{"id":845,"date":"2011-01-01T00:00:00","date_gmt":"2010-12-31T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/interview-mickael-bosmans,fr,8,389.html"},"modified":"2021-09-30T16:42:48","modified_gmt":"2021-09-30T14:42:48","slug":"mickael-bosmans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitadium.com\/conseils\/mickael-bosmans\/","title":{"rendered":"Interview Mickael Bosmans champion IFBB Belgique 2012"},"content":{"rendered":"\n
\"Thegoodfit<\/figure>\n\n\n\n

Michael Bosmans est un jeune athl\u00e8te de 24 ans pratiquant le Bodybuilding en Belgique. D’une passion, c’est devenu une obsession et Michael franchit les \u00e9tapes avec pers\u00e9v\u00e9rance. Lors de la finale IFBB en octobre, il a remport\u00e9 la premi\u00e8re place en + de 80 kg et son acc\u00e8s \u00e0 la Fed Cup Overall lui a permis de d\u00e9crocher la place de champion de Belgique toutes cat\u00e9gories IFBB 2012.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fort de cette toute nouvelle victoire, il s’est confi\u00e9 \u00e0 Fitadium. Il nous explique sa pr\u00e9paration, sa motivation et sa fa\u00e7on de voir le bodybuilding.<\/strong>
<\/p>\n\n\n\n

Son interview en exclusivit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

#1. Faisons les pr\u00e9sentations, qui es-tu ? <\/b>
<\/h3>\n\n\n\n

Je m’appelle Michael Bosmans, j’ai 24 ans et j’habite le Brabant-Wallon en Belgique, plus pr\u00e9cis\u00e9ment Orp-Jauche.<\/p>\n\n\n\n

#2. Comment es-tu venu \u00e0 la musculation ? A quel \u00e2ge ?<\/h3>\n\n\n\n

Je pratiquais les arts-martiaux depuis quelques ann\u00e9es avec mon p\u00e8re qui \u00e9tait professeur et nous pratiquions d\u00e9j\u00e0 un peu de musculation, mais toujours en rapport avec les arts-martiaux. Il y a 4 ans, nous avons fait la connaissance d’un pro en bodybuilding et il nous a donn\u00e9 quelques conseils pour mieux \u00e9voluer et suite \u00e0 cela nous avons pris go\u00fbt \u00e0 ce sport.

<\/b><\/p>\n\n\n\n

#3. Aujourd’hui, quel est ton poids et ta taille ?<\/h3>\n\n\n\n

1m68, 82 kg en comp\u00e9tition et hors saison 93kg.<\/p>\n\n\n\n

#4. Quel genre de physique avais-tu au d\u00e9part ?<\/h3>\n\n\n\n

J’avais un physique plus adapt\u00e9 aux arts-martiaux, allure sportive!<\/p>\n\n\n\n

#5. Qu’est-ce qui t’a fait accrocher sur un sport aussi exigeant ?<\/h3>\n\n\n\n

La difficult\u00e9, le fait de se d\u00e9passer en permanence et de se remettre en question \u00e0 chaque fois, le changement de physique et la pers\u00e9v\u00e9rance.<\/p>\n\n\n\n

#6. As-tu pratiqu\u00e9 ou pratiques-tu encore d’autres sports ?<\/h3>\n\n\n\n

Oui, des sports de combat !<\/p>\n\n\n\n

#7. Quel est ton principal objectif ?<\/h3>\n\n\n\n

Devenir pro en Bodybuilding.<\/p>\n\n\n\n

\"Le<\/figure><\/div>\n\n\n\n

#8. Comment t’entra\u00eenes-tu ? D\u00e9roule le menu de ta s\u00e9ance …<\/h3>\n\n\n\n

6 jours par semaine, un muscle par jour.
Je commence ma s\u00e9ance par quelques exercices pour \u00e9chauffer mon muscle et ensuite 4 \u00e0 5 s\u00e9ries de 8 \u00e0 10 reps.<\/p>\n\n\n\n

#9. Du cardio ? Un entra\u00eenement tr\u00e8s sp\u00e9cifique ? De quel genre ?<\/h3>\n\n\n\n

Je fais du cardio pendant la p\u00e9riode de s\u00e8che et tr\u00e8s rarement en prise de masse<\/a><\/strong>.
En g\u00e9n\u00e9ral, je fais du v\u00e9lo ou de l’elliptique sur r\u00e9sistance moyenne.<\/p>\n\n\n\n

#10. Pour la di\u00e8te, es-tu strict au quotidien ? Comment fais-tu pour tout concilier ?<\/h3>\n\n\n\n

En p\u00e9riode de s\u00e8che, je suis tr\u00e8s tr\u00e8s strict, aucun \u00e9cart mais en prise de masse je m’accorde parfois un petit plaisir.<\/p>\n\n\n\n

#11. Fais-tu des p\u00e9riodes de s\u00e8che ? De prise de masse ? Explique nous … <\/h3>\n\n\n\n

Oui, comme je vous l’ai expliqu\u00e9 plus haut, je fais des p\u00e9riodes de s\u00e8che<\/a><\/strong> et de prise de masse et ce toujours en fonction des comp\u00e9titions ou exhibitions \u00e0 venir.<\/p>\n\n\n\n

#12. Surveilles tu toujours ton pourcentage de masse grasse ? Comment mesures-tu tes performances ?<\/h3>\n\n\n\n

En prise de masse,  je fais attention de ne pas prendre trop de mauvaise graisse et en p\u00e9riode de s\u00e8che, je suis suivi par des pros et des m\u00e9decins qui mesurent mon pourcentage de graisse d’une mani\u00e8re tr\u00e8s pr\u00e9cise.
<\/p>\n\n\n\n

#13. Ton point de vue sur l’entra\u00eenement intensif ?<\/h3>\n\n\n\n

Il est n\u00e9cessaire pour progresser mais en restant toujours \u00e0 l’\u00e9coute de son corps et en respectant ses limites.<\/p>\n\n\n\n

#14. Quels sont tes exercices pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s et ceux que tu n’aimes pas ?<\/h3>\n\n\n\n

J’aime tout, mais j’ai une pr\u00e9f\u00e9rence pour les pectoraux<\/p>\n\n\n\n

#15. Quels sont tes points forts ? De quoi es-tu le plus fier dans ton physique ?<\/h3>\n\n\n\n

Je ne peux pas dire que je suis fier de mon physique, je dois encore beaucoup travailler mais les gens qui me suivent disent que j’ai un physique tr\u00e8s bien proportionn\u00e9 et que j’ai un bel avenir dans cette discipline.<\/p>\n\n\n\n

#16. Et tes points faibles ?<\/h3>\n\n\n\n

Comme je vous l’ai dit, je dois tout travailler pour \u00e9voluer en permanence et je n’ai pas vraiment de point faible car je me remets sans arr\u00eat en question et donc, tout est un point faible pour moi, \u00e7a me permet de me d\u00e9passer \u00e0 chaque entrainement.<\/p>\n\n\n\n

#17. Quel type d’entra\u00eenement a donn\u00e9 pour toi les meilleurs r\u00e9sultats ?<\/h3>\n\n\n\n

Un entrainement r\u00e9gulier, une alimentation bien suivie, et varier sans arr\u00eat les exercices pour surprendre les muscles et les forcer \u00e0 r\u00e9agir.<\/p>\n\n\n\n

#18. Pr\u00e9f\u00e8res-tu l’entrainement avec halt\u00e8res ou sur machines ?<\/h3>\n\n\n\n

Les deux, ils sont compl\u00e9mentaires.
<\/p>\n\n\n\n

#19. Comment conciles-tu ton travail avec la musculation ?<\/h3>\n\n\n\n

Mon travail me permet de manger toutes les 2h et je finis t\u00f4t donc pas de souci pour les s\u00e9ances d’entrainement.<\/p>\n\n\n\n

#20. Prends-tu des suppl\u00e9ments ?Lesquels et dans quel but ?<\/h3>\n\n\n\n

Oui, BCAA, GLUTAMINE, PROTEINE WHEY<\/strong>, PROTEINE CASEINE, CARBO, CREATINE, VITAMINES, etc\u2026 Pour apporter \u00e0 mon corps tout ce dont il a besoin.<\/p>\n\n\n

\n
\n \n\n

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#21. A quelles comp\u00e9titions as-tu particip\u00e9 ? Pourquoi ?<\/h3>\n\n\n\n

Championnat de Belgique IFBB pour pouvoir participer ensuite \u00e0 des comp\u00e9titions internationales.<\/p>\n\n\n\n

#22. Quels sont tes athl\u00e8tes de r\u00e9f\u00e9rence ?<\/h3>\n\n\n\n

Flex Lewis, Frank Mc Grath, Antoine Vaillant.
<\/p>\n\n\n\n

#23. Quelle est ta position sur le dopage ?<\/h3>\n\n\n\n

Aucun commentaire, chacun son choix.
<\/p>\n\n\n\n

#24. Quel conseil donnerais-tu \u00e0 un d\u00e9butant ou \u00e0 quelqu’un qui souhaite progresser radicalement ?<\/h3>\n\n\n\n

S’entourer d’un bon coach et surtout manger correctement, s’entrainer r\u00e9guli\u00e8rement et avoir beaucoup de courage et de pers\u00e9v\u00e9rance, car on ne change pas un corps sur un simple claquement de doigts.
<\/p>\n\n\n\n

#25. Quels sont tes projets ?<\/h3>\n\n\n\n

Participer au Championnat d’Europe IFBB en mai 2013 et ensuite me pr\u00e9parer pour d’autres comp\u00e9titions.
Rechercher des \u00e9ventuels sponsors qui pourraient m’aider car la pr\u00e9paration a un concours co\u00fbte tr\u00e8s cher et je ne voudrais pas que \u00e7a devienne un frein \u00e0 ma carri\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

#26. Tu n’en as jamais marre de la musculation ? Qu’est ce qui te motive pour continuer dans cette voie ?<\/h3>\n\n\n\n

Non\u2026 jamais, c’est une passion!<\/p>\n\n\n\n

F : Merci Michael<\/b><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Michael Bosmans est un jeune athl\u00e8te de 24 ans pratiquant le Bodybuilding en Belgique. D’une passion, c’est devenu une obsession et Michael franchit les \u00e9tapes avec pers\u00e9v\u00e9rance. 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