Nouveau programme GVT: hardcore training pour le muscle sec

programme GVT, muscle secVous voulez une spectaculaire prise de muscle sec ? Essayez le programme d’entraînement Hardcore GVT

L’entrainement GVT (German Volume Training) véritable marotte de Charles Pouliquin, a fait les heures de gloire de nombreux athlètes et continue à être enseigné dans les formations au brevet d’état d’éducateur sportif.
Il permet de déclencher une incroyable augmentation du volume musculaire et doit être répété 1 à 2 fois par an, pour une hypertrophie maximum.

Un nouveau programme d’entrainement hardcore pour la prise de muscle sec !

Définition

Son principe repose sur deux phases de 6 semaines distinctes, l’une ou votre entrainement consistera à faire 10 séries de 10 répétitions d’un seul exercice de base par muscle (70% RM) (+ 3 séries de 10 pour les gros groupes musculaires). La deuxième en 10 séries de 6 répétitions sur le même principe mais à 80% de votre RM.

Objectif

Déclenchez une incroyable croissance en volume musculaire sec avec ce programme d’intensité pendant 12 semaines, 1 à 2 fois par an.
Fitadium vous présente son entrainement inspiré du GVT original : Voir le programme GVT complet

 Photo iStock.com/katsgraphic808

Share Button
(Pas encore de votes)
Loading...

Ecrire un commentaire