{"id":830,"date":"2013-01-31T00:00:00","date_gmt":"2013-01-31T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/interview-andreas-cahling,fr,8,401.html"},"modified":"2021-09-30T16:26:52","modified_gmt":"2021-09-30T14:26:52","slug":"athlete-andreas-cahling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/athlete-andreas-cahling\/","title":{"rendered":"Interview Andreas Cahling"},"content":{"rendered":"\n

Nous avons l’honneur d’interviewer le c\u00e9l\u00e8bre guerrier viking Andreas Cahling. Il a c\u00f4toy\u00e9 les plus grands bodybuilders, en participant \u00e0 de nombreux \u00e9v\u00e9nements internationaux. A 60 ans pass\u00e9s, le physique de ce champion su\u00e9dois fait encore des envieux. Respect, pour un grand Monsieur qui a du muscle, mais aussi du c\u0153ur\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Son interview en exclusivit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

#1. Faisons les pr\u00e9sentations, qui es-tu ?
<\/h3>\n\n\n\n

Andreas Cahling, j’ai 60 ans et je suis IFBB Pro Masters Bodybuilder<\/p>\n\n\n\n

#2. Aujourd’hui, quel est ton poids et ta taille ?<\/h3>\n\n\n\n

Je mesure 170cm et je p\u00e8se environ 85 kilo pour l’instant. J’esp\u00e8re pouvoir ajouter quelques kilos de muscles encore pour la prochaine comp\u00e9tition.<\/p>\n\n\n\n

\"andreas<\/figure><\/div>\n\n\n\n

#3. Quand et comment as-tu commenc\u00e9 la musculation ?<\/h3>\n\n\n\n

J’ai d\u00e9but\u00e9 la musculation<\/a><\/strong> quand j’avais 12 ans en faisant des pompes, matin et soir. En 1964, je me suis mis \u00e0 faire de la lutte au Sparvagnens Club. L\u00e0,  ils avaient des halt\u00e8res que j’ai commenc\u00e9 \u00e0 soulever pour devenir plus fort en tant que lutteur. J’ai compris t\u00f4t l’importance de faire de la musculation en compl\u00e9ment de tous les autres sports.<\/p>\n\n\n\n

#4. Quel genre de physique avais-tu au d\u00e9part ? As-tu pratiqu\u00e9 d’autres sports ?
<\/h3>\n\n\n\n

J’ai commenc\u00e9 \u00e0 avoir des muscles directement en faisant des pompes.<\/p>\n\n\n\n

#5. Qu’est-ce qui t’a d’abord plu dans le bodybuilding ?<\/h3>\n\n\n\n

Faire de la musculation \u00e9tait plus \u00ab glamour \u00bb que de faire de la lutte.<\/p>\n\n\n\n

#6. Tu sembles avoir une grande force physique mais aussi mentale. Peux-tu nous dire d’o\u00f9 cela vient ?<\/h3>\n\n\n\n

Ma force mentale vient du fait que je me suis toujours, depuis tout jeune, lanc\u00e9 des challenges, notamment en m’obligeant \u00e0 faire les choses dont j’avais peur. Par exemple, comme j’avais peur du vide, j’ai suivi une formation pour devenir parachutiste militaire et je l’ai obtenue.<\/p>\n\n\n\n

#7. On dit que tu es v\u00e9g\u00e9tarien, la preuve qu’on peut avoir du muscle en mangeant des l\u00e9gumes… Depuis quand et pourquoi ce choix ?<\/h3>\n\n\n\n

Je n’ai pas mang\u00e9 de viande rouge pendant 27 ans. Aujourd’hui je ne suis plus v\u00e9g\u00e9tarien, mais mon obsession, c’est de manger uniquement de la nourriture naturelle, non trait\u00e9e, \u00e9cologique (bio) et avec une valeur nutritive \u00e9lev\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

#8. Quel est ton principal objectif en ce moment ? Est-il diff\u00e9rent selon les p\u00e9riodes de l’ann\u00e9e ?<\/h3>\n\n\n\n

Mon but en \u00e9tant bodybuilder, c’est de participer \u00e0 des comp\u00e9titions au moins une fois par an. J’ai maintenant 60 ans. Faire des comp\u00e9titions donne de l’\u00e9nergie et \u00e7a impacte d’une mani\u00e8re positive aussi les autres domaines de ma vie.<\/p>\n\n\n\n

#9. Comment t’entra\u00eenes-tu ? D\u00e9roule le menu de ta s\u00e9ance ?<\/h3>\n\n\n\n

J’entraine chaque partie de mon corps 2 \u00e0 3 fois cons\u00e9cutives et apr\u00e8s je la laisse reposer pendant 7 \u00e0 10 jours. La mani\u00e8re dont je m’entraine n’est jamais statique, \u00e7a reste toujours intuitif.<\/p>\n\n\n\n

#10. Et pour la di\u00e8te, comment fais-tu ? Quelle est ton alimentation de base ?<\/h3>\n\n\n\n

Je n’ai presque pas d’aliments de base. Ils changent tout le temps. J’ai un m\u00e9tabolisme rapide et je n’ai pas d’allergies.<\/p>\n\n\n\n

#11. As-tu chang\u00e9 quelque chose dans ton alimentation ou ton entra\u00eenement depuis que tu es \u00ab\u00a0senior\u00a0\u00bb<\/h3>\n\n\n\n

Comme Master Bodybuilder, je me repose avantage et je mange davantage de prot\u00e9ines animales.
L’\u0153uf est mon grand favori. J’utilise du fromage du ch\u00e8vre qui n’a pas \u00e9t\u00e9 pasteuris\u00e9 , d’autres fromages et aussi du lait non pasteuris\u00e9, de pr\u00e9f\u00e9rence du lait du ch\u00e8vre.<\/p>\n\n\n\n

#12. Quels sont tes exercices pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s et ceux que tu n’aimes pas ?<\/h3>\n\n\n\n

J’aime tous les mouvements qui sont efficaces sans donner de l’inconfort ou de la douleur. Aujourd’hui j’aime les stricts soulev\u00e9s de terre \u00e0 partir d’une position \u00e9lev\u00e9e. Je ne faisais pas des soulev\u00e9s de terre durant 35 ans. J’aime trouver des nouveaux exercices tous le temps et j’apprends des autres.
Les squats sont obligatoires, je ne les fais plus tr\u00e8s lourds mais je travaille en profondeur, \u00ab Ass to the grass \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

#13. Quels sont tes points forts ? De quoi es-tu le plus fier dans ton physique ? Et tes points faibles ?<\/h3>\n\n\n\n

Ce dont je suis le plus fier, c’est le fait que j’ai r\u00e9ussi \u00e0 \u00eatre sec et en forme 24h sur 24 et 7 jours sur 7, 365 jours par an pendant plus de 40 ans. Mes jambes sont pour l’instant en retard sur le reste de mon corps. C’est un challenge difficile de les faire monter au m\u00eame niveau.<\/p>\n\n\n\n

#14. Quel type d’entra\u00eenement a donn\u00e9 pour toi les meilleurs r\u00e9sultats ?<\/h3>\n\n\n\n

L’entrainement qui m’a donn\u00e9 les meilleurs r\u00e9sultats est celui qui a \u00e9t\u00e9 combin\u00e9 avec un maximum de nourriture, le tout synchronis\u00e9 avec mon syst\u00e8me hormonal.<\/p>\n\n\n\n

#15. Prends-tu des suppl\u00e9ments ? Peux-tu nous dire lesquels et dans quel but ?<\/h3>\n\n\n\n

J’utilise bon nombre de suppl\u00e9ments qui je pense peuvent m’aider. Par contre, je ne prends pas de compl\u00e9ments tous les jours. Il y a des jours o\u00f9 je n’en prends pas du tout.  J’aime prendre de la prot\u00e9ine de Whey nature <\/strong><\/a>(sans ar\u00f4me) quand je veux augmenter ma masse musculaire<\/strong><\/a>. Plusieurs sortes de vitamines C, E, B, D3, mais aussi des suppl\u00e9ments bio comme du cucurma, de la chlorophylle, de la chlorelle et du jus d’herbe de bl\u00e9, en tablettes, du ribose, de la glutamine, de la lysine et d’autres encore  avec lesquels j’alterne. J’aime aussi le pollen d’abeilles .
Par contre le plus important, c’est la nourriture.<\/p>\n\n\n\n

#16. A quelles comp\u00e9titions as-tu particip\u00e9 ? Quel est ton palmar\u00e8s ?<\/h3>\n\n\n\n

Tous mes concours sont list\u00e9s sur Bodybuilding.com. J’ai gagn\u00e9 IFBB Pro, Mr. International en 1980 mais en dehors de \u00e7a, j’ai plut\u00f4t de bons placements sur les concours. Aujourd’hui, je me bats moins contre les autres que contre moi-m\u00eame. Mes photos me montrent que j’ai am\u00e9lior\u00e9 ma forme chaque ann\u00e9e depuis l’\u00e2ge de 55 ans et maintenant j’ai 60 ans. Je f\u00eaterai mon 61\u00e8me anniversaire en Novembre 2013.<\/i><\/b><\/p>\n\n\n\n

#17. Tu t’es entra\u00een\u00e9 avec les meilleurs. Quels \u00e9taient tes athl\u00e8tes de r\u00e9f\u00e9rence ?<\/h3>\n\n\n\n

Je ne connais aucun bodybuilder en particulier, par contre j’admire Al Oerter, sacr\u00e9 4 fois Champion Olympique de lancer de disque<\/a>.
<\/p>\n\n\n\n

#18. Quelle est ta position sur le dopage ?<\/h3>\n\n\n\n

Je pense que la HRT (Hormone Replacement Therapy) devrait \u00eatre disponible pour tous ceux qui en ont besoin pour cr\u00e9er ou recr\u00e9er leur qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n\n\n\n

#19. Quel conseil perso donnerais-tu \u00e0 un d\u00e9butant ou \u00e0 quelqu’un qui souhaite progresser radicalement ?<\/h3>\n\n\n\n

Commencer lentement et augmenter graduellement l’intensit\u00e9 d’entrainement. Manger et se reposer davantage, avec en plus veiller \u00e0 maintenir un syst\u00e8me endocrinien qui marche de fa\u00e7on optimale.<\/p>\n\n\n\n

#20. Qu’as tu fait apr\u00e8s la comp\u00e9tition, comment s’est pass\u00e9 ta reconversion ?<\/h3>\n\n\n\n

J’ai mis quelques vid\u00e9os sur YouTube et j’ai re\u00e7u une offre pour jouer un r\u00f4le dans un film. Je voudrais faire des vid\u00e9os d’entrainement dans le futur. Je me suis repos\u00e9 beaucoup apr\u00e8s ma derni\u00e8re comp\u00e9tition et maintenant j’ai envie de commencer les pr\u00e9parations pour les prochains concours, peut-\u00eatre pour la fin de 2013.<\/p>\n\n\n\n

#21. As-tu un secret ou un mode de vie sp\u00e9cial \u00ab\u00a0\u00e0 la su\u00e9doise\u00a0\u00bb ?<\/h3>\n\n\n\n

Un syst\u00e8me endocrinien qui fonctionne bien  et une alimentation bas\u00e9e sur des produits bio et naturels, non trait\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Merci Andreas
\nRetrouvez Andreas sur son blog andreascahling.blogspot.fr<\/a> ou son site www.andreascahling.com<\/a><\/i>
\n<\/i><\/b>
\n<\/b><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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