{"id":834,"date":"2013-05-01T00:00:00","date_gmt":"2013-04-30T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/interview-avantapres-sebastien,fr,8,496.html"},"modified":"2020-08-26T12:23:34","modified_gmt":"2020-08-26T10:23:34","slug":"temoignage-sebastien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-sebastien\/","title":{"rendered":"T\u00e9moignage avant\/apr\u00e8s : S\u00e9bastien T."},"content":{"rendered":"\n
\"T\u00e9moignage\"<\/figure>\n\n\n\n

S\u00e9bastien T., est chauffeur-livreur. Il a pris du poids (+20 kg) en mangeant presque exclusivement au fast food pendant une p\u00e9riode o\u00f9 il travaillait tard. Ensuite, il a repris les choses en mains (et le foot) avec un programme de musculation et d’alimentation sp\u00e9cial s\u00e8che Fitadium, de la musculation et des br\u00fbleurs de graisses. R\u00e9sultat -11 kg en 3 mois et une motivation d’enfer pour gagner de la masse musculaire, on attend les nouvelles photos !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L’interview de S\u00e9bastien<\/h2>\n\n\n\n

#1. Peux-tu te pr\u00e9senter?<\/h3>\n\n\n\n

Tout d’abord bonjour. Je m’appelle Sebastien, j’ai 23 ans. J’habite dans l’Allier et je suis chauffeur livreur. Il y a deux ans, je travaillais tard le soir et le seul endroit o\u00f9 je pouvais m’arr\u00eater manger \u00e9tait un fast food. J’ai pris 20 kilos en un mois et demi. Donc vergetures en veux-tu en voil\u00e0, et de la graisse un peu partout.<\/p>\n\n\n\n

#2. Quels sont ton poids et ta taille avant et apr\u00e8s?<\/h3>\n\n\n\n

Je fais 1m77 et je suis quand m\u00eame mont\u00e9 \u00e0 91kg!!!
J’ai perdu un petit peu et j’ai stagn\u00e9 a 86kg, 87kg. Je suis pass\u00e9 du 38 au 44-46 !! Il y a 3 mois, j’ai pris les choses en mains et j’ai d\u00e9cid\u00e9 de faire un r\u00e9gime s\u00e9v\u00e8re<\/strong><\/a> pour perdre une grande partie de cette graisse, et reprendre le foot car j’avais d\u00fb arr\u00eater \u00e0 cause de mon boulot. Voici comment j’ai r\u00e9ussi mon r\u00e9gime. Tout d’abord : poids de d\u00e9part 86,4kg. Ensuite \u00e0 l’arriv\u00e9e : 77 kg.<\/p>\n\n\n\n

\"perte<\/figure><\/div>\n\n\n\n

#3. Quels suppl\u00e9ments as-tu choisis?<\/h3>\n\n\n\n

Je suis all\u00e9 sur votre site et j’ai suivi une partie de votre r\u00e9gime sp\u00e9ciale s\u00e8che, programme de nutrition et de musculation. Cependant je l’ai l\u00e9g\u00e8rement modifi\u00e9 pour qu’il me convienne \u00e0 100%. J’ai entre autre supprim\u00e9 tout ce qui est sel, sucre et mati\u00e8res grasses. Pour ce qui est des compl\u00e9ments, j’ai pris un br\u00fbleur de graisses<\/strong><\/a> et de la carnitine.
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Eliminez toutes les graisses<\/strong> <\/p>\n\n\n <\/div>\n

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Superset Nutrition<\/div>\n \n Programme s\u00e8che extr\u00eame\n <\/a>\n 69.9 \u20ac<\/span>\n 107.7 \u20ac<\/span>\n
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#4. Un exemple de ton alimentation sur la journ\u00e9e?<\/h3>\n\n\n\n

Exemple type d’une journ\u00e9e:
Le matin : un bol de c\u00e9r\u00e9ales nature avec du lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9, une banane et un caf\u00e9 sans sucre (sucrette).
Le midi : une bonne assiette de soupe sans sel, une assiette de f\u00e9culents avec de la viande blanche, un yaourt 0% sans sucre bien s\u00fbr et un caf\u00e9 (toujours sans sucre).
A 16h : fromage blanc 0% (un petit bol).
Le soir, pareil que le midi mais en divisant tout par deux (sauf la soupe).
Comme vous pouvez le constater, j’ai compl\u00e8tement arr\u00eat\u00e9 le sucre, le sel et les mati\u00e8res grasses (juste une cuill\u00e8re d’huile Isio4 par jour). Voil\u00e0 les grandes lignes pour les repas.
<\/b><\/i><\/p>\n\n\n\n

#5. Quels sont tes exercices pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s et ceux que tu n’aimes pas?<\/h3>\n\n\n\n

J’adore le butterfly et je d\u00e9teste le gainage.<\/p>\n\n\n\n

#6. Pourquoi avoir voulu changer de physique?<\/h3>\n\n\n\n

J’ai voulu me prendre en mains car je me trouvais laid dans le miroir et je peinais \u00e0 me bouger. Le principal objectif \u00e9tait le physique!<\/p>\n\n\n\n

#7. Combien de temps as-tu suivi le programme?<\/h3>\n\n\n\n

J’ai suivi mon programme pendant 1 mois et demi!  Donc, un peu plus de 8 kg perdus en 4 semaines.
R\u00e9sultat : 11kg de perdus au total! J’\u00e9tais tr\u00e8s fier de moi.<\/p>\n\n\n\n

#8. Quelles sont les erreurs qui emp\u00eachaient ta progression?<\/h3>\n\n\n\n

Mon principal d\u00e9faut \u00e9tait l’alimentation et le manque de rigueur niveau entrainement!<\/p>\n\n\n\n

#9. Quel changement a \u00e9t\u00e9 le plus spectaculaire?<\/h3>\n\n\n\n

J’ai eu un peu de mal \u00e0 la deuxi\u00e8me semaine je trouvais que \u00e7a n’allait pas assez vite et puis d\u00e9but de troisi\u00e8me semaine, j’ai vu un r\u00e9el progr\u00e8s, en perte de gras au niveau du ventre et l\u00e0, la confiance et la motivation \u00e9taient de retour!<\/p>\n\n\n\n

#10. Quels sont tes points forts\/faibles? de quoi es-tu le plus fier?<\/h3>\n\n\n\n

Maintenant je suis fier de mon ventre et surtout de mon dos. J’ai beaucoup de mal \u00e0 travailler les biceps, je peine beaucoup! Par contre, je travaille beaucoup plus facilement les pectoraux.<\/p>\n\n\n\n

#11. Qu’est-ce qui a \u00e9t\u00e9 le plus difficile?<\/h3>\n\n\n\n

Le plus difficile c’\u00e9tait d’\u00eatre invit\u00e9 et de pas pouvoir manger comme les autres! Ah oui, bien s\u00fbr pas d’alcool non plus!<\/p>\n\n\n\n

#12. Comment g\u00e8res-tu l’apr\u00e8s? Prends -tu encore des compl\u00e9ments?<\/h3>\n\n\n\n

D\u00e9sormais, je ne mange toujours pas de sel, de sucre et de mati\u00e8re grasse. Mais je varie un peu plus mes repas et je prends de la cr\u00e9atine. Cela fait 1 mois et demi que j’ai repris \u00ab\u00a0une vie normale\u00a0\u00bb toujours avec mes 5 s\u00e9ances de musculation et le foot.<\/p>\n\n\n

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#13. Quels sont tes futurs objectifs?<\/h3>\n\n\n\n

Mon objectif est une bonne d\u00e9finition musculaire<\/strong><\/a> avec un gros volume. Actuellement, je fais 77kg et voici donc la photo prise avant une s\u00e9ance. Il reste du travail mais j’ai \u00e9norm\u00e9ment progress\u00e9, donc la motivation est toujours l\u00e0 !!!<\/p>\n\n\n\n

Merci pour ce t\u00e9moignage!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00e9bastien nous livre les \u00e9tapes de sa perte de poids avec le programme s\u00e8che de Fitadium. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":49888,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2161],"tags":[52,53,38,54],"post_theme":[1940],"class_list":null,"yoast_head":"\nT\u00e9moignage avant-apr\u00e8s s\u00e8che S\u00e9bastien<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La perte de poids de S\u00e9bastien, son t\u00e9moignage en tant qu'utilisateurs des programmes et produits fitadium.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/temoignage-sebastien\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"T\u00e9moignage 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