{"id":8332,"date":"2014-12-02T16:48:44","date_gmt":"2014-12-02T14:48:44","guid":{"rendered":"https:\/\/new-fitadium.synten.com\/TheGoodFit\/?p=8332"},"modified":"2019-10-09T09:17:38","modified_gmt":"2019-10-09T07:17:38","slug":"meilleur-regime","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/","title":{"rendered":"Quel est le meilleur r\u00e9gime minceur?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/charles-D-vDQMTfAAU-unsplash.jpg\" alt=\"Assiette de r\u00e9gime\" class=\"wp-image-39224\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Vous \u00eates-vous d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9 quel \u00e9tait le meilleur r\u00e9gime avant d&rsquo;en commencer un ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bien que cette question revienne souvent, la r\u00e9ponse risque de vous surprendre. Il n\u2019y a pas de r\u00e9gimes meilleurs que d\u2019autres, ni de r\u00e9gime id\u00e9al. Tous les r\u00e9gimes se valent&#8230; \u00e0 condition de les suivre, selon une \u00e9tude r\u00e9cente publi\u00e9e dans&nbsp;<\/strong><em><strong>The Journal of the American Medical Association<\/strong><\/em><strong>&nbsp;(JAMA.)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les r\u00e9gimes populaires<\/h2>\n\n\n\n<p>Les publicit\u00e9s pour les r\u00e9gimes sont partout, apr\u00e8s les f\u00eates et au printemps, et m\u00eame toute l&rsquo;ann\u00e9e, on veut nous convaincre qu\u2019on r\u00e9ussira enfin \u00e0 maigrir, cette fois avec ce r\u00e9gime-l\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>On ne compte pas les plus farfelus, mais qu\u2019ils soient des r\u00e9gimes hyperprot\u00e9in\u00e9s, sans glucides ou plus \u00e9quilibr\u00e9s, ils permettent tous de<a href=\"\/132-perte-de-poids\" class=\"broken_link\"><strong> perdre du poids<\/strong><\/a>. La question est combien et pour combien de temps&nbsp;?\n<\/p>\n\n\n\n<p>Les 48 r\u00e9gimes les plus populaires ont \u00e9t\u00e9 test\u00e9s sur plus de 7000 adultes ob\u00e8ses aux USA, \u00e2g\u00e9s en moyenne de 46 ans. Au terme d\u2019une \u00e9valuation \u00e0 6 mois, l\u2019\u00e9cart de poids entre les r\u00e9gimes diff\u00e9rents variait entre 2 et 3 kg, alors qu\u2019au bout de 12 mois l\u2019\u00e9cart avait disparu, quel que soit le r\u00e9gime choisi.<\/p>\n\n\n\n<p>Toutefois<strong> <a href=\"\/conseils\/nutrition\/programmes-alimentaires\/\">les r\u00e9gimes limit\u00e9s en glucides et en lipides<\/a><\/strong> semblent \u00eatre les plus efficaces sur les personnes ayant un IMC \u00e9lev\u00e9 (sup\u00e9rieur \u00e0 25) en termes de rapidit\u00e9, ce qui compte pour la motivation.<\/p>\n\n\n\n<p>Cela veut dire n\u00e9anmoins qu\u2019il n\u2019existe pas de diff\u00e9rence significative d\u2019efficacit\u00e9 entre les types de r\u00e9gimes, car tous conduisent au m\u00eame r\u00e9sultat.<br>\nIls se valent tous, quels qu\u2019ils soient, mais \u00e0 condition de les suivre tr\u00e8s scrupuleusement et surtout pendant toute la dur\u00e9e pr\u00e9conis\u00e9e. Voil\u00e0 qui va clouer le bec aux gourous de la minceur pr\u00e9tendant que seul leur r\u00e9gime est le bon. Mais \u00e9galement mettre ceux qui \u00e9chouent devant leurs propres responsabilit\u00e9s&nbsp;:<strong> ce n\u2019est pas le r\u00e9gime qui est mauvais<\/strong> mais le protocole qui n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 suivi. C\u2019est malheureusement <strong>une des raisons principales d\u2019\u00e9chec du r\u00e9gime<\/strong>&nbsp;: le manque de d\u00e9termination des personnes voulant perdre du poids. Se d\u00e9courager trop vite, cesser de suivre les r\u00e8gles et tout est remis en question\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Pour trouver le r\u00e9gime qui vous convient, essayez donc de choisir celui qui est le plus proche de vos habitudes, car si le changement trop radical, et peu adapt\u00e9 \u00e0 votre mode de vie, il ne sera pas facile \u00e0 mener sur le long terme. C\u2019est la seule fa\u00e7on d\u2019optimiser vos r\u00e9sultats en termes de perte de poids.<\/p>\n\n\n\n<p>Autre chose \u00e0 noter&nbsp;: si vous<a href=\"\/conseils\/entrainement\/programme-musculation-fitness\/\"><strong> pratiquez une activit\u00e9 physique en prime<\/strong><\/a>, c\u2019est encore mieux. Vous avez plus de chances de perdre du poids que ceux&nbsp; qui ne font pas de sport , vous perdrez en moyenne 4,5 kg de plus sur un an.<\/p>\n\n\n\n<p>En conclusion, les r\u00e9gimes \u00e7a marche \u00e0 condition d\u2019\u00eatre s\u00e9rieux, de pratiquer une activit\u00e9 sportive et de manger sainement jusqu\u2019\u00e0 arriver \u00e0 votre poids id\u00e9al.<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: x-small;\">Sources relaxnews. Photo unsplash.com<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous \u00eates-vous d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9 quel \u00e9tait le meilleur r\u00e9gime avant d&rsquo;en commencer un ? Bien que cette question revienne souvent, la r\u00e9ponse risque de vous surprendre. Il n\u2019y a pas de r\u00e9gimes meilleurs que d\u2019autres, ni de r\u00e9gime id\u00e9al. Tous les r\u00e9gimes se valent&#8230; \u00e0 condition de les suivre, selon une \u00e9tude r\u00e9cente publi\u00e9e dans&nbsp;The [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":39224,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1877],"tags":[725,87,39,53,38,54,169],"post_theme":[1929],"class_list":null,"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Quel est le meilleur r\u00e9gime minceur et le plus efficace?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"On partage avec vous des d\u00e9couvertes utiles sur les r\u00e9gimes minceur et la perte de poids, comme ici sur l&#039;efficacit\u00e9 des r\u00e9gimes.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quel est le meilleur r\u00e9gime minceur et le plus efficace?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"On partage avec vous des d\u00e9couvertes utiles sur les r\u00e9gimes minceur et la perte de poids, comme ici sur l&#039;efficacit\u00e9 des r\u00e9gimes.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitadium\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-12-02T14:48:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-09T07:17:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/charles-D-vDQMTfAAU-unsplash-e1563463134968.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"950\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"633\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization\",\"name\":\"FITADIUM\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg\",\"width\":510,\"height\":600,\"caption\":\"FITADIUM\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/\",\"name\":\"Fitadium\",\"description\":\"Toute l&#039;actualit\\u00e9 de la musculation et du fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/charles-D-vDQMTfAAU-unsplash-e1563463134968.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/charles-D-vDQMTfAAU-unsplash-e1563463134968.jpg\",\"width\":950,\"height\":633,\"caption\":\"Assiette de r\\u00e9gime\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/\",\"name\":\"Quel est le meilleur r\\u00e9gime minceur et le plus efficace?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2014-12-02T14:48:44+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-09T07:17:38+00:00\",\"description\":\"On partage avec vous des d\\u00e9couvertes utiles sur les r\\u00e9gimes minceur et la perte de poids, comme ici sur l'efficacit\\u00e9 des r\\u00e9gimes.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Conseils Nutrition\",\"item\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/nutrition\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Conseils nutrition\",\"item\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/nutrition\/conseils-nutrition\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Quel est le meilleur r\\u00e9gime minceur?\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4\"},\"headline\":\"Quel est le meilleur r\\u00e9gime minceur?\",\"datePublished\":\"2014-12-02T14:48:44+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-09T07:17:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#webpage\"},\"wordCount\":546,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/charles-D-vDQMTfAAU-unsplash-e1563463134968.jpg\",\"keywords\":[\"efficace\",\"exercice\",\"minceur\",\"perte de graisse\",\"perte de poids\",\"r\\u00e9gime\",\"sport\"],\"articleSection\":[\"Conseils nutrition\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4\",\"name\":\"Christine L.\",\"description\":\"C'est une intervenante de longue date chez Fitadium et experte en nutrition et fitness, avec plus de 25 ans d\\u2019exp\\u00e9rience dans ce domaine, chez divers acteurs de la suppl\\u00e9mentation. En plus d\\u2019\\u00e9crire des billets quotidiens pour le blog, elle passe aussi son temps libre \\u00e0 \\u00e9crire, randonner, courir, pratiquer le fitness ou cuisiner. En \\u00e9troite collaboration avec des m\\u00e9decins, biochimistes, nutritionnistes et coachs sportifs, elle aime rendre accessible toutes les informations sur la nutrition, l\\u2019entrainement et la sant\\u00e9 qu\\u2019elle d\\u00e9cortique pour vous.\",\"url\":\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Quel est le meilleur r\u00e9gime minceur et le plus efficace?","description":"On partage avec vous des d\u00e9couvertes utiles sur les r\u00e9gimes minceur et la perte de poids, comme ici sur l'efficacit\u00e9 des r\u00e9gimes.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Quel est le meilleur r\u00e9gime minceur et le plus efficace?","og_description":"On partage avec vous des d\u00e9couvertes utiles sur les r\u00e9gimes minceur et la perte de poids, comme ici sur l'efficacit\u00e9 des r\u00e9gimes.","og_url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/","og_site_name":"Fitadium","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation","article_published_time":"2014-12-02T14:48:44+00:00","article_modified_time":"2019-10-09T07:17:38+00:00","og_image":[{"width":950,"height":633,"url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/charles-D-vDQMTfAAU-unsplash-e1563463134968.jpg","path":"\/home\/www\/fitadium\/www\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/charles-D-vDQMTfAAU-unsplash-e1563463134968.jpg","size":"full","id":39224,"alt":"Assiette de r\u00e9gime","pixels":601350,"type":"image\/jpeg"}],"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization","name":"FITADIUM","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/fitadium.musculation"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo","inLanguage":"fr-FR","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/mobypicture.jpg","width":510,"height":600,"caption":"FITADIUM"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/","name":"Fitadium","description":"Toute l&#039;actualit\u00e9 de la musculation et du fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#primaryimage","inLanguage":"fr-FR","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/charles-D-vDQMTfAAU-unsplash-e1563463134968.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/charles-D-vDQMTfAAU-unsplash-e1563463134968.jpg","width":950,"height":633,"caption":"Assiette de r\u00e9gime"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#webpage","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/","name":"Quel est le meilleur r\u00e9gime minceur et le plus efficace?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#primaryimage"},"datePublished":"2014-12-02T14:48:44+00:00","dateModified":"2019-10-09T07:17:38+00:00","description":"On partage avec vous des d\u00e9couvertes utiles sur les r\u00e9gimes minceur et la perte de poids, comme ici sur l'efficacit\u00e9 des r\u00e9gimes.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Conseils Nutrition","item":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/nutrition\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Conseils nutrition","item":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/nutrition\/conseils-nutrition\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Quel est le meilleur r\u00e9gime minceur?"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4"},"headline":"Quel est le meilleur r\u00e9gime minceur?","datePublished":"2014-12-02T14:48:44+00:00","dateModified":"2019-10-09T07:17:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#webpage"},"wordCount":546,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/charles-D-vDQMTfAAU-unsplash-e1563463134968.jpg","keywords":["efficace","exercice","minceur","perte de graisse","perte de poids","r\u00e9gime","sport"],"articleSection":["Conseils nutrition"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/meilleur-regime\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/#\/schema\/person\/714c07020e89fa4fc6ebb66c04b4b8e4","name":"Christine L.","description":"C'est une intervenante de longue date chez Fitadium et experte en nutrition et fitness, avec plus de 25 ans d\u2019exp\u00e9rience dans ce domaine, chez divers acteurs de la suppl\u00e9mentation. En plus d\u2019\u00e9crire des billets quotidiens pour le blog, elle passe aussi son temps libre \u00e0 \u00e9crire, randonner, courir, pratiquer le fitness ou cuisiner. En \u00e9troite collaboration avec des m\u00e9decins, biochimistes, nutritionnistes et coachs sportifs, elle aime rendre accessible toutes les informations sur la nutrition, l\u2019entrainement et la sant\u00e9 qu\u2019elle d\u00e9cortique pour vous.","url":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/"}]}},"featured_image_src":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/charles-D-vDQMTfAAU-unsplash-600x400.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/charles-D-vDQMTfAAU-unsplash-600x600.jpg","author_info":{"display_name":"Christine L.","author_link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/author\/christine\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8332","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8332"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8332\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39226,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8332\/revisions\/39226"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8332"},{"taxonomy":"post_theme","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/wp-json\/wp\/v2\/post_theme?post=8332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}