Interview Jacques Stival, acteur

Jacques STIVAL, scénariste et acteur, travaille depuis plusieurs mois avec les produits FITADIUM. Il pratique les sports de combat ainsi que la musculation de manière intensive afin de préparer son corps avant chaque tournage. L’objectif de Jacques étant d’obtenir une masse musculaire importante pour interpréter ses rôles musclés.

Après avoir expérimenté plusieurs régimes alimentaires, Jacques a enfin trouvé l’alimentation la mieux adaptée à son corps grâce à FITADIUM qu’il contacte en janvier 2011. Son objectif : une prise de masse musculaire de 15 kg à raison de 4 jours de musculation par semaine sur des séquences de 2 heures. Il atteint son but en Mai 2011 avec ses 94 kg. Actuellement, Jacques STIVAL continue de travailler avec les produits FITADIUM en vue de son prochain long-métrage.

 

 

Fitadium : Faisons les présentations, qui êtes-vous ?
J.S. : Jacques STIVAL, acteur-scénariste

Comment êtes-vous venu à la musculation ? A quel âge ?
J’ai commencé la musculation à l’âge de 17 ans jusqu’à mes 22 ans. Puis j’ai repris dernièrement pour mes projets cinématographiques il y a environ 1 an.

Aujourd’hui quel est votre poids et votre taille ?
Je pèse 93 kg pour 1,78 mètre.

Quel genre de physique aviez-vous au départ ?
Physique assez sportif.

Qu’est-ce qui vous a fait accrocher sur un sport aussi exigeant ?
Ce sont mes projets cinématographiques.

Avez-vous pratiqué ou pratiquez-vous encore d’autres sports ?
Je pratique les sports de combat et j’ai d’ailleurs été vice-champion de France de Kick Boxing.

Quel est votre principal objectif ?
Avoir une bonne masse musculaire pour faire un bon séchage.

Comment vous entrainez-vous ? Déroulez le menu de votre séance…
Je fais 30 min de cardio à raison de 2 fois par semaine et 8 heures de musculation par semaine à raison de 2 heures par séance. Voici mon planning :
Lundi : Pectoraux et biceps
Mardi : dos et abdos
Mercredi : repos
Jeudi : triceps et abdos
Vendredi : épaules et jambes.

Et pour la diète, est-ce que vous êtes strict au quotidien, ou est-ce que vous faites des exceptions lorsque vous sortez ? Vous faites comment pour tout concilier ?
J’ai une alimentation très suivie. J’évite tous les lipides et lors des entraînements intensifs, je ne bois pas d’alcool et je me repose beaucoup.

Faites-vous des périodes de sèche ? De prise de masse ? Expliquez-nous…
A ce jour, j’ai effectué une grosse période de prise de masse  qui été essentielle pour mon dernier tournage. Pour mon prochain tournage, je vais refaire une période de prise de masse avec une période de sèche derrière.

Surveillez-vous toujours votre pourcentage de masse grasse ? Comment mesurez-vous vos performances ?
Je surveille mon poids une fois par semaine.

Votre point de vue sur l’entrainement intensif ?
Je pense qu’il est bon que le corps se repose régulièrement. J’ai remarqué que le repos est très important si on souhaite prendre une bonne musculature.

Quels sont vos exercices préférés et ceux que vous n’aimez pas ?
J’aime particulièrement le développé couché, le développé armé

Quels sont vos points forts ? De quoi êtes-vous le plus fier dans votre physique?
Mes points forts sont mes biceps

Et vos points faibles ?
Trapèze

Quel type d’entrainement a donné pour vous les meilleurs résultats ?
4 jours d’entraînement par semaine avec 3 jours de repos.

Préférez-vous l’entrainement avec haltères ou sur machines ?
J’aime les deux.

Comment conciliez-vous travail et musculation ?
Je m’entraîne le soir.

Prenez-vous des suppléments ? Lesquels et dans quel but ?
Je prends du CELL-TECH pour augmenter ma masse musculaire et du NITRO-TECH pour apporter une très bonne protéine aux muscles. Les produits FITADIUM sont d’excellente qualité, lorsque le programme alimentaire est bien sûr respecté.

Vous n’avez jamais été tenté par la compétition ? Pourquoi ?
Non car j’ai toujours manqué de temps.

Quels sont vos athlètes de référence ?
Sylvester Stallone

Tenté par le dopage ? (ou votre position sur ce point)
Non car je reste très méfiant sur ces produits.

Quel conseil donneriez-vous à un débutant ou à quelqu’un qui souhaite progresser radicalement ?
S’entraîner progressivement sans trop charger. Faire de bons exercices sans se casser le dos.

Quels sont vos projets ?
Reprendre de la masse musculaire pour mon prochain tournage dans lequel j’interpréterai un boxeur.

Vous n’en avez jamais marre de la musculation ? Qu’est-ce qui vous motive pour continuer dans cette voie ?
Non car j’adore le sport. La musculation me motive car elle me permet d’interpréter les rôles que j’écris et qui mettent en valeur ma musculature

Merci Jacques

Jacques STIVAL est acteur professionnel, retrouvez son parcours et son actualité sur son site :
http://jacques-stival-acteur.com/
 

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