{"id":652,"date":"2013-05-10T00:00:00","date_gmt":"2013-05-09T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/chrome-musculation,fr,8,459.html"},"modified":"2025-01-30T06:27:09","modified_gmt":"2025-01-30T05:27:09","slug":"chrome-musculation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/chrome-musculation\/","title":{"rendered":"Tout savoir sur le Chrome & la musculation"},"content":{"rendered":"\n
\"formule<\/figure><\/div>\n\n\n\n

D’apr\u00e8s deux \u00e9tudes de r\u00e9f\u00e9rences dans le domaine nutritionnel, le chrome s’impose comme un oligo\u00e9l\u00e9ment  de la famille des m\u00e9taux essentiel au bon maintien de la sant\u00e9. Il joue un r\u00f4le primordial dans l’hom\u00e9ostasie glucidique (\u00e9quilibre du taux de sucre sanguin) or l’association d’apports insuffisants et de pertes urinaires accrues, dues \u00e0 une consommation trop importante de sucres d’absorption rapide, conduit \u00e0 une fuite urinaire, \u00e0 un statut d\u00e9ficitaire en chrome.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Contrairement \u00e0 ce que l’on a longtemps cru, il n’augmente pas la s\u00e9cr\u00e9tion d’insuline mais le nombre et la sensibilit\u00e9 des r\u00e9cepteurs musculaires et h\u00e9patiques \u00e0 l’insuline.<\/strong><\/p>\n\n\n

Le m\u00e9tabolisme du sucre <\/h2>\n\n\n\n

Faisons un petit rappel sur la m\u00e9tabolisation du sucre dans l’organisme afin de mieux comprendre le m\u00e9canisme d’action du chrome. Lorsque nous ing\u00e9rons du sucre, par l’effet de la digestion celui-ci se retrouve dans le sang, ce taux sanguin devant \u00eatre le plus constant possible, le pancr\u00e9as s\u00e9cr\u00e8te de l’insuline. Cette hormone va prendre en charge le surplus de glucose et permettre son stockage sous forme de glycog\u00e8ne dans les muscles et le foie via des r\u00e9cepteurs sp\u00e9cifiques (cytoplasmes). Ce sont ces m\u00eames r\u00e9cepteurs qui vont \u00eatre stimul\u00e9s et multipli\u00e9s par le chrome.
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Le chrome permet de stocker d’avantage dans les r\u00e9serves de sucre<\/blockquote>\n <\/div>\n
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Sous sa forme picolinate (la plus efficace), le chrome va permettre de stocker davantage de glycog\u00e8ne (r\u00e9serve de sucre de l’organisme, donc de carburant pour les muscles et le cerveau). Au-del\u00e0 de son int\u00e9r\u00eat th\u00e9rapeutique dans le traitement du diab\u00e8te de type II, le chrome est un suppl\u00e9ment tr\u00e8s populaire aupr\u00e8s des personnes souhaitant perdre du poids<\/strong><\/a> (r\u00e9gulation des pics insuliniques responsables du stockage graisseux) et des sportifs d\u00e9sirant augmenter leur masse musculaire.<\/strong><\/a>
Les br\u00fbleurs de graisses multiple-actions<\/a> int\u00e8grent d’ailleurs bien souvent cet \u00e9l\u00e9ment pour une meilleure efficacit\u00e9 contre les sucres (Diet Boost, Revex-16<\/strong>). <\/p>\n\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n

Du volume, du volume <\/h2>\n\n\n\n

En favorisant un stockage maximal du glycog\u00e8ne, le picolinate de chrome augmente non seulement les r\u00e9serves de carburant du muscle mais aussi son volume. De plus la sensibilit\u00e9 accrue des r\u00e9cepteurs cytoplasmiques permet une meilleure synth\u00e8se des prot\u00e9ines.
Une suppl\u00e9mentation ad\u00e9quate en chrome (ni trop ni trop peu) augmentera vos capacit\u00e9s d’entrainement, le volume musculaire<\/strong> et la vitesse de r\u00e9cup\u00e9ration. Etant donn\u00e9 l’importance d’une dose pr\u00e9cise, il est conseill\u00e9 de le prendre en suppl\u00e9ment int\u00e9grant vitamines et oligo\u00e9l\u00e9ments.<\/p>\n\n\n

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Une seule capsule suffit<\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n

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Superset Nutrition<\/div>\n \n VITA MAX (60 Caps)\n <\/a>\n 19.9 \u20ac<\/span>\n
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Plut\u00f4t que de mani\u00e8re isol\u00e9e. Pour augmenter votre masse musculaire s\u00e8che<\/a>,<\/strong> n’oubliez pas ce petit oligo\u00e9l\u00e9ment\u2026rappelez-vous de la morale de La Fontaine \u00ab on a toujours besoin d’un plus petit que soi \u00bb. <\/p>\n\n\n\n

Sources <\/strong>: Groupe de Recherche NVMC (Nutrition,
Vieillissement, Maladies Cardiovasculaires), EA 3746, Universit\u00e9 Joseph
Fourier, Domaine de la Merci, 38700 La Tronche, France et Nutrient
Requirement and Functions Laboratory, Human Nutrition Research Center,
Belstville, MD 20705, ETATS-UNIS. Image sante medecine.commentcamarche.net <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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