{"id":642,"date":"2011-01-01T00:00:00","date_gmt":"2010-12-31T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/chauffage-pour-perte-poids,fr,8,609.html"},"modified":"2020-10-21T13:46:46","modified_gmt":"2020-10-21T11:46:46","slug":"chauffage-pour-perte-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/chauffage-pour-perte-poids\/","title":{"rendered":"Plus de chauffage diminue le poids"},"content":{"rendered":"\n
\"Mes<\/figure>\n\n\n\n

Monter le chauffage aide \u00e0 <\/strong>perdre du poids<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

On a tendance \u00e0 penser que baisser la temp\u00e9rature de quelques degr\u00e9s oblige le corps \u00e0 gaspiller des calories pour se maintenir \u00e0 une temp\u00e9rature constante. Il y a d’ailleurs des m\u00e9thodes qui font maigrir par le froid. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Appartement surchauff\u00e9 ne rime pas avec prise de poids<\/h2>\n\n\n\n

C’est d’ailleurs sur ces bases que se fondent les r\u00e9gimes des nageurs de comp\u00e9tition<\/a><\/strong> dont les quantit\u00e9s \u00e9normes de calories<\/strong> aident \u00e0 fournir de l’\u00e9nergie pour r\u00e9pondre aux besoins de l’exercice physique mais aussi pour compenser le refroidissement du corps durant la nage en bassin durant de longues heures d’entrainement. En effet, la chaudi\u00e8re interne se met en route pour r\u00e9chauffer le corps.<\/p>\n\n\n\n

Pourtant une \u00e9tude r\u00e9cente, tr\u00e8s s\u00e9rieuse r\u00e9alis\u00e9e en Ecosse portant sur 100.000 personnes pendant une dur\u00e9e de 13 ans, montre que, une maison ou un appartement surchauff\u00e9s, ne sont pas synonymes de prise de poids. L’hiver n’est donc pas la saison des kilos en trop comme on a bien souvent tendance \u00e0 le croire.
Les chercheurs de la Stirling University ont fait le lien entre des temp\u00e9ratures de chauffage \u00e9lev\u00e9es et des niveaux d’IMC inf\u00e9rieurs.<\/p>\n\n\n\n

Cela va \u00e0 l’encontre d’affirmations, qui, ces derni\u00e8res ann\u00e9es, faisaient le lien entre des temp\u00e9ratures int\u00e9rieures trop chaudes et la pr\u00e9sence de l’ob\u00e9sit\u00e9 aux Etats-Unis, le Canada, le Royaume-Uni et l’Europe.
Le Dr Michael Daly a d\u00e9cid\u00e9 de se pencher sur les recherches scientifiques indiquant qu’il valait mieux miser sur des temp\u00e9ratures plus fra\u00eeches pour pousser le corps \u00e0 d\u00e9penser de l’\u00e9nergie et produire de la chaleur.<\/p>\n\n\n\n

Cette \u00e9tude \u00e0 grande \u00e9chelle montre au contraire que les personnes mangent moins et br\u00fblent plus d’\u00e9nergie lorsqu’elles vivent dans un environnement plus chaud.
En comparant les niveaux d’IMC entre les groupes de personnes vivant dans des logements plus ou moins chauff\u00e9s, l’\u00e9tude a mis en avant que les poids des personnes expos\u00e9es \u00e0 une temp\u00e9rature moyenne de 23\u00b0C, \u00e9taient plus faibles.<\/p>\n\n\n\n

En cette p\u00e9riode de crise o\u00f9 l’\u00e9nergie est de plus en plus ch\u00e8re et o\u00f9 le poste chauffage gr\u00e8ve le budget des m\u00e9nages, l’\u00e9pid\u00e9mie d’ob\u00e9sit\u00e9 pourrait encore s’\u00e9tendre, si la temp\u00e9rature des int\u00e9rieurs chute de quelques degr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Cette \u00e9tude a \u00e9galement pris en compte la classe sociale, les possibilit\u00e9s financi\u00e8res des m\u00e9nages, l’activit\u00e9 sportive, tout comme d’autres facteurs comme l’\u00e2ge et le sexe et il en ressort tout de m\u00eame que la temp\u00e9rature ambiante la plus propice \u00e0 la perte de poids<\/a><\/strong> est le niveau de confort situ\u00e9 entre 20,3 et 23\u00b0C. Cette temp\u00e9rature est le niveau neutre en quelque sorte o\u00f9 nous n’avons ni chaud ni froid.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque la temp\u00e9rature baisse,  on est tent\u00e9s de se blottir au chaud sur le canap\u00e9 sous un plaid et de boire des boissons chaudes en grignotant des g\u00e2teaux. Lorsque la temp\u00e9rature avoisine les 23\u00b0, notre app\u00e9tit disparait et nous d\u00e9pensons davantage de calories.
Augmenter le chauffage, c’est donc une solution pour \u00e9viter les kilos en trop<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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