Interview bodyfitness de Lindsay Panato

Lindsay est la preuve en images qu’on peut concilier gourmandise et corps parfait. Elle aime cuisiner et manger, autant que s’entrainer ! C’est avant tout une gourmande de la vie qui aime aussi la nature qu’elle photographie ! Focus sur cette championne qui s’est classée dans le top 3, dès ses débuts dans la compétition de fitness.

Son interview en exclusivité

#1. Bonjour Lindsay, peux-tu te présenter ?

Je m’appelle Lindsay PANATO, j’ai 25 ans, je suis passionnée de fitness, j’aime cuisiner et manger (lol). J’aime aussi la nature, je fais aussi de la photographie et de la moto.

#2. Comment as-tu commencé le fitness ? à quel âge ?

J’ai commencé le fitness à l’âge de 21 ans.

#3. Quels ont été tes résultats, ton palmarès ?

Débutant à peine dans la compétition, j’ai fait 3ème au Top de Colmar et 1ère à la demi-finale France IFBB. Etant tombée malade, je n’ai pas pu aller en finale.

#4. Quel genre de physique avais-tu au départ ?

Étant plus jeune, j’ai fait de la gymnastique, donc j’avais un corps de gymnaste (fin et athlétique). Ensuite, j’ai dû arrêter pour les études et j’ai pris un peu de poids, donc des formes réparties un peu partout (lol), sans être forte, ni enrobée.

#5. Faisais-tu d’autres sports ?

De la danse, de la gymnastique et un peu de natation

#6. Quels changements as-tu remarqué sur ton physique ?

Le changement a été un corps plus tonique et raffermi, une taille qui s’affine et des muscles qui apparaissent…

#7. Quels bénéfices le fitness t’a apporté ?

Le fitness m’a apporté: une meilleure confiance en moi, une hygiène de vie, une stabilité, un équilibre, une force mentale et une meilleure image de mon corps.

#8. Aujourd’hui quels sont ton poids et ta taille ? Tes mensurations (juste pour énerver les autres filles…) ?

Je mesure 1m66 pour 56kg. Je ne connais pas mes mensurations, je ne les ai jamais prises (lol).

#9. Comment les autres ont pris ta décision de faire de la compètition ? ta famille, ton compagnon ?

Ma famille était contre!! Car pour eux ce n’était pas bon pour ma santé! Mon compagnon me soutenait complètement!!

#10. As-tu radicalement changé ton style de vie ?

Oui, sur l’alimentation et le temps passé à la salle.

#11. Quel genre de routine d’entrainement suis-tu ?

Je m’entraîne du lundi au vendredi et samedi dimanche repos. Je travaille en général 1 à 2 groupes musculaires par jour (un gros muscle et un petit).

#12. Fais-tu beaucoup de cardio ?

Non, et c’est mon tort, j’en fais seulement en période de préparation

#13. Quel est le facteur décisif pour progresser d’après toi ?

Motivation et surtout rigueur!

#14. Ton alimentation change-t-elle à l’approche des compétitions ?

J’élimine les sucreries et les plats gras

Oui complètement, j’élimine les sucreries et les plats gras ainsi que les sodas, le beurre, les laitages, les glaces (lol) les pizzas (lol) et place au poisson, poulet, parfois une viande rouge, blanc d’œuf, riz, crudités, légumes verts, pamplemousse, kiwi, huile de noix ou d’olive,…. mais parfois pour les recharges j’ai le droit à du sorbet et si le régime avance bien, je m’autorise une pizza !

#15. Y-a-t-il des aliments interdits ou que tu n’aimes pas ?

J’aime tout et encore plus quand je suis au régime! Les aliments interdits: viandes grasses, frites, pâtes aux œufs, pain, fromages, yaourts, charcuterie….

#16. Prépares-tu toi-même ta diète et ton entrainement où es-tu suivie par un coach ?

Je suis suivie par un coach pour la diète mais, les entraînements, je les gère toute seule.

#17. Quel est le groupe musculaire que tu préfères entrainer ?

Les cuisses, mais aussi les épaules.

#18. Celui que tu détestes ?

Les pectoraux.

#19. De quoi es-tu la plus fière dans ton physique ?

Ma ligne et mes cuisses.

#20. Prends-tu des suppléments ? Lesquels ?

Oui, Protéine Whey, BCAA, glutamine, acides aminés, maltodextrine, vitamine C, carnitine.

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#21. Quelle athlète féminine admires-tu le plus ?

Erin Stern, Larissa Reis

#22. Et chez les hommes ?

Phil Heath, Ronnie Coleman, et aussi Mickael Louvel, que je trouve extraordinaire et courageux.

#23. Qu’est-ce que tu préfères dans la compétition ?

L’arrivée sur scène et le show.

#24. Qu’est-ce qui te différencie des autres compétitrices dans ta catégorie ?

Etre féminine, c’est important

La féminité. Je pense qu’être féminine, c’est très important. J’aime avoir de l’allure, être coquette, gracieuse, soignée jusqu ‘au bout des ongles. Je respecte les filles qui font du bodybuilding mais je ne trouve pas joli le fait de transformer sa masse musculaire au point de devenir masculine.

#25. Qu’est-ce qui est dur dans ce style de vie ?

Pour ma part, allier travail et préparation, ainsi que la diète surtout quand on est gourmande comme moi….et le fait de ramener ses gamelles quand on est invité à manger (lol)

#26. Quelles sont tes autres passions ?

Les chats, la moto, la gymnastique

#27. Comment encouragerais-tu les femmes qui n’ont pas le temps de faire du sport ?

On arrive toujours à trouver 1h dans sa journée il faut juste bien s’organiser ce consacrer même 30 minutes pour aller faire quelques exercices… faire du bien à son corps et à sa tête! Si, vraiment, elles n’ont pas le temps, faire attention à la nourriture, aller courir, marcher, faire des exercices à domicile!!

#28. Quelle est ta profession ?

Animateur Qualité Sécurité Environnement, ceci est mon métier mais je n’ai pas encore trouvé un poste en CDI.

#29. Combien de jours par semaine t’entraines- tu ?

5 jours par semaine

#30. A la salle ou chez toi ?

Dans une salle

#31. En dehors du fitness, que fais-tu ?

Balade en nature, cuisiner, faire les boutiques

#32. Des projets ?

Me préparer pour d’autres compétitions mais pas encore d’actualité, faire du coaching.

Merci pour l’interview. As-tu un site ou un facebook pour ceux qui souhaitent suivre ton parcours ?
Oui un facebook, Lindsay Panato.

Photos Chrysfx