{"id":843,"date":"2011-01-01T00:00:00","date_gmt":"2010-12-31T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/interview-mariella-pellegrino,fr,8,447.html"},"modified":"2025-01-28T12:02:12","modified_gmt":"2025-01-28T11:02:12","slug":"interview-mariella-pellegrino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/interview-mariella-pellegrino\/","title":{"rendered":"Interview Miss Bikini Mariella Pellegrino"},"content":{"rendered":"\n

Mariella Pellegrino est une bombe italienne d’1,72 m. M\u00eame si Mariella est mod\u00e8le dans la vie professionnelle, et qu’elle exhibe une plastique parfaite au quotidien, pour participer aux comp\u00e9titions Bikini, elle doit s’entrainer encore plus et durcir sa di\u00e8te. Cette ancienne danseuse, ex-boxeuse et aussi mod\u00e8le, est devenue la r\u00e9v\u00e9lation de Miss Bikini 2012. Pour Fitadium, elle raconte comment elle est pass\u00e9e de la danse \u00e0 la sc\u00e8ne pour la comp\u00e9tition. Elle a \u00e9galement fait l’objet d’un article complet dans la version italienne du Muscle et fitness.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voici en exclusivit\u00e9 son interview pour Fitadium !<\/h2>\n\n\n\n

#1. Pour commencer, faisons les pr\u00e9sentations, qui es-tu ?<\/h3>\n\n\n\n

Je m’appelle Mariella, je suis mod\u00e8le et, depuis peu, championne d’Italie en cat\u00e9gorie Bikini.<\/p>\n\n\n\n

#2. Quel a \u00e9t\u00e9 ton objectif principal pour commencer \u00e0 pratiquer le fitness ?
<\/h3>\n\n\n\n

Mon principal objectif a \u00e9t\u00e9 de me sentir bien dans ma peau, je m’entrainais d\u00e9j\u00e0 depuis quelques ann\u00e9es en salle, mais depuis un an seulement avec un grand pr\u00e9parateur physique.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n\n

#3. Aujourd’hui quels sont ta taille et ton poids ?<\/h3>\n\n\n\n

Je mesure 1,72 m pour 55kg, tout commence \u00e0 s’am\u00e9liorer et je me sens bien, contrairement \u00e0 beaucoup de filles qui n’aiment pas leur corps.<\/p>\n\n\n\n

#4. Comment qualifierais-tu tes d\u00e9buts dans le fitness ?<\/h3>\n\n\n\n

Au d\u00e9but, j’ai commenc\u00e9 par curiosit\u00e9, puis j’ai continu\u00e9 pour compenser la ligne que je n’arrivais pas \u00e0 obtenir avec d’autres sports.
<\/p>\n\n\n\n

#5. Pratiquais-tu d’autres sports auparavant ?<\/h3>\n\n\n\n

Bien s\u00fbr, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 six ans par faire de la danse pendant 8 ans environ, puis j’ai arr\u00eat\u00e9. Enfin j’ai pratiqu\u00e9 pendant 4 ans le kick boxing.<\/p>\n\n\n\n

#6. Quel est ton principal objectif pour les mois et les ann\u00e9es \u00e0 venir ?<\/h3>\n\n\n\n

Mon objectif actuel est de m’am\u00e9liorer de plus en plus. C’est justement ce qui fait la beaut\u00e9 de ce sport, le bodybuilding.<\/p>\n\n\n\n

#7. Qu’est ce qui t’as fait accrocher dans ce sport ?<\/h3>\n\n\n\n

La d\u00e9cision d’entrer dans la cat\u00e9gorie Bikini \u00e9tait juste le souhait de rejoindre ces belles filles aux muscles toniques sans exag\u00e9ration, les filles typiques qu’on trouve en couverture des magazines\u2026<\/p>\n\n\n\n

#8. Pourquoi avoir choisi la cat\u00e9gorie bikini ?<\/h3>\n\n\n\n

J’ai choisi cette cat\u00e9gorie car c’est celle qui me convient le mieux. Je suis mod\u00e8le et le fait d’avoir un corps tonique et de l’entretenir fait d\u00e9j\u00e0 partie de mon travail. Au d\u00e9but, j’ai commenc\u00e9 un peu comme un jeu mais aujourd’hui, c’est devenu une v\u00e9ritable passion. Des amis m’ont sugg\u00e9r\u00e9 d’essayer et j’ai suivi leurs conseils.<\/p>\n\n\n\n

#9. As-tu des amies dans la comp\u00e9tition ? Comment se passent les relations avec elles en dehors des comp\u00e9titions ?<\/h3>\n\n\n\n

J’ai rencontr\u00e9 beaucoup de filles lors des comp\u00e9titions. Certaines sont devenues des amies. Je n’aime pas la comp\u00e9tition avec ces filles pour lesquelles \u00e7a commence d\u00e8s les coulisses. Mais on s’amuse bien en g\u00e9n\u00e9ral, surtout lors des comp\u00e9titions \u00e0 l’\u00e9tranger.<\/p>\n\n\n\n

#10. Quel est ton entrainement de base?<\/h3>\n\n\n\n

Celui qui pour moi est le plus important, c’est celui des jambes !
<\/p>\n\n\n\n

#11. As-tu une di\u00e8te stricte ? Comment \u00e7a se passe pour les jours off ?<\/h3>\n\n\n\n

Bien s\u00fbr que je suis un programme di\u00e9t\u00e9tique<\/strong>, c’est plus appropri\u00e9 \u00e0 mes besoins.<\/p>\n\n\n\n

#12. Est-ce que tu contr\u00f4les ton pourcentage de graisse ? Ton IMC ?<\/h3>\n\n\n\n

Mon entraineur v\u00e9rifie chaque mois mon pourcentage de graisse et modifie r\u00e9guli\u00e8rement ma di\u00e8te. Surtout pendant la comp\u00e9tition, elle est encore plus stricte et me permet de me d\u00e9barrasser des deux derniers kilos\u2026 mais mon poids varie tr\u00e8s peu en comp\u00e9tition et hors comp\u00e9tition, du fait de mon travail de mod\u00e8le.
<\/p>\n\n\n\n

#13. Quels sont tes exercices pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s? La partie de ton corps que tu pr\u00e9f\u00e8res ?<\/h3>\n\n\n\n

Mes exercices de musculation pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s<\/a><\/strong> ce sont les jambes. La partie de mon corps que je pr\u00e9f\u00e8re ce sont mes jambes et mes fesses !<\/p>\n\n\n\n

#14. Comment fais-tu pour tout concilier au quotidien?<\/h3>\n\n\n\n

J’ai accompli beaucoup de choses ces derni\u00e8res ann\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 un travail acharn\u00e9, un d\u00e9vouement extr\u00eame \u00e0 ce sport une alimentation stricte. J’ai d\u00fb faire des sacrifices comme arr\u00eater la boxe pour me concentrer sur les objectifs de la salle de musculation.<\/p>\n\n\n\n

#15. Quel type d’entrainement a donn\u00e9 pour toi les meilleurs r\u00e9sultats ?<\/h3>\n\n\n\n

La diff\u00e9rence a \u00e9t\u00e9 lorsque j’ai \u00e9t\u00e9 suivie par quelqu’un et que j’ai arr\u00eat\u00e9 de faire ce que, moi, je croyais bien. En \u00e9tant suivi, vous pouvez obtenir d’excellents r\u00e9sultats.<\/p>\n\n\n\n

#16. Quel est ton type d’alimentation et de suppl\u00e9ments ?<\/h3>\n\n\n\n

Dans mon alimentation, je tiens compte \u00e0 la fois de l’\u00e9quilibre des glucides et des prot\u00e9ines<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

#17. Quelle est ta position sur le dopage ?<\/h3>\n\n\n\n

Je suis oppos\u00e9e au dopage, je pr\u00e9f\u00e8re travailler plus dur et obtenir les r\u00e9sultats avec un r\u00e9gime alimentaire et l’exercice, m\u00eame si les r\u00e9sultats viennent plus lentement.<\/p>\n\n\n\n

#18. Quels conseils donnerais-tu aux d\u00e9butants ?<\/h3>\n\n\n\n

Pour les d\u00e9butants, je sugg\u00e8re de travailler aux c\u00f4t\u00e9s d’un entra\u00eeneur personnel.<\/p>\n\n\n\n

#19. Qu’est ce que tu fais pour les probl\u00e8mes sp\u00e9cifiques aux femmes comme la r\u00e9tention d’eau ?<\/h3>\n\n\n\n

Cela tient en quelques r\u00e8gles : un bon r\u00e9gime alimentaire<\/a><\/strong>, de l’exercice, boire beaucoup d’eau avec des vitamines pour d’aider \u00e0 faire sortir l’eau sous la peau.<\/p>\n\n\n\n

#20. Que fais-tu dans la vie ? Es-tu soutenue par tes proches ?<\/h3>\n\n\n\n

Mon m\u00e9tier est d’\u00eatre un mod\u00e8le fitness, notamment pour des maillots et j’ai la chance d’avoir autour de moi, des gens qui me soutiennent.
<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n\n

#21. Est ce que la comp\u00e9tition Bikini t’a ouvert d’autres portes ?<\/h3>\n\n\n\n

Oui, je suis actuellement en pleine pr\u00e9paration pour ma prochaine comp\u00e9tition lors des Championnats d’Europe en Espagne d\u00e9but mai.<\/p>\n\n\n\n

#22. Tu n’en as jamais marre du fitness et des sacrifices ? Qu’est-ce qui te fait continuer dans cette voie?<\/h3>\n\n\n\n

Ce qui me fatigue c’est parfois de voir que c’est uniquement par le travail acharn\u00e9 et le sacrifice que je peux obtenir des r\u00e9sultats. Mes fans, tels que vous, sont ma plus grande motivation pour continuer !<\/p>\n\n\n\n

Merci Mariella !
<\/b><\/i><\/p>\n\n\n\n

Retrouvez Mariella sur son profil facebook
<\/b><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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