{"id":841,"date":"2011-01-01T00:00:00","date_gmt":"2010-12-31T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/interview-lindsay-panato,fr,8,106.html"},"modified":"2021-09-30T16:43:10","modified_gmt":"2021-09-30T14:43:10","slug":"interview-lindsay-panato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-lindsay-panato\/","title":{"rendered":"Interview bodyfitness de Lindsay Panato"},"content":{"rendered":"\n
\"\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Lindsay est la preuve en images qu’on peut concilier gourmandise et corps parfait. Elle aime cuisiner et manger, autant que s’entrainer ! C’est avant tout une gourmande de la vie qui aime aussi la nature qu’elle photographie ! Focus sur cette championne qui s’est class\u00e9e dans le top 3, d\u00e8s ses d\u00e9buts dans la <\/strong>comp\u00e9tition de fitness.<\/strong><\/a>
<\/p>\n\n\n\n

Son interview en exclusivit\u00e9 <\/h2>\n\n\n\n

#1. Bonjour Lindsay, peux-tu te pr\u00e9senter ?
<\/h3>\n\n\n\n

Je m’appelle Lindsay PANATO, j’ai 25 ans, je suis passionn\u00e9e de fitness, j’aime cuisiner et manger (lol). J’aime aussi la nature, je fais aussi de la photographie et de la moto.<\/p>\n\n\n\n

#2. Comment as-tu commenc\u00e9 le fitness ? \u00e0 quel \u00e2ge ?
<\/h3>\n\n\n\n

J’ai commenc\u00e9 le fitness \u00e0 l’\u00e2ge de 21 ans.<\/p>\n\n\n\n

#3. Quels ont \u00e9t\u00e9 tes r\u00e9sultats, ton palmar\u00e8s ?
<\/h3>\n\n\n\n

D\u00e9butant \u00e0 peine dans la comp\u00e9tition, j’ai fait 3\u00e8me au Top de Colmar et 1\u00e8re \u00e0 la demi-finale France IFBB. Etant tomb\u00e9e malade, je n’ai pas pu aller en finale.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n\n

#4. Quel genre de physique avais-tu au d\u00e9part ?
<\/h3>\n\n\n\n

\u00c9tant plus jeune, j’ai fait de la gymnastique, donc j’avais un corps de gymnaste (fin et athl\u00e9tique). Ensuite, j’ai d\u00fb arr\u00eater pour les \u00e9tudes et j’ai pris un peu de poids, donc des formes r\u00e9parties un peu partout (lol), sans \u00eatre forte, ni enrob\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

#5. Faisais-tu d’autres sports ?
<\/h3>\n\n\n\n

De la danse, de la gymnastique et un peu de natation<\/p>\n\n\n\n

#6. Quels changements as-tu remarqu\u00e9 sur ton physique ?
<\/h3>\n\n\n\n

Le changement a \u00e9t\u00e9 un corps plus tonique et raffermi, une taille qui s’affine et des muscles qui apparaissent\u2026<\/p>\n\n\n\n

#7. Quels b\u00e9n\u00e9fices le fitness t’a apport\u00e9 ?
<\/h3>\n\n\n\n

Le fitness m’a apport\u00e9: une meilleure confiance en moi, une hygi\u00e8ne de vie, une stabilit\u00e9, un \u00e9quilibre, une force mentale et une meilleure image de mon corps.<\/p>\n\n\n\n

#8. Aujourd’hui quels sont ton poids et ta taille ? Tes mensurations (juste pour \u00e9nerver les autres filles\u2026) ?
<\/h3>\n\n\n\n

Je mesure 1m66 pour 56kg. Je ne connais pas mes mensurations, je ne les ai jamais prises (lol).<\/p>\n\n\n\n

#9. Comment les autres ont pris ta d\u00e9cision de faire de la comp\u00e8tition ? ta famille, ton compagnon ?
<\/h3>\n\n\n\n

Ma famille \u00e9tait contre!! Car pour eux ce n’\u00e9tait pas bon pour ma sant\u00e9! Mon compagnon me soutenait compl\u00e8tement!!<\/p>\n\n\n\n

#10. As-tu radicalement chang\u00e9 ton style de vie ?
<\/h3>\n\n\n\n

Oui, sur l’alimentation et le temps pass\u00e9 \u00e0 la salle.<\/p>\n\n\n\n

#11. Quel genre de routine d’entrainement suis-tu ?
<\/h3>\n\n\n\n

Je m’entra\u00eene du lundi au vendredi et samedi dimanche repos. Je travaille en g\u00e9n\u00e9ral 1 \u00e0 2 groupes musculaires par jour (un gros muscle et un petit).<\/p>\n\n\n\n

#12. Fais-tu beaucoup de cardio<\/a> ?
<\/h3>\n\n\n\n

Non, et c’est mon tort, j’en fais seulement en p\u00e9riode de pr\u00e9paration<\/p>\n\n\n\n

#13. Quel est le facteur d\u00e9cisif pour progresser d’apr\u00e8s toi ? <\/h3>\n\n\n\n

Motivation et surtout rigueur!<\/p>\n\n\n\n

#14. Ton alimentation change-t-elle \u00e0 l’approche des comp\u00e9titions ?
<\/h3>\n\n\n
\n
\n
J’\u00e9limine les sucreries et les plats gras<\/blockquote>\n <\/div>\n
\n \n\n

\n\nOui compl\u00e8tement, j’\u00e9limine les sucreries et les plats gras ainsi que les sodas, le beurre, les laitages, les glaces (lol) les pizzas (lol) et place au poisson, poulet, parfois une viande rouge, blanc d’\u0153uf, riz, crudit\u00e9s, l\u00e9gumes verts, pamplemousse, kiwi, huile de noix ou d’olive,\u2026. mais parfois pour les recharges j’ai le droit \u00e0 du sorbet et si le r\u00e9gime avance bien, je m’autorise une pizza !\n\n<\/p>\n\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

#15. Y-a-t-il des aliments interdits ou que tu n’aimes pas ?
<\/h3>\n\n\n\n

J’aime tout et encore plus quand je suis au r\u00e9gime! Les aliments interdits: viandes grasses, frites, p\u00e2tes aux \u0153ufs, pain, fromages, yaourts, charcuterie\u2026.<\/p>\n\n\n\n

#16. Pr\u00e9pares-tu toi-m\u00eame ta di\u00e8te et ton entrainement o\u00f9 es-tu suivie par un coach ?
<\/h3>\n\n\n\n

Je suis suivie par un coach pour la di\u00e8te mais, les entra\u00eenements, je les g\u00e8re toute seule.<\/p>\n\n\n\n

#17. Quel est le groupe musculaire que tu pr\u00e9f\u00e8res entrainer ?
<\/h3>\n\n\n\n

Les cuisses, mais aussi les \u00e9paules.<\/p>\n\n\n\n

#18. Celui que tu d\u00e9testes ?
<\/h3>\n\n\n\n

Les pectoraux.<\/p>\n\n\n\n

#19. De quoi es-tu la plus fi\u00e8re dans ton physique ?
<\/h3>\n\n\n\n

Ma ligne et mes cuisses.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n\n

#20. Prends-tu des suppl\u00e9ments ? Lesquels ?
<\/h3>\n\n\n\n

Oui, Prot\u00e9ine Whey<\/a><\/strong>, BCAA, glutamine, acides amin\u00e9s, maltodextrine, vitamine C, carnitine.<\/p>\n\n\n

\n
\n \n\n

<\/p>\n\n\n <\/div>\n

\n
\n
\n \n \"\"\n <\/a>\n <\/div>\n
\n
Superset Nutrition<\/div>\n \n BCAA XTREME (252 caps)\n <\/a>\n 29.9 \u20ac<\/span>\n
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#21. Quelle athl\u00e8te f\u00e9minine admires-tu le plus ?
<\/h3>\n\n\n\n

Erin Stern, Larissa Reis<\/p>\n\n\n\n

#22. Et chez les hommes ?
<\/h3>\n\n\n\n

Phil Heath, Ronnie Coleman, et aussi Mickael Louvel, que je trouve extraordinaire et courageux.<\/p>\n\n\n\n

#23. Qu’est-ce que tu pr\u00e9f\u00e8res dans la comp\u00e9tition ? <\/h3>\n\n\n\n

L’arriv\u00e9e sur sc\u00e8ne et le show.<\/p>\n\n\n\n

#24. Qu’est-ce qui te diff\u00e9rencie des autres comp\u00e9titrices dans ta cat\u00e9gorie ?
<\/h3>\n\n\n
\n
\n
Etre f\u00e9minine, c’est important<\/blockquote>\n <\/div>\n
\n \n\n

\n\nLa f\u00e9minit\u00e9. Je pense qu’\u00eatre f\u00e9minine, c’est tr\u00e8s important. J’aime avoir de l’allure, \u00eatre coquette, gracieuse, soign\u00e9e jusqu \u2018au bout des ongles. Je respecte les filles qui font du bodybuilding mais je ne trouve pas joli le fait de transformer sa masse musculaire au point de devenir masculine.\n\n<\/p>\n\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

#25. Qu’est-ce qui est dur dans ce style de vie ?
<\/h3>\n\n\n\n

Pour ma part, allier travail et pr\u00e9paration, ainsi que la di\u00e8te surtout quand on est gourmande comme moi\u2026.et le fait de ramener ses gamelles quand on est invit\u00e9 \u00e0 manger (lol)<\/p>\n\n\n\n

#26. Quelles sont tes autres passions ?
<\/h3>\n\n\n\n

Les chats, la moto, la gymnastique<\/p>\n\n\n\n

#27. Comment encouragerais-tu les femmes qui n’ont pas le temps de faire du sport ?
<\/h3>\n\n\n\n

On arrive toujours \u00e0 trouver 1h dans sa journ\u00e9e il faut juste bien s’organiser ce consacrer m\u00eame 30 minutes pour aller faire quelques exercices\u2026 faire du bien \u00e0 son corps et \u00e0 sa t\u00eate! Si, vraiment, elles n’ont pas le temps, faire attention \u00e0 la nourriture, aller courir, marcher, faire des exercices \u00e0 domicile!!<\/p>\n\n\n\n

#28. Quelle est ta profession ?
<\/h3>\n\n\n\n

Animateur Qualit\u00e9 S\u00e9curit\u00e9 Environnement, ceci est mon m\u00e9tier mais je n’ai pas encore trouv\u00e9 un poste en CDI.<\/p>\n\n\n\n

#29. Combien de jours par semaine t’entraines- tu ?
<\/h3>\n\n\n\n

5 jours par semaine<\/p>\n\n\n\n

#30. A la salle ou chez toi ?
<\/h3>\n\n\n\n

Dans une salle<\/p>\n\n\n\n

#31. En dehors du fitness, que fais-tu ?
<\/h3>\n\n\n\n

Balade en nature, cuisiner, faire les boutiques
<\/p>\n\n\n\n

#32. Des projets ?
<\/h3>\n\n\n\n

Me pr\u00e9parer pour d’autres comp\u00e9titions mais pas encore d’actualit\u00e9, faire du coaching.<\/p>\n\n\n\n

Merci pour l’interview. As-tu un site ou un facebook pour ceux qui souhaitent suivre ton parcours ?
<\/strong>Oui un facebook, Lindsay Panato.<\/p>\n\n\n\n

Photos Chrysfx<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lindsay est la preuve en images qu’on peut concilier gourmandise et corps parfait. Elle aime cuisiner et manger, autant que s’entrainer ! C’est avant tout une gourmande de la vie qui aime aussi la nature qu’elle photographie ! Focus sur cette championne qui s’est class\u00e9e dans le top 3, d\u00e8s ses d\u00e9buts dans la comp\u00e9tition […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1315,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2161],"tags":[],"post_theme":[1947],"class_list":null,"yoast_head":"\nInterview bodyfitness de Lindsay Panato<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lindsay est la preuve en images qu'on peut concilier gourmandise et corps parfait. Elle aime cuisiner et manger, autant que s'entrainer ! 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