{"id":51415,"date":"2020-10-09T10:30:44","date_gmt":"2020-10-09T08:30:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?p=51415"},"modified":"2020-10-09T12:20:32","modified_gmt":"2020-10-09T10:20:32","slug":"houmous-betterave-pois-chiche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/houmous-betterave-pois-chiche\/","title":{"rendered":"Houmous de betterave et pois chiche"},"content":{"rendered":"\n
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Les l\u00e9gumineuses et les betteraves<\/strong> sont sains et ont le vent en poupe. C’est pourquoi Amira les a int\u00e9gr\u00e9es \u00e0 ses recettes pour ap\u00e9ro healthy.<\/strong> Cette fois elle vous propose trois variantes de houmous maison<\/strong> : le houmous \u00e0 la betterave, le houmous betterave pois chiche et le houmous classique aux pois chiches pour des ap\u00e9ros color\u00e9s \u00e0 partager. Riches en prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales<\/a><\/strong>, ils sont appr\u00e9ci\u00e9s \u00e0 la fois des vegan et des autres gourmands.
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Pas la peine d’avoir un talent culinaire d\u00e9velopp\u00e9 pour r\u00e9aliser cette recette de houmous facile<\/strong>, c’est \u00e0 la port\u00e9e de tous.<\/p>\n\n\n\n
DIFFICULTE<\/td>\u23f0 PREPARATION<\/td>\u23f0 CUISSON<\/td>\u23f0 TEMPS TOTAL<\/td><\/tr>
Facile<\/td>30 min<\/td>0 mn<\/td>30 mn<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\n\n\n\n

Valeur nutritionnelle pour le houmous<\/h2>\n\n\n\n
CALORIES<\/td>PROTEINES<\/td>GLUCIDES<\/td>LIPIDES<\/td><\/tr>
540 kcal<\/td>15 g<\/td>13 g<\/td>46 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\n\n\n\n

Ingr\u00e9dients pour le houmous<\/h2>\n\n\n\n

Houmous de betteraves :<\/p>\n\n\n\n