{"id":840,"date":"2011-01-01T00:00:00","date_gmt":"2010-12-31T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/interview-jacques-stival,fr,8,158.html"},"modified":"2026-10-23T17:29:48","modified_gmt":"2026-10-23T15:29:48","slug":"interview-jacques-stival","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-jacques-stival\/","title":{"rendered":"Jacques Stival, acteur : son interview musculation et prise de masse (2011)"},"content":{"rendered":"\n
\"Portrait<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Mis \u00e0 jour le 21 octobre 2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

Jacques Stival, scénariste et acteur, a répondu à nos questions en 2011, au moment où il préparait son corps pour ses tournages.<\/strong> Il pratiquait alors les sports de combat, avec un titre de vice-champion de France de kick-boxing, et la musculation de manière intensive. Son objectif : obtenir une masse musculaire importante<\/a> pour interpréter des rôles musclés. Il pesait 93 kg pour 1,78 m. Dans cette interview, l'acteur détaille sa prise de masse, ses séances, son alimentation et ses conseils aux débutants.<\/p>\n\n\n\n

En Bref : Les points cl\u00e9s \u00e0 retenir<\/strong><\/strong><\/p><\/div>

Jacques Stival, acteur et sc\u00e9nariste, a r\u00e9pondu \u00e0 nos questions en 2011<\/p>

Il pesait alors 93 kg pour 1,78 m<\/p>

Ancien vice-champion de France de kick-boxing, il pratiquait les sports de combat et la musculation<\/p>

Pour ses r\u00f4les, il visait une prise de masse de 15 kg, objectif atteint en mai 2011<\/p>

Son conseil aux d\u00e9butants : progresser sans trop charger, avec de bons exercices<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

Qui est Jacques Stival ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En 2011, il se présentait comme acteur et scénariste, et écrivait les rôles qu'il interprétait au cinéma. On peut le voir ci-dessous en photo sur l'affiche du film « Le Missionnaire ».<\/p>\n\n\n\n

\"Affiche<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Faisons les présentations, qui es-tu ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

« Jacques Stival, acteur-scénariste. »<\/p>\n\n\n\n

Comment es-tu venu à la musculation ? À quel âge ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

« J'ai commencé la musculation à l'âge de 17 ans jusqu'à mes 22 ans. Puis j'ai repris dernièrement pour mes projets cinématographiques il y a environ 1 an. » (réponse de 2011)<\/p>\n\n\n\n

Quels étaient ton poids et ta taille ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

« Je pèse 93 kg pour 1,78 mètre. » (réponse de 2011)<\/p>\n\n\n\n

Quel genre de physique avais-tu au départ ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

« Physique assez sportif. »<\/p>\n\n\n\n

Qu'est-ce qui t'a fait accrocher à un sport aussi exigeant ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

« Ce sont mes projets cinématographiques. »<\/p>\n\n\n\n

As-tu pratiqué, ou pratiques-tu encore, d'autres sports ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

« Je pratique les sports de combat et j'ai d'ailleurs été vice-champion de France de Kick Boxing. »<\/p>\n\n\n\n

La prise de masse de Jacques Stival en 2011<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Après avoir essayé plusieurs régimes alimentaires, l'acteur a contacté Fitadium en janvier 2011. Son objectif : une prise de masse musculaire de 15 kg, avec 4 jours de musculation par semaine et des séances de 2 heures. Il a atteint son but en mai 2011, à 94 kg. Au moment de l'interview, il continuait de travailler avec les produits Fitadium<\/a> en vue de son prochain long-métrage.<\/p>\n\n\n\n

Quel est ton principal objectif ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

« Avoir une bonne masse musculaire pour faire un bon séchage. »<\/p>\n\n\n\n

Fais-tu des périodes de sèche ? De prise de masse ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

« À ce jour, j'ai effectué une grosse période de prise de masse qui a été essentielle pour mon dernier tournage. Pour mon prochain tournage, je vais refaire une période de prise de masse avec une période de sèche derrière. »<\/p>\n\n\n\n

Surveilles-tu ton pourcentage de masse grasse ? Comment mesures-tu tes performances ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

« Je surveille mon poids une fois par semaine. »<\/p>\n\n\n\n

Comment s'entraînait Jacques Stival ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En 2011, l'acteur s'entraînait quatre jours par semaine, le soir, avec deux séances de cardio courtes. Voici ses réponses.<\/p>\n\n\n\n

Comment t'entraînes-tu ? Déroule-nous le menu de ta séance<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

« Je fais 30 min de cardio à raison de 2 fois par semaine et 8 heures de musculation par semaine à raison de 2 heures par séance. Voici mon planning : »<\/p>\n\n\n\n