{"id":6522,"date":"2014-10-28T18:20:58","date_gmt":"2014-10-28T16:20:58","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=6522"},"modified":"2020-06-04T11:21:59","modified_gmt":"2020-06-04T09:21:59","slug":"temoignage-dimitri-l","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/","title":{"rendered":"La prise de masse de Dimitri.L"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"995\" height=\"500\" src=\"\/conseils\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/test-final.jpg\" alt=\"Thegoodfit image\" class=\"wp-image-33908\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Merci \u00e0 Dimitri qui nous envoie ses photos avant\/apr\u00e8s. Dimitri, a voulu reprendre du muscle suite \u00e0 une op\u00e9ration qui lui a fait perdre une bonne partie de sa masse musculaire. Il nous montre que c&rsquo;est possible , \u00e9tape par \u00e9tape, dans les r\u00e9ponses \u00e0 cette interview. Il partage avec vous son exp\u00e9rience, pour vous donner envie de suivre le m\u00eame chemin. Et il n&rsquo;a pas encore tout \u00e0 fait atteint son objectif de prise de masse ! On esp\u00e8re qu&rsquo;il nous donnera encore des nouvelles de sa progression.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;interview de Dimitri<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#1 Peux-tu te pr\u00e9senter?<\/h3>\n\n\n\n<p>Dimitri L., j&rsquo;ai 30 ans, mari\u00e9, 1 enfant de 19 mois et le 2\u00e8me en route.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#2 Quel est ton poids et ta taille avant et apr\u00e8s?<\/h3>\n\n\n\n<p>1m85 pour 69 kg au mois de f\u00e9vrier 2014 et 1m85 pour 81kg \u00e0 ce jour .<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"795\" height=\"480\" src=\"\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/248826cfe6d3613c9a1ee520f757cf3b.jpg\" alt=\"La prise de masse de Dimitri\" class=\"wp-image-6525\" srcset=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/248826cfe6d3613c9a1ee520f757cf3b.jpg 795w, https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/248826cfe6d3613c9a1ee520f757cf3b-300x181.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 795px) 100vw, 795px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#3 As-tu pratiqu\u00e9 d&rsquo;autres sports?<\/h3>\n\n\n\n<p>J&rsquo;ai pratiqu\u00e9 5 ans de basket-ball et 5 ans de sport de combat .<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#4 Comment t&rsquo;entraines-tu?<\/h3>\n\n\n\n<p>Mon entrainement se fait en salle et je&nbsp;m\u2019entra\u00eene&nbsp;seul, sauf quand j&rsquo;ai besoin d&rsquo;une personne en soutien.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#5 Quel est le menu de ta s\u00e9ance?<\/h3>\n\n\n\n<p>Je vais 5 fois \u00e0 la salle par semaine&nbsp;pendant 1h30 \u00e0 2h par jour .<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> lundi :pecs-triceps-biceps <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> mardi : dos-&nbsp;trap\u00e8zes <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> mercredi : cardio <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> jeudi : rappel pecs &#8211; \u00e9paules <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> vendredi: jambes- mollets <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#6 Du cardio ou quel type d&rsquo;entrainement?<\/h3>\n\n\n\n<p>Oui, le mercredi pendant 1 h 30, l&rsquo;entrainement varie entre rameur, tapis, v\u00e9lo elliptique, abdos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#7 Quels sont tes exercices pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s et ceux que tu n&rsquo;aimes pas?<\/h3>\n\n\n\n<p>Je n&rsquo;ai pas d&rsquo;exercice que je&nbsp;pr\u00e9f\u00e8re&nbsp;plus qu&rsquo;un autre. Par contre, l&rsquo;exercice o\u00f9 j&rsquo;ai un peu plus de mal, \u00e7a serait le tirage nuque.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#8 Donne-nous un exemple de ta journ\u00e9e type c\u00f4t\u00e9 alimentation?<\/h3>\n\n\n\n<p>7h&nbsp;&#8211; r\u00e9veil<\/p>\n\n\n\n<p>7h15 &#8211; shaker de <strong>gainer Serious Mass<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>7h45 &#8211; petit d\u00e9jeun\u00e9 caf\u00e9, 2 pan cakes hyper prot\u00e9in\u00e9s, avec 2 g\u00e9lules de vitamines<\/p>\n\n\n\n<p>9h &#8211; entrainement donc juste avant : BCAA + Test HD+ <a href=\"\/7-creatines\"><strong>cr\u00e9atine<\/strong><\/a>. Et pendant l&rsquo;entrainement une barre de c\u00e9r\u00e9ales<\/p>\n\n\n\n<p>11h &#8211; fin de l&rsquo;entrainement : <strong>BCAA<\/strong> et un shaker de gainer<\/p>\n\n\n\n<p>12H45 &#8211; repas de midi&nbsp;: 2 escalopes de poulet grill\u00e9es + p\u00e2tes nature ou riz basmati+ en dessert un bol de fromage blanc avec des flocons d&rsquo;avoine.<\/p>\n\n\n\n<p>16h &#8211; collation barre prot\u00e9in\u00e9e + fruit s\u00e9ch\u00e9 \u00ab\u00a0banane + amande\u00a0\u00bb + 1 g\u00e9lule de <strong>Test HD<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>19h &#8211; repas du soir: la plupart du temps au travail, riz ou pomme de terre + l\u00e9gumes + viande ou poisson .<\/p>\n\n\n\n<p>21h30 &#8211; je prends souvent un laitage en rentrant du travail<\/p>\n\n\n\n<p>22H30 &#8211; un shaker de <strong><a href=\"\/2174-caseine-advanced-1800g-superset.html\">cas\u00e9ine<\/a><\/strong><a href=\"\/2174-caseine-advanced-1800g-superset.html\"> <\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"742\" height=\"417\" src=\"\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/1979906_1402733173332511_1692054967_o.jpg\" alt=\"assiette de prise de masse\" class=\"wp-image-6527\" srcset=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/1979906_1402733173332511_1692054967_o.jpg 742w, https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/1979906_1402733173332511_1692054967_o-300x168.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 742px) 100vw, 742px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#9 Quelles ont \u00e9t\u00e9 tes motivations?<\/h3>\n\n\n\n<p>Car j&rsquo;ai subi une\u00a0op\u00e9ration\u00a0qui m\u2019a fait perdre beaucoup de poids et de masse (Plus de 10kg). J\u2019ai voulu reprendre le poids perdu et aller plus loin en <strong><a href=\"\/conseils\/guide-objectif\/prise-de-masse\/\">masse musculaire.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#10 Quels suppl\u00e9ments as-tu choisis?<\/h3>\n\n\n\n<p>Je prends donc du gainer de chez Serious Mass, des vitamines de chez performance nutrition , des BCAA, &nbsp;<strong>Amino Build de chez Muscletech<\/strong>, Test HD de&nbsp;Muscletech et la cas\u00e9ine de chez Factor Sport-Products&nbsp; (qui n\u2019est pas top).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#11 Combien de temps as-tu suivi le programme?<\/h3>\n\n\n\n<p>Je suis mon <strong><a href=\"\/conseils\/programme-musculation-prise-masse\/\">programme prise de masse<\/a><\/strong> pendant 3 mois environ .<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#12 Quelles sont les erreurs que tu faisais avant?<\/h3>\n\n\n\n<p>Le temps de r\u00e9cup\u00e9ration souvent, \u00e9tait beaucoup trop court .<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#13 Quel a \u00e9t\u00e9 ton changement le plus spectaculaire?<\/h3>\n\n\n\n<p>Je dirais les bras et les \u00e9paules.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#14 Quels sont tes points forts\/ faibles, de quoi es-tu le plus fier?<\/h3>\n\n\n\n<p>Mes points forts, je dirais mes bras et mes jambes, mes points faibles, plut\u00f4t mes pecs. Je suis assez fier de mes bras&nbsp;au niveau des \u00e9paules&nbsp;et&nbsp;trap\u00e8zes.\n<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"270\" height=\"480\" src=\"\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/10527502_1442926772646484_3420369415647806539_n.jpg\" alt=\"Les bras muscl\u00e9s de Dimitri apr\u00e8s sa prise de masse\" class=\"wp-image-6528\" srcset=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/10527502_1442926772646484_3420369415647806539_n.jpg 270w, https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/10527502_1442926772646484_3420369415647806539_n-168x300.jpg 168w\" sizes=\"auto, (max-width: 270px) 100vw, 270px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#15 Quel type d&rsquo;entrainement a donn\u00e9 les meilleurs r\u00e9sultats?<\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019entrainement de prise de masse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#16 Pr\u00e9f\u00e8res-tu l&rsquo;entrainement avec halt\u00e8res ou sur machines?<\/h3>\n\n\n\n<p>J\u2019aime bien les 2, il m&rsquo;arrive&nbsp;parfois&nbsp;de changer justement pour varier&nbsp;l\u2019exercice&nbsp;tout en&nbsp;ciblant&nbsp;le&nbsp;m\u00eame&nbsp;muscle.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#17 Qu&rsquo;est-ce qui a \u00e9t\u00e9 le plus difficile?<\/h3>\n\n\n\n<p>Les 2&nbsp;premi\u00e8res&nbsp;semaines, car mal partout.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#18 Qu&rsquo;est-ce qui t&rsquo;a aid\u00e9 \u00e0 tenir le coup?<\/h3>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est&nbsp;b\u00eate, mais le soutien de mon \u00e9pouse et mon petit gar\u00e7on .<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#19 Comment g\u00e8res-tu l&rsquo;apr\u00e8s? Prends-tu encore des compl\u00e9ments?<\/h3>\n\n\n\n<p>Pour l&rsquo;instant, mon combat continue.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#20 Tes futurs objectifs?<\/h3>\n\n\n\n<p>L\u00e0, j&rsquo;ai un &nbsp;v\u00e9ritable objectif pour 2015, \u00e7a serait que pour mars\/avril, je sois \u00e0&nbsp;95kg et&nbsp;apr\u00e8s&nbsp;une&nbsp;s\u00e8che, que je retombe \u00e0 85\/88 kg.<\/p>\n\n\n\n<p><b><i>Merci Dimitri.<\/i><\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Merci \u00e0 Dimitri qui nous envoie ses photos avant\/apr\u00e8s. Dimitri, a voulu reprendre du muscle suite \u00e0 une op\u00e9ration qui lui a fait perdre une bonne partie de sa masse musculaire. Il nous montre que c&rsquo;est possible , \u00e9tape par \u00e9tape, dans les r\u00e9ponses \u00e0 cette interview. Il partage avec vous son exp\u00e9rience, pour vous [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":33911,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2161],"tags":[72,48,85,64,68],"post_theme":[1940],"class_list":null,"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Objectif prise de masse pour Dimitri apr\u00e8s un arr\u00eat<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ce mois-ci la prise de masse de Dimitri, un utilisateur ayant test\u00e9 les suppl\u00e9ments ou les programmes Fitadium.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Objectif prise de masse pour Dimitri apr\u00e8s un arr\u00eat\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ce mois-ci la prise de masse de Dimitri, un utilisateur ayant test\u00e9 les suppl\u00e9ments ou les programmes Fitadium.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitadium\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-10-28T16:20:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-06-04T09:21:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/vignette-TGF.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"860\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization\",\"name\":\"FITADIUM\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg\",\"width\":510,\"height\":600,\"caption\":\"FITADIUM\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/\",\"name\":\"Fitadium\",\"description\":\"Toute l&#039;actualit\\u00e9 de la musculation et du fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/vignette-TGF.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/vignette-TGF.jpg\",\"width\":1600,\"height\":860,\"caption\":\"The Good fit sport et alimentation pour les sportifs\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/\",\"name\":\"Objectif prise de masse pour Dimitri apr\\u00e8s un arr\\u00eat\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2014-10-28T16:20:58+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-04T09:21:59+00:00\",\"description\":\"Ce mois-ci la prise de masse de Dimitri, un utilisateur ayant test\\u00e9 les suppl\\u00e9ments ou les programmes Fitadium.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Actus\",\"item\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/actus\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Belles Histoires\",\"item\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/actus\/belles-histoires\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"La prise de masse de Dimitri.L\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4\"},\"headline\":\"La prise de masse de Dimitri.L\",\"datePublished\":\"2014-10-28T16:20:58+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-04T09:21:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/#webpage\"},\"wordCount\":763,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/vignette-TGF.jpg\",\"keywords\":[\"cr\\u00e9atine\",\"prise de masse\",\"programme prise de masse\",\"testost\\u00e9rone\",\"volume musculaire\"],\"articleSection\":[\"Belles Histoires\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4\",\"name\":\"Christine L.\",\"description\":\"C'est une intervenante de longue date chez Fitadium et experte en nutrition et fitness, avec plus de 25 ans d\\u2019exp\\u00e9rience dans ce domaine, chez divers acteurs de la suppl\\u00e9mentation. En plus d\\u2019\\u00e9crire des billets quotidiens pour le blog, elle passe aussi son temps libre \\u00e0 \\u00e9crire, randonner, courir, pratiquer le fitness ou cuisiner. En \\u00e9troite collaboration avec des m\\u00e9decins, biochimistes, nutritionnistes et coachs sportifs, elle aime rendre accessible toutes les informations sur la nutrition, l\\u2019entrainement et la sant\\u00e9 qu\\u2019elle d\\u00e9cortique pour vous.\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Objectif prise de masse pour Dimitri apr\u00e8s un arr\u00eat","description":"Ce mois-ci la prise de masse de Dimitri, un utilisateur ayant test\u00e9 les suppl\u00e9ments ou les programmes Fitadium.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Objectif prise de masse pour Dimitri apr\u00e8s un arr\u00eat","og_description":"Ce mois-ci la prise de masse de Dimitri, un utilisateur ayant test\u00e9 les suppl\u00e9ments ou les programmes Fitadium.","og_url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/","og_site_name":"Fitadium","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation","article_published_time":"2014-10-28T16:20:58+00:00","article_modified_time":"2020-06-04T09:21:59+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":860,"url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/vignette-TGF.jpg","path":"\/home\/www\/fitadium\/www\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/vignette-TGF.jpg","size":"full","id":33911,"alt":"The Good fit sport et alimentation pour les sportifs","pixels":1376000,"type":"image\/jpeg"}],"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization","name":"FITADIUM","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo","inLanguage":"fr-FR","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg","width":510,"height":600,"caption":"FITADIUM"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/","name":"Fitadium","description":"Toute l&#039;actualit\u00e9 de la musculation et du fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/#primaryimage","inLanguage":"fr-FR","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/vignette-TGF.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/vignette-TGF.jpg","width":1600,"height":860,"caption":"The Good fit sport et alimentation pour les sportifs"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/#webpage","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/","name":"Objectif prise de masse pour Dimitri apr\u00e8s un arr\u00eat","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/#primaryimage"},"datePublished":"2014-10-28T16:20:58+00:00","dateModified":"2020-06-04T09:21:59+00:00","description":"Ce mois-ci la prise de masse de Dimitri, un utilisateur ayant test\u00e9 les suppl\u00e9ments ou les programmes Fitadium.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Actus","item":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/actus\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Belles Histoires","item":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/actus\/belles-histoires\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"La prise de masse de Dimitri.L"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4"},"headline":"La prise de masse de Dimitri.L","datePublished":"2014-10-28T16:20:58+00:00","dateModified":"2020-06-04T09:21:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/#webpage"},"wordCount":763,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-dimitri-l\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/vignette-TGF.jpg","keywords":["cr\u00e9atine","prise de masse","programme prise de masse","testost\u00e9rone","volume musculaire"],"articleSection":["Belles Histoires"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4","name":"Christine L.","description":"C'est une intervenante de longue date chez Fitadium et experte en nutrition et fitness, avec plus de 25 ans d\u2019exp\u00e9rience dans ce domaine, chez divers acteurs de la suppl\u00e9mentation. En plus d\u2019\u00e9crire des billets quotidiens pour le blog, elle passe aussi son temps libre \u00e0 \u00e9crire, randonner, courir, pratiquer le fitness ou cuisiner. En \u00e9troite collaboration avec des m\u00e9decins, biochimistes, nutritionnistes et coachs sportifs, elle aime rendre accessible toutes les informations sur la nutrition, l\u2019entrainement et la sant\u00e9 qu\u2019elle d\u00e9cortique pour vous.","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/vignette-TGF-600x400.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/vignette-TGF-600x500.jpg","author_info":{"display_name":"Christine L.","author_link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6522"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6522\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45169,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6522\/revisions\/45169"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6522"},{"taxonomy":"post_theme","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/post_theme?post=6522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}