruce-mars-gJtDg6WfMlQ-unsplash-e1564066745131.jpg\" alt=\"en avant pour les cours collectifs\" class=\"wp-image-40532\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Impossible de manquer l\u2019info, c\u2019est la rentr\u00e9e\u2026 C\u2019est aussi pour beaucoup d\u2019entre nous le moment de s\u2019inscrire ou de se r\u00e9inscrire \u00e0 la salle de sport en cette p\u00e9riode de bonnes r\u00e9solutions.<br> Attention toutefois \u00e0 faire le bon choix parmi les diff\u00e9rentes activit\u00e9s propos\u00e9es, certaines ludiques et fun, d\u2019autres plus classiques. Ne perdez pas de vue votre objectif principal qui est de <\/strong><a href=\"\/conseils\/programme-musculation-fitness-femme\/\"><strong>se muscler et\u00a0<\/strong><\/a><b><a href=\"\/conseils\/programme-musculation-fitness-femme\/\"><strong>bouger <\/strong><\/a><strong>pour rester en forme ou garder la ligne.<\/strong><\/b><strong><br> Voici quelques nouveaut\u00e9s propos\u00e9e par les salles branch\u00e9es que nous ne trouverez pas forc\u00e9ment pr\u00e8s de chez vous et parfois c\u2019est tant mieux !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Les mix de plusieurs sports<\/b><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le piloxing<\/h3>\n\n\n\n<p>Comme son nom l\u2019indique le piloxing est un m\u00e9lange de boxe, pilates et danse, a priori des activit\u00e9s un peu \u00e9loign\u00e9es, mais en fait on mise tout sur l\u2019interval training (efforts courts et intenses r\u00e9p\u00e9t\u00e9s durant 60 mn). Un bel <a href=\"\/70-fitness\" class=\"broken_link\"><strong>effort cardio qui sollicite tout le corps<\/strong><\/a> et surtout les abdos. Les stars aux US en sont folles. Un concept healthcity.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le U Flex<\/h3>\n\n\n\n<p> Un mix de yoga tai-Chi et pilates qui fonctionne selon une chor\u00e9graphie pr\u00e9cise pour d\u00e9velopper \u00e9quilibre, force et souplesse, sans douleurs et sans stress car c\u2019est une gym douce. C\u2019est un concept Usine op\u00e9ra.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;Urban Wild Soul<\/h3>\n\n\n\n<p>C\u2019est un m\u00e9lange de boxe, capoiera et arts martiaux qui combine d\u00e9placement des sports de combat, agilit\u00e9, souplesse et force sans violence. C\u2019est un concept Usine op\u00e9ra.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Le yoga revisit\u00e9<\/b><br><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le yog&rsquo;n move<\/h3>\n\n\n\n<p>Le yoga est un sport complet qui ne s\u00e9duit pas les plus dynamiques, c\u2019est pourquoi ce m\u00e9lange de yoga et de chor\u00e9graphies cardio les r\u00e9concilie. On retrouve aussi les postures classiques du yoga et la relaxation pour les habitu\u00e9s. C\u2019est au club Med Gym.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le fly yoga<\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00eame si \u00e7a ressemble \u00e0 de la danse a\u00e9rienne, c\u2019est une forme de yoga acrobatique qui enchaine les postures en l\u2019air, suspendu avec un hamac pour la souplesse et la maitrise du corps. A L.A c\u2019est la derni\u00e8re mode ! Un concept Club med Gym.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Les d\u00e9riv\u00e9s de danse<\/b><br><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La zumba dans le noir <\/h3>\n\n\n\n<p>Bon c\u2019est encore de la zumba\u2026 jusque-l\u00e0 rien de nouveau mais c\u2019est ultra ludique car on a l\u2019impression d\u2019\u00eatre en boite de nuit avec la musique \u00e0 fond et les tromboscopes et les spots r\u00e9v\u00e9lant la tenue et le maquillage fluo. C\u2019est rigolo mais pas s\u00fbr que le prof puisse corriger les mouvements dans cette ambiance survolt\u00e9e. Un concept Healthcity.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La K dance<\/h3>\n\n\n\n<p>Une danse facile et tr\u00e8s tonique m\u00eame pour les d\u00e9butantes qui redessine la silhouette et booste le cardio (et la perte de poids) imagin\u00e9e en collaboration avec special K et moving.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Dans l\u2019eau<\/b><br><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;aqua Zumba<\/h3>\n\n\n\n<p>Encore timide l\u2019an dernier cette activit\u00e9 se renforce et s\u00e9duit de plus en plus d\u2019adeptes qui aiment \u00e0 la fois le rythme et la gym dans l\u2019eau. Pour les moins dou\u00e9es, l\u2019avantage est qu\u2019on ne voit pas les mouvements dans l\u2019eau et la r\u00e9sistance de l\u2019eau amplifie les r\u00e9sultats.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;aqua stand up<\/h3>\n\n\n\n<p>Rester debout en \u00e9quilibre sur une planche de surf sur l\u2019eau a bien des avantages. C\u2019est physique, on d\u00e9pense beaucoup de calories et on sculpte les muscles profonds gr\u00e2ce au gainage n\u00e9cessaire pour rester en \u00e9quilibre lors de l\u2019enchainement d\u2019exercices. Uniquement dans les Clubs Aqua Stand up.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Les sport de v\u00e9lo<\/b><br><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le groove cycle<\/h3>\n\n\n\n<p>Il permet de danser sur son v\u00e9lo m\u00eame s\u2019il s\u2019agit plut\u00f4t\u00a0 de p\u00e9daler en danseuse, sans jamais s\u2019asseoir sur un rythme endiabl\u00e9, en contractant les abdos et en poussant sur les cuisses. Heureusement \u00e7a ne dure que 30 mn. Un concept Usine op\u00e9ra.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le total body Cycling<\/h3>\n\n\n\n<p>Il combine exercices de p\u00e9dalage et\u00a0 tractions avec \u00e9lastiques fix\u00e9s au plafond pour le haut du corps, ce qui permet un travail complet de tout le corps tout en br\u00fblant un max de calories. Un concept Usine op\u00e9ra.<b><br> <\/b><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><b>Les tendances<\/b><br><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le Blackminton<\/h3>\n\n\n\n<p>Encore un concept \u00e9trange, un peu comme la Zumba dans le noir, le Blackminton est un badminton qu\u2019on joue sans filet dans le noir avec volant fluo et raquettes. Ludique, c\u2019est un sport \u00e0 haute d\u00e9pense calorique qui affine les jambes et galbe les fesses. Un concept Speedminton.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le fit ping tonic<\/h3>\n\n\n\n<p>Un ping pong qui ajoute des mouvements de fitness et dont le but est de s\u00e9duire davantage les femmes. R\u00e9flexes, habilet\u00e9, mais aussi perte de poids sont au rendez-vous de la f\u00e9d\u00e9ration fran\u00e7aise de tennis de table.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les cours de TRX<\/h3>\n\n\n\n<p>Fait pour la perte de poids et\/ ou le d\u00e9veloppement musculaire, le TRX effectu\u00e9 en groupe avec des enchainements intenses est une fa\u00e7on originale de s\u2019entrainer \u00e0 plusieurs et comporte plusieurs niveaux pour progresser sans monotonie. Un concept CMG.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusion<br><\/h2>\n\n\n\n<p>N\u2019oubliez pas : le bon cours de sport pour vous est celui que vous allez suivre r\u00e9guli\u00e8rement. Alors m\u00eame si la salle proche de chez vous n\u2019est pas hyper tendance, elle offre s\u00fbrement un choix de cours suffisant qui vous permettra d\u2019\u00eatre assidu, que vous soyez classique ou fun. Car le principe n\u2019est pas d\u2019\u00eatre branch\u00e9 mais de raffermir et de muscler son corps et certaines activit\u00e9s propos\u00e9es sont un peu tir\u00e9es par les cheveux et ne n&rsquo;apportent pas grand chose du point de vue de l&rsquo;entrainement sportif.<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: x-small;\"><strong>Source <\/strong>: aufeminin.com, doctissimo.com. Photo Marlet.com.pl<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Impossible de manquer l\u2019info, c\u2019est la rentr\u00e9e\u2026 C\u2019est aussi pour beaucoup d\u2019entre nous le moment de s\u2019inscrire ou de se r\u00e9inscrire \u00e0 la salle de sport en cette p\u00e9riode de bonnes r\u00e9solutions. Attention toutefois \u00e0 faire le bon choix parmi les diff\u00e9rentes activit\u00e9s propos\u00e9es, certaines ludiques et fun, d\u2019autres plus classiques. 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